高一下学期未成年人心理健康教育主题班会课件

未成年人心理健康教育一、未成年人心理健康教育存在的问题1、家庭教育的缺失在目前快节奏、高风险、大压力的现代社会中，很多家长往往只注重孩子的智力和学习成绩，而很少从孩子的心理角度予以重视;过度溺爱和期望值过高，使家庭教育普遍存在忽视品格的发展、人格的教育、实践的能力和社会责任感等等的培养。如有的单亲家庭缺少父(母)爱，他们的孩子往往会自卑,性格比较孤僻;有的家庭条件好，父母百依百顺，容易造成孩子娇生惯养，害怕困难;有的处于青春期时，会出现逆反心理、嫉妒心理;留守儿童容易成为心理孤儿，隔代长辈教育更是有心无力，缺乏基本的心理健康知识和沟通能力，不恰当的沟通方式往往加剧矛盾，适得其反一、未成年人心理健康教育存在的问题一、未成年人心理健康教育存在的问题3、外界不良文化的侵蚀随着家庭互联网的迅速普及，越来越多的孩子沉迷到网络游戏的虚拟世界里不能自拔。在大众媒体和互联网平台上，各种文化信息使身心不成熟的未成长、人格形成产生一定的负面诱导，严重影响了未成年人心理健康4、未成年人自身心理脆弱如今孩子们成长的优良条件似乎前所未有，重应试轻素质的教育观念让未成年人成为特别缺乏社会实践的一代，尤其是缺乏抗挫折训练和教育，导致孩子出现一点点心理危机就不能承受，常常因一时受到的挫折产生强烈的自我否定情绪，出现对人生和生命的错误看法，遇事太过偏激，抗压不足二、心理健康的标准二、心理健康的标准1.有适度的安全感，有自尊心，对自我成就有价值感2.适度地自我批评，不过分夸耀自己，也不过分苛责自己3.在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右4.理智，现实，吝观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击,无过度的幻想5.适度接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力二、心理健康的标准三、心理亚健康的表现三、心理亚健康的表现1、心理疲劳心理疲劳主要表现为经过紧张的压力后，感到心慌、心绪不宁2一般性焦虑表现为无明确对象和固定内容的紧张不安、忧心忡忡3一般性抑郁表现为遭受心理挫折后，觉得干什么都没意思，无精打采，疲乏无力，情绪消沉，有一种悲观厌世的感觉三、心理亚健康的表现4、自我关注只关注自己，自己的心理问题如何才能解决，自己为什么会遇到这样的问题...对此感到困惑，但又找不到答案，因而感到非常痛苦5、心理固着心理固着指个体在长时期内为某种想法困扰，不知如何处理，又无法排解的心理现象四、预防心理问题的措施1、优化现实环境，减少不良刺激2、加强心理修养，提高心理素质3、接受心理教育，学会心理调适4、主动向人求助，及时缓解心情五、给家长的指南五、给家长的指南1、夫妻关系需要和谐良好的夫妻关系会让孩子更好地学习父母的优点，感受到稳定和安全的家庭氛围，提高他们面对问题的信心。父母之间和谐的关系也对孩子建立自己的人际关系，尤其是未来的亲密关系具有积极的影响，有助于提高孩子未来生活的幸福指数2、孩子表达要倾听家庭应该是孩子尽情表达自我的地方，家长把表达的机会多留给孩子，让孩子敞开心扉，尽情表达自己，不作过多评判。特别是父亲要跟孩子作有益的思想交流，不能因为忙碌而缺席孩子的成长。当孩子说话时，家长倾听是最美好、最温馨的举动五、给家长的指南3、宽容约束要平衡家长应平等地对待孩子，在宽容孩子的同时要给孩子必要的约束。过分宽容会陷于溺爱，过分严格则破坏亲子关系。孩子的快乐性格不会是在训斥声中养成，宽容孩子与约束孩子的不良行为并不矛盾，奠定孩子愉悦的幸福基础从鼓励与表扬开始4、赞扬激励有技巧青少年的自尊心往往都很强，如果父母只因为孩子获得好成绩而夸奖孩子，会让孩子觉得取得好成绩才是好孩子，而好成绩往往不是完全可以由孩子的努力来控制的，所以孩子会更容易不安。如果父母能看到孩子的努力，夸奖他做事情的过程，往往会让孩子更有动力继续努力做事六、给老师的建议六、给老师的建议1、适当鼓励，增强自信老师及时发现学生的优点及闪光点之处，以各种方式:真诚的微笑、关切的眼神、鼓励的话语、看似不经意的表扬等向学生巧妙暗示，让他们了解自己的长处，看到自己的能力，克服自卑，树立自信2、帮助学生,悦纳自己老师应引导学生科学地、-分为二地评价，让学生明白我们有别人羡慕的长处，也有自己的不足，学会悦纳自己六、给老师的建议七、给学生的建议1、呼吸放松法吸气，缓慢并深深地吸气约4秒钟使空气充满胸部。呼吸应均匀、舒适而有节奏;抑制呼吸，把空气吸入后稍加停顿;呼气,要自然而然地、慢慢地把肺底的空气呼出来。注意放松的节拍和速度2、思维转换法没有最糟糕的事情，只有最糟糕的看法，只要改变糟糕的看法，就能改变糟糕的应对方式，从而取得乐观的结果。在面对压力出现焦虑时，要学会时刻提醒自己，把注意力从消极方面转化到积极有意义的方面来。心情自然会豁然开朗七、给学生的建议3、能量发泄法不良情绪是一种负能量，不能适当地输泄容易影响身心健康。所以,在不良情绪困扰我们的时候，在适当的时机