四年级 足球：脚内侧踢球 名师获奖_第1页
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人教版《体育与健康》足球：脚内侧踢球小学体育水平二3-4年级全册阿克苏市第七小学杨剑第一页，共十九页。脚内侧踢球是足球运动中最常见、最基础、运用最多的一项技术动作。脚内侧的触球面积比脚的其他部位都大，这使得在踢球时可以更好的控制住足球。因此脚内侧踢球是进行短距离传球和射门的理想方法。第二页，共十九页。脚内侧踢球完整动作分解助跑支撑摆腿击球随前第三页，共十九页。完整动作示范与分解讲解第四页，共十九页。脚内侧踢球完整动作示范第五页，共十九页。脚内侧踢球动作分解讲解1、助跑助跑就是在触球之前给自己一个跑动空间，主要用途是便于发力和为支撑腿的摆放留出判断时间。第六页，共十九页。脚内侧踢球动作分解讲解2、支撑以右脚击球为例，左脚为支撑脚。支撑脚与球相距10-15CM，与球平行，膝关节微屈，脚尖方向为出球方向。10-15cm第七页，共十九页。脚内侧踢球动作分解讲解3、摆腿在支撑脚脚着地后，击球腿的大腿带动小腿。由后向前摆动，摆动时膝关节外展90度，为击球发力时留出空间。第八页，共十九页。脚内侧踢球动作分解讲解4、击球击球脚脚底与地面平行，脚尖微翘起，击球中后部，脚内侧方向正对出球方向。踝关节要锁紧，固定脚型，脚尖不能翘起太高，也不能低于与地面的平行线。第九页，共十九页。脚内侧踢球动作分解讲解5、随前随前是指击球后，将身体重心和髋关节向前送出，也是决定出球方向的一个重要因素。第十页，共十九页。学练方法第十一页，共十九页。脚内侧踢球学练方法（一）一、无球模仿练习原地无球模仿脚内侧踢球动作。练习要求：动作协调，支撑脚与击球脚的位置与脚型固定。第十二页，共十九页。脚内侧踢球学练方法（二）二、踢固定球练习两人面对面站立，一人将球踩住固定，另一人做脚内侧踢球动作。练习要求：脚型固定，击球部位与击球点正确。第十三页，共十九页。脚内侧踢球学练方法（三）三、相互传球练习两人面对面站立，间隔3-5米，进行脚内侧踢球练习。练习要求：脚型固定，传直线球，控制传球力量。第十四页，共十九页。脚内侧踢球学练方法（四）四、对墙踢球练习距离墙面3-5米，根据

球的不同反弹位置，灵活调整脚下位置，迅速移动到球的方向。第十五页，共十九页。易犯错误及纠正方法第十六页，共十九页。易犯错误及纠正方法（一）错误一：击球脚型不固定，膝关节没外展（或外展不够）后果：击球方向不确定，影响击球发力纠正方法：应加强原地无球模仿练习，固定脚型，不断加深动作的完整性和规范性。第十七页，共十九页。易犯错误及纠正方法（二）错误二：支撑脚选位不正确，离球过远或过近，脚尖方向偏移。后果：身体重心偏移，无法正常发力击球纠正方法：应加强踢固定

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