情绪的管理课件道德与法治课件1

看完视频你有什么感想？看完视频你有什么感想？1情绪的管理PPT课件道德与法治课件12第四课揭开情绪的面纱第二框

情绪的管理第四课揭开情绪的面纱第二框情绪的管理3学习目标为什么要以恰当的方式表达情绪？恰当（正确）表达情绪的方式为什么要学会合理调节情绪？调节情绪的方法学习目标为什么要以恰当的方式表达情绪？4（4）运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。看完视频你有什么感想？（1）保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。后来，有一个人告诉她，晴天的时候就想，太好了，小儿子的洗衣店的生意一定很好，雨天的时候就想，太好了，大儿子的雨伞有很多人买。换一个角度看问题，以积极情绪代替消极情绪。材料一：战国时期的孙膑被砍去双脚后，怒而发奋，写出了名垂千古的《孙膑兵法》；在合适的场合、时间，以合理的方式表达；原来晴天的时候她愁大儿子的雨伞卖不出去如：听音乐、打球、看电影、散步，去旅游等。恰当（正确）表达情绪的方式消极想法引起不良情绪一、情绪的表达看完这个视频你是否也跟着一起笑了？说明了什么道理？（4）运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，5一、情绪的表达情绪是不是只是自己的事情？喜怒哀乐虽然是个人的事情，但我们在表达情绪的时候还是应该考虑周围人的感受。1、为什么要学会表达情绪？①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。P39一、情绪的表达情绪是不是只是自己的事情？喜怒哀乐虽然是个人的6一、情绪的表达一、情绪的表达7一、情绪的表达①在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。P39

在合适的场合、时间，以合理的方式表达；

表达情绪时要照顾他人的感受；④不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。补充2、怎样表达情绪？一、情绪的表达①在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它8二、情绪调节品历史：材料一：战国时期的孙膑被砍去双脚后，怒而发奋，写出了名垂千古的《孙膑兵法》；哥德在失恋后写出了《少年维特之烦恼》，最后闻名世界；贝多芬在遭受失聪重创情况下不屈不挠，写出了流传千古的《命运交响曲》。材料二：《三国演义》中的东吴名将周瑜才华出众、机智过人，但他嫉妒心很强，对才华超过自己的诸葛亮总是耿耿于怀，并想方设法设计陷害。后来诸葛亮利用其气量小的弱点，巧设计谋，使周瑜怒不可遏，最吐血而亡，断送了自己年轻的生命。结合材料分析不同的情绪对我们有什么不同的影响？二、情绪调节品历史：9一、情绪的表达

人生是由无数小烦恼组成的念珠，乐观者是微笑着数完这串念珠的。——歌德

（1）保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。一、情绪的表达人生是由无数小烦恼组成的念珠，乐观者10一、情绪的表达

《红楼梦》里的林妹妹，终日愁眉不展，对人对物，都透着一股凄伤，终日郁闷，最后怀着满腔的愁怨，积郁成疾而过早凋零。（2）适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。一、情绪的表达《红楼梦》里的林妹妹，终日愁眉不展，对11二、情绪调节面试时，进办公室一定要淡定！淡定！淡定！（3）学会合理的调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情发生一定的变化，有助于我们更好的适应环境。二、情绪调节面试时，进办公室一定要淡定！淡定！淡定！（3）学12二、情绪调节（4）运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。二、情绪调节（4）运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家13二、情绪调节①我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。③学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境。④运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。3、为什么要调节情绪（影响）？二、情绪调节①我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。保持积极141.上体育课时，被同学绊了一下，摔倒了。正面情绪２.一向成绩优异的你这次考试一塌糊涂。３.你做了好事，老师不知道，反而错怪你。负面情绪转化４.回家后，老妈老是唠叨个没完，我都快烦死了。自主探究当你遇到下面情景时，你会如何调节情绪？1.上体育课时，被同学绊了一下，摔倒了。正面情绪２.一向成绩15改变认知评价转移注意合理宣泄放松训练等4、调节情绪的方法有哪些？改变认知评价4、调节情绪的方法有哪些？16王奶奶有两个儿子，大儿子开了雨伞店，小儿子开了家洗衣店。两个儿子都很孝顺，按理说刘奶奶应该很快乐，可是，她却天天愁眉苦脸，为什么呢？王奶奶有两个儿子，大儿子开了雨伞店，小儿子开了家洗衣店。两个17“唉！哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！”原来晴天的时候她愁大儿子的雨伞卖不出去“唉！哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！”18“唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！”雨天的时候她又愁小儿子店里的衣服没处晾。于是她晴天也愁雨天也愁，总是不快乐。就这样，她晴也不快乐，雨也晕忧心，每天都愁眉苦脸。“唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！”19王奶奶有两个儿子，大儿子开了雨伞店，小儿子开了家洗衣店。①在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。在合适的场合、时间，以合理的方式表达；②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。这样她每天就可以开开心心了。（1）保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。恰当（正确）表达情绪的方式材料一：战国时期的孙膑被砍去双脚后，怒而发奋，写出了名垂千古的《孙膑兵法》；①我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。为什么要以恰当的方式表达情绪？回家后，老妈老是唠叨个没完，我都快烦死了。后来，有一个人告诉她，晴天的时候就想，太好了，小儿子的洗衣店的生意一定很好，雨天的时候就想，太好了，大儿子的雨伞有很多人买。这样她每天就可以开开心心了。这个故事用的是哪种方法调节情绪的？改变认知评价法转变思维方式，改变态度，换一个角度看问题，以积极情绪代替消极情绪。王奶奶有两个儿子，大儿子开了雨伞店，小儿子开了家洗衣店。后来20

消极想法引起不良情绪只剩一瓶奶消极想法还有一瓶奶积极想法产生的情绪产生的情绪愉快难过积极想法引起良好情绪改变认知评

一瓶奶

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为了避免不良情绪的爆发和难以控制，把注意力从引起不良情绪反应的情境转移到其他事物或活动上去。如：听音乐、打球、看电影、散步，去旅游等。转移注意力为了避免不良情绪的爆发和难以控制，把注意力从引起不良情绪22如：听音乐、打球、看电影、散步，去旅游等。不良情绪需要宣泄，但是一定要在道德和法律允许的范围内进行，并且既不能伤害自己的身心健康，也不能伤害他人和集体的利益。消极想法引起不良情绪①人与人之间的情绪会相互感染。运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式王奶奶有两个儿子，大儿子开了雨伞店，小儿子开了家洗衣店。通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或通过别的方式宣泄出来。①我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。（1）保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。看完这个视频你是否也跟着一起笑了？说明了什么道理？（1）保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。结合材料分析不同的情绪对我们有什么不同的影响？

通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或通过别的方式宣泄出来。如：写日记﹑向他人倾诉﹑剧烈运动﹑适当的场合哭一场。运

动哭泣倾

诉合理宣泄如：听音乐、打球、看电影、散步，去旅游等。通过简单的“宣23放松训练是指使有机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程。①深呼吸③练瑜伽②睡一觉④肌肉放松放松训练放松训练是指使有机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程。①深呼24不合理的宣泄方式酗酒打架狂吃狂睡

不良情绪需要宣泄，但是一定要在道德和法律允许的范围内进行，并且既不能伤害自己的身心健康，也不能伤害他人和集体的利益。合理宣泄不等于放纵、任性、胡闹。不合理的宣泄方式酗酒打架狂吃狂睡不良情绪需要宣泄，但