原地双手前掷实心球教案

原地双手头上前掷实心球教案班级九、三人数52执教老师课型新授课学习阶段：水平四教学内容1、原地双手头上前掷实心球2、素质练习教学重点动作连贯，协调用力教学难点用力顺序，出手角度教学目标1、通过原地双手头上前掷实心球教学，学生能熟记并说出前掷实心球的用力顺序,知道出手角度以及背弓的重要性。2、通过原地双手头上前掷实心球教学，90%的学生掌握原地双手头上前掷实心球的基本动作技术。3、通过原地前掷实心球教学培养学生对实心球的练习热情，并且培养学生团结协作的集体意识。结构教学内容教师活动学生活动教学组织与要求时间强度开始部分1、体委整队报告人数2、师生问好3、宣布学习内容、目标与要求4、安排见习生1、教师声音洪亮，精神饱满；2、检查服装；3、安排见习生。1、体育委员整队集合，清点人数，学生按要求集合。2、学生明确本节课的内容和目标。3、见习生出列。组织：学生背对干扰因素成四列横排要求：弱准备部分1、由体委带学生围绕田径场慢跑一圈2、由老师带做徒手操3、由教师带领学生进行肩部、颈部的活动，防止运动过程中受伤1、教师示范并提示。2、教师口令响亮有力1、认真参与，仔细观察教师的讲解示范2、学生动作整齐组织：学生四列中纵队要求：动作到身体中基本部分基本部分一、正面双手头上投掷实心球重点：动作连贯，协调用力难点：用力顺序，出手角度（一）辅助游戏（传球接力）1、把学生分成人数相等的4纵队，排头学生每人双手各持一个实心球。游戏开始，排头立即把球从跨下向后传，排二接球后依次往后传球，当最后一个学生接到球后，迅速向前跑去，把球交回排头手中，以最先完成者为胜。（二）新授内容1、握球和持球方法：手指：两手十指自然分开，把球放在两掌，食指，中指，无名指和小指放在球的两侧将球夹持。两大拇指紧扣在球的后上方，成“八”字。手臂：握球后，两手臂自然置于体前下方。2、准备姿势脚上：两脚前后开立，前脚掌离起掷线约20－30厘米，前后脚距离约一脚掌，左右脚间距离半脚掌，后脚脚跟稍微离地。手上：两手持球自然。身体：身体肌肉放松。重心：重心落在两脚中间偏前。预摆预摆一般是一至二次，路线是从前下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速，此时上体后仰，身体形成反弓形，同时吸气。最后用力两手握球用力积极从后上方向前上方前摆，蹬腿、送髋、腰腹急震用力，两臂用力前摆并向前拨指和腕，手臂速度鞭打。二、身体素质练习:

1、俯卧撑男生：25*2，女生：15*22、一分钟仰卧起坐。1、集中讲解2、教师巡回指导1教师示范讲解，边示范边讲解2、根据学生掌握情况进行纠正示范，并提出重难点。3、组织学生依次进行练习4、巡回指导学生练习1、教师统一发口令提要求2、教师分组计时在老师的组织下认真游戏，熟悉球性2、学生认真听讲，积极参与活动学生认真听讲，大胆模仿2、学生在教师带领下练习学生大胆做动作4、同学展示并进行评价交流。5、全心投入，齐心协力，认真学习。学生按要求认真练习学生相互配合组织：如图要求：1、积极参与游戏2、遵守比赛规则，达到熟悉球性目的。持球准备姿势组织：如图要求：动作到位中中强结束放松1、伸展放松练习2、总结本课情况3、布置、收回器材4、师生再见。1、带领学生做放松练习，示范讲解2、小结本课3、布置作业：复习本次课内容1、学生观察动作，并模仿放松练习2、了解本课自己的表现，对自己提出更高的要3、归还器材组织：如图要求：动作到位认真放松弱场地器材田径场一个、实心球30个预计运动负荷平均心率为115—125次/分钟；最高心率150—160次/分钟；练习密度为40-42%左右。课后小结原地双手头上前掷实心球教学设计一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，以“教师为主导、学生为主体、快乐为主题”

新课程标准的基本理念为依据，把学生主动学习、积极思考、全面发展放在首位，关注学生的个体差异，促进学生身心健康发展。二、教材分析实心球是一项力量和动作速度相结合的项目，以力量为基础，动作速度为核心。它是学习较复杂投掷动作的基础，也是自我力量练习的基本方法之一，同时在学习的过程中有一定的难度和危险性，所以在课的练习安排上，必须从易到难，循序渐进，即面向全体，又注重个性发展，注意运动安全。通过教学，可以发展学生上、下肢力量和腹背力量，提高学生的协调和平衡能力。三、学情分析本课的教