青春期教育女孩篇

关于青春期教育女孩篇2015年关注我们美好的第2页,共30页，2024年2月25日，星期天什么叫青春期从广义上说，这是儿童向成人的过渡时期；青春期是身体发育的高峰期；性与生殖能力的成熟期；自我意识和智慧知识的增长期；又是确立人生理想、训练人格品性、培养道德责任感和促进身心健康与人的全面和谐发展的最佳时期；青春期是人生观、世界观形成的最关键期；又是将来立业成家的预备期。年龄大约在10—20岁之间。第3页,共30页，2024年2月25日，星期天一、女性青春期的生理特点对于女性，青春期是指从月经来潮到生殖器官逐渐发育成熟的时期。一般从12岁到18岁左右。

这个时期的生理特点是身体及生殖器官发育很快，第二性征形成，开始出现月经。①全身发育：随着青春期的到来，全身成长迅速，逐步向成熟过度。②生殖器官的发育：随着卵巢发育与性激素分泌的逐步增加，生殖器各部也有明显的变化，称为第一性征。③第二性征：是指除生殖器官以外，女性所特有的征象。此时女孩的音调变高，乳房丰满而隆起，出现腋毛及阴毛，骨盆横径的发育大于前后径的发育，胸、肩部的皮下脂肪更多，显现了女性特有的体态。④月经来潮：月经初潮是青春期开始的一个重要标志。由于卵巢功能尚不健全，故初潮后月经周期也无一定规律，须经逐步调整才接近正常。

青春期生理变化很大，思想情绪也常不稳定，家庭和学校应注意其身心健康。第4页,共30页，2024年2月25日，星期天女性的生殖器官第5页,共30页，2024年2月25日，星期天1、月经期的卫生知识与保健

第6页,共30页，2024年2月25日，星期天关于初潮女性月经初潮多在青春发育期出现，一般年龄为12~18岁。极少数少于10岁或迟于18岁才来月经。

月经来潮与卵巢和子宫膜的周期性变化有关。从青春期开始，卵巢内的卵细胞陆续发育成熟并排出。与此同时卵巢分泌雌激素和孕激素，促使子宫内膜增厚和血管增生，为受精卵在子宫内发育创造条件。排出的卵如果没有受精，卵巢的雌激素和孕激素的分泌会很快减少，引起子宫内膜组织坏死脱落，血管破裂出血。脱落的子宫内膜碎片连同血液一起与由阴道排出，这就是月经。

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月经的来潮是少女进入青春期的重要标志，大多数女孩子在12～14岁时开始来月经，第一次来月经称为初潮，月经的周期一般为28～30天，每次来潮的经期为3～7天，出血量为30～60毫升。但是有些少女月经无规律时，有时2～3天来一次，有时一个月来2次，有的甚至几个月不来,有的出血量太多，有的出血量太少。第8页,共30页，2024年2月25日，星期天月经期的保健（1）保持外阴清洁经常用干净的温水冲洗外阴，避免经血结痂。清洗外阴时，下身不要泡在水中。以免脏水渗进阴道。更不能用洗脚巾和洗脚水洗外阴。洗外阴的盆也要和洗脚盆分开。大小便后用手纸时要由前向后擦，这样可避免把肛门周围的细菌带到外阴处。

第9页,共30页，2024年2月25日，星期天（2）适当控制运动量月经期要注意休息，保持充足的睡眠，以增强机体抵抗力。避免剧烈的体育运动和重体力劳动。女同学若遇到月经期间上体育课，可以向老师说明情况，参加一些轻松的运动，如体操、散步、打羽毛球或乒乓球等。

（3）注意保暖月经期身体抵抗力下降，盆腔充血，要注意保暖。要避免淋雨、涉水、游泳或用冷水洗澡、洗头、洗脚，也最好不要在太潮湿的地上坐。夏天不要喝过多的冷饮，以免受寒、着凉，刺激盆腔血管收缩，导致月经减少或突然停经，引发其他疾病。

第10页,共30页，2024年2月25日，星期天健康使用卫生巾的六大提醒：1、更换，还应更勤换2、慎用药物卫生巾，过敏体质的女性尤其要慎重使用3、卫生巾最好两小时换一次第11页,共30页，2024年2月25日，星期天2、乳房的发育和保护

第12页,共30页，2024年2月25日，星期天乳房是如何发育的？女性乳房的发育大致分成五个阶段：

（1）第一阶段。在9岁以前，即青春期前，乳房仅有小乳头隆起。

（2）第二阶段。9～11岁，乳房和乳头都隆起，形似小丘，出现乳晕。

（3）第三阶段。12～13岁，整个乳房的腺体、乳晕均在逐渐发育长大，乳房丰满的外形远远超过乳晕的轮廓。

（4）第四阶段。13～14岁，乳晕区的腺体在整个膨隆的乳房上再度突出，形成第二级小丘，乳房明显高出胸部。

（5）第五阶段。15～16岁，即成熟阶段，乳房线条丰满清晰，乳晕略陷，乳头大而突出。与此同时，乳房内部结构发育成熟。

第13页,共30页，2024年2月25日，星期天乳房的保护：1、一定要佩戴胸罩。2、一定要佩戴合适的胸罩。3、乳房的卫生。第14页,共30页，2024年2月25日，星期天健康提示：1、尽量少穿没有肩带或有铜丝的胸罩；2、尽量减少每天穿戴胸罩的时间；3、每次摘掉胸罩后记得按摩一下乳房；4、一定要牢牢记住12小时这个极限。第15页,共30页，2024年2月25日，星期天

青春期少女每日营养需求

青春期少女好动且成长迅速，因此必然对各种营养素的需求量有所增加，每日除需要充足的碳水化合物以外，还应供应蛋白质70～90毫克、钙1～1.5毫克、铁13～17毫克、维生素A2200～2500国际单位或胡萝卜素3～5毫克、维生素B11.3～1.8毫克、维生素B21.1～1.6毫克、尼克酸13～18毫克、维生素C70～100毫克、维生素D400～800国际单位及其他维生素和矿物质等。只有摄入足够的营养素，少女的机体生长才能得到应有的保证，否则会出现营养缺乏、发育不良等症状。但是，如果少女每日摄入的营养过多，那么过多的营养就会转化为脂肪贮存在体内，从而使少女发胖，影响身体的均衡发育及形体美。

第16页,共30页，2024年2月25日，星期天1、有了独立意识，但又有较强的依赖性。二、青春期的心理变化：第17页,共30页，2024年2月25日，星期天2、有时出现莫名的忧郁、烦恼，又不愿和家长老师、诉说；第18页,共30页，2024年2月25日，星期天3、有时会出现逆反心理；哼,我偏偏不这样做!第19页,共30页，2024年2月25日，星期天4、喜欢交朋友，对异性感到好奇，渴望得到异性的欣赏。为此，他们会尽力地改变自己、完善自己，这也是一个自我发展、自我评价、自我完善的最佳心理环境，是克服自身缺点及弱点的好机会。第20页,共30页，2024年2月25日，星期天三、少女交往篇第21页,共30页，2024年2月25日，星期天1、异性眷恋期这一时期的男孩女孩逐渐对性行为产生好奇，有时一对一开始单独约会。由于青春期的学生过于敏感和富于想象，有不少同学把对异性的眷恋当作了爱情。青春期的恋情表面上可能和成人的爱情没有什么区别，但是这种恋情多数表现出很大的不确定性，与未来没有联系，还仅仅是一种好感。第22页,共30页，2024年2月25日，星期天2、要学会与异性交往

1、学会控制自己的思想与行动。与男生应当自然地、坦率地、友好地进行正常交往。别动不动就写纸条。因为这些做法可能让他或其他同学误会你对他有什么“意思”。

2、满足对异性交往的需要，但应当多参加集体活动，避免一对一的过渡接触。

3、不与不正派的人交朋友。

4、不迷恋色情文学和影视录像，更不能受有性挑逗情节的作品影响。第23页,共30页，2024年2月25日，星期天故事--------

一位很不错的高一男孩，认真地与一个同班女孩相恋了。父亲与儿子进行了一次属于两个男人间朋友式的对话。让我们来听一听这对父子是怎样说的。父：儿子，你是不是觉得她是最好的女孩？子：我觉得我认识的女孩里她最可爱。父：爸爸相信你的眼光。但是，你才高一，你认识的女孩有多少？子：……

父：你说你要上大学，将来还要出国深造，想成为一名律师或金融家。你知道你将来会遇上多少好女孩。爸爸并不反对你现在谈女朋友，但是爸爸最反感的是见异思迁。你17岁就有了女朋友，这女孩是你到目前为止认识的最好的女孩。可是你将来会有更多的机会，到那会儿你怎么办？你会不会后悔？第24页,共30页，2024年2月25日，星期天

子：可是，现在让我离开她，我很痛苦。父：你初三买的那个“随身听”呢？子：前两天，您给我买了比那个高级的，我觉得音质比那个好，就把它送给别人了。父：儿子，这就叫一山更比一山高。你如果把握好每一个属于你的机会，你以后的成绩只会比今天大，你面临的世界只会比今天更宽阔，到时候你的选择只会比今天更好，更适合你。如果你现在与这个女孩真有那份情缘，到那时再让它开花结果多好。孩子，一个人一生不可能不做些让自己后悔的事。但是，人生最关键的只有几步，人生大事也只有几件，后悔了，就遗憾终生。父亲的话说完了，儿子陷入了深思。与其匆匆步入爱河，不如静静地等待它的成长。干什么起点都要高，爱情也要有个较高的起点。“人生最关键的只有几步，人生大事也只有几件，后悔了，就遗憾终生！”第25页,共30页，2024年2月25日，星期天3、如何自我保护？1、自己的身体任何人都无权抚摩或伤害，受到侵犯应向信赖的成年人和警察求助。2、外出时，应了解环境，尽量在安全路线行走，避开荒僻和陌生的地方。第26页,共30页，2024年2月25日，星期天3、晚上外出，应结伴而行。衣着不可过露，不要过于妆扮，切忌轻浮张扬。4、女孩外出，随时与家长联系，未得家长许可，不可在别人家夜宿。第27页,共30页，2024年2月25日，星期天

5、应该避免单独和男子在家里或封闭的环境中会面，尤其是到男子的家里去。6、受到了性侵害，要尽快告知家长或报警，切不可害羞、胆