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文档简介

美姿与美仪如何给人良好的第一印象外在修饰内在修养美姿与美仪态度（应对礼仪、遣词用字）声音（语调、音量）诚恳、和蔼、亲切

头发、化妆（清洁程度、简单、高雅）服装（颜色、款式与设计、穿着）姿势（站姿、走姿、坐姿）表情（微笑、眼神）内在修养外在修饰美姿与美仪端庄的站姿

正确的站姿是收小腹，臀部收紧，双肩平衡放松，眼睛平视正前方。表情要柔和，脸上洋溢着笑容，如此即可给予人诚恳，积极的印象。美姿与美仪

长时间的站姿站的漂亮又不会疲劳的“休息”姿势站姿T字型站法可美化腿部线条美姿与美仪行礼美姿与美仪1以“基本站姿”站立，手自然盘放在前面，腰部弯下来，从头到腰成一条笔直的线，弯曲的曲度为45度。3慢慢地挺上身，将视线转移到对方。2上身弯下来时停一拍，视线自然下垂，眼睛的目标在正下方向30厘米处。行礼的三大重点

最正式的行礼方式是“先言后礼”一般的行礼“同时礼”美姿与美仪迷人的走姿美姿与美仪优雅的步行姿势练习确认直线确认平衡基本的走路方法是腰部步行背脊和腰部全身伸展，脚部则从脚跟先着地的走路方法。美姿与美仪高雅的坐姿美姿与美仪

坐到椅子上或从椅子上站起来的动作，每天重复的次数相当多，正因为如此，更不得不注意。美姿与美仪1踏出离椅子较远的那只脚，视线朝下。2右脚跟着移过来，视线向下，上身可略弯。3两脚在椅子前面并拢，不要看对方，视线仍朝下。4右脚稍微往后拉，用小脚肚确认椅子的位置，视线从肩膀看向椅子。5一边用手背扶住裙摆，一边坐下来，左手摆在身前，手指要并拢。6坐稳之后，再将视线移回对方身上，从头到尾要保持笑容。基本形就以一般高度的椅子来说明美姿与美仪优雅姿势的变化坐姿基本形两脚交叠的坐姿双脚斜放脚踝交叉的坐姿微微张开双脚的坐姿脚踝盘住收起的坐姿美姿与美仪日常动作的变化7握手8拍手9上下楼梯时10乘电梯时11进出门时蹲下回头上下车时（乘车位置）告退时皮包的拿法手势美姿与美仪乘坐车辆，宜依次就坐。（甲式）△321

（乙式）△4231（丙式）○132说明：△为司机座位。○为主人亲自驾驶座位。1234表示位次大小。箭头方向为车头方向

其座次如图

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