匹兹堡睡眠质量指数

匹兹堡睡眠质量指数量表介绍匹兹堡睡眠质量指数（PittsburghSleepQualityIndex,PSQI）为自评量表，适用于睡眠障碍者、精神障碍者的睡眠质量评价、疗效观察、一般人群睡眠质量的调查研究，以及睡眠质量与身心健康相关研究的评定工具。PSQI是在多种评定睡眠质量的量表分析评价基础上发展而成的，具有以下特点：（1）将睡眠的质和量有机地结合在一起进行评定；（2）评定时间为1个月，明确具体，有助于鉴别暂时性和持续性的睡眠障碍；（3）划分的7个成分不是基于统计分析，而是源于临床实践；（4）不仅可以评价一般人睡眠行为和习惯，更重要的是可以用于临床病人睡眠质量的综合评价；（5）PSQI与多导睡眠脑电图的测评结果相关性较高。适用范围：适用于18岁以上的成人。指导语和测试题目下面一些问题是关于您最近1个月的睡眠情况，请选择或填写最符合您近1个月实际情况的答案。请回答下列问题！.近1个月，晚上上床睡觉通常 点钟。A.9点B.10点C.11点D.12点.近1个月，从上床到入睡通常需要 分钟。A.小于15分钟B.16〜30分钟C.31〜60分钟D.大于60分钟.近1个月，通常早上 点起床A.6点B.7点C.8点D.9点.近1个月，每夜通常实际睡眠 小时（不等于卧床时间）。A.大于7小时B.6〜7小时C.5〜6小时D.小于5小时.近1个月，因入睡困难影响睡眠而烦恼。A.无B.小于1次倜C.1-2次/周D.大于3次倜6.近1个月，因夜间易醒或早醒影响睡眠而烦恼。A.无B.小于1次倜C.1-2次/周D.大于3次倜.近1个月，因夜间去厕所影响睡眠而烦恼。A.无.小于1次倜C.1-2次/周.大于3次倜.近1个月，因呼吸不畅影响睡眠而烦恼。A.无B.小于1次倜C.1-2次/周D.大于3次/周.近1个月，因咳嗽或鼾声高影响睡眠而烦恼。A.无B.小于1次倜C.1-2次/周D.大于3次倜.近1个月，因感觉冷影响睡眠而烦恼。A.无B.小于1次倜C.1-2次/周D.大于3次倜.近1个月，因感觉热影响睡眠而烦恼。A.无B.小于1次倜C.1-2次/周D.大于3次倜.近1个月，因做恶梦影响睡眠而烦恼。A.无B.小于1次倜C.1-2次/周D.大于3次倜.近1个月，因疼痛不适影响睡眠而烦恼。A.无B.小于1次倜C.1-2次/周D.大于3次倜.近1个月，因其它影响睡眠的事情而烦恼。A.无B.小于1次/周C.1-2次/周D.大于3次/周.近1个月，总的来说，您认为自己的睡眠质量。A.很好B.较好C.较差D.很差.近1个月，您用药物催眠的情况。A.无B.小于1次倜C.1-2次/周D.大于3次倜.近1个月，您常感到困倦吗？A.无B.小于1次倜C.1-2次/周D.大于3次倜.近1个月，您做事情的精力不足吗？A.没有B.偶尔有C.有时有D.经常有评分方法PSQI用于评定被试最近1个月的睡眠质量。18个条目组成7个成份，每个成份按0〜3等级计分，累积各成份得分为PSQI总分，总分范围为0〜21,得分越高，表示睡眠质量越差。被试者完成试问需要5〜10分钟。因子1主观睡眠质策；问题6因于2睡眠潜伏期上1查看•问题2,计分如.烛享1=1计分小J15分钟Q16-30分钟131yo分钟a大于6。分钟32查看问题3』*计分3计算因于2得分问题2与问题5a的计分之和计分001--213、425-63因『3睡眠持续性；问题4答案计分小于7小时06-7小时15~6小时小于5小时i闲干4习愦性阵眠效率：1写下问题U的实际睡眠时间2计算t实际在床上的时间=起床的时间《问题力一上床的时间（问题L）3计算：习惯性睡眠效率=实际睡眠时间『实际在床上的时间*1口。区4上子』计分习惯推眠效率计分大■■-85M075%-S4%165^-74%bJ