心理学经典互动游戏合集

02互动教学

一、活动目的

(1)进一步增进团队成员之间的了解；

(2)协助团队成员树立积极主动的人际关系态度；

二、活动内容

(1)热身活动：

“你猜我猜”：领导者在心中想团队成员一人，但不说出来，然后请其他人猜，在猜的过程中，

可以向领导者提问，但领导者只能回答“是”或“不是”，最先猜出的人获胜，发放小礼品，然后由

胜者心中默念。依次类推。

(2)爱在指间

⑴将团体成员分成相等的两组，一组成员围成一个内圈，再让另一组成员站内圈同学的身

后，围成一个外圈。内圈成员背向圆心，外圈同学面向圆心，即内外圈的成员两两相视而站。成员在

领导者口令的指挥下，做出相应的动作。

⑵当领导者发出“手势”的口令时，每个成员向对方伸出广4个手指：

①伸出1个手指表示“我现在还不想认识你”：

②伸出2个手指表示“我愿意初步认识你，并和你做个点头之交的朋友”；

③伸出3个手指表示“我很高兴认识你，并想对你有进一步了解，和你做个普通朋友”；

④伸出4个手指表示“我很喜欢你，很想和你做好朋友，与你一起分享快乐和痛苦”。

⑶当领导者发出“动作”的口令，成员就按下列规则做出相应的动作：

①如果两人伸出的手指不一样，则站着不动，什么动作都不需要做；

②如果两个人都是伸出1个手指，那么各自把脸转向自己的右边，并重重地

跺一下脚；

③如果两个人都是伸出2个手指，那么微笑着向对方点点头；

④如果两个人都是伸出3个手指，那么主动热情地握住对方的双手；

⑤如果两个人都是伸出4个手指，则热情地拥抱对方。

每做完一组“动作一手势”,外圈的成员就分别向右跨一步，和下一个成员相视而站，跟

随领导者的口令做出相应的手势和动作。以此类推，直到外圈的同学和内圈的每位同学都完成了一组

“动作一手势”为止。

领导者引导分享：刚才自己做了几个动作？握手和拥抱的亲密动作完成了几个？为什么能完成这

么多的亲密动作。从这个游戏中你得到什么启示？

领导者点评：在人际交往中我们都有一个共同的倾向一一希望别人承认自己的价值，支持自己。

接纳自己，喜欢自己，但不是任何人都会这样的，别人喜欢我们也是有前提的，希望我们同样接纳他

们、喜欢他们，承认她们的价值等等。

(4)信任之旅：

所有成员牵手围成一圈，邀请一位成员到中间，其他成员手拉手围圈；练习开始时，圈内人闭上

眼睛，自觉舒适地导向任何一方，其他成员必须手挽手，形成保护圈给予保护，不能让圈内人摔倒。

他往哪里倒，团体就往哪里去接住他，给予保护，将他推到中间的位置。如此倒下、接住，使中间

的成员从紧张到很放松，再依次换人到圈内去体验。

领导者引导讨论：你倒下时心情如何？大家会不会担心摔在地上？•

领导者进行小结。

02互动教学

一、活动目的

协助成员掌握建设性解决人际冲突的技巧

二、活动内容

(1)热身活动：大风吹

(2)“解开千千结”：所有成员站成一个面向圆心的圈，然后举起右手，抓住对面成员的收，再

举起左手，抓住另一个人的手，但是不能抓自己身边成员的手，也不能两只手抓一个成员的两只手。

这样就形成了一个复杂的“结'然后要求成员在不松手的情况下，想办法把这个“结”解开。在游

戏的过程中，如果尝试半小时都没解开，领导者可以允许某两只相邻的手断开一次，但必须马上封闭。

领导者引导讨论：一开始面对这个复杂的结的时候，感觉怎样？在解开一点以后，你的想法是否

发生了变化？在现实生活中你是否也与周围的朋友结下了这样的“结”?•

(3)人际矛盾AB剧：

根据成员在分享“解开千千结”活动体验时谈到的人际矛盾问题，选取其中最普遍性的情景，请

两三位成员来表演。比如室友不友好，随便翻你的东西等等。其他成员则分组讨论这个人际矛盾的方

法，并用小品的形式把他表演出来。所有成员一起来讨论以上各种解决方案的可取之处与不合理之处。

(3)领导者引导讨论：解决人际冲突的基本方法：如改变对人际冲突的消极看法，以合作代替

竞争，实现双赢；学会换位思考，以宽待人；积极地进行沟通；真诚的表达自己的意见和需求。

02互动教学

一、活动目的

考察大家的团队协作能力以及适应环境的能力。

二、活动内容

现场所有同学分两组，手牵手围成两个大圈，主持人站在圈外指挥。每个圈内放入一个呼啦圈，

由主持人宣布开始计时，看两个小组顺时针传递速度的快慢，一般记为三圈一轮且中途不允许把手放

开。（快的一组即为胜者，落后的依旧要给予惩罚）

02互动教学

一、活动目的

一是考验同学们的反应能力，二是考查换位双方的沟通和协调能力。

二、活动内容

现场所有同学手牵手围成一个大圈，主持人站在圈内开始喊口令：“大风吹，吹大风，吹穿白色

衣服的……”，其他同学围着主持人转动，一旦听到吹什么样的人，这些人就得立马反应过来，然后

进行位置互换。（重复或者站错的都将受到惩罚，要当场表演节目）

02互动教学

一、活动目的

考察大家的团队协作能力，考察部分同学具有的组织领导能力。

二、活动内容

现场所有同学分两组，手牵手围成两个大圈，主持人站在圈外指挥。每个同学都要记住自己左右

两边的人，听到主持人说解散的口令后开始随便相圈内走动，然后主持人会叫停，大家都得停止运动,

然后找到刚开始在自己身边的人，保持原地不动，重新牵手。紧接着就是要想尽一切办法恢复到正常

的牵手状态。（最快恢复原状的小组即为胜者，落后的小组则需要受到惩罚，可集体表演节目或者派

代表表演）

02互动教学

一、活动目的

帮助组员具体界定个人的长处和限制，也学习接纳自己和欣赏自己，同时肯定自己是一个独特的

人。活动结束，每个人能够做到赞美别人和给别人反馈的技巧。

二、活动内容

1.以简短话语阐释每个人都是独一无二的。

2.分发表格给各人填写自己的长处和限制。

3.小组赞美。

先两两一组，每个人写下他观察到对方在团体里做得很好的行为，比如：“每当你给别人反馈时，

你都会好好地看着他。”

写下朋友的赞美之后，小组集中。每次由一个人大声地赞美他的伙伴，其他人则要专心听。然后

小组成员再衡量每个赞美是否符合赞美人的标准（具体、真诚、引其向善）。接着，每一个同学讲出关

于他的三个优点或他的感人故事，熟悉的和不熟悉的同学都要讲，熟悉的同学可能讲是深入一些，不

熟悉的可以讲得浅显一些。

4.小组的希望。

当小组发展己成熟、组员之间的信任已稳固建立之后，组长可邀请大家彼此道出对方的限制。在

进行时，也要与步骤3一样，要有事实和有基础地说出自己的看法。

5.汇报精彩片断：请任意一号同学，像3号汇报本组讨论的热点及感想一样。

【注意事项】

重点注意各人面对自己的弱点所产生的负面反应。如果发现有人所填的长处太少时，就要设法帮

助他们具体地发掘、界定和作出肯定。在限制方面，要注意从稳定性、内外性、可控性三个维度去正

确归因。

纵然组员间已有信任和良好的关系，但由于要表达一些负面的事物，组长宜预先提醒大家在措辞

与态度上要适当，不可带有攻击、侮辱和嘲笑成分。在必要时，组长也要及时协助甚至干预和制止。

组长固然要协助组员设法表达感受，无论是给意见还是接受意见；在进行步骤4时，组长就更加

要谨慎，也要尽力促进组员多作感受上的表达，以期在一种真诚恳挚的关爱气氛中，使此习作能充分

产生预期的功能。

02互动教学

一、活动目的

(1)消除新生的陌生感、孤独感、心理不安全感和无助感，尽快适应新环境；

(2)建立相互信任，初步形成班级集体意识，为个人和集体的协调发展打下基础；

(3)体验真诚交流的快乐，彼此获得情感支持；

二、活动内容

(1)播放背景歌曲《相逢是首歌》

(2)热身活动：

姓名连珠炮：所有同学围成一圈，每个同学介绍自己时在自己名字前加三个定语，如：来自哪里,

兴趣爱好，对未来的向往等；下一个同学必须说：我是坐在，，，旁边的，以此类推,

对犯错的同学进行惩罚，再此过程中不允许记录。

领导者引导思考：在刚才的游戏中，你说对了所有人的名字吗?你一共记住了几个人的名字？你

是如何记住别人的名字的？当别人准确说出你的名字时，你内心的感受如何？当别人说不出你的名字

时.，你的感受又如何？

领导者小结：准确记住他人的名字是与陌生人交往的第一个技巧，因为它表达了别人对你的关心

和重视等。

(3)花朵盛开：所有成员站成一圈，后一个人手搭在前一个人肩上，为其拍拍肩膀，然后捏捏

腰，一段时间后，再取相反的方向，目的是让队员能够自然的进行身体的接触和配合，消除忸怩和害

羞感。

(4)大学生活目前的3个最：每位同学用纸笔写出来

进入大学后我最高兴的是：

进入大学后我最担心的是：

进入大学后我最期望的是：

然后进行分享。

(5)你我的约定一一订立团队契约

领导者说明订立团队契约的原因。

团队成员共同探讨和制定团体规范，写在一张大纸上形成《团队契约书》，每个成员在契约

书上签名，以表示自己愿意遵守这些团体规范。

(5)领导者小结：

领导者进行简单的小结，预告下一次团体活动的内容，然后结束团体。

02互动教学

一、活动目的

面对“冲动”，提升情绪管理能力。

二、活动内容

［活动一］分组

(1)组成6到8人的小组。用报数、游戏、身份卡、糖果的颜色等各种形式分小组。

(2)选出组长，熟悉组员。小组同学互相介绍姓名、年级专业、爱好、故乡(根据同学的相互熟

悉程度来选择活动)，目的是相互熟悉。

(3)为小组起一个漂亮的名字。时间限制：3分钟。

下面的活动都是以小组为单位。每位同学思考后，小组分享，然后大组分享。

［活动二］识别并描述你的情绪

(1)当你遇到下面每项情绪，你常用一下哪三种方式表达?并用表示自己接纳这种表达方

式，用表示期望改变表达的方式。你的同学了解你吗?你跟别人有所不同吗？

欢乐、高兴：

愤怒、生气：

(2)描述自我情绪：我是一个在情绪上……的人：当……时，我会很生气；当我生气时，我常常

会有……感受；当……时，我会很高兴；当我高兴时，我常常会有……感受。

［活动三］表达你的情绪

(1)当我很生气时，我会做……来平息怒火

可能的答案：骂人、摔东西、疯狂购物、吃东西、撕纸、生闷气、找人打架、找人倾诉、写日

记、听音乐、砸东西、摔门、写作业、自习、运动等。

(2)准备一些小卡片，每张纸上写有一种情绪，如平时正常状态：喜悦、悲哀、恐惧、愤怒、

惊奇、烦躁、忧虑、郁闷等。训练前将卡片发给每个成员，每人1张，要求每人都要将自己的卡片收

好，不能让别人看到。

(3)先让一个人将自己卡片上所写的情绪按照平时的方式表达出来，同时要求其他成员仔细观

察，看这个人表达的是什么情绪，并把观察的结果写在一张纸上。小组成员不得相互讨论。

按照这样的程序，每个成员都轮流做一次。

识别他人情绪表达自己的情绪

准确性准确性

情绪1组员1

情绪2组员2

情绪3组员3

情绪4组员4

合计合计

（4）评分：观察正确或基本接近（如激动和兴奋）得1分，不正确得0分；表达准确（或接近）得

1分，不准确得0分。若是6人小组，能够准确表达自己的情绪（通过别人观察得知），满分为5分；

准确识别他人的情绪，满分也是5分，通过评分就可以了解自己在表达和了解情绪方面的情况。

每人如此轮流一遍，以了解自己是否恰如其分地表达了情绪和了解别人的情绪。

（5）讨论：若想有改变，写下期望怎样的改变。如：面对冲动时或很生气时，我常常会做……

来平息内心的怒火。

你找到恰当的方式了吗？

02互动教学

一、活动目的

对自己的人生作出评估。理解千差万别的人生经历，增强对他人的理解。协助成员明确以往的经

历对当前生活的影响，并对自己的情绪作出正确的处理。

二、活动内容

1.指导者先说明用人生曲线探索自己人生过程的意义。

2.要求大家画1个坐标，横坐标表示年龄，纵坐标表示生活的满意程度。然后找出自己生活中

的一些重要的转折点，或人生的最重要（最快乐或最哀痛）时刻或事件，连成线，边看着线边反省，

并对未来人生的趋向用虚线表示，可以写出你在未来日子里最渴望达到的目的，数目不限。

3.指导者要求成员闭目安静，然后回忆自己人生中最快乐（或最悲哀、最痛苦）的时刻或事件。

4.静思5分钟后，请大家睁开眼睛，请每个人在小组内（5〜6人），每位成员以坦诚的心情向他

人介绍自己的人生，讲述自己的经历。其他成员则协助讲述者具体界定他此时此刻的内心感受，并分

析快乐或痛苦的原因，认清过去的经历对现在及生活的影响，并探索每个人目前不同的生活处境与问

题。

5.最后通过相互交流可以了解每个人不同的人生经历。

6.交流结束时，每个小组派一位代表在整个团体中交流自己通过活动的感受；

02互动教学

一、活动目的

让大家知道，在困难面前要懂得互相支持、互帮互助的道理。

二、活动内容

主持人挑选6对选手（1男1女为1对，男强壮，女瘦小），助手在每对选手面前的地上铺开1

大张报纸。主持人讲解游戏规则，告知最后从报纸上站不住的一对选手即为第一，并与助手示范一次。

各对选手站到报纸上，主持人计时，数10下，坚持不住者淘汰。助手把进入第二轮的各对选手面前

的报纸对折一半，选手站上去，主持人计时，数10下，坚持不住者淘汰，如此循环，知道胜者决出。

水手与姑娘

一、活动目的

深入探讨两性真爱的含义。

二、活动内容

阅读完故事内容后，请按照自己对故事中的五个人物的好感度，从很有好感到没有好感排一个顺

序。

故事内容：

一艘船遇上了暴风雨，沉了。船上有5个人幸运地分别上了两艘救生艇。一艘艇上有水手、

姑娘和老人；另一艘有姑娘的未婚夫和他的亲戚。两艘船都分别去了两个荒岛。

姑娘在岛上惦记着她的未婚夫，千方百计地想找他，但一点线索都没，有一天，她发现大

海中有另一个小岛，于是请求水手把救生艇修理一下，带她去那个岛找她的未婚夫。水手答应了姑娘

的请求，但是提出了一个条件，就是姑娘必须和水手睡一夜。陷入两难的姑娘不知道如何是好，于是

去请求老人给他一些建议。了解了姑娘的情况后老人对姑娘说：“其实对于你来说，怎么做正确，怎

么做错误我实在不能说些什么。你扪心自问，按你的意愿去做吧。"姑娘万般无奈，但又寻夫心切，

于是答应了水手的要求。

第二天水手也履行了承诺，把艇修理好，带姑娘去了另一个岛找她的未婚夫。远远地，她

就看到了到上未婚夫的身影，不顾船为靠岸，姑娘就冲了过去，拼命往岛上跑，一把抱住他的未婚夫。

在未婚夫温暖的怀抱中，姑娘正犹如，是否该向他坦白昨晚自己和水手的事。思前想后，她最后还是

告诉了未婚夫。未婚夫听后勃然大怒，一把推开了她，并吼她说：“我再也不想见到你了。”然后就跑

走了。姑娘伤心地在海边走，见到了她未婚夫的亲戚。这时，亲戚走过来安慰姑娘说：“我看到你们

俩吵架了，有机会我会帮你在他面前说说的，在这之前，让我来照顾你吧。”而一直，姑娘的未婚夫

依然没原谅她，最后姑娘也因为报答亲戚的悉心照顾而和亲戚结婚了。

参考标准：根据人物的排名顺序，可以体现一个人的价值观和道德观。故事中每个人物所

代表个人的价值观：姑娘-理想主义，水手-实用主义，老人-现实主义，未婚夫-务实主义，亲戚-机

会主义。

讨论示例：

个人观点：根据我的个人看法，我心里的人物排名为：姑娘〉水手〉亲戚〉老人〉未婚夫

观点陈述：

首先，我觉得在整个故事中，我最佩服的是这位姑娘，因为我觉得她非常勇敢。她为了自己心爱

的人愿意去付出，愿意去牺牲，尽管那并不是自己愿做的。我觉得她是一位很明白自己为什么而何活

着的人。她知道自己内心的真实需要，即使不管这个需要是好是坏，会产生什么影响，她都会而去实

现，甚至不考虑可能会发生的各种情况。她对自己的认识是很清晰的，而且对自我的表达也是很主动

和直接的。是自我心中典型的代表人物。尽管她是个理想主义者，但是这个并不完美的世界，正是得

益于这些理想主义者才会趋于完美。我也是个理想主义者，我并不为此而感到羞愧，我只觉得我有我

的梦想，我有我的希望，我知道我每做一件事情都是在干什么，我会为此而奋斗下去，尽管有时它是

那么的渺茫。

其次，我觉得水手确实是个很实用主义的人。他知道自己的付出需要得到一个等价的交易，懂得

什么是等价的交换。他并没有强迫姑娘，只是做了一个交易。在我看来他知道这个世界上什么东西是

值得的，而这些值得的东西又等价于什么东西。也许很多人会给予水手很差的评价，在我看来他并没

有什么错误，其实只是因为那个交易与大多数人的道德观念相违背而已。对于我来说，尽管我是个理

想主义者，但是我并不会完全沉浸于我的理想中，我依然还是会现实一点，毕竟有时候理想和生活二

者相比较，生活还是更重要一点，因为我们都要活下去。理想只是作为一个长期奋斗的目标，而现实

却是把握现在乃至将来的重要因素。

再次，那个亲戚是一个典型的机会主义者。因为他善于抓住身边的机会，来实现自己的人生目标。

虽然他有些趁虚而入的感觉，但是有时候我们的生活就是需要这种机智与勇气。因为这样我们可能获

得意想不到的结果。个人觉得他也代表了我某些时候的我。也许有人会觉得我并不善于抓住机会，但

是这并不完全正确，只是有时候机会明摆在我眼前的时候，我觉得有些事情更加重要，或者觉得抓住

它以后并不会带来什么长期的后果，所以我最后只是对机会视而不见了。

接着，也许很多人都喜欢老人，觉得他很中庸。但是我却并不喜欢他，因为我觉得按照他的生活

阅历，以及他的资历，他在整件事情中并没有发挥到自己的作用，甚至没有任何立场。他并没有阻止

水手过激要求的发生，反而是任其自由发展。太过于中庸的人我并不喜欢。

最后，就是那个未婚夫了。整个故事中，最让人不齿的就是这个未婚夫了。因为他很自私，他根

本没有站在别人的立场上看问题，一遇到问题就把错误完全归结于别人，并把别人给抛弃。尽管每个

人都存在这些人性的污点，只是这些缺点是否经常表现出来罢了。我觉得这个未婚夫代表的是一种保

守和教条主义，他们的立场和看问题的标准很难改变。

只觉得整个故事中姑娘是最可怜的，因为她的巨大付出没有得到回报，反而被她的未婚夫的某种

情结给驳斥了。其实顺应社会的发展，尽管很多人当中还是存在某种情结，但是其实在你们没有正式

结婚，在你们的感情没有正式取得法律保护之前，你不能要求对方完全为你做出什么保证的，其实这

是一种很自私的行为。

$2互动教学

一、活动目的

抓住机遇、挑战自己、体验挫折、感受成功。

二、活动内容

将同学分为10~16人一组；每组同学手拉手围成圆圈。

每次选出两名同学为代表，在一定时间内从圈内（或圈外）突围（或攻城），其他同学设法阻拦。

组员依次进行体验。

讨论与分享：

1.成功或失败的感受是什么？

2.防御和进攻的感受是什么？

3.成功的经验和失败的教训是什么？

4.这个活动给你什么启发？

02互动教学

一、活动目的

1.发掘自己及他人的正向特质；

2.与他人分享自己的优点与长处；

3.培养积极自我评价的习惯。

二、活动内容

1.在黑板上示范说明什么是正面评价，然后发给学生“我很不错”自我分析表，让他们填写。

2,请一两名学生朗读自己的自我分析表，其他学生可以补充他的其他优点。

3.向学生讲述下述观念一一虽然有许多不顺利、悲观的事情发生在我们身边，但同时许多顺利、

喜悦、乐观的事也依然在进行，只是当我们过度悲伤时，常常忽略了它们的存在。只要用心体会，我

们依然会发现这些美好的事物。

4.手持一面镜子，由教师示范说出自己的三项优点。

5.学生分组围成圆圈，每组发给一面镜子，各组学生轮流用镜子并且说出自己的三项优点。其

他学生也可补充说一两项，直到全组说完为止。

6.回到大团体中，由教师指名若干学生说说刚才参加小组活动时的感想。

7.教师总结。

活动结束前，教师可以就课堂上表现优秀的学生，分别给予具体的称赞，也可以补充说明他的优

点。

自我认知游戏——我是谁

人数

不限

道具

A4纸，笔

游戏规则

1、首先将人员分为两人一组，一人为A,一人为B,并为每人发一张A4纸和笔；

2、给A5分钟时间，向B说出自己5条以上的优点和缺点，优缺点的条数要相同，B要将A所说的优缺点

记录在A4纸上，然后交换身份，B说A记录；

3、时间到后，双方将自己记录的对方优缺点交给对方，自己认真阅读一下记录，并在A4纸背面写上自己

的名字，不能改动任何记录；

4、然后所有的队员围坐一圈，将自己的文件交给左手方的人看，拿到别人文档的人需要认真的看，并且在

纸上写上：我欣赏你的……，因为……，然后在传给下一个人；

5、所有人看完后，当自己的文档再次回到自己手中时，游戏结束，这时可以看到大家对自己的评价。

完成后，让所有人想象一下自己的收获。

02互动教学

一、活动目的

人需要交往，但只有互动与合作才会充实提高；人渴望交往，但只会向具有安全感的人打开心扉。

因此，心理健康教育必须借助小组活动，营造安全氛围，使交往对象逐步由少到多，通过渐进的自我

袒露，帮助学生在小组团体里感到自在与自然，彼此间形成融洽气氛，彼此的认识逐渐深入，彼此的

相似点被发现，信任感渐渐建立，凝聚力不断增强。

(1)可以在两人小组较仔细地描述自己的特点与期待；

(2)每个人可以说出每个成员的名字和每个人至少两项特点；

(3)发现自己和其他成员共有的担心或问题；

(4)增加自己和小组成员相处时的自在感；

(5)组建心理活动小组；

(6)了解活动的目的、内容、要求及方式。

二、活动内容

(-)热身活动(进化论)

全体活动，在空地或草地上，每人以“石头一剪子一布”定胜负，按“鸡蛋一小鸡一凤凰”进化。

胜者进一级，负者倒退一级(最低级不用退一级)。开始时全部都是“鸡蛋”，但活动中找人决胜负只

能找同级的猜拳，如“小鸡”只能找“小鸡”。活动中要模仿充当的角色的动作：当“鸡蛋”要双脚

下蹲，双手下垂贴住身体；当“小鸡”要半蹲，手背放在身后行走；做'‘凤凰”就要双手展开，直立

行走，就算是完成，取得胜利。

(二)相逢与互识

1.最佳搭档。

先准备彩色纸剪成三角形或正方形，并一分为二。把裁好的彩色纸由学生自由抽取。每人找到与

自己同色且形状相匹配的另一半，组建成两人一组。

2.两人一组自我介绍，时间约8分钟。介绍内容包括姓名、兴趣、爱好、特长、个性特点、家

庭情况，以及个人愿意让对方了解的有关自我的资料，如最引以为自豪的成就，曾遇