广播操舞动青春教案

《体育与健康》理论课学时方案学前引导第1周第1次课教师：教学目标：使学生了解新学期学校所开展的各项体育活动,并鼓励学生积极参加，培养学生养成自觉遵守课堂常规的习惯，知道体育课、体育活动课的课堂常规。教学重点：清楚学校本学期所开展的体育活动；明白课堂常规“一个制度〞“三个必须〞“五个不许〞。教学过程：一、课堂常规1.一个制度：值日生制度。上体育课各班每个小组轮流值日一周，课后整理回收器材。2.三个必须：〔1〕.上课必须穿运动或便于运动的服装〔包括运动鞋〕。〔2〕.因病、事不能上课时，必须本人事先向教师请假，来不及时必须补假。〔3〕.课上必须按照教师安排的内容练习，服从教师指导。3.五个不许：〔1〕.不许迟到、早退或无故旷课；〔2〕.不许戴帽子、围巾和携带尖利物品或其他阻碍活动的物品上课。〔3〕.不许随意移动已经布置好的体育器材。〔4〕.未经教师同意不得随意离开教学区域活动场地。〔5〕.要认真练习，不许打闹说笑，严格伤害事故发生。二、本学期学校所开展的活动及要求学生注意的事项：1、体育活动课所进行比赛活动的介绍,其中包括县运会、校运会。2、学生的体质健康标准测试的重要性。3、课间操站位及进场，体育教师对课间操评分的细那么。4、课外活动课的场地分布及器材的配备。三、结束语好的体育课需要大家和老师的默契配合，体育运动要取得好成绩需要大家努力，积极参与，发挥每个人的优势。希望我们在这个学期合作愉快，也希望同学们在体育课上有所收获并体验到快乐。《体育与健康》实践课学时方案〔2023-2023学年〕播送操----舞动青春第1周第2次课教师：教学内容1、课堂教学常规、要求；2、舞动青春----预备节教学目标1、了解本套播送操的构成、特点及开展播送操的意义，认识到播送操的健身、健心作用。2、通过学习与练习，熟练掌握所学内容，提高学生的协调性，开展学生的柔韧素质和灵敏素质。3、通过教学，培养学生的组织意识、团队意识、合作意识，促进学生身体全面开展，养成良好的体育锻炼习惯。教学重点各节的动作路线、动作方法、动作节奏。教学难点上下肢动作的协调、环绕式手臂伸展、动作位置和力量控制课的局部时间教学内容教学组织与要求准备局部10分钟一、课堂常规1、体育委员整队，报告人数2、师生问好3、教师宣布本课内容和任务，并提出要求4、检查服装，安排见习生二、热身活动1、绕体育场慢跑一圈〔400米〕2、队形队列练习1〕四面转法2〕原地踏步3〕踏步走4〕跑步练习组织：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○●▲要求：精神饱满、快速、安静、整齐组织：〔成播送体操队形排开〕○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○●▲要求：认真练习、动作标准根本局部30分钟一、讲述课堂常规及要求1、不迟到、不早退、不离开体育场。2、因病或其它原因不能上体育课得，必须请假，能到堂的，必须坚持到堂见习。3、上课必须穿运动鞋、运动服。4、同学之间要相互帮助、相互关心、团结友爱，不得发生打架斗殴事件。5、在校园内、课堂上必须讲普通话、文明用语。6、强调体育委员的职责。7、介绍体育课的根本教学流程二、学习预备节〔4*8拍〕预备姿势：直立第一个八拍1—2两臂经侧至侧上举〔掌心向前〕。3—4两臂头上交叉两次〔左手在前〕。5—8左脚开始踏步4次，同时两臂经侧复原成直立。第二个八拍1—2左脚向侧一步成开立，同时左臂侧举、右臂胸前凭屈。3—头左转90度4—头复原。5—8左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，复原成直立第三个八拍同第一个八拍，但方向相反。第四个八拍同第二个八拍，但方向相反。组织：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲组织：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲教与学：1、教师讲解示范、领做2、学生模仿练习3、教师指导、纠正4、学生集体和分组练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，指导及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点及易犯错误1、手臂上举和环绕时，动作不舒展、幅度小。2、头部转动不到位纠正方法：1、练习动作前，先做几节肩胸部伸拉练习。2、慢速完成头部转动动作，体会细节。结束局部5分钟1、放松拉伸练习2、集合整队3、师生共同进行课堂小结4、宣布下次课内容、布置课后作业5、师生再见组织：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲《体育与健康》实践课学时方案〔2023-2023学年〕播送操----舞动青春第2周第1次课教师：教学内容1、复习预备节；2、学习第一节伸展运动教学目标1、了解本套播送操的构成、特点及开展播送操的意义，认识到播送操的健身、健心作用。2、通过学习与练习，熟练掌握所学内容，提高学生的协调性，开展学生的柔韧素质和灵敏素质。3、通过教学，培养学生的组织意识、团队意识、合作意识，促进学生身体全面开展，养成良好的体育锻炼习惯。教学重点各节的动作路线、动作方法、动作节奏。教学难点上下肢动作的协调、环绕式手臂伸展、动作位置和力量控制课的局部时间教学内容教学组织与要求准备局部10分钟一、课堂常规1、体育委员整队，报告人数2、师生问好3、教师宣布本课内容和任务，并提出要求4、检查服装，安排见习生二、热身活动1、绕体育场慢跑一圈〔400米〕2、队形队列练习1〕四面转法2〕原地踏步3〕踏步走4〕跑步练习组织：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○●▲要求：精神饱满、快速、安静、整齐组织：〔成播送体操队形排开〕○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○●▲要求：认真练习、动作标准根本局部30分钟一、复习预备节〔4*8拍〕二、学习第一节伸展运动预备姿势：直立第一个八拍1—2左脚侧伸〔脚尖内侧点地〕，同时右腿屈膝、左臂经侧至上举。3—4复原成直立。5—右脚侧伸〔脚尖内侧点地〕，同时左腿屈膝、右臂经侧至上举。6—复原成直立。7—左脚侧伸〔脚尖内侧点地〕，同时右腿屈膝、左臂侧举〔眼看左手〕。8—复原成直立。第二个八拍1—2左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈。3—4两臂侧上举，稍抬头。5—7两臂经体前交叉向外绕环至体侧。8—复原成直立。第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。第五至第八个拍同第一至第四个八拍。第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。第五至第八个拍同第一至第四个八拍。组织：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲教与学：1、教师讲解示范、领做2、学生模仿练习3、教师指导、纠正4、学生集体和分组练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，指导及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点及易犯错误1、脚侧伸点地时，重心随之移到该腿上，脚背向上。2、两臂绕环动作幅度小，肩胸没有舒展开。纠正方法：1、叉腰进行下肢动作练习，体会脚侧伸点地时重心的控制要领。2、慢速完成绕环动作，体会肩胸舒展、手向远伸的要领。结束局部5分钟1、放松拉伸练习2、集合整队3、师生共同进行课堂小结4、宣布下次课内容、布置课后作业5、师生再见组织：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲《体育与健康》实践课学时方案〔2023-2023学年〕播送操----舞动青春第2周第2次课教师：教学内容1、复习预备节、第一节伸展运动教学目标1、了解本套播送操的构成、特点及开展播送操的意义，认识到播送操的健身、健心作用。2、通过学习与练习，熟练掌握所学内容，提高学生的协调性，开展学生的柔韧素质和灵敏素质。3、通过教学，培养学生的组织意识、团队意识、合作意识，促进学生身体全面开展，养成良好的体育锻炼习惯。教学重点各节的动作路线、动作方法、动作节奏。教学难点上下肢动作的协调、环绕式手臂伸展、动作位置和力量控制课的局部时间教学内容教学组织与要求准备局部10分钟一、课堂常规1、体育委员整队，报告人数2、师生问好3、教师宣布本课内容和任务，并提出要求4、检查服装，安排见习生二、热身活动1、绕体育场慢跑一圈〔400米〕2、队形队列练习1〕四面转法2〕原地踏步3〕踏步走4〕跑步练习组织：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○●▲要求：精神饱满、快速、安静、整齐组织：〔成播送体操队形排开〕○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○●▲要求：认真练习、动作标准根本局部30分钟一、复习1、预备节2、第一节伸展运动预备姿势：直立第一个八拍1—2左脚侧伸〔脚尖内侧点地〕，同时右腿屈膝、左臂经侧至上举。3—4复原成直立。5—右脚侧伸〔脚尖内侧点地〕，同时左腿屈膝、右臂经侧至上举。6—复原成直立。7—左脚侧伸〔脚尖内侧点地〕，同时右腿屈膝、左臂侧举〔眼看左手〕。8—复原成直立。第二个八拍1—2左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈。3—4两臂侧上举，稍抬头。5—7两臂经体前交叉向外绕环至体侧。8—复原成直立。第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。第五至第八个拍同第一至第四个八拍。第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。第五至第八个拍同第一至第四个八拍。组织：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲教与学：1、教师讲解示范、领做2、学生模仿练习3、教师指导、纠正4、学生集体和分组练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，指导及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点及易犯错误1、扩胸动作不充分，用手臂发力，振幅较小。2、下肢屈伸缺乏弹性，且与上肢动作不协调。3、提膝动作不到位。纠正方法：1、强调胸背部发力，结合上肢摆振动作，加大扩胸幅度。2、反复进行扩胸提膝动作练习。3、同学相互间检查。结束局部5分钟1、放松拉伸练习2、集合整队3、师生共同进行课堂小结4、宣布下次课内容、布置课后作业5、师生再见组织：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲《体育与健康》实践课学时方案〔2023-2023学年〕播送操----舞动青春第3周第1次课教师：教学内容1、简要复习预备节、第一节伸展运动；2、学习第二节扩胸运动教学目标1、了解本套播送操的构成、特点及开展播送操的意义，认识到播送操的健身、健心作用。2、通过学习与练习，熟练掌握所学内容，提高学生的协调性，开展学生的柔韧素质和灵敏素质。3、通过教学，培养学生的组织意识、团队意识、合作意识，促进学生身体全面开展，养成良好的体育锻炼习惯。教学重点各节的动作路线、动作方法、动作节奏。教学难点上下肢动作的协调、环绕式手臂伸展、动作位置和力量控制课的局部时间教学内容教学组织与要求准备局部10分钟一、课堂常规1、体育委员整队，报告人数2、师生问好3、教师宣布本课内容和任务，并提出要求4、检查服装，安排见习生二、热身活动1、绕体育场慢跑一圈〔400米〕2、队形队列练习1〕四面转法2〕原地踏步3〕踏步走4〕跑步练习组织：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○●▲要求：精神饱满、快速、安静、整齐组织：〔成播送体操队形排开〕○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○●▲要求：认真练习、动作标准根本局部30分钟一、复习1、预备节2、第一节伸展运动二、学习第二节扩胸运动预备姿势：直立第一个八拍1—2左脚侧伸〔脚尖内侧点地〕，同时右腿屈膝，两臂前举〔两手重叠，左手在上〕。3—4复原成直立。5—右脚侧伸〔脚尖内侧点地〕，同时左腿屈膝,两臂经侧至侧举。6—右脚收回成直立，同时两臂前举〔两手重叠，左手在上〕。7—两腿屈，同时两臂胸前平屈后振〔握拳〕。8—身体直立，同时两臂前举〔握拳，两手稍靠拢〕。第二个八拍1—3两腿屈伸两次，同时左臂上举、右臂下举。后振两次成前举〔握拳，两手稍靠拢〕。4—身体直立、两臂成前举。5—提左膝〔左脚贴于右膝内侧〕，右腿屈，同时左臂侧举、右臂胸前平屈后振〔握拳〕，头左转90度。6—同4.。7—8复原成直立。第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。第五至第八个拍同第一至第四个八拍。组织：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲教与学：1、教师讲解示范、领做2、学生模仿练习3、教师指导、纠正4、学生集体和分组练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，指导及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点及易犯错误1、扩胸动作不充分，用手臂发力，振幅较小。2、下肢屈伸缺乏弹性，且与上肢动作不协调。3、提膝动作不到位。纠正方法：1、强调胸背部发力，结合上肢摆振动作，加大扩胸幅度。2、反复进行扩胸提膝动作练习。3、同学相互间检查。结束局部5分钟1、放松拉伸练习2、集合整队3、师生共同进行课堂小结4、宣布下次课内容、布置课后作业5、师生再见组织：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲《体育与健康》实践课学时方案〔2023-2023学年〕播送操----舞动青春第3周第2次课教师：教学内容1、简要复习预备节、第一节伸展运动；2、重点复习第二节扩胸运动教学目标1、了解本套播送操的构成、特点及开展播送操的意义，认识到播送操的健身、健心作用。2、通过学习与练习，熟练掌握所学内容，提高学生的协调性，开展学生的柔韧素质和灵敏素质。3、通过教学，培养学生的组织意识、团队意识、合作意识，促进学生身体全面开展，养成良好的体育锻炼习惯。教学重点各节的动作路线、动作方法、动作节奏。教学难点上下肢动作的协调、环绕式手臂伸展、动作位置和力量控制课的局部时间教学内容教学组织与要求准备局部10分钟一、课堂常规1、体育委员整队，报告人数2、师生问好3、教师宣布本课内容和任务，并提出要求4、检查服装，安排见习生二、热身活动1、绕体育场慢跑一圈〔400米〕2、队形队列练习1〕四面转法2〕原地踏步3〕踏步走4〕跑步练习组织：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○●▲要求：精神饱满、快速、安静、整齐组织：〔成播送体操队形排开〕○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○●▲要求：认真练习、动作标准根本局部30分钟一、简要复习1、预备节2、第一节伸展运动二、重点复习第二节扩胸运动预备姿势：直立第一个八拍1—2左脚侧伸〔脚尖内侧点地〕，同时右腿屈膝，两臂前举〔两手重叠，左手在上〕。3—4复原成直立。5—右脚侧伸〔脚尖内侧点地〕，同时左腿屈膝,两臂经侧至侧举。6—右脚收回成直立，同时两臂前举〔两手重叠，左手在上〕。7—两腿屈，同时两臂胸前平屈后振〔握拳〕。8—身体直立，同时两臂前举〔握拳，两手稍靠拢〕。第二个八拍1—3两腿屈伸两次，同时左臂上举、右臂下举。后振两次成前举〔握拳，两手稍靠拢〕。4—身体直立、两臂成前举。5—提左膝〔左脚贴于右膝内侧〕，右腿屈，同时左臂侧举、右臂胸前平屈后振〔握拳〕，头左转90度。6—同4.。7—8复原成直立。第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。第五至第八个拍同第一至第四个八拍。组织：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲教与学：1、教师讲解示范、领做2、学生模仿练习3、教师指导、纠正4、学生集体和分组练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，指导及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点及易犯错误1、扩胸动作不充分，用手臂发力，振幅较小。2、下肢屈伸缺乏弹性，且与上肢动作不协调。3、提膝动作不到位。纠正方法：1、强调胸背部发力，结合上肢摆振动作，加大扩胸幅度。2、反复进行扩胸提膝动作练习。3、同学相互间检查。结束局部5分钟1、放松拉伸练习2、集合整队3、师生共同进行课堂小结4、宣布下次课内容、布置课后作业5、师生再见组织：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲《体育与健康》实践课学时方案〔2023-2023学年〕播送操----舞动青春第4周第1次课教师：教学内容1、简要复习预备节、伸展运动、扩胸运动；2、学习第三节踢腿运动教学目标1、了解本套播送操的构成、特点及开展播送操的意义，认识到播送操的健身、健心作用。2、通过学习与练习，熟练掌握所学内容，提高学生的协调性，开展学生的柔韧素质和灵敏素质。3、通过教学，培养学生的组织意识、团队意识、合作意识，促进学生身体全面开展，养成良好的体育锻炼习惯。教学重点各节的动作路线、动作方法、动作节奏。教学难点上下肢动作的协调、环绕式手臂伸展、动作位置和力量控制课的局部时间教学内容教学组织与要求准备局部10分钟一、课堂常规1、体育委员整队，报告人数2、师生问好3、教师宣布本课内容和任务，并提出要求4、检查服装，安排见习生二、热身活动1、绕体育场慢跑一圈〔400米〕2、队形队列练习1〕四面转法2〕原地踏步3〕踏步走4〕跑步练习组织：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○●▲要求：精神饱满、快速、安静、整齐组织：〔成播送体操队形排开〕○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○●▲要求：认真练习、动作标准根本局部30分钟一、复习1、预备节2、伸展运动3、扩胸运动二、学习第三节踢腿运动预备姿势：直立第一个八拍1—2左脚前迈成弓步，同时两臂经前至上举〔握拳〕。3—提右膝〔大腿与地面平行〕，左腿伸，同时两臂胸前屈肘〔掌心相对〕。4—右腿后伸，同时两臂上举5—6右腿前踢〔大于90度，直膝，绷脚尖〕，同时两臂经侧至上举。7—右腿后伸，同时两臂经下至侧举。8—复原成直立。第二个八拍1—2左腿向侧一步成半蹲〔宽于肩〕，同时两臂提前交叉至手扶膝〔虎口向内〕。3—4复原成直立。5—右脚向右前方迈一步，同时两臂胸前交叉〔掌心向后〕。6—右腿侧踢〔大于90度，直膝，绷脚尖〕，同时两臂经下摆至侧举。7—右腿后伸，同时两臂侧举〔握拳〕。8—复原成直立。第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。第五至第八个拍同第一至第四个八拍。组织：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲教与学：1、教师讲解示范、领做2、学生模仿练习3、教师指导、纠正4、学生集体和分组练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，指导及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点及易犯错误1、踢腿动作缺乏力度，高度小于90度，屈膝。2、前弓步和两腿开立半蹲幅度小，重心不稳。纠正方法：1、连续完成弓步踢腿练习，强调踢腿的高度、速度、力度、腿绷直。2、两手叉腰，分别完成弓步练习和分腿半蹲收回练习，强调动作幅度和重心控制。结束局部5分钟1、放松拉伸练习2、集合整队3、师生共同进行课堂小结4、宣布下次课内容、布置课后作业5、师生再见组织：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲《体育与健康》实践课学时方案〔2023-2023学年〕播送操----舞动青春第4周第2次课教师：教学内容1、简要复习预备节、伸展运动、扩胸运动；2、重点复习第三节踢腿运动教学目标1、了解本套播送操的构成、特点及开展播送操的意义，认识到播送操的健身、健心作用。2、通过学习与练习，熟练掌握所学内容，提高学生的协调性，开展学生的柔韧素质和灵敏素质。3、通过教学，培养学生的组织意识、团队意识、合作意识，促进学生身体全面开展，养成良好的体育锻炼习惯。教学重点各节的动作路线、动作方法、动作节奏。教学难点上下肢动作的协调、环绕式手臂伸展、动作位置和力量控制课的局部时间教学内容教学组织与要求准备局部10分钟一、课堂常规1、体育委员整队，报告人数2、师生问好3、教师宣布本课内容和任务，并提出要求4、检查服装，安排见习生二、热身活动1、绕体育场慢跑一圈〔400米〕2、队形队列练习1〕四面转法2〕原地踏步3〕踏步走4〕跑步练习组织：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○●▲要求：精神饱满、快速、安静、整齐组织：〔成播送体操队形排开〕○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○●▲要求：认真练习、动作标准根本局部30分钟一、简要复习1、预备节2、伸展运动3、扩胸运动二、重点复习第三节踢腿运动预备姿势：直立第一个八拍1—2左脚前迈成弓步，同时两臂经前至上举〔握拳〕。3—提右膝〔大腿与地面平行〕，左腿伸，同时两臂胸前屈肘〔掌心相对〕。4—右腿后伸，同时两臂上举5—6右腿前踢〔大于90度，直膝，绷脚尖〕，同时两臂经侧至上举。7—右腿后伸，同时两臂经下至侧举。8—复原成直立。第二个八拍1—2左腿向侧一步成半蹲〔宽于肩〕，同时两臂提前交叉至手扶膝〔虎口向内〕。3—4复原成直立。5—右脚向右前方迈一步，同时两臂胸前交叉〔掌心向后〕。6—右腿侧踢〔大于90度，直膝，绷脚尖〕，同时两臂经下摆至侧举。7—右腿后伸，同时两臂侧举〔握拳〕。8—复原成直立。第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。第五至第八个拍同第一至第四个八拍。组织：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲教与学：1、教师讲解示范、领做2、学生模仿练习3、教师指导、纠正4、学生集体和分组练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，指导及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点及易犯错误1、踢腿动作缺乏力度，高度小于90度，屈膝。2、前弓步和两腿开立半蹲幅度小，重心不稳。纠正方法：1、连续完成弓步踢腿练习，强调踢腿的高度、速度、力度、腿绷直。2、两手叉腰，分别完成弓步练习和分腿半蹲收回练习，强调动作幅度和重心控制。结束局部5分钟1、放松拉伸练习2、集合整队3、师生共同进行课堂小结4、宣布下次课内容、布置课后作业5、师生再见组织：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲《体育与健康》实践课学时方案〔2023-2023学年〕播送操----舞动青春第5周第1次课教师：教学内容1、简要复习播送操2---3节；2、学习第四节体侧运动教学目标1、了解本套播送操的构成、特点及开展播送操的意义，认识到播送操的健身、健心作用。2、通过学习与练习，熟练掌握所学内容，提高学生的协调性，开展学生的柔韧素质和灵敏素质。3、通过教学，培养学生的组织意识、团队意识、合作意识，促进学生身体全面开展，养成良好的体育锻炼习惯。教学重点各节的动作路线、动作方法、动作节奏。教学难点上下肢动作的协调、环绕式手臂伸展、动作位置和力量控制课的局部时间教学内容教学组织与要求准备局部10分钟一、课堂常规1、体育委员整队，报告人数2、师生问好3、教师宣布本课内容和任务，并提出要求4、检查服装，安排见习生二、热身活动1、绕体育场慢跑一圈〔400米〕2、队形队列练习1〕四面转法2〕原地踏步3〕踏步走4〕跑步练习组织：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○●▲要求：精神饱满、快速、安静、整齐组织：〔成播送体操队形排开〕○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○●▲要求：认真练习、动作标准根本局部30分钟一、复习2、扩胸运动3、踢腿运动二、学习第四节体侧运动预备姿势：直立第一个八拍1—2左脚向前一步，同时两臂经前上举。3—4右脚向侧一步成开立，同时两臂侧举。5—6提左膝〔大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧〕，同时两臂摆至下举、右臂摆至上举。7—8左腿下落成开立，同时上体右侧屈，右手叉腰，左臂上举。第二个八拍1—4上体左侧屈，同时左手经侧下摆，触左膝外侧，右臂经侧至侧上举〔掌心向外，抬头看右手〕。5—6上体复原成直立，两臂成侧举。7—8复原成直立。第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。第五至第八个拍同第一至第四个八拍。组织：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲教与学：1、教师讲解示范、领做2、学生模仿练习3、教师指导、纠正4、学生集体和分组练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，指导及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点及易犯错误1、体侧屈时身体前倾，手臂动作控制不到位。2、腿向前、向侧迈步步幅较小，提膝动作不到位，两腿开立时重心偏移。纠正方法：1、慢速完成躯干向左、向右侧屈动作，强调腰部发力，手臂控制。2、两手叉腰，反复练习下肢动作，注意步幅大，重心在两腿之间。结束局部5分钟1、放松拉伸练习2、集合整队3、师生共同进行课堂小结4、宣布下次课内容、布置课后作业5、师生再见组织：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲《体育与健康》实践课学时方案〔2023-2023学年〕播送操----舞动青春第5周第2次课教师：教学内容1、全面复习预备节、第1、2、3、4节播送操教学目标1、了解本套播送操的构成、特点及开展播送操的意义，认识到播送操的健身、健心作用。2、通过学习与练习，熟练掌握所学内容，提高学生的协调性，开展学生的柔韧素质和灵敏素质。3、通过教学，培养学生的组织意识、团队意识、合作意识，促进学生身体全面开展，养成良好的体育锻炼习惯。教学重点各节的动作路线、动作方法、动作节奏。教学难点上下肢动作的协调、环绕式手臂伸展、动作位置和力量控制课的局部时间教学内容教学组织与要求准备局部10分钟一、课堂常规1、体育委员整队，报告人数2、师生问好3、教师宣布本课内容和任务，并提出要求4、检查服装，安排见习生二、热身活动1、绕体育场慢跑一圈〔400米〕2、队形队列练习1〕四面转法2〕原地踏步3〕踏步走4〕跑步练习组织：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○●▲要求：精神饱满、快速、安静、整齐组织：〔成播送体操队形排开〕○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○●▲要求：认真练习、动作标准根本局部30分钟一、复习1、预备节2、第一节伸展运动3、第二节扩胸运动4、第三节踢腿运动5、第四节体侧运动预备姿势：直立第一个八拍1—2左脚向前一步，同时两臂经前上举。3—4右脚向侧一步成开立，同时两臂侧举。5—6提左膝〔大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧〕，同时两臂摆至下举、右臂摆至上举。7—8左腿下落成开立，同时上体右侧屈，右手叉腰，左臂上举。第二个八拍1—4上体左侧屈，同时左手经侧下摆，触左膝外侧，右臂经侧至侧上举〔掌心向外，抬头看右手〕。5—6上体复原成直立，两臂成侧举。7—8复原成直立。第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。第五至第八个拍同第一至第四个八拍。组织：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲教与学：1、教师讲解示范、领做2、学生模仿练习3、教师指导、纠正4、学生集体和分组练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，指导及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。结束局部5分钟1、放松拉伸练习2、集合整队3、师生共同进行课堂小结4、宣布下次课内容、布置课后作业5、师生再见组织：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲《体育与健康》实践课学时方案〔2023-2023学年〕播送操----舞动青春第6周第1次课教师：教学内容1、简要复习播送操3—4节；2、学习第五节体转运动教学目标1、了解本套播送操的构成、特点及开展播送操的意义，认识到播送操的健身、健心作用。2、通过学习与练习，熟练掌握所学内容，提高学生的协调性，开展学生的柔韧素质和灵敏素质。3、通过教学，培养学生的组织意识、团队意识、合作意识，促进学生身体全面开展，养成良好的体育锻炼习惯。教学重点各节的动作路线、动作方法、动作节奏。教学难点上下肢动作的协调、环绕式手臂伸展、动作位置和力量控制课的局部时间教学内容教学组织与要求准备局部10分钟一、课堂常规1、体育委员整队，报告人数2、师生问好3、教师宣布本课内容和任务，并提出要求4、检查服装，安排见习生二、热身活动1、绕体育场慢跑一圈〔400米〕2、队形队列练习1〕四面转法2〕原地踏步3〕踏步走4〕跑步练习组织：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○●▲要求：精神饱满、快速、安静、整齐组织：〔成播送体操队形排开〕○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○●▲要求：认真练习、动作标准根本局部30分钟一、简要复习3、踢腿运动4、体侧运动二、学习第五节体转运动预备姿势：直立第一个八拍1—2两腿屈伸一次，同时两手叉腰。3—4左脚向侧一步成开立〔稍宽于肩〕，同时两手相握前举。5—6上体左转90度，同时左臂胸前平屈，右臂前举〔掌心向下，眼看右手〕。7—8上体右转180度〔眼看右手〕。第二个八拍1—2上体左转180度，同时两臂经前至左臂侧举、右臂胸前平屈〔眼看左手〕。3—4上体转动一次〔转幅控制在45度内，眼看左手〕。5—6上体转至正前方，同时右臂经下，左臂摆至头上成交叉〔左臂在前〕，稍抬头。7—8复原成直立。第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。第五至第八个拍同第一至第四个八拍。组织：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲教与学：1、教师讲解示范、领做2、学生模仿练习3、教师指导、纠正4、学生集体和分组练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，指导及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点及易犯错误1、用手臂发力带动身体转动，转体幅度小。2、转体重心不在两腿之间，脚跟离地。纠正方法：1、双手叉腰转体练习，体会腰肩发力要领。2、慢速完成转体动作，强调头随身体转动，脚跟贴紧地面。结束局部5分钟1、放松拉伸练习2、集合整队3、师生共同进行课堂小结4、宣布下次课内容、布置课后作业5、师生再见组织：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲《体育与健康》实践课学时方案〔2023-2023学年〕播送操----舞动青春第6周第2次课教师：教学内容1、简要复习播送操4—5节；2、学习第六节腹背运动教学目标1、了解本套播送操的构成、特点及开展播送操的意义，认识到播送操的健身、健心作用。2、通过学习与练习，熟练掌握所学内容，提高学生的协调性，开展学生的柔韧素质和灵敏素质。3、通过教学，培养学生的组织意识、团队意识、合作意识，促进学生身体全面开展，养成良好的体育锻炼习惯。教学重点各节的动作路线、动作方法、动作节奏。教学难点上下肢动作的协调、环绕式手臂伸展、动作位置和力量控制课的局部时间教学内容教学组织与要求准备局部10分钟一、课堂常规1、体育委员整队，报告人数2、师生问好3、教师宣布本课内容和任务，并提出要求4、检查服装，安排见习生二、热身活动1、绕体育场慢跑一圈〔400米〕2、队形队列练习1〕四面转法2〕原地踏步3〕踏步走4〕跑步练习组织：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○●▲要求：精神饱满、快速、安静、整齐组织：〔成播送体操队形排开〕○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○●▲要求：认真练习、动作标准根本局部30分钟一、复习4、体侧运动5、体转运动二、学习第六节腹背运动预备姿势：直立第一个八拍1—2两臂经侧摆至上举，两手相握。3—4左脚向侧一步成开立〔稍宽于肩〕，上体面向左前方，同时左手扶头后部，右臂前上举〔掌心向下〕。5—6上体复原，同时双手叉腰。7—8上体前屈，左手指触右脚前地面〔掌心向内〕。第二个八拍1—2上体前屈，同时右手指触左脚前地面〔掌心向内〕，左臂后上举〔掌心向外〕。3—4体前屈振动一次，同时两手指触地〔掌心向后〕。5—6左脚收回，同时下蹲，两手扶膝上部〔指尖相对，眼看前下方〕。7—8复原成直立。第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。第五至第八个拍同第一至第四个八拍。组织：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲教与学：1、教师讲解示范、领做2、学生模仿练习3、教师指导、纠正4、学生集体和分组练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，指导及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点及易犯错误1、体前屈时屈膝，指尖未触地。2、蹲起动作较突然，无控制感。3、手臂位置控制不准确。纠正方法：1、加强下肢柔韧性练习。2、慢速完成下蹲、直立动作，提高腿部控制能力。3、反复体会手臂控制感觉。结束局部5分钟1、放松拉伸练习2、集合整队3、师生共同进行课堂小结4、宣布下次课内容、布置课后作业5、师生再见组织：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲《体育与健康》实践课学时方案〔2023-2023学年〕播送操----舞动青春第7周第1次课教师：教学内容1、简要复习播送操4—5节；2、重点复习第六节腹背运动教学目标1、了解本套播送操的构成、特点及开展播送操的意义，认识到播送操的健身、健心作用。2、通过学习与练习，熟练掌握所学内容，提高学生的协调性，开展学生的柔韧素质和灵敏素质。3、通过教学，培养学生的组织意识、团队意识、合作意识，促进学生身体全面开展，养成良好的体育锻炼习惯。教学重点各节的动作路线、动作方法、动作节奏。教学难点上下肢动作的协调、环绕式手臂伸展、动作位置和力量控制课的局部时间教学内容教学组织与要求准备局部10分钟一、课堂常规1、体育委员整队，报告人数2、师生问好3、教师宣布本课内容和任务，并提出要求4、检查服装，安排见习生二、热身活动1、绕体育场慢跑一圈〔400米〕2、队形队列练习1〕四面转法2〕原地踏步3〕踏步走4〕跑步练习组织：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○●▲要求：精神饱满、快速、安静、整齐组织：〔成播送体操队形排开〕○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○●▲要求：认真练习、动作标准根本局部30分钟一、复习4、体侧运动5、体转运动二、重点复习第六节腹背运动预备姿势：直立第一个八拍1—2两臂经侧摆至上举，两手相握。3—4左脚向侧一步成开立〔稍宽于肩〕，上体面向左前方，同时左手扶头后部，右臂前上举〔掌心向下〕。5—6上体复原，同时双手叉腰。7—8上体前屈，左手指触右脚前地面〔掌心向内〕。第二个八拍1—2上体前屈，同时右手指触左脚前地面〔掌心向内〕，左臂后上举〔掌心向外〕。3—4体前屈振动一次，同时两手指触地〔掌心向后〕。5—6左脚收回，同时下蹲，两手扶膝上部〔指尖相对，眼看前下方〕。7—8复原成直立。第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。第五至第八个拍同第一至第四个八拍。组织：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲教与学：1、教师讲解示范、领做2、学生模仿练习3、教师指导、纠正4、学生集体和分组练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，指导及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点及易犯错误1、体前屈时屈膝，指尖未触地。2、蹲起动作较突然，无控制感。3、手臂位置控制不准确。纠正方法：1、加强下肢柔韧性练习。2、慢速完成下蹲、直立动作，提高腿部控制能力。3、反复体会手臂控制感觉。结束局部5分钟1、放松拉伸练习2、集合整队3、师生共同进行课堂小结4、宣布下次课内容、布置课后作业5、师生再见组织：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲《体育与健康》实践课学时方案〔2023-2023学年〕播送操----舞动青春第7周第2次课教师：教学内容1、简要复习播送操5—6节；2、学习第七节跳跃运动教学目标1、了解本套播送操的构成、特点及开展播送操的意义，认识到播送操的健身、健心作用。2、通过学习与练习，熟练掌握所学内容，提高学生的协调性，开展学生的柔韧素质和灵敏素质。3、通过教学，培养学生的组织意识、团队意识、合作意识，促进学生身体全面开展，养成良好的体育锻炼习惯。教学重点各节的动作路线、动作方法、动作节奏。教学难点上下肢动作的协调、环绕式手臂伸展、动作位置和力量控制课的局部时间教学内容教学组织与要求准备局部10分钟一、课堂常规1、体育委员整队，报告人数2、师生问好3、教师宣布本课内容和任务，并提出要求4、检查服装，安排见习生二、热身活动1、绕体育场慢跑一圈〔400米〕2、队形队列练习1〕四面转法2〕原地踏步3〕踏步走4〕跑步练习组织：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○●▲要求：精神饱满、快速、安静、整齐组织：〔成播送体操队形排开〕○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○●▲要求：认真练习、动作标准根本局部30分钟一、复习5、体转运动6、腹背运动二、学习第七节跳跃运动预备姿势：直立第一个八拍1一左前45度跳成左弓步，两臂胸前平屈(握拳)。2一跳成并立，两臂复原。3一左前弓步跳，同时两臂经侧摆至头上击掌。4一右转45度跳复原成直立。5—6并腿小跳两次，两臂胸前平屈(握拳)。7一分腿跳，两臂侧上举(拳变掌)。8一复原成直立。第二个八拍1一右脚后踢腿跳，同时两臂胸前屈肘(拳心向后)。2一左脚后踢腿跳，同时两臂下举(拳心向内)。3一右脚后踢腿跳，两臂侧举。4一跳成并立，两臂放于体侧。5—6跳成半蹲开立，同时两臂经体前交叉向外绕至侧举(拳变掌)。7—8复原成直立。第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。第五至第八个拍同第一至第四个八拍。组织：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲教与学：1、教师讲解示范、领做2、学生模仿练习3、教师指导、纠正4、学生集体和分组练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，指导及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点及易犯错误1、跳跃动作松懈无力、弓步跳和开合跳缺乏腾空、推开度不够。2、上肢动作路线不清晰，动作位置控制不准确。纠正方法：1、双手叉腰，反复做弓步跳和开合跳练习、强调蹬地腾空和分腿落地的开度和控制。2、慢速完成上肢动作练习。结束局部5分钟1、放松拉伸练习2、集合整队3、师生共同进行课堂小结4、宣布下次课内容、布置课后作业5、师生再见组织：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲《体育与健康》实践课学时方案〔2023-2023学年〕播送操----舞动青春第8周第1次课教师：教学内容1、简要复习播送操5—6节；2、重点复习第七节跳跃运动教学目标1、了解本套播送操的构成、特点及开展播送操的意义，认识到播送操的健身、健心作用。2、通过学习与练习，熟练掌握所学内容，提高学生的协调性，开展学生的柔韧素质和灵敏素质。3、通过教学，培养学生的组织意识、团队意识、合作意识，促进学生身体全面开展，养成良好的体育锻炼习惯。教学重点各节的动作路线、动作方法、动作节奏。教学难点上下肢动作的协调、环绕式手臂伸展、动作位置和力量控制课的局部时间教学内容教学组织与要求准备局部10分钟一、课堂常规1、体育委员整队，报告人数2、师生问好3、教师宣布本课内容和任务，并提出要求4、检查服装，安排见习生二、热身活动1、绕体育场慢跑一圈〔400米〕2、队形队列练习1〕四面转法2〕原地踏步3〕踏步走4〕跑步练习组织：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○●▲要求：精神饱满、快速、安静、整齐组织：〔成播送体操队形排开〕○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○●▲要求：认真练习、动作标准根本局部30分钟一、复习5、体转运动6、腹背运动二、重点复习第七节跳跃运动预备姿势：直立第一个八拍1一左前45度跳成左弓步，两臂胸前平屈(握拳)。2一跳成并立，两臂复原。3一左前弓步跳，同时两臂经侧摆至头上击掌。4一右转45度跳复原成直立。5—6并腿小跳两次，两臂胸前平屈(握拳)。7一分腿跳，两臂侧上举(拳变掌)。8一复原成直立。第二个八拍1一右脚后踢腿跳，同时两臂胸前屈肘(拳心向后)。2一左脚后踢腿跳，同时两臂下举(拳心向内)。3一右脚后踢腿跳，两臂侧举。4一跳成并立，两臂放于体侧。5—6跳成半蹲开立，同时两臂经体前交叉向外绕至侧举(拳变掌)。7—8复原成直立。第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。第五至第八个拍同第一至第四个八拍。组织：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲教与学：1、教师讲解示范、领做2、学生模仿练习3、教师指导、纠正4、学生集体和分组练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，指导及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点及易犯错误1、跳跃动作松懈无力、弓步跳和开合跳缺乏腾空、推开度不够。2、上肢动作路线不清晰，动作位置控制不准确。纠正方法：1、双手叉腰，反复做弓步跳和开合跳练习、强调蹬地腾空和分腿落地的开度和控制。2、慢速完成上肢动作练习。结束局部5分钟1、放松拉伸练习2、集合整队3、师生共同进行课堂小结4、宣布下次课内容、布置课后作业5、师生再见组织：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲《体育与健康》实践课学时方案〔2023-2023学年〕播送操----舞动青春第8周第2次课教师：教学内容1、简要复习播送操6—7节；2、学习第八节整理运动教学目标1、了解本套播送操的构成、特点及开展播送操的意义，认识到播送操的健身、健心作用。2、通过学习与练习，熟练掌握所学内容，提高学生的协调性，开展学生的柔韧素质和灵敏素质。3、通过教学，培养学生的组织意识、团队意识、合作意识，促进学生身