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题目：十巧手保健操主讲教师：刘瑞兆个人简介：邯郸市高中心理健康陶慧名师工作室核心成员，邯郸市第一中学心理教师，国家三级心理咨询师，2013年毕业于陕西师范大学，同年到邯郸市第一中学任教。个人靓照

疫情下你有感受到压力吗？面对压力你是怎么做的呢？接下来，和刘老师一起通过一个传统的”十巧手保健操“来舒缓压力，强身健体吧。第一巧⏹ 虎口平击4个8拍。第二巧⏹ 手掌侧击4个8拍。第三巧⏹ 手腕互击4个8拍。第四巧⏹ 虎口交叉互击4个8拍。第五巧⏹ 十指交叉互击4个8拍。第六巧⏹ 左拳击右掌心4个8拍。第七巧⏹ 右拳击左掌心4个8拍。第八巧⏹ 手背互相拍击4个8拍。第九巧⏹ 搓揉双耳4个8拍。第十巧⏹ 手掌心互相摩擦8下至微热，轻盖双眼，眼球左转8圈，手掌心互相摩擦8下至微热，轻盖双眼，眼球右转8圈

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