五行经络图+实作

气血气血是人体脏腑、经络等组织器官进行活动的物质基础和能量来源。物质基础：血(遥控汽车)能量来源：气(无线电电波)经络：公路五行经络图+实作更多养生知识请访问/s/articlelist_1425335223_8_1.html经络概念经脉，是系统中的主干； 络脉，是小网络，纵横交错，无处不至。经络联通周身表里，运行气血，濡养全身，把人体五脏六腑四肢百骸连接成协调统一的整体。经脉：12正经(如：手太阴肺经，足太阳膀胱经)， 奇经八脉(如：任脉、督脉)。 络脉：15别络，浮络，孙络。子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥时辰寅03-05卯05-07辰07-09巳09-11午11-13未13-15申15-17酉17-19戌19-21亥21-23子23-01丑01-03值时经手太阴肺经手阳明大肠经足阳明胃经足太阴脾经手太阴心经手太阳小肠经足太阳膀胱经足少阴肾经手厥阴心包经手少阳三焦经足少阳胆经足厥阴肝经十二经脉人体俞穴名称、位置及主治图表(一)手太阴肺经中府：咳、喘、胸痛。云门：同上。尺泽：气喘、胸闷、咽喉肿痛。孔最、列缺、经渠、太渊、鱼际、少商：均主治咳、喘。中府云门天府侠白尺泽孔最列缺经渠太渊鱼际少商(二)手少阴心经通里：心悸、臂腕痛。神门：心痛、心烦、失眠。少冲：心悸、心痛、心烦、

胸胁痛。青灵63少海通里神门少府少冲极泉极泉(三)手厥阴心包经天泉：心痛、胸胁痛。内关、大陵、劳宫、中冲：

治心痛、心悸、胸胁痛、呕吐等症。天池天泉曲泽内关大陵劳宫中冲(四)手太阳小肠经少泽：目翳、喉肿痛后溪：头项强直腕骨：耳鸣、目翳、指痛听宫养老腕骨后溪少泽(五)手少阳三焦经关冲、液门、中渚、阳池、外关：头痛、目赤、耳鸣、咽喉肿痛等。关冲液门中渚外关(六)手阳明大肠经商阳：牙痛、咽喉肿痛合谷：头痛、牙痛、咽喉肿痛阳溪

:咽喉肿痛商阳合谷(七)足太阴脾经隐白、大都、太白：腹胀、胃痛、呕吐、腹泻。公孙、商丘：腹胀肠鸣、消化不良。三阴交：脾胃虚弱、月经不调、小便不利、遗精。隐白商丘三阴交大都太白公孙(八)足少阴肾经涌泉：咽喉肿痛、小便不利、舌干、失音、泄泻。复溜：便秘、月经不调、水肿、泄泻、腰痛。太溪

:水肿、泄泻、腰痛。复溜涌泉(九)足厥阴肝经大敦、行间、太冲：

小便不利、月经过多章门、期门：

呕吐、胸胁痛、消化不良期门章门太冲行间大敦(十)足太阳膀胱经-1睛明、攒竹：头痛、目疾大椎、风门、肺俞、厥阴俞、心俞、督俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞：感冒、咳嗽、心痛、胃痛、腹痛肠鸣(十)足太阳膀胱经-2昆仑：腰脊痛、头颈强直至阴：足痛、头痛、目痛、束骨:目眩、目痛昆仑昆仑至阴委中(十一)足少阳胆经风池、肩井：头痛、肩背痛、落枕阳陵泉、丘墟、窍阴：胸胁痛、膝关节痛、坐骨神经痛

风池肩井阳陵泉窍阴(十二)足阳明胃经内庭、厉兑：口眼歪斜、肠鸣腹痛、冲阳消化不良、痢疾等内庭厉兑足三里(十三)任脉会阴、曲骨、中极、关元、石门、气海、阴交：

经闭、月经不调、小便不利、遗精、腹痛、腹泻神阙、水分、下脘、建里、中脘、上脘、巨阙、鸠尾：腹胀、腹痛、呕吐、胃痛、水肿、心胸痛(十四)督脉百会：头痛、头晕、神经衰弱长强：痔疮、腰背痛百会百会长强命门寻找穴道的诀窍1.用手指一压，会有痛感(压痛)2.以指触摸，有硬块(硬结)3.稍一刺激，皮肤便会刺痒(感觉敏感)4.出现黑痣、斑(色素沉淀)5.和周围的皮肤产生温度差(温度变化)等计算单位一指宽两指宽牢记骨骼组织穴道刺激指压：利用施力容易的大拇指、食指或中指。按摩：有捶、搓、揉、压等各种按摩法刮痧板：可利用刮痧板刺激经络， 顺经络为补，逆经络为泻。注意事项刺激穴道要在呼气时经络按摩“前、后”请勿抽烟不适合按摩的族群患急性传染病的人，如流感、痢疾等急性炎症的病人，如肺炎、阑尾炎、蜂窝组织炎等某些慢性炎症如四肢关节结核、骨髓炎有严重心脏病、肝脏病、肾脏病及肺病的人恶性肿瘤、贫血、久病而极度消瘦虚弱的人血小板减少性紫斑或过敏性紫斑的病人大面积的皮肤病人或患溃疡性皮肤炎的病人按摩手法按：用手指或手掌在皮肤或穴位上有节奏地按压摩：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行柔和的摩擦推：用手指或手掌向前、向上或向外推挤皮肤肌肉 拿：用一手或两手拿住皮肤、肌肉或盘膜向上捍起 ，随后又放下揉：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行旋转活动掐：用手指使劲压穴位点：用单指使劲点押穴位扣：用掌或拳叩打肢体中医阴阳五行学说阴阳五行是中国古人认识宇宙事物的一种思维方法。古人认为阴阳是“天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始”阳：活动的、无形的、向外的、向上的、温热的、 明亮的、亢进的(日,天,昼,火,男)阴：沉静的、有形的、向内的、向下的、寒冷的、 晦暗的、衰退的(月,地,夜,水,女)肝、胆心、小肠脾、胃肺、大肠肾、膀胱五行—木五色青五脏肝五气风五腑胆五方东五官目五时春五体筋五味酸五华爪五行—火五色赤五脏心五气暑五腑小肠五方南五官舌五时夏五体血脉五味苦五华面五行—土五色黄五脏脾五气湿五腑胃五方中五官口五时长夏五体肉五味甘五华唇五行—金五色白五脏肺五气燥五腑大肠五方西五官鼻五时秋五体皮五味辛五华毛五行—水五色黑五脏肾五气寒五腑膀胱五方北五官耳五时冬五体骨五味咸五华发五

行自然界五行人体方位气候发展过程五色五味时令脏腑五官形体情志东风生青苦春木肝胆目筋怒南暑长赤酸夏火心小肠舌血脉喜中湿化黄甘季土脾胃口肌肉思西燥收白辛秋金肺大肠鼻皮悲北寒藏黑咸冬水肾膀胱耳骨恐五行能量之负面情绪五行内在负面情绪外在表现情况火能量心小肠被触怒、受到伤害、被抛弃、失望、心烦气燥、思绪纷乱心心神不宁、忧郁、挫折感、心急心烦、压力大小肠自我期许高、不耐烦、唠叨、心眼小金能量肺大肠抑郁、难过、悲哀、失落感、自以为是、自大肺

魄力有无，悲观,心有余而力不足大肠

自以为是、自大，易使性子，固执不通土能量脾胰胃担忧、焦虑、一意孤行、惹人讨厌、自私胃记忆能力、学习能力、急性、做事有加速感脾胰思考逻辑能力、注意力不集中、自私木能量肝胆易愤怒、压抑、忌妒、报复心重、脾气暴躁、浮躁不安肝神魂安定与否、谋事沉稳或浮躁胆胆识、决断力强弱、是否优柔寡断水能量肾膀胱恐惧、不信任、怀疑、疑心病重、无毅力、不自信肾精神耗弱、意志力薄弱、遇事无毅力膀胱对外人客气，对家人易发脾气五行蔬果木形〈春季蔬果〉---

芥蓝菜、芦笋、A菜、地瓜叶、萝卜、空心菜、西兰花、青江菜、丝瓜、油菜火形〈夏季蔬果〉---

苹果、红萝卜、加州李、樱桃、葡萄、大西红柿、小西红柿、红龙果、葡萄柚金形〈秋季蔬果〉---

莲藕、茭白笋、南瓜、水蜜桃、白苦瓜、鲜香菇、圆葱、葱、文旦、金针菇水形〈冬季蔬果〉---

马铃薯、牛篣、山药、地瓜叶、大黄瓜、苋菜、黑芝麻、柠檬、紫菜、小黄瓜、绿苦瓜土形〈四季蔬果〉---

木瓜、百香果、菠萝、圆葱、酪梨、番石榴、哈密瓜、香蕉、芒果、榴莲、嫩姜

颈部：风池风池经络养生按摩

中府云门天府侠白

尺泽孔最列缺经渠太渊鱼际少商汉方精油经络养生按摩

--手太阴肺经离穴不离经肺经出于鼻，表于皮毛以拇指腹，由上往下按摩重要穴位：尺泽、太渊、少商尺泽手部重要穴位：(以拇指腹，由上往下按摩)尺泽：手肘关节上，弯曲手肘时，肘关节内侧出现之硬筋，侧面凹陷中太渊：在腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处少商：在拇指挠侧，距指甲角外0.1寸太渊少商大椎背部重要穴位：

风门：背肩部，第二胸椎左右两侧两指幅处

肺俞：背脊椎两侧，第三胸椎左右两侧两指幅处

大椎：背部第七颈椎与第一胸椎之间前胸重要穴位：天突(任脉)：胸骨上窝正中中府(肺经)：锁骨外端1寸处云门(肺经)：胸部上方锁骨下方，与肩部关节间凹陷处云门中府经络养生按摩法脸部：迎香穴、印堂、太阳穴颈部：风池手太阴肺经：尺泽、太渊、少商膀胱经：脊椎两侧、风门、肺俞、大椎前胸：天突(任脉)、中府(肺经)、云门(肺经)1.头颈部(胆经)：

耳后局部按摩可收安神保健之效

风池：颈部与颅骨交接处两侧凹窝风池2.躯干部(肝经)：

躯干两侧按摩可达到疏肝解郁、调理身心之效果

章门：第十一肋骨末端(脐上二寸，旁开各六寸)

期门：X轴—由剑突至肚脐距离的四分之一

Y轴—乳头下方期门章门期门章门3.下肢部：小腿两侧，自膝部至踝部按摩，可刺激坐骨神经并温和保健

三阴交(肝脾肾三经交会)：内踝上四指，胫骨后缘处三阴交4.足部：

太冲(肝经)：足第一、第二趾骨之间，指缝上二寸处

侠溪(胆经)：足第四、第五趾骨之间，指缝上半寸处太冲侠溪经络养生按摩头颈部：风池(胆经)

躯干部：章门、期门(肝经)

下肢部：三阴交(肝脾肾三经交会)足部：内侧--太冲(肝经)

外侧--侠溪(胆经)会阴关元神阙汉方精油经络养生按摩

–腹部(任脉)会阴、关元：

--经闭、月