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文档简介
关于女性健康与经方保健主要内容1、开心女人最美丽-做个有魅力的女人2、气滞型体质女性调理3、血虚型体质调理4、血瘀血热型体质的调理5、寒湿体质的调理第2页,共33页,2024年2月25日,星期天
开心女人最美丽
健康的心理是女人开心的前提1、女性抑郁症状心情低落、不愿与人交流;失眠;怕冷、躯体症状胃痛、关节痛、胸闷等第3页,共33页,2024年2月25日,星期天第4页,共33页,2024年2月25日,星期天缓解抑郁的方法:1、宣泄:倾述、流泪2、旅游:阳光、沙滩3、运动:体育舞蹈、广场舞4、购物:当上帝的感觉5、打扮:亮色衣服6、适当吃辣、麻辣火锅、出点汗开心女人最美丽
第5页,共33页,2024年2月25日,星期天开心女人最美丽
经方:柴胡加龙骨牡蛎汤柴胡10g党参10g黄芩10g姜半夏10g茯苓10g桂枝10g制大黄5g龙骨10g牡蛎10g生姜5片,大枣10枚水煎300ml分2-3次口服疗效:1、改善抑郁睡眠改善2、精力充沛3、食欲改善4、气色改善5、怕冷减轻6、便秘消失。第6页,共33页,2024年2月25日,星期天开心女人最美丽焦虑症:1、心情不安、担心害怕2、喋喋不休诉苦、主诉多3、失眠多梦第7页,共33页,2024年2月25日,星期天第8页,共33页,2024年2月25日,星期天开心女人最美丽焦虑症治疗1、食疗:多食苦味食材。苦瓜、莲子心、百合、苦瓜、黄连经方:栀子厚朴汤栀子15g厚朴15g枳实15g栀子清心除烦:厚朴理气;枳实通便止痛水煎服2-3次、服3-5付即可。第9页,共33页,2024年2月25日,星期天气滞型体质女性调理气滞型体质特点1、月经周期正常,但与情绪有关2、体型中等偏瘦、黄褐斑、怕风、怕冷、四肢冰冷、血压偏低、食欲差、乳腺小叶增生气滞型体质成因1、遗传因数2、后天环境因数;娇生惯养、缺乏运动、不嗮太阳第10页,共33页,2024年2月25日,星期天第11页,共33页,2024年2月25日,星期天气滞型体质女性调理气滞型体质女性治疗1、生活处方:多运动、嗮太阳、用些芳香物品、香水等,适当吃辣。宣泄情绪2、食疗处方:柠檬蜂蜜薄荷茶柠檬理气健胃、薄荷止痛、蜂蜜养胃,可用金桔陈皮代替柠檬。冬天热饮,夏季冷饮第12页,共33页,2024年2月25日,星期天气滞型体质女性调理
经方治疗:1、四逆散柴胡15g白芍15g枳壳15g甘草5g治疗四肢冷、头昏、头痛、肚子痛,缓解心理压力导致的躯体症状。水煎分2-3次口服第13页,共33页,2024年2月25日,星期天气滞型体质女性调理
2、半夏厚朴汤姜半夏15g厚朴15g茯苓15g紫苏梗15g水煎服2-3次煎药时可加5片生姜,功效理气顺气治疗梅核气、咽喉异物感、小儿厌食症、反流性食管炎胃炎第14页,共33页,2024年2月25日,星期天血虚型体质调节主要表现;1、月经紊乱、出现闭经、或经量减少、色淡,时间变短2、受孕困难、憔悴消瘦3、皮肤粗糙干枯、脚部皲裂、嘴唇脱皮第15页,共33页,2024年2月25日,星期天第16页,共33页,2024年2月25日,星期天血虚型体质调节
1、生活处方:不减肥、少操劳2、食疗处方:食用胶原蛋白如带皮的猪蹄,放黄酒、肉桂。可以与阿胶媲美。美容、美手、美发3、当归生姜羊肉汤-冬令进补羊肉500g、生姜50g、当归10g加葱酒固元膏:芝麻、核桃、黄酒、红枣、阿胶第17页,共33页,2024年2月25日,星期天血虚型体质调节
经方调养温经汤:调经、受孕、美容。吴茱萸5g党参10g姜半夏10g麦门冬15g甘草5g桂枝10g白芍10g当归10g川芎10g牡丹皮10g阿胶10g生姜15水1200泡30分煎药1小时,放红枣或膏方长期服药。第18页,共33页,2024年2月25日,星期天血虚型体质调节
作用:养血调经美容、美发、美手禁忌人群:1满月脸、大肚腩体毛重、壮实的人2消化功能弱的人,经常恶心、呕吐腹胀腹泻第19页,共33页,2024年2月25日,星期天血瘀型体质的调理表现:月经期长、淋漓不断、色紫暗、痛经第20页,共33页,2024年2月25日,星期天血瘀型体质的调理
生活处方:多运动、多出汗、保暖、多喝热汤。经方治疗:1、血府逐瘀汤理气活血作用;失眠、头痛、胸痛、胸闷2、桂枝茯苓丸。痛经、血瘀型女性红鼻头、漏下,皮肤滋润第21页,共33页,2024年2月25日,星期天血热型体质1、月经周期短、量多粘稠2、脸红长痘、里面有黄脓烦躁、口气重3、关节僵痛、口腔溃疡4、易患阴道炎、子宫糜烂、宫颈炎等原因:1、遗传因素2、后天环境第22页,共33页,2024年2月25日,星期天血热型体质
第23页,共33页,2024年2月25日,星期天血热型体质生活处方:少油多菜水果中药处方:黄连、黄芩鼻子淌血-一清胶囊-三黄泻心汤头痛咽痛-清热泻火-黄连上清丸第24页,共33页,2024年2月25日,星期天寒湿型体质调节特征:1、月经量少、痛经、闭经、易不孕。体型肥胖、面色无华、浮肿、脸上痘痘。2、腰痛、腹胀嗜睡、疲倦。需警惕多囊卵巢综合征、卵巢囊肿。第25页,共33页,2024年2月25日,星期天寒湿型体质调节第26页,共33页,2024年2月25日,星期天寒湿型体质调节生活处方:多保暖、少吃生冷、饮食清淡,少食肉。多运动、多出热汗食疗处方:薏苡仁、红豆、生姜薏苡仁煮粥-----胖、寒湿、体质适合。第27页,共33页,2024年2月25日,星期天寒湿型体质调节经方葛根汤:葛根30g麻黄10g桂枝10g白芍10g甘草5g姜15g、红枣20g水煎分2次服可以催寒湿型体质人的月经,痘痘好转,感冒治疗禁忌症:血虚型、血热型女性以及心脏病人不可服用葛根汤。第28页,共33页,2024年2月25日,星期天通常型体质保健当归芍药散;当归1白芍4川芎1.5白术1茯苓泽泻1.5打粉5g黄酒调服或米粥或酸奶调服作用:1祛斑作用2消肿降脂作用3调经止痛用酒调第29页,共33页,2024年2月25日,星期天怎样成为睡美人1心态好。白天要兴奋开心2不要等睡意3睡眠不要要求过高第30页,共33页,2024年2月25日,星期天怎样成为睡美人食疗:1、小米、高粱米-养心安神-半夏秫米粥2、莲子红枣羹-保留莲子心3、百合糯米粥;百合红枣汤4、红枣-养心、安神、补气、补血。5、甘麦大枣汤-甘草、小麦、大枣-脏燥浮肿人
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