男士演讲站立姿势手势

本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制第第页男士演讲站立姿势手势帅帅的男士在演讲台上也是帅帅的，可是一旦没做好男士演讲时的站立姿态和手势，帅帅你也会变的很搞笑哦。那么，下面就让我为你整理推举男士演讲站立姿态手势，快来。

男士演讲站立姿态手势身姿即形体外表，良好的形体外表是一个人精神面貌的详细体现。因此在演讲前应尽量避开去想不开心的事情，以增加胜利的自信念，并且，登台前肯定要做到精神集中、心情饱满，保持心情开心。

单向表述口才应用中的身姿由上下台步伐、站立姿态、手势动作和服装仪表等构成。

1、上下台步伐

演讲者的上下台步伐，要能显现镇静，布满自信，稳健有力，大方自然，上身要挺立向上，双臂自然地前后摇摆，幅度不要过大，也不要过小，头不要昂的过高，也不要过低，目光平视正前方。

2、站立姿态

站立一般宜取丁字步，两腿不要紧贴在一起，前后交叉距离要适中。要留意把全身重量始终放在一只脚上，另一只脚虚设，能保持身体平衡即可。两手不做动作时自然下垂，微微弯曲。

3、手势动作

常见的手势动作有上举(抬)、下压和平移、斜劈(挥)等几类，每类中又可分为单手和双手两种，每种均可有拳头式、掌式。

在设计手势动作时要把握以下原则：

(1)辨清褒贬含义的区分。

含褒义的，即表达乐观意义，如盼望、确定等意，手往往向上、向前、向内;

含贬义的，即表达消极意义，如批判、否定等意，手往往向下、向后、向外。

另外，手势动作范围大致划分为上、中、下三个区，分别表示褒、中、贬三种感情。如号召性的动作，多在胸部以上的区域;一般强调性的动作，多支配在胸前区域;而鄙视、贬斥性的动作，多在胸部以下的左右侧，且以右手在左侧做动作最佳。

(2)把握动作的情感重量。

一般来说，单手的重量比双手的轻，当协作演讲内容心情设计动作时，大都不将双手同时进行的大幅度动作支配在演讲前半部，随着一个一个的小高潮，动作幅度渐渐加大。

另外，拳式动作和掌式动作的内涵是有差别的。拳式动作往往强调动机、决心，而掌式动作往往是动机和效果同时兼顾。如：“不达目的，誓不罢休!”

(3)动作要成套。

演讲时哪里要有动作，有什么样的动作，动作幅度多大，都需要亲密结合内容通盘考虑，不要随心所欲。一般在7分钟的演讲时间里，有5—7个动作(由小到大)就够了。

4、服装礼仪

演讲者的服装要有别于家常便服，但又有异于文艺演出，亮相比较，应更接近于生活，以朴实庄重为宜。

做好一次演讲的方法1.信任自己

不说一个人从未演讲过，就算你登台演讲过许多次，上台还是有紧急感的，适度的紧急感会提升你的留意力，帮你发挥得更好，假如你的确紧急，边讲边看那些对你微笑的听众，你会渐渐放松下来。假如你不敢看观众，就看观众头部上方一尺的位置，对着空气讲，但是全场环视，大家会以为你有士气和他们互动，渐渐进入感觉就好了。说实话，我在一些场合遇到过面对800个人的剧场演讲，这种场合难度更大。由于其实你根本看不见听众表情，台下全是黑压压一片，你需要制造出掌声或者笑声才能得到反馈，这个难度比一个小范围的演讲难度的确高许多。

但是一样要信任自己，我能行，我必需上!

2.提前预备

一般重要的演讲不会当天才通知你，像20xx年我参与古典老师的“做自己”论坛，我是提前四个月就预约了行程，所以在两个月前，我就写了一些文章，做了一些PPT，作为素材。许多人担忧自己演讲紧急，其实平常做好足够多的预备，了解这场演讲的环境，对象特点，时间长度，你的排序(是开场还是压轴，或者中间被忽视?)，你到了现场会心里有底。3.写演讲稿

写演讲稿最大的好处是可以显化自己的思想，避开自己消失辞不达意或者不知所云的错误，又避开自己在压力下随口发挥，导致演讲内容拖沓冗长的问题。越是短的演讲，对演讲辞要求越高，一寸短一寸险，写演讲词是必定的选择，写好了以后还得反复订正。

4.反复排练

希特勒是个演讲力量超人的魔头，很少人知道他在台上会为一个手势反复排练;乔布斯是商业演讲牛人，很少人知道他会为一个演讲细节反复纠结。口才不好的人，往往都是渴望但是【绝不行动派】，哪怕让他一个人去练习，没有人知道他讲得好不好，他还是不行动，能怎么办?

两个建议：

1、排练肯定要支配出声排练，默读再多次不能替代出声排练。

2、要一次讲完再调整失误，哪怕中间磕磕巴巴，别讲一段发觉不好就停下来一段段改，一次讲完对建立完整演讲心情和控场力量更有效。

5.敢于自嘲

当你敢于嘲讽自己的弱点，并用幽默的方式调侃它，大家看到的不是你的无奈，而是你的顽强和士气。我从来不怕自己有缺点，我怕的是我被自己的缺点战胜。演讲恐惊症，本质上恐惊是你要接纳一个不那么完善的自己要暴露给许多许多人。但是你要明白，你不完善，这不是你想掩饰你就能掩饰的，还不如你展现你自己，一个不完善的你一样可以为你获得掌声。其实我不知道那些请教我如何当众演讲的同学会用什么方法克服演讲恐惊症?你们有像我一样预备，写稿和练习吗?我觉得熟能生巧，练习就是最绝杀的武器。我很少看到可怕当众演讲的人，能像我一样，处处找机会练习，仔细写演讲词，反复排练，甚至自嘲自己的无能。

但是当你敢于嘲讽自己的弱点，并用幽默的方式调侃它，大家看到的不是你的无奈，而是你的顽强和士气。

做好演讲的10-20-30原则1、10-20-30原则

这是GuyKawasaki(湾区闻名的风险投资家，同时也是位布满激情、睿智和幽默的演讲家)提出的一个幻灯片制作和演讲原则，即一个Powerpoint不能超过10张幻灯片，演讲总长不能超过20分钟，而且幻灯片的字体要大于30号。他说，不管你的想法是否能够颠覆世界，你必需要在有限的时间里，用较少的幻灯片和精炼的语言将其精华传达给听众。

2、好玩的演讲

演讲要讲求寓教于乐。我不是指做演讲时要像猴子一样又蹦又跳，但是同文章或杂志相比，人们期望在演讲中感受到你的激情，而不是枯燥无味的背诵。

3、放慢速度

紧急或没阅历的演讲者更简单在演讲时像打机关枪一样说个不停。试着放慢你的语速，并且通过增加一些停顿来达到强调的效果。

4、眼神沟通

与全部听众进行眼神沟通。销售人员都知道，你不能把全部的留意力都盯在做打算的人身上，由于秘书和助理也在肯定程度上影响老板做打算(注：总是将留意集中在一人，会让对方感到不舒适)。

5、用15个词做总结

你能把你的想法用15个词总结出来吗?假如不能，那就再总结。演讲对信息的传递并非抱负中的那么强有力，所以在演讲中不断重复这15个词的总结可以达到强调和加深记忆的效果。

6、20-20原则

另外一条幻灯片制作原则。这条原则指的是，演讲中你要有20张幻灯片，并且每张幻灯片只演讲20秒。其目的就是逼使你做到简练，避开听众听得不耐烦。

7、不要读幻灯片

许多人都认为自己可以脱稿演讲，可事实上却经常回头看屏幕。读幻灯片，只会不断打断你的演讲思路，这也间接地告知听众你根本就不理解自己要讲的内容，从而对你的演讲失去信念和爱好。

8、演讲就像讲故事

假如你的演讲比较长，那最好加入一些小故事、双关语和奇闻轶事等来串联整个演讲，同时也关心阐述观点。优秀的演讲者都知道怎样将小故事和要阐述观点联系起来，从而达到吸引观众的目的。

9、提高音量

演讲最忌讳听众无法听到演讲者在讲什么。虽然现在都有麦克风和扩音器了，但是你仍旧要确保使全部听众都能听到你。提高音量不是说要你喊，正确的做法就是挺直身体，从肺部而不是从喉咙里发出更为清楚的声音。

10、不要事先方案手势

演讲中的任何手势都应当是你要传达的信息的延长，它是关心你传递信息中的情感来。事先方案手势会看起来很不自然，刻意为之时还会和其他自然的肢体语言不搭配。假如你不知道该做什么手势，那把手随便地放到身体两侧就好了(不要用手指着听众!)。

11、“这是个不错的问题”

通过使用“这真是个不错的问题”、“我很兴奋你提出这个问题”等语句来为自己争取时间以组织回答的时间。听众一般不会察觉这样客套的话，而且你要避开“恩”、“啊”等等口头语。

12、吸气而不是呼气

当你感觉要说“呃”、“啊”等语气词时(过多语气词只会让演讲变得糟糕)，可以停顿一下或者深吸一口气。虽然停顿会显得有些尴尬，但是听众会很少留意到的。

13、提早到会场(尽可能的早)

不要等到听众都坐好了，你才慢吞吞地调试好投影仪和幻灯片。提早到达演讲地点，熟识一下场景，检查电脑和投影设备，确保不会消失特别的境况。而且这有助于消退紧急感。

14、熟能生巧

参与如Toastmasters一样的提高和熬炼演讲和交谈技巧的组织。这些熬炼会使你上台演讲时显得更有力量和自信。

15、避开赔礼

只有做错事情时才需要赔礼。不要为自己的力量不足、紧急和预备不充分赔礼，这只会使听众觉得你没自信。再者，多数状况下，听众并不会留意到你的紧急和小错误。

16、当你错误