女生身心辅导讲座材料

各位女同学：

大家好！首先我要祝贺你们进入了中学阶段，也步入了多彩的青春期。作为中学生，我们每个人都有着自己的烦恼。今天的讲座主要涉及一下几个方面的内容：1、青春期我们的生理特点。2、我们怎么处理日渐麻烦的人际关系。3、面对中学繁重的课业任务、激烈的竞争我们何去何从。4、青春期相关心理问题一、

青春期生理特点（一）、生理变化1、身高体重迅速增加。2、心输出量、肺活量、脑容量增大。3、性征发育：第二性征第二性征是指性发育的外部表现，如男女的身体、体态、相貌、声音等性别上的差异。随着青春期性发育和性成熟，男女身体各部位会发生明显的差别，医学上称为第二性征。

女性比较纤弱，皮肤较细腻，皮下脂肪较丰满，骨盆宽大，臂部增宽变圆，嗓音尖细。乳房和身高迅速增长。乳房的发育，通常被看作是女性发育的起点。乳房从开始发育到成熟，一般要有四年左右的时间。通常，乳房开始发育的最早年龄是8岁，平均年龄是11岁，最迟的年龄是13岁。阴毛和腋毛的生长，也是女性第二性征发育的表现。与此同时，女孩的腋下区域和腿部也开始长出毛发。

4、性器官迅速发育，主要表现为月经初潮的出现

月经初潮，即第一次月经经期，是青春发育的重大时间，是女性发育的一个明显标志。女性在乳房发育后两年左右，便会出现月经初潮。女孩多数在12~13岁间出现第一次生理性阴道流血。月经初潮的年龄个体差异很大，早的有10岁，晚的有16岁，或者还要晚些。在这个年龄范围内的都是正常的，不必为月经来得早或晚而产生疑虑。月经初潮后，说明女孩的生殖系统趋向成熟，并具有开始怀孕的能力了。女孩第一次来月经叫初潮，意味着青春期的开始，有的国家各民族甚至还要举行盛大的庆祝仪式，如日本吃红豆饭，非洲许多部落中要举行隆重的庆祝仪式。小结：青春期是生理发育突飞猛进的阶段，是性成熟期，是决定一生的体质、心理和智力发育的关键时期，对于身体上的变化，我们不要大惊小怪，在思想上要充分准备，迎接人生的这个重要阶段。刚才我们讲了青春期的生理特点，下面我们来讲下青春期女生的心理特点。二、

怎么处理我们的人际关系所谓人际交往就是人与人之间通过一定方式进行接触，从而在心理上和行为上发生相互影响的过程。在交往的基础上形成的人与人之间的心理关系称为人际关系。我们中学生的人际交往对象主要是三类：朋友和同学、老师以及父母。1.同学间的关系问题。初中女生内心有强烈的交友需要，但由于一些女生心胸狭隘，同学关系不融洽，孤独倾向是不可避免的，关系不和谐。那么我们到底应该怎么样拥有较好的人缘，不妨多从加强个人修养上面做文章。首先是要有高尚的人格。它与相貌、家庭出身无关，主要表现为善良、有道德、有同情心，不向权贵低头，不为利益出卖良心，能分辨是非，言行一致。你们社会阅历浅，却正处在感情丰富的阶段，有时太天真，经不住金钱、权利、安逸生活和寻求刺激的诱惑，很容易被蒙骗，所以我们要明辨是非、坚定意志！其次是要有知识和涵养。你可能没有先天的魅力容貌，但可以拥有后天学习的知识和涵养，我建议大家多读书，知识可以使你思想敏锐、胸怀博大、深沉豁达，使你“内容”丰富，使你更有涵养，那么你就不会像没有涵养的人那样心底狭隘，私心重，受不得半点委屈，一不如意就抱怨，和他人难以相处，值得强调的是这里说的“读书”是读健康、阳光的书籍！再次是要遵守纪律，遵守纪律也是个人修养的一部分。我们有的同学在张扬自己个性的时候不考虑周围人的感受，例如晚休时间打闹、聊天等，这样影响了他人的休息自然会给别人留下不好的印象；还有的同学，一个人独来独往，对集体活动不热心、不参加，或应付、对，不服管教，这样也自然和大家产生了距离……这样的例子还有很多，这里我就不一一列举了。最后是要学会合理地控制自己的不良情绪，既不能忍气吞声，也不能胡乱发怒，要通过合适的方式解决一些和同学相处中的不愉快。2．与父母关系的问题。你们这个年轻阶段许多人和家长之间，存在“代沟”。

作为子女，只要努力是可以把两代人的距离缩小到最小的程度，既有利于自己健康成长，有可以使家庭气氛保持温馨。试一试下面的建议：（1）、对父母的态度要温和，即使自己不能接受的观点也不要顶撞、闹气，可以装作虚心聆听的样子，即使不能采用，听一下有没什么不好，至少可以给父母一点安慰，不采取偏激的行为方式。

（2）、要表现出一定的独立能力，及通过“自立”让父母放心。着去关心父母，帮他们做做家务，谈谈家庭经济，你的理想，让爸妈觉得“我们的孩子长大了”自然就不会过多地干涉你的行动了。

（3）、要保持自己的独立性，但不要忽略与父母的交流与沟通。坐下来，跟爸爸、妈妈谈谈你的烦恼、你的理想，从中你可以得到很多有益的启示。在交流沟通中，说不定父母也会受到你的影响，接受一些年轻人认可的新生事物，那样，岂不是无形中缩小了代沟？3．与教师的关系问题。初中女生心理特别脆弱，更希望得到教师的关心和理解。如果教师不能以热情的态度给予指导帮助，就会使其心理遭到严重创伤。多数同学都有这样的体会：与哪个老师关系比较融洽，喜欢上哪门课，哪门成绩就好；如果与哪个老师关系不和谐也会殃及那门课，这大概也是爱屋及乌的反映吧。学生的大部分时间在学校里，就免不了和老师交往，对学生来说，怎么和老师交往呢？

（1）、尊重老师，尊重老师的劳动。学生要尊敬老师，见到老师礼貌地打声招呼。有句话说：师生如父子。上课认真听讲不破坏纪律，把老师留给的作业保质保量的完成。有些同学作业写得马虎、潦草，单是让老师辨认字迹都要费很多功夫，给老师增加了很多额外的工作量。经常这样，老师怎么会高兴，怎么会喜欢你呢？尊重老师，尊重老师的劳动，是师生和谐相处的基本前提。

(2)、勤学好问，虚心求教。做学生时，经常说“这个老师不怎么样”“那个老师水平太低”……等长大了以后才知道这种看法和想法是多么天真，我们应该向老师虚心求教。勤学好问不仅直接使学习受益，还会增多、加深和老师的交流，无形中就缩短了与老师的距离，每个老师都喜欢肯动脑筋的学生。

（3）、正确对待老师的过失，委婉地向老师提意见。心理学的研究表明，人们会对没有缺点的人敬而远之。老师不是完美的，如果他有的观点不正确，或误解了某个同学，甚至有的老师“架子”比较大，或是太严厉，这都是有可能的。发现老师的不足要持理解态度，向老师提意见语气要婉转，时机要适当。不管怎么说，老师是长者，作为学生，都应置老师于长者的地位，照顾老师的自尊心和面子。

（4）、犯了错误要勇于承认，及时改正。有的同学名知道自己错了，受到批评，即使心里已经知道自己不对，嘴上却死不认错，与老师闹得很僵。有的人则相反，受过一次批评后，就特别怕那个老师，担心他对自己有成见。这都是没有必要的。错了就错了，主动向老师承认，及时改正，老师一样会喜欢。老师不会因为哪个学生一次没完成作业，一次违反了纪律，就对学生下定论，说他是坏学生，就对他有成见。相信老师是会比较全面、客观地评价学生的。与老师关系融洽既可以促进学习，又可以学到很多做人的道理，会使你一生受益无穷。相信你能做到这一点。总之，由于自我意识、独立欲望、自尊心都明显增强，中学生渴望人际交往的同时，有容易出现闭锁、防御、自卑、“娇骄二气”等交往心理障碍，应该注意加以克服。三、学习问题是困扰初中女生的第二大心理问题。案例一：李某，初一女生。小学时学习刻苦努力，成绩一直很好。进入初中后，学习依然刻苦努力，但心理压力十分沉重，几乎把所有的时间和精力全部用在了文化学习上。刚开始，他的文化学习取得了较好的成绩。与此同时，也给自己带来了超负荷的心理压力，他怕看到老师和家长期待的目光，一遇到考试就十分紧张，常伴有口干、恶心、呕吐、吃不好、睡不好，有时考试时甚至手指哆嗦、腹泻等。考试就像一块巨石压在他的心上，成绩也每况愈下。案例二：张某，进入初中后，虽刻苦有余，成绩却不理想，在班上处于中下游水平。原因是：数学极差。虽然情况如此，但该生对自己提出的要求很高，尤其上数学课时认真听讲，专心笔记，考试时却手忙脚乱，似是而非，与自己的期望值总是差距很大。本学期情况发生了180度大转变，第一次数学测验破天荒的考了90分，这给了他极大自信和动力。以后他感觉上数学课很有兴趣，听得也很明白了，慢慢的对数学产生了信心，不怕考数学了，而且还带动了其它科学习。

针对学习上的问题，老师主要想讲四点。一是压力不能太大，不要背过于沉重的心理负担，只要抱着一颗认真学习知识的心就好，所以目标也要适中，既不能定得太高，太高一下达不到更加容易有挫败感，也不能定得太低或者没有目标，那样即使达到了也没有满足感，而是应该根据自己的基础制定适合自己的经过一定努力能达到的目标。二是树立正确的考试观和分数观。我们平时的考试是用来检验我们学习效果好不好的，而分数也并不代表一切，不管分数怎么样，我们要纵向地和自己以前的成绩比较，特别是成绩不太理想的同学，不要盲目和班里面成绩特别好的同学比较，只要你在不断进步就好。不管怎么样，一定不要失去自信，相信自己一定可以的，每天都要对自己说我一定可以的，我是最棒的！三是注意学习方法，根据不同学科的性质和特点，采用不同的学习方法，努力寻找最适合自己的学习方法。四是积极参加班级和学校的文化活动，做到劳逸结合以减轻负担。（三）青春期心理问题是初中女生心理困扰中较为又一普遍而又严重的问题。案例：正在读初一的菁菁，学习成绩在班里总排在前几名。可最近父母却发现她的情绪有点不稳定，忽而精神恍惚，不爱说话，忽而又神采奕奕，满脸幸福的样子，而且整天神神秘秘的在自己的房间里写东西，学习成绩也有些下滑。父母都很着急，但由于两个人工作都很忙，一直没时间和女儿沟通。一天父母发现其日记中写到：我喜欢上了我们班的一个男生，他很帅，会打篮球，而且很开朗。班上很多女同学都很喜欢他。但他好像只喜欢我，这让我很自豪，觉得在同学朋友面前很有面子。班上的同学经常议论我们俩，而且经常起哄，说我们俩在谈恋爱。这让我又喜又忧的。今天他居然跟我表白了，我内心很矛盾。自己确实很喜欢他，但是又怕真的在一起之后影响了我们的学习，我知道爸爸妈妈对我的期望很高的。可是，我还是答应了。我们就这样在一起了。我发现自己越来越喜欢他了。一分钟见不到他我就心神不宁的，感觉很想念，上课也忍不住去看他，下了课就赶紧找他去散步，聊天。也许这就是初恋的感觉吧...明天他约我出去玩，好期待呀！当菁菁回来时，父亲打了她，虽然她意识到自己错了，也跟男友提出了分手，可她已经没心思再学习了，她忘不了跟男友在一起时感受到的快乐，最后竟选择了休学。同学们，你们觉得青青的父母做的对吗？

青春期，与异性同学交往是同学们丰富多彩生活的重要组成部分.正常的异性交往,可以使少年获得友情、增长知识、增添生活情趣、愉悦身心。但由于中学生正处于生理和心理迅速变化的时期，阅历浅、生活经验不足，认知、情感和意志都不够稳定，思想和行为均不成熟，自制力缺乏，极易陷入早恋的泥潭。那为什么单单请了你们女同学来呢？众所周知，男女交往不慎对女生的种种危害和不良影响，远远大于男生。因此，今天我就想重点和同学们谈谈这个问题。希望我的观点和建议能给同学们提供一点帮助。首先，我想和同学们谈谈这样一个问题：我们为什么会对异性产生一种微妙的感情，即对异性产生一种爱慕的心理呢？其实，这并不是什么怪现象，而是一个人进入青春期的一种生理反应和心理状态

从生理方面来说，一个人从小学到初中，在身体不断成长发育的同时，在性方面也日趋成熟。性的发育和成熟引起性意识的觉醒，渐渐出现对异性的一种敏感、新奇、兴奋和要求。处于青春期的青少年同学，总想接近异性，愿意和异性交往，常常以欣赏的心理和友好的态度对待异性的言行和思想行为。有的同学还可能表现出对异性爱的憧憬，喜欢打扮，愿意在异性面前表现自己，显示自己的力量、才华、风度、甘心情愿为异性服务，以博得欢心。

从社会原因来看，目前的文艺作品、电影电视、录像等，没有爱情描写的很少，青年学生由于阅历较浅，辨别鉴赏能力差，他们那种朦朦胧胧的感情被这些外因所激发、诱导，把浮光掠影的异性吸引误当成“神圣的爱情”去追求。从一个成人的角度来看，这些同学这样下去，绝大多数人肯定要自找苦吃，将要付出昂贵的代价，而成功的可能性却很小很小。我认为，恋爱是人生的必经阶段，青年人适时地恋爱，找到一个称心、理想的爱人，可能会成为他生活、事业的动力。但是，如果过早的谈恋爱，就可能会成为他前进的阻力，甚至会酿成苦酒，葬送青春。因此，我们应该正确地认识和对待这个既诱人又严肃的课题。那么，怎样认识好这个问题呢？下面我谈几点看法，供同学们参考。

1.要正确认识和处理友谊和爱情的关系。友谊和爱情是两个既相联系又有区别的概念。友谊是人们之间建立在共同利益、相互理解和相互信任基础上的一种高级情感。爱情则是一对男女基于一定的客观物质基础和共同的生活理想，在各自内心形成的最真挚的仰慕，并渴望对方成为自己终身伴侣的－种强烈、稳定、专一的感情。

友谊和爱情是有联系的，两者都是人类所特有的－种高尚的道德情感。友谊是爱情的基础和桥梁，爱情往往通过友谊得以建立和发展。但是，友谊和爱情又有着本质的区别：

(1)、情感不同。友谊是同志或朋友之间的深情厚意，它不具有异性之间的吸引，因而它表现在情感上带有平和、深沉的色彩。爱情则是一对男女的相互之爱，并渴望对方成为自己的终身伴侣，它在友情的基础上，加上了异性的吸引，表现在情感上就较为炽热、奔放、激情。

(2)、对象不同。友谊是广泛的交往，友谊通四海，朋友遍天下。爱情则是在一对男女之间发生的。友谊之花可以向一切至诚奉献，爱情却如一颗美丽的明珠不可分为两半。

(3)、稳定性不同。友谊可能是暂时的，它会因环境的改变、工作的调动、思想认识的分歧等，随时可能发生变化；而爱情关系一旦确立以后，则要经得起时间的延续，空间的分离，患难与共，白头偕老。

(4)、承担的义务不同。在友谊关系中，主要承担道德义务，朋友间要真诚、热情、互助、讲原则；而爱情在缔结婚约前承担道德义务，在婚后除了承担道德义务外，还要承担家庭和法律的义务，并受法律的保护。

我们知道了友谊和爱情的关系，那就应该能够正确地对待同学间的友谊。作为初中学生，我们不能把同学间那种纯真的友谊发展成为恋爱。这是为什么呢？原因如下：

(1)、从学习、成才的角度看，中学学习时期是一个人的黄金时期，思想活跃，求知欲强，记忆力好，没有什么其他负担，是长身体、长知识、学本领的最佳时期。人的－生属于在学校学习阶段的时间总共也不过那么十几年，如果错过这段宝贵的光阴，必定会影响他的一生。读书学习需要时间，需要精力，谈恋爱也需要时间，需要精力。而一个人的时间和精力是有限的，把时间用于恋爱，就不能集中精力读书，这个道理是显而易见的。在爱情和学习上我们只有一个选择：以学业为重。我们都应该记住培根的话：“既使心中有了爱，仍然要约束它，使它不妨碍重大事业，因为爱情一旦干扰情绪，就会阻碍你坚定地奔向既定目标”。

（2）、前面老师讲了月经初潮象征着女孩从儿童成长为大人，并且有怀孕的能力；也就是说，从第一次来月经以后，我们女孩子就有了生育的能力。这时候的我们，一方面要好好保护自己的身体，避免因意外而怀孕，晚上不独行，也不随便接受男子的单独邀请；另一方面，我们也要不断提高对自身的认识，时刻提醒自己，自尊自爱，把一切不健康的思想意识消灭在萌芽状态。因为从身体、生理角度看，我们的身体发育还未完全成熟，处在少年到青年的过渡时期。而身体发育的完全成熟需要延续到青年中、后期。一般认为，性完全成熟的年龄，女性平均为20岁，男性平均为23岁。当身体发育还未完全成熟时，就过早地进行不当的男女交往，从生理的角度看，对身体的正常、健康发育是非常不利，甚至有害的。……

(3)、从思想、心理的角度看，我们的阅历浅，社会经验不足，心理多变，往往表现出幻想、动摇等不稳定的情绪和较浓厚的感情冲动的色彩。对对方了解不深，对自己把握不住，容易以轻率的态度、简单的方法处理问题，很少考虑后果。特别是由于各方面都还不成熟，缺乏坚强的毅力，自我控制和约束性差，不能控制自己的感情，还没有足够的力量抗御来自各方面的诱惑，搞得不好，在所谓“爱”的漩涡里越陷越深，不能自拔，做出遗憾终生的事情来。值得我们注意的是，我们有些女同学和社会上一些不三不四的人交往，接触过多，这种危险性就更大。联合国秘书长安南说过，“艾滋病向青少年袭来这样的事情发生在非洲，也发生在亚洲，谁也说不准它在什么时候就会来到我们孩子的身边。”可见，诸如艾滋病、淋病、梅毒等性传播疾病正悄悄地威胁着当代学生的身心健康，一不留神，就会抱憾终生。

人们都说女性是最尊重自己的人格尊严的，尤其是中国的女性。但是据有关资料显示，在我国全部女性犯罪中，有70%以上是性犯罪，其中90%左右是十几岁的女青年。人们不禁要问，这些女青年为什么会犯罪呢？他们的人格尊严到哪里去了呢？女性的自尊、自爱就这样被轻易地抛掉了吗？当然，探究其原因是多方面的，其中一个重要的原因就是因为他们涉世不深，意志薄弱，没有足够的力量抵御来自社会上的诱惑，大部分是上当受骗的……

人格、尊严，是一个人最基本的品格作为老师，我有责任向我的学生，向在座的女同学们大声疾呼：尊重你们的人格，勇敢地维护你们的尊严，抵御来自一切方面的诱惑。

另外，由于我们接触的面比较小，现在认为是自己理想中的人，将来接触面扩大了，与更为理想的人接触时，便会产生一糸列的矛盾和感情纠葛，很麻烦的。只有到了思想、心理相应成熟以后，才能真正懂得爱情，理解爱情。因此我个人认为，倘若你想要获得真正的爱情，就应该等到真正懂得爱情之后才去恋爱。(4)、从经济角度看，谈情说爱需要一定的经济条件作为基础。初中生在经济上尚未自立，完全依赖父母，拿什么去谈恋爱呢？另外，恋爱是建立家庭的准备阶段，而我们尚未就业，还需要进一步读书深造，完全没有建立家庭的精神准备和物质准备。

总之，我们还不具备谈恋爱的条件，必须用理智来控制、对待刚刚萌动的朦胧的爱。也许同学们心里都充满了玫瑰色的种子，但是，它还没有到萌芽的季节，过早盛开的鲜花，只能结出过早凋谢的苦果。

2、怎么把握好与男生交往的度呢？

1）．尊重是交往的前提。

2）．少一点随便，多一份庄重。

3）．不宜过分冷淡。

4）．尽量避免单独在一起的机会，应以集体和小组活动为主，尽量避免过于频繁的个体接触。若有单独与异性接触的机会，要使自己处于受保护和开放的环境中。5)、不发出让人误解的信息感情世界的特征之一是敏感。尤其是少男少女们，对来自异性的微妙信息是心领神会的。问题在于，少男少女往往容易在无意之中发出了错误信息，导致剪不断理还乱的麻烦。

少男少女们应掌握一些交往的底线。譬如，不要与异性单独约会，更不要在晚上俩人独自相处；不穿过于暴露身体的衣服，以免刺激异性；给人留言不宜多情，以免让人迷惑等等。

也就是说，应当明明白白的交往：你是我的同学，不是我的男朋友，避免不必要的麻烦。

我们女同学还应该自觉遵守性道德规范（当然，男生也一样）。（1）男女平等，相互尊重，相互理解；（2）自尊自爱，举止高雅适度；（3）消除性无知，性愚昧，性神秘等旧观念，树立科学的、纯洁的现代性观念；（4）理智、情感与行为的高度统一。3、对异性同学产生好感怎么办？（1）我们在生活中对某人、某物、某事产生喜欢、爱慕的感，是人生一件非常正常的事情，不必大惊小怪、惶恐惊慌，只是这种情感过早地出现在中学阶段，极易影响正常的学习和生活，给人生的道路过早地设置一个十字路口。因此，中学阶段是不宜发展这种感情的。

（2）在对某位异性同学的感觉还处于一种朦胧好感的时期时