第三单元第一课 冲动是魔鬼 课件 2023-2024学年青岛版初中心理健康八年级下册_第1页
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文档简介

欢迎走进有趣的心理课堂课堂约定认真倾听02积极参与04真诚分享01尊重他人03……05团体热身阶段暖身活动：案例分享

皮索恩是古代一位品德高尚、受人尊敬的军事将领。一次,一个士兵侦察回来,没能向皮索恩说清楚和他一起去的另一个士兵的下落。如果你是皮索恩，你会怎么做？分享

1.宽慰士兵，并派其他士兵追查失踪士兵的下落。2发怒，处死士兵。同学们，你们认为皮索恩会怎么做？第1课冲动是魔鬼第1课冲动是魔鬼第1课冲动是魔鬼第三单元情绪的体验与表达第三单元情绪的体验与表达第三单元情绪的体验与表达心理健康教育八年级下册第1课冲动是魔鬼第三单元情绪的体验与表达团体转换阶段活动一：认识“怒”和“恕”“怒”字上面是奴隶的“奴”,下面是一个“心”:把自己的心变成奴隶，自己已经不能掌控自己的情绪,所以才会发怒。宽恕的“恕”字,上面是一个“如”,下面是一个“心”。就是如其心,能够站在对方的立场上思考。活动二：发怒的不良影响有哪些？第一，人际关系恶化。第二，有害身心健康。第三，伤害他人，甚至违法犯罪。团体工作阶段活动三：可以采用什么方法管理好自己的愤怒？第一，躲避刺激。第二，转移刺激。第三，释放法。第四，意识控制法。第五，升华法。活动四：测试你的怒火到底有多“高”？1.有人来告诉你,你需要平静些。2.大多数时候,你感到紧张。3.有时,你发现自己言不由衷4.当感到坐立不安时,你会通过看电视、读书或睡觉等方式将自己与外界隔绝起来。5.为了使自己平静下来,你几乎每天都玩电脑、看电视或看书6.你感到入睡有困难。7.大多数时候,你感到被人误解了，或者感到没有人在听你说话。8.人们告诉你,不要再这么吼叫了。9.你的亲友反复告诉你,你在伤害他们的感情。10.朋友来找你的次数大大减少了。测试分析:0~2分:你的怒气可以得到控制。你可以让自己好好放松一下,也可以做专门的放松训练,情况会变好的。3~5分:经过一番努力，你的怒火还是可以被“熄灭”的。你需要知道是什么打击了你,还要学会应付来自外界的压力。6分以上:你的怒气失去了控制,发怒对你来说已成了问题。你可以通过学习专门的制怒办法来改善目前的情况。团体结束阶段活动五：分享谈谈本节课，你学会了什么？分享一些你平时觉得好用的控制情绪的方法。课后拓展任务活动六：“愤怒，我不怕”愤怒时刻1.2.3.4.5.

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