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文档简介

舌尖上的健康

——主题班会目录班会背景班会目的班会流程

班会准备班会背景。几位同学胃部不舒服

中学生饮食问题的文章班会目的1、使学生认识到零食的害处2、使学生认识到饮食的重要性3、创建舒适的班级环境班会准备

拍摄学校餐厅早中晚餐的图片123学习《中国居民膳食指南》有关饮食方面的、视频、美食图片。《中学生饮食与营养问题问卷调查》准备并提前发放班会流程班会导入第一环节问卷调查，了解食情第二环节垃圾食品，有害健康第三环节实验感知，推荐饮品第四环节一日三餐，科学饮食班会小结班会导入

《中学生饮食与营养问题问卷调查》1、

你最喜欢吃什么食物？（可填多种）A、蔬菜

B、水果

C、肉类

D、乳制品

E谷物

F面食

E其他2、你多久吃一次水果？A、每天

B、偶尔

C、不吃

D、不清楚3、你是否经常光顾肯德基或麦当劳？

A、是

B、否4、你每天吃饭的菜是哪一些？A、肉多菜少

B菜多肉少

C、菜肉均匀

D、全是素菜

E、全是肉食5、你喜欢吃那些零食？A．话梅类B．薯片类C．饼干类D．不吃

E．其它6、你的日常饮食符合A、注重营养，合理配搭

B、吃饱就行，从没注意营养

C、有时注重7、你是否经常留意一些有关“饮食与健康”的报道？A、注意收集

B、有时注意

C、从没注意

D、与我无关第一环节问卷调查，了解食情

问题1、人体必须的营养素有几种？（

）A、4种

B、5种

C、7种

D、9种2、维生素、纤维素、无机盐最好的来源是：（

）

A、色彩较鲜艳的水果、蔬菜B、色彩不太鲜艳的水果、蔬菜

C、动物的骨头

D、不知道3、什么是平衡膳食？（

）A、满足需要，达到平衡B多吃蛋白质C食物要精细D按嗜好饮食4、食用盐加碘的好处是（

）

A、预防缺碘性甲状腺肿B、预防胎儿或儿童发育不良、智力低下C、以上都是5、喝生水、吃不干净水会导致（

）A、腹痛、腹泻B、营养不良C、感冒发热D、头晕、乏力

第二环节垃圾食品有害健康

《方便面在肚

子里的全过程》第三环节，实验感知，推荐饮品第一组：牛奶可乐组；第二组：豆浆可乐组；第三组：牛奶苹果汁组。第四环节，一日三餐，科学饮食原则：

早餐吃的像国王

午餐吃的像平民

晚餐吃的像乞丐早餐：馒头或面包（提供能量）+一碗粥+一份菜（最好青菜类）+一个鸡蛋（蛋白质）晚餐：建议晚餐吃个馒头、喝点稀饭、吃点豆腐制品午餐：荤素搭配班会延伸措施：

生活部建立监督机制

监督大家一个月的饮食

争取养成一个科学饮

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