足球前额正面头顶球课件高一上学期体育与健康人教版_第1页
足球前额正面头顶球课件高一上学期体育与健康人教版_第2页
足球前额正面头顶球课件高一上学期体育与健康人教版_第3页
足球前额正面头顶球课件高一上学期体育与健康人教版_第4页
足球前额正面头顶球课件高一上学期体育与健康人教版_第5页
已阅读5页，还剩10页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

足球

前额正面头顶球教学前额正面头顶球技术特点：额正面顶球是头顶球技术中最为常见的方式，其特点是触球部位平坦，动作发力顺畅，容易控制出球方向，准确性强，出球平稳有力。动作要领：一、原地顶球时，身体正对来球，两脚前后站立或平行站立，膝关节微屈，两眼注视来球，上体稍后仰，两臂自然张开，挺胸展腹，下颌收紧，顶球时，蹬地、收腹、摆体、顶送发力，当头摆至身体垂直部位时，用前额正面顶击球的后中部，顶击球瞬间，颈部肌肉保持紧张，顶球后继续前送，以便于控制出球的方向。原地前额正面顶球

二、跳起向前顶球时，当跳到最高点并在来球接近身体垂直线时，收腹、摆头，用前额将球顶出。头顶球.mpg教与学方法

1.原地顶吊球或经同伴手托举的球，也可以进行自抛自顶练习。主要体会摆体和甩头的用力动作。2.两人一组，相聚4至6米，互抛互顶。主要体会头部触球的正确部位，并做到移动选位，迎击顶球。3.三人一组，站成三角形。一人抛，一人顶，一人接，反复练习。4.头顶球射门练习。学生站在罚球区的一侧，跑动中顶教师从另一侧抛来的球射门。易范错误与纠正方法原地顶球易范错误1.上体不后仰，只用头侧摆动，顶球无力。纠正方法:将球悬吊在身后适当的高度，用头部触球做顶球模仿练习。要求上体后仰，挺胸展腹，收腹转体，反复练习。2.顶球过早或过晚。纠正方法：先做原地顶悬吊球练习，然后做一抛一顶练习，反复体会顶球用力时机。3.顶球时闭眼，缩脖，不主动迎球。纠正方法：反复练习顶悬吊球，要求颈部紧张，目迎目送球。顶球技术分析（一）动作结构分析移动选位——身体的摆动——头触球——触球后的身体平衡1.移动选位由于头顶球技术都是用来处理运行的空中球的一种技术，因此要想能处理好来球，首先条件是对来球的速度、运行轨迹做出正确判断，选好击球点，并及时到达顶球位置或起跳位置。2.身体的摆动身体的摆动是由身体许多部位的肌肉协调用力来完成，其摆动顺序是由下而上，这样才可以使击球部位获得最大的速度。这一环节是顶球力量的主要来源。3.头触球这一环节的主要任务是保证顶出球的准确性，它有两层含义，一是用头的哪一部位接触球，二是用头的一定部位接触球的哪一部位。比赛中大多数情况不是将球顶回，而是与来球方向成一定角度，并将球顶到一定距离的预定目标，因此要主动用力。4.触球后的身体平衡顶球者在触球后维持身体平衡的主要因素一是两臂合理摆动，二是脚步的移动，三是落地时屈膝、踝，四是来球的冲力。顶球者应根据不同来球和顶球方法，恰当协调四者关系维持身体平衡。（二）运用特征分析1.传球——观察范围大，动作规范，击球点准确，力量适度。2.射门——观察精细，动作突然，方向控制能力强，用力巧妙。3.解围——胆子大，用力猛，顶出球高远或向两侧。4.争顶——根据对手的起跳

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 中学教育

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论