网球教学方法论及网球特殊场地循环训练法的设计与基本技术速成研究

网球教学方法论江苏常州工学院体育教学部摘要：教练员所做的称之为教，学员所做的称之为学。教练员应对学习的过程起促进作用。正是因为教员是教，不要设想学员需要学些什么。只有学员身上发生变化才能学到东西。一个共同的问题就是许多网球教员用他们曾经学过的同样方法施教，而没有考虑到他们现在所教的是什么人。网球是一项技术不受限制的运动。一个运动员从不会重复同一个击球动作，因为他接的来球不会是一样的。关键词：网球教学方法论一：研究方法：１、实践经验总结

２、文献资料研究法二：研究与讨论.1、网球教学方法论的定义、重要性。方法论是一种方法学。它是一门能帮助教师更好地达到为某一节课所预定的教学目的的科学。方法包括有序地陈述一件事情。这是一系列的为达到预定的学习目的而必须遵循的规则。在网球教学中需要使用一种方法以使教员能完成教学过程中的主要任务，即：加速学习进程；使尽可能多的学员受益；教学中合理地增加难度；利用一切可能性、设施和方法施教。2、用于网球的教学方式（1）、指定型：所有决定由教员作出，学员按照所说的去做，全班一起回应。（2）、练习/任务型：多数决定由教员作出，练习时，学员可做出某些决定。完成一项作业的时间由教员确定，教员可对每人进行辅导。（3）、互教/伴教型：由教员作计划，由每个人执行，学员两人一组进行练习，一人担任教员，另一人做学员，然后调换。教员让学员负责完成作业；通过师友对学员进行施教。（4）、自我检验型：由教员作计划。完成的标准是必不可少的。每人对自己的完成情况进行检查，亦即在训练过程中决策。根据明确规定的标准作出评价。（5）、因材施教型：由教员作计划。每人根据自己的水平和进步检查自己的完成情况。确定任务时要突出个人的进步。（6）、指导下的探索型：教员命题并知道命题的答案或解式，系统地引导学员找出用样的答案或解式。教员有效的命题是十分重要的。在寻找答案的过程中，选择正确的解题方法是成功的关键。学员偏题时，纠正学员的方向。（7）、学员创造型：学员选定内容并作出计划交教员批准。学员执行计划并向教员提交评估。（8）、自教自学型：学员既是教员，又是学员，完成独立地工作。3、教学方式的选择一名好的教员必须根据环境和学员的特点使用不同的教学方式。没有一种方式可适用于所有的环境。能够创造适应于环境和学员特点的各种不同教学方式的教员是最好的教员。为此，教员应留心观察其他教员，交流想法，并将实践经验与从运动学和运动教育学中得来的信息相结合。4、班级的组建教员应熟知如何组建班级，以便使所有可供使用的资源产生最大限度的效益。另外还必须考虑到以下几个因素：场地的数量；多少教学科目；教学科目的难度；每一教学科目的用时。作为一名教员，你安排的教学对这个班级的每个学员都应该有难度。安排这种教学的最佳方法就是因材施教。因材施教就是在安排同一教学科目或活动时，采用一种方法能使每个学员都能进步和获得成功。能很好地运用因材施教的原则的教员在给每个学员提供合理的接受挑战的机遇时，应该能够克服同一班组中能力参差不齐的问题。5、用于网球的教学法（1）、教学法的使用当教员采用不同的指令型教学中的一种（即指令型、练习/任务型、互教/伴教型、自我检验型和因材施教型）时，教学法的类型是很重要的。教员必须对要完成的动作给予示范。用不同的方法做示范就是教学法。主要的教学法有两种：a、普通教学法：当教员示范和教击球动作时不分解击球动作。ｂ、分解教学法：教员将击球动作分解成几个动作有助于领会。显然，在上述的每一种方法中，教员可以变通地使用。这里没有“好”方法或“坏”方法之分，只有教员在选择方法时判断的“好”或“坏”。（2）、教学法的选择没有一种能适合于各种情况的方法。能够设计适合于环境和运动员特点的合理的教学法的教员才是最好的教员。当选择教学法时，教员应考虑以下几个因素：a、运动员的水平原则上，在训练初学者的时，更多地使用分解教学法；训练高水平的运动员时，更多地使用普通教学法。ｂ、技能的复杂性一般来说，当教练有难度的技术动作（如发球）时，更多地使用分解数学法，当教易学的技术动作（如正手击球）时，更多地使用普通教学法。c、技能组合的难度原则上，当训练封闭性技能（如技术方面）时，更多地使用分解教学法或混合教学法；当训练开放性技能（如战术方面）时，更多地使用普通教学法。d、结合当运动员是一个初学者，训练目标有难度时（如发球），最好使用分解数学法；当运动员是一个初学者，训练目标容易达到时（如正手击球），最好使用混合教学法；当运动员是一个初学者，训练目标很容易达到时（如上下拍球），最好使用普通教学法；当教小网球（如塑料球拍、泡沫塑料球）时，最好使用普通教学法。当运动员是高水平运动员，训练目标难度大（如大超身球的战术），最好使用混合教学法；当学员是高水平运动员，训练目标容易达到（如侧身正手击球）时，最好使用普通教学法；当学员是高水平运动员，训练目标难度极大（如两分之间的行为反应）时，最好使用分解教学法。6、如何运用网球教学法教员应力求有条不紊地上每一节课，不要用同一方法教所有的学员，没有必要使用你自己曾经接受过的那种方法来施教。教学法应该取决于学员。训练时，要把网球当作一项开放性技能的运动项目，形式（技术）应服从于功能（战术）--首先让学员打上球，然后教他们技术以帮助他们打得更好。课前要了解有什么教具（球、场地、靶等）并以此为依据备课，让你的备课符合你的学员们所处的学习阶段（认知阶段、联想阶段、自立阶段）和你的每个学员学习方法（视觉型、听觉型、动觉型）以便课前为学员确定内容和目标。多数学员是通过看和模仿（视觉）来学习的，所以一般来说，多示范，少讲解。使用启发型教学方式让运动员参与并帮助他们建立自信心，消除对教员的依赖。在能力参差不齐的班组中采用因材施教法，以保证每个学员得到足够的锻炼（最理想的锻炼）。教员应选用一种合适的教学法：普通教学法（当教员示范和教击球动作时不分解击球动作）或分解教学法（教员将击球动作分解成几个动作有助于领会）。参考文献：米格尔.克雷斯波、戴维.米勒合著，国际网球联合会高级教练员手册。中国网球协会审定，2003，2金钦昌。学校体育学[M]。北京：高等教育出版社，1994，11章朝晖。网球学练问答。北京体育大学出版社，2003，8宋强。网球全能技术图解。北京体育大学出版社，2003，11州市常澄路3号213002江苏省常州市路3号213002网球特殊场地循环训练法的设计与基本技术速成研究摘要：为了适应素质教育对普通高校体育教育的要求，根据网球教学的特点，经过研究，探索网球特殊场地的使用方法，提高使用效率，促进学生能更好、更快地掌握网球的基本技术和练习方法。关键词：网球；教法；场地前言目前我国普通高校也逐渐将网球这一时尚的“贵族运动”列为体育课中的主要教学内容之一，网球对培养学生的判断力、创造力，锻炼学生的速度、力量、耐力等方面都有积极的作用，因此如何科学地上好网球课尤为重要，通过长期的实践教学，通过各种练习方法的运用，对普通高校网球课的教学方法进行了一定的研究，特别是在某些特殊场地上的教学如何进行有效练习上，有了一定的成果。问题的提出现在大部分的高校都开设了网球课，但是由于高校的体育课时间相对较少，通常一周只有一次体育课的时间，一个学期累积量也少，就提出了一个技术速成的问题。而有的学校在建设网球场的时候，场地设置有小的错误，间接造成教学时的场地利用率低下的问题。本人针对这些问题，根据网球教学的特点，提高学生之间练习的效果，以“循环训练法”理论为启发，进行“多场地，多内容循环训练法”的教学实验，其目的是为了更有效的利用非正规场地教学，提高学生学习的积极性和主动性，活跃课堂气氛，提高教学效果，同时探索一条以“主动体育”为宗旨的网球课教学改革的新方法。研究对象与方法原理2.1“多场地，多内容循环训练法”介绍“多场地，多内容循环训练法”是组织教学的一种方法。在一个大单元（一学期）的教学中，以多个学生为一组，相对固定，进行练习，在练习中相互帮助，相互合作，共担利益与风险，同时利用多个场地（2—5个），进行多个相关内容的网球基本技术的练习，提高场地的利用率和学生的个人击球数，达到较好的练习水平，从而提高教学效果。同时由于各个高校的网球场地的数量都比较少，而学习网球的学生又相对较多，因此在设计“多场地，多内容循环训练法”时，是针对在每一个场地上容纳下尽可能多的的学生，又不影响教学质量，同时保证每一个学生在场地上的安全。也就是说，这种方法，是有很大的兼容性的，能适应于各种教学要求。2.2研究对象实验共有4个网球班参与。在这4个网球班中随机抽取两个班，网球1班为实验1班，网球2班为实验2班，网球3班、4班为对照班。网球1班：男生24人，女生16人，共40人；网球2班：男生12人，女生22人，共34人；网球3班：男生25人，女生11人，共36人；网球4班：男生23人，女生16人，共39人。4个网球班的学生都来自于华中科技大学武昌分校的二年级学生，第一年学习的内容相同。经调查，每一个学生都是第一志愿报网球选修课，除3个学生以前学习过网球外，其他学生都是新学网球，在此之前都没有接触过网球这个体育活动，只在电视中看过网球，对网球很感兴趣，所以参与实验的学生基本均衡。表1实验对象基本情况表组别人数男女年龄曾受训人数实验组74363819.4+-0.80对照组75482719.6+-0.932.3研究方法2.3.1实验法实验主要在每周一次的体育课中进行，其他时间四组学生均有统一安排。训练8周后（16课时）取原地正手抽击球的成功率进行比较。实验组选用10人一组循环练习，对照组选用对挡网击球和两人一组场地两端的击球练习等。每次课程实验、对照两组的练习时间均相等。为了使实验的数据更有效，对每一个组都没有布置课下作业。2.3.2调查法在学期结束前，在两个实验班中发放调查表74张，收回64张，有效问卷63张。3循环训练法的设计练习条件：四片网球场地，场地为通场，场地与场地之间没有隔网等必要安全措施。学生是每一个人一个网球拍，为自备，球是每人2—3个球。练习者40人。附图各场地10名学生的练习站位示意图EFCCBBAA铁丝网EFCCBBAA图1图2AABBCCEFAABBCCEF图3图4十名学生按照附图所示位置站位，其中图1的A位置的学生练习近网击球的技术，B位置的学生为A位置的学生抛球，C位置的学生用网前截击球的技术动作将A位置学生击打过来的球击到网前，然后由站在网前的学生收纳球并将球供给B位置的学生继续循环击球，而站在边线的学生注意拦截向外飞的来球，所有的球拦于网前便于收纳。按照每一个学生自备2—3个球的情况，该场地内的学生人均有球5个，场地内就有50个球，进行多球训练。要求：每一个学生一轮的击球数为15—20个，捡球的学生动作要快，保证循环的连续性。动作要求：因为是近网球练习，所以在击球力量上要求不能过高，将精力主要集中在如何提高动作的连贯性和发力的合理性上，同时提高对球的控制能力，力求将每一个球都打到C位置学生的身边，以直线为主。图4的A位置的学生练习底线击球技术，其他位置的学生和图1的同位置的学生的作用是一样的。场地内就有50个球，进行多球训练。要求：每一个学生一轮的击球数为15—20个，捡球的学生动作要快，保证循环的连续性。动作要求：因为是进行底线球击球技术，因此要求学生击球有力，动作迅速，一气呵成。对球的判断准确，注重击球的拍面，图2的E位置的学生和F位置的学生共用一个球，在近网的位置站立，相互打凌空球，练习球性，对他们的要求是尽可能的多打回数。击球的时候注意控制拍面和手型。以及手腕的稳固程度。不要过度用力，适当的时候可以击及地球。图3的E位置的学生和F位置的学生共用一个球，在中场的附近相互之间进行短场的网球击球练习。练习时注意，球可以触地后再接，但是中场线就是底线，打出中场线的球就是坏球。要求：学生击球积极主动，互相配合，使的击球的回合数达到一定的水准。动作要求：因为是打小场地的网球，所以对挥拍的动作要求是挥拍距离短小，挥拍速度缓慢，小力击球。击球时应注意手腕部的送球动作，以便有效的控制击球的方向和力度。各组在循环时要注意，每隔一定时间或轮次，就进行换项，换项时是只换项目，不换场地，也就是说，各组在换项的时候唯一要做的只是将两个多球桶按顺时针方向交给另一个组。关于安全措施：因为场地本身的缺乏，只有通过教学组织来避免安全事故的发生。对进行图2和图3练习的组，要要求他们对脱离自己安全控制区的球不要去追，避免被击或击中别人。在换项时采用换项不换场的方法，可以在场少人多的情况下有效的避免场地上出现混乱的情况。杜绝可能在这种情况下出现的误击的问题。4研究结果与分析4.1实验与调查结果1）通过8周的训练，两组成绩虽都有所提高，但是提高率实验组明显高于对照组。表28周训练前后的原地正手连续20次击球成功次数对比表组别原始平均击球成功次数8周后平均击球成功次数差值检验结果实验组4.816.111.3T=2.634对照组5.512.97.4P〈0.052）教师观察发现：实验班的同学练习积极性明显高于对照组的学生，实验班的学生出现了互帮互学主动的学习气氛，其中实验1班的女生在所有网球班的女生中学习兴趣最高。3）调查结果：对两个实验班的问卷调查统计，有71%的学生对“多场地，多内容循环训练”持肯定态度；有58%的认可“多场地，多内容循环训练”；实验1班有83%的女生和73%的男生，实验2班有64%的女生和80%的男生，对网球课由玩玩混学分转变为感兴趣。对照班学生仅有61%的学生对网球产生了浓厚的兴趣。5讨论与分析这种“多场地，多内容循环训练法”的练习后击球的成功率之所以比传统练习有一定的提高，可能正是充分利用了人体器官的感知、认识功能，克服了由于网球场地大，拣球过多、时间过长，而造成动作痕迹消退的不利因素。视觉、听觉、本体感觉都分阶段在单位时间里受到了强化锻炼。本练习设计不仅仅适用于实验组采用的正手、反手抽击球练习，还适用于多种技术的教学。本练习设计能派生出较多的练习方法。下面就根据每个练习站点的作用对练习方法进行理论分析。5.1练习方法的理论分析5.1.1“多场地，多内容循环练习有效运用了分解教学法的原则每个练习站点都有各自的要求和练习重点。对于初学者，球性的了解是第一步。图1，学生通过B点位置为同伴抛球，通过这种看似无用的简单的重复动作，了解不同的球路，为自己击球提供了一定的参考作用，通过近距离的观察同伴的击球动作，选择的击球点，本身就是一个不断学习和纠正自身错误动作的过程。并对球性有了初步的了解。C处和站在场地边线的的练习者重点观察网球飞行的路线特点，及落地后的反弹状况。为了尽快地接到来球，自然加强了观察判断移动选位的能力。A点的练习者则做完整的挥击球练习，体会击正“甜点”的感觉。并通过多球练习和观察自己击球后，球的飞行轨迹和落点，不断修正自己的击球动作，提高自己的击球成功率。又由于图1的练习为近网击底线球练习，难度很低，通过这个训练来提高学生对学习网球的自信心，特别是针对那些自认为力量不足的学生，在通过这个练习后能很自信的拿起网球拍站在球场上进行练习。图1中的A位置学生本身也有左右分别的，图中左A是练习反手击球技术，右A是练习正手击球技术，使得练习更全面，技术构成更合理。而图4因为是练习底线对攻击球技术，是完全构建在实战的基础上的练习。对A位置和C位置的学生起到了积极的作用，使他们能将前面所学的基本技术灵活运用上，通过图2的练习进一步提高学生的练习积极性。图2的练习是熟悉球性的，因为击球双方站位比较靠近，换手的时间很短，通过这种传统的练习方法，训练学生们的判断力和反应能力，同时锻炼了学生的手腕的稳固能力。打网球，在初期手腕的稳固程度对击球的成功率是有直接影响的。而打这种网前球，手腕不稳固不但击不好来球，在球拍自重和来球本身的力量下，很容易照成自己的手腕损伤，迫使学生必须在练习时精神高度紧张，通过这种被动练习，可以使学生很快的建立起机体的本体反应。图3的练习也是一种传统的练习方法，采用这种方法是在一定的程度上为练习提高其趣味性。通过小场地的击球，在练习放小球的基础上，使学生有时间稍稍放松一下，在其他练习中一直高度集中的精神。而又由于小球的技术特点，主要用小臂和手腕的力量和动作来完成技术的，对在之前练习中一直处于运动状态的大臂和僵硬的手腕一个放松的机会。为下一个练习的提供了一个良好的基础。5.1.2利用有限数量的网球达到多球练习的效果，有利于形成动力定型在学习任何一个技术动作的初期，通过老师的讲解和示范以及学生的徒手挥拍，形成的技术动作往往僵硬、不协调，出现多余的动作。而巳做动作很费力，有力不从心的感觉。此外，练习双方都是初学者，供球多数不到位。由于落点变化大，不利于初学者动作的形成。但如果采用”多场地,多内容循环练习法”，虽然没有设有专人供球，但是由于每一个学生都进行了抛球，而且抛球的累积次数都不少，在一定的时间内都能形成稳定的抛球，对练习的实际影响并不大。由于图2、图3的练习分别只需要5个球，而每一个学生的自备用球为2—3个，这样就可以使的图1、图4的练习单元有较多的球进行练习单位时间内有效练习次数增多，而习练习者精力集中，兴奋性高，同时由于能在短时间内击出相当数量的球，所以更易建立正确的动力定型。表3学生学习结果比较指标实验组对照组TP达标正手击球79.81+-7.0173.43+-5.623.31〈0.01反手击球76.91+-7.4472.24+-4.862.45〈0.05技评正手击球87.95+-10.9377.60+-16.312.43〈0.05反手击球86.86+-10.5079.48+-12.532.09〈0.055.1.3有利于改进技术动作初学者在技术动作的形成过程中，很容易出现一些错误的技术动作。例如击球点偏前或偏后、拍头低于手等。这些初学者经常出现又不易改正的错误，在“多场地，多内容循环”的练习中，通过练习者站在不同的视觉角度观察、分析技术动作，易于找出错误产生的原因，易于找到纠正办法。其他同伴经常出现的错误也起到了警示作用，大大降低了错误的发生。表4学生学习网球过程中错误动作出现次数比较表指标实验组对照组TP正手击球3.82+-1.564.86+-1.202.456〈0.02反手击球3.27+-1.584.67+-1.652.828〈0.02在本训练法中，图2和图3的练习则采用的是“配对练习法”。5.1.4“配对练习法”有利于提高学生学习的积极性大学生对体育的学习积极性是由多种原因造成的，注意满足学生的动机需要，并给学生的心理与情感带来良好的影响，是发挥学生学习积极性的主要动力。对绝大多数学生来说网球课是新学的课程，从最基础的学起，这就要求学生有更多相互指导、相互练习的时间，又因为教学条件的限制，三、四十人的教学班，教师无法及时照顾到所有的学生，“配对练习法”考虑到学生和教学本身特点，明确教学目标，让配对学生相互指导练习，明确练习方法，让配对学生树立学习动机，在练习中主动合作、共担利益与风险，从而激发了学生的学习积极性。5.1.5“多场地，多内容循环练习法”有利于培养学生的协作精神和体育能力体育教学包含人际交往过程，应十分重视建立互相尊重，互相信任的和谐的人际关系，除此之外，体育教学还应该强调学生与学生的交往，让学生在整个学习过程中与合作伙伴一起制定计划，相教互学，创设既有竞争又有协作配合的学习环境。“多场地，多内容循环训练法”的最根本要求就是训练中各小组和各个循环单元的学生在平时练习和考核时需要有协作精神和协作能力。除此之外，“多场地，多内容循环训练法”更加重视学生通过单元内成员共同确立学习目标，自我观察，相互观察分析归纳，去认识与把握同伴学习的全过程，理解已学会的技术与所学技术的内在关系，以及自己的身体、运动技能水平与所学技术的关系，从而培养学生自学自练、互教互评的体育能力，为终身体育奠定基础。5.2练习注意事项为了提高练习效果，在练习的过程中，还应该注意以下几个问题：eq\o\ac(○,1)供球（抛球）者必须根据练习击球者的实际情况，抛出难度相宜的球，逐渐增加难度，特别是在练习的开始阶段，球的反弹高度要适宜，落点要相对固定。在进行了一定时