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文档简介

高血压的病因病理临床表现病因病理常见人群并发症预防和治疗高血压的原因日常饮食油腻或口味比较重的人的患病机率要高很多。生活压力大个性激烈、脾气爆燥、情绪起伏大的人也更易患高血压。酗酒注：血液中缺乏负离子和膳食纤维不足也会导致血压升高。也是导致高血压的重要原因。高钠低钾饮食肾脏是通过利钠作用维持血管内容量和调节血压的，血中钠浓度增加，就需要较高的灌注量才能产生同等的利尿利钠效应。这样血管中的血液充盈量增加导致血压的升高。高脂饮食，低膳食饮食如果你常吃过于油腻的食物，会导致血中脂类物质升高。血中脂类物质主要有：胆固醇、甘油三脂、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白。尤其当血中胆固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白明显升高，而高密度脂蛋白下降时血液中红血球细胞膜上容易脂肪堆积，如果强行通过就会造成我们毛细血管的压力过大，导致外周血管阻力增大，血压增高另外，当血液中脂类物质明显增加时，血液也会变得粘稠，血流速度减慢，在心脏动力的推动下，外周血管壁压力也会增加，导致血压的增高。机制症状并发症预防1.健康的生活方式是高血压防治的基础：不吸烟、怒喝酒、坚持体育运动、合理膳食、控制体重、减少盐的摄入2.定期监测血压，有效预防3.合理选择、长期坚持、规律服用抗压药物4.与康复治疗相结合注：通过饮食、运动、室内补充负氧离子等方式，高血压是完全可以预防的。运动康复大量证据表明，有氧运动(如快走、步行、慢跑、游泳、踏车、跳绳等)对于降低血压有帮助。适宜的运动时间是20到60分钟，运动量为VO2max的40%~70%或最大心率的60%~85%，频率为每星期3到5次，并兼顾患者的个体健康状况。不少高血压患者正在接受药物治疗(如血管紧张素转换酶抑制剂还有β受体阻滞剂)，这些药物也许会让血压对运动的反应发生改变，因此医生务必要了解进行运动训练的高血压患者的服药情况，还有药物对运动训练的影响。运动训练要包括适当的热身活动，从而让血压在运动过程中出现急剧变化的风险下降。运动后要充分放松，让患者身体更好地转换到运动前的状态，从而预防眩晕、头晕还有头昏。在运动过程中，鼓励高血压患者保持正常呼吸，特别是在抗阻训练中，防止Valsalva动作引起的血压急剧升高。高血压患者在做抗阻训练中，要遵循2000年AHA颁布的指南建议：单组运动训练包含8到10种不同的项目(如压胸、压肩、压腿、三角肌拉伸、二头肌弯曲、仰卧起坐还有下背部伸展等);每星期做2到3天;重复10到15次，直到达到中等程度疲

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