幼儿园答新手幼儿教师第20问如何培养幼儿安静午睡的好习惯_第1页
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朽木易折，金石可镂。千里之行，始于足下。第页/共页答新手幼儿教师第20问：如何培养幼儿安宁午睡的好习惯？幼儿睡不好觉，异常是难以入睡时，教师要控制下列几个原则：

一、不要责备幼儿，幼儿有了心理刺激，反而不利于入睡，有的甚至还会假装睡着。

二、和成年人一样，儿童的睡眠时光也有个体差异。有的幼儿睡眠时光长，有的幼儿睡眠时光较短，睡眠时光短的幼儿只要第二天精力充沛，不打瞌睡，就说明已有充足的睡眠。此时，教师可以安顿这类幼儿从事一些安宁的活动。

三、因偶尔的因素没睡好觉，对幼儿也不会有什么危害，教师不要过于紧张；倘若幼儿常常难以入睡，天天精神委靡不振，教师就要和幼儿一道寻找失眠的缘故，协助幼儿克服睡眠障碍。

为了能使幼儿安宁、顺利地入睡，教师可以采取以下措施：

1、中午进餐时，不要让幼儿吃得过饱

幼儿睡觉前倘若吃了过多的食物，胃得不到歇息，天然睡不着觉。

2、在幼儿入睡前，要做好充足的决定

要提醒幼儿睡前小便，以免因为憋小便而影响歇息；要协助幼儿换上宽裕的衣服上床。倘若寝室光芒太亮可以拉上窗帘，调暗灯光，以营造安宁的睡眠气氛。教师也可以放一些轻音乐。幼儿听到音乐后，要闭上眼睛，安宁下来，这样逐渐地就能进入梦乡。

3、和幼儿共同制定午睡的规矩，引导幼儿遵守大家制定的规矩

比如，天天午睡时幼儿躺好后，可以给他们几分钟的时光让他们小声地和同伴交流，时光一到，他们就要躺好，闭上眼睛睡觉。

4、给幼儿讲睡前故事

有些幼儿睡前喜欢听故事，他们在家里也是听着妈妈的故事睡觉的。这类幼儿在小班比较多。对于这类幼儿，在他们躺好后，教师可以给他们讲他们喜欢的故事，或播放故事磁带。教师在讲故事或播放故事时要注重将音量慢慢地降低，故事的内容节奏要平缓一些，这样幼儿听着听着就会安宁地睡着了。

5、逐渐培养幼儿独自入睡的好习惯

有些幼儿会自动安宁地入睡，但相当多的幼儿在家中需要家长陪伴在旁或者有慰藉物才肯入睡。一开始，可以允许这类幼儿按照自己在家中的习惯午睡，比如，有的幼儿喜欢抱着自己心爱的玩具或小毛巾睡觉，有的幼儿要嗅着小被头才睡得着。等幼儿适应了幼儿园的生活，与教师建立了平等、相信的关系后，教师可以利用“小毛巾借我用用”、“玩具太脏了，给它洗洗澡”等主意，协助幼儿改正不健康的睡眠方式。

6、要注重对幼儿的随时护理

幼儿在睡眠时，教师要按照幼儿的情况及时节为他们调节被褥。要注重打开气窗，使室内空气流通，但要避免风直吹在幼儿身上。

7、担心幼儿的身体健康

倘若发现幼儿在睡觉的时候有反常的现象，如咬被子或枕巾、脸色和嘴唇比较苍白、呼吸急促、浑身发抖等，教师要看看幼儿是不是生病了。倘若幼儿生病了，要赶紧送去就医。

总

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