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文档简介

早睡早起1.早睡早起1.2.2.3.3.4.4.5.5.6.6.

小调查我一般（）点睡觉，（）点起床，一天睡（）小时。7.

小调查7.几点睡，才合适8.几点睡，才合适8.为什么有的同学那么晚才睡呢？说一说9.为什么有的同学那么晚才睡呢？说一说9.10.10.11.11.12.12.早睡的好处1、有充裕的时间吃早餐；

2、空气好有利身体发育；

3、可以保持良好的精神状态。

13.早睡的好处1、有充裕的时间吃早餐；

13.14.14.15.15.没早睡，真糟糕16.没早睡，真糟糕16.早晨起不了床17.早晨起不了床17.来不及吃早餐18.来不及吃早餐18.上课注意力不集中19.上课注意力不集中19.20.20.21.21.22.22.没早睡，还会怎么样呢？想一想23.没早睡，还会怎么样呢？想一想23.1、不利于消除疲劳；2、产生头晕；3、精神不振；4、身体抗病能力下降；5、记忆力减退。24.1、不利于消除疲劳；24.25.25.26.26.27.27.28.28.29.29.早点睡，按时起30.早点睡，按时起30.你都有哪些办法可以让你按时起呢？说一说31.你都有哪些办法可以让你按时起呢？说一说31.闹钟32.闹钟32.妈妈来叫醒33.妈妈来叫醒33.1、睡前不吃零食；

2、不看刺激性的电视和书籍；

3、洗手、洗脚排便；

4、脱掉外衣，盖好被褥；5、室内光线柔和。34.1、睡前不吃零食；

34.妈妈催我早点睡，闹钟叫我按时起。生活学习有规律，健健康康真神气！35.妈妈催我早点睡，35.我能一个人睡36.我能一个人睡36.先让妈妈陪一会儿。37.先让妈妈陪一会儿。37.先让小灯陪一会儿。38.先让小灯陪一会儿。38.先让“好朋友”陪一会

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