《大学生心理健康教育》（第四版）学习指导 第一章 心理健康：幸福人生的保障_第1页
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文档简介

第一章心理健康：幸福人生的保障学习目标通过本章的学习，使学生了解心理学之于人生的重要意义，了解心理学的概念、心理学的研究对象、心理学的分支，理解心理学角度的分析方法。了解健康及心理健康的概念、心理健康的标准，并进一步理解大学生心理健康的标准。掌握走向心理健康的途径。本章旨在建立学生对心理学的初步印象，树立起心理健康的意识，并激发深入学习的兴趣。教学内容第一节选择改变，从心开始改变自己的想法，意味着你可以改变自己的选择。第二节心理学与人类一、什么是心理学心理学是研究人和动物心理现象的发生、发展和变化规律的科学，主要以研究人的心理现象为主。二、心理学的研究对象1.个体心理2.意识和无意识3.个体心理现象和行为4.个体心理和社会心理三、心理学的分支可划分为理论心理学和应用心理学，其中理论心理学又有一系列分支。四、从心理学的角度去分析三个维度：认知、情绪和行为心理学可以从任意一个角度入手，改变其中一个，来带动其他两个的改变。五、有趣的心理学1.你真的言行一致了吗：内心深处的偏见2.是谁塑造了我们，是基因还是环境3.你真的尽力了吗：潜意识的防御功能第三节心理健康与大学生一、什么是健康全面健康包括躯体健康和心理健康两大部分，两者密切相关，缺一不可，无法分割。这是健康概念的精髓。二、什么是心理健康心理健康的具体表现：（1）身体、智力、情绪十分协调。（2）适应环境,人际关系中彼此能谦让。（3）有幸福感。（4）在工作和职业中,能充分发挥自己的能力,过有效率的生活。三、心理健康的标准1.美国心理学家奥尔波特的六条标准2.美国学者库布斯的四条标准3.我国学者聂世茂的九条标准4.美国学者马斯洛的十条标准四、心理健康是连续变化的五、身体健康与心理健康的关系六、大学生心理健康的标准1.热爱生活，乐于学习和工作2.正确的自我意识，悦纳自我3.和谐的人际关系，乐于交往4.接受现实，有良好的环境适应能力5.良好的情绪调节能力，心境良好6.人格和谐、完整第四节走向心理健康一、开放的头脑二、坚定的信念三、反省的意识四、自我提高的办法五、梦是了解自己的途径教学手段讲解、分析、幻灯、板书、问答、作业、心理学自我测验。重点与难点1.心理学是什

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