初中生物七年级下册 科学·技术·社会　“森林浴”、有氧运动和高压氧治疗（全国一等奖）

科学·技术·社会“森林浴”、有氧运动和高压氧治疗雾霾？4初中生物人教2011课标版七年级下册第三章第二节科学技术社会“森林浴”、有氧运动和高压氧治疗1.理解

“森林浴”与人类健康的关系2.学会区别有氧运动和无氧运动3.知道高压氧治疗的适应症和禁忌症明确学习目标，带着目标去学习！课程结束之后思考自己是否达到学习目标呢！加油！自学自研阅读课本49页内容完成导学案自学自研要求：1.依据导学案问题提示，迅速阅读教材相关内容。2.优先在教材做出标注，在导学案上记录关键词。3.在有疑问的地方标注“？”4.专注、高效的完成

展示：展示一：知识模块一1、2题

展示二：知识模块二3、4题展示三：知识模块三5题

展示题目展示小组A板B展合学：板书及预展:要求：1、将独学有困难的内容拿到组上进行交流。2、全组不能解决的举手寻求教师帮助。3、留意黑板对老师给出的任务进行跟进。要求：1、板书组字迹工整，速度要快。2、预展组全员参与，尽量脱稿.1、什么是“森林浴”，“森林浴”对身体的影响?

展示一：知识模块一1、2题

森林浴就是沐浴森林里的新鲜空气，森林中的空气清洁、湿润,氧气充裕:消除神经紧张:能杀死细菌。2、如何进行“森林浴”?有何意义?2、如何进行“森林浴”?有何意义?进行森林浴也不一定都要跑到深山老林中去,只要有成片的树林就可享受森林浴。上午，阳光充沛，森林含氧量高，尘埃少，是进行森林浴的好时机.

森林浴对于缓解焦虑、抑郁、紧张等不良情绪有一定效果，能显著促进人体的免疫功能，细胞内抗癌蛋白质含量升高。同时，森林浴能使收缩压和心率下降。森林含有极为丰富的空气负离子，几乎对所有生物都有良好的生理效应，对人尤为重要。展示一：知识模块一1、2题

“森林浴”

森林浴还有多种称呼，如德国称之为“自然韵律疗法”，前苏联叫做“芬多精科学”，法国则称为“空气负离子浴”。森林中的植物不断进行光合作用吸收二氧化碳，释放氧气森林可以净化空气当气流经过森林时，植物叶表面上的绒毛，褶皱、油脂和粘液吸附空气中的尘埃和铅等致病物质.森林还能分泌杀菌素，如萜烯、芬多精、有机酸等。这些物质由森林中的植物散发而出，具有杀死空气中细菌、微生物的作用，如结核菌、大肠杆菌等，对治疗疾病也有着相当的效用。展示二：知识模块二3、4题

3、什么是有氧运动?有氧运动与无氧运动的区别?

有氧运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。无氧运动是指肌肉在“缺氧"的状态下高速剧烈的运动。无氧运动的最大特征是:运动时氧气的摄取量非常低。4、如何进行有氧运动？常见的有氧运动有哪些？

4、如何进行有氧运动？常见的有氧运动有哪些？展示二：知识模块二3、4题

要求每次锻炼的时间不少于1小时，每周坚持3到5次。

常见的有氧运动项目有:步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等。百米跑举重散步慢跑骑自行车太极拳长距离游泳老年健身操有氧运动无氧运动强度持续时间节奏氧气供应量低高长短缓慢快速充足不足能量来源脂肪、糖糖1、有氧运动与无氧运动的区别有氧运动的益处1.减肥2.保持关节健康3.降低血压4.缓解压力5.预防糖尿病有氧运动的注意事项1.心脏病人要在医生的指导下2.做好热身3.时间不宜过长展示三：知识模块三第5题

5、高压氧治疗的特点与功效怎样?其治疗效果如何?

高压氧治疗是60年代在我国开展的，在高压(超过常压)的环境下，呼吸纯氧或高浓度氧以治疗缺氧性疾病和相关疾患的方法，既高压氧治疗。

体内大量的氧可以加速体内其他有害气体的消除。如:CO.二氯甲烷、N2等。高压氧所治疗的疾病遍及临床各个学科，包括内科、外科、妇产科、儿科、神经内科,神经外科,五官科、矫形科、职业科、烧伤、创伤、潜水、老年病以及运动医学等。空气加压仓高压氧舱分类空气加压仓纯氧舱高压氧治疗的适应症1.一氧化碳、沼气、液化石油气中毒2.脑血管病变3.脉管炎、溃疡愈合不良4.减压病、眩晕综合症等高压氧治疗的禁忌1.未经处理的气胸和肺气肿2.活动性内出血或出血性疾病3.肺结核空洞的病人4.氧过敏的病人B1、散步和慢跑属于

A.森林浴B.有氧运动C.高压氧治疗D.贫血病治疗C2、一天中，进行森林浴的最好时机是

A.晚上B.下午C.上午D.中午3、有氧运动的特点不包括