孕前优生知识讲座

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2022年第一期孕前优生健康检查

培训教案

时间：2022年1月7日14:30

地点：

主讲人：

方案培训人数：实际培训人数：

一、培训对象

蔡官镇符合生育政策、方案怀孕的农村夫妇和流淌人口方案怀

孕夫妻

二、培训目的

（一）提高方案妊娠比例；

（二）提高方案怀孕夫妇优生科学学问水平，增加孕前风险防

范意识；

（三）改善方案怀孕夫妇健康状况，降低或消退导致诞生缺陷

等不良妊娠结局的风险因素，预防诞生缺陷发生，提高诞生人口素养。

三、培训内容

（一）、方案怀孕生育的心理、生理预备夫妇双方在受孕之前心理状态应当是良好的、稳定的。心理情

绪会影响母体自身的生理功能，对生殖功能当然也会有肯定的影响，如影响排卵及卵子的活动，影响对精子的接纳等，长期的心理刺激甚至还可以影响到胚胎及胎儿发育。男性消积的心理状况，除了影响自身的生理生殖机能以外，还会使朝夕相处的妻子产生思想负担，从而影响到胎儿的生长与智力发育。

在预备受孕时夫妻双方感情要好，近期内未经受大的精神创伤，如心情过分紧急，有可能会阻断胎盘和子宫的供血，致使胎儿缺氧。因此无论心理上还是生理上，都要使孕妇处于良好的状态。

（二）、孕前预备的主要内容

1、最佳的受孕年龄、时期和做一些必要的检查，女性一般为

24~30岁，男性为27~35岁；5~7月是受孕的最佳时间。女性最好尽量避开在35岁以上怀孕，因为这个年龄段流产、死胎、畸形儿(如唐氏综合症胎儿等)的几率比较高。

从新生儿方面来说，准妈妈在5~7月怀孕，到来年的3-5月生育，这样孩子诞生正好跨过寒冷，又避开酷暑，孩子的护理相对比较简单。其次，从准妈妈的角度来说，怀孕早期(就是怀孕的前三个月)比较重要，稍不留神，细菌和病毒就有可能侵入体内，造成流产、胎儿畸形。特殊在北方，常消失准妈妈因叶酸不足而导致胎儿消失神经管畸形的状况。假如准妈妈选择在5-7月受孕，这时正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充分，将有利于预防这种疾病的发生。

2、怀孕前后服用叶酸

怀孕前三个月到怀孕后三个月期间，每天服用O.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。

必需从怀孕前一个月开头服用。怀孕前就要开头服用的目的是为使妇女体内的叶酸维持在一顶定的水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸养分状态。在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，足够的叶酸才能满意神经系统发育的需要，而且要在怀孕后的前三个月敏感期中坚持服用才能起到最好的预防效果。

服用叶酸增补剂是为了预防孕妇体内叶酸缺乏而导致的神经管畸形。叶酸缺乏是神经管畸形发生的主要缘由，但不是惟—的缘由。服用叶酸增补剂可以预防80％的神经管畸形儿诞生。

3、孕前饮食调理

体质和养分状况一般的，孕前3个月至半年就可开头留意饮食调理，每日要摄入足够的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪，这些养分物是胎儿生长发育的物质基础。钙、磷对胎儿骨骼及牙齿的形成和发育，铁对造血功能，锌、碘对胎儿的智力发育和预防畸形都有直接关系。

4、孕前的饮食原则

孕前的养分供应方案还应参照平衡膳食的原则，结合受孕的生理特点进行饮食支配。

（1）、要保证热能的充分供应，为受孕积蓄一部分能量，这样才能使精强卵壮，为受孕和优生制造必要条件。

（2）、要保证充分优质蛋白质的供应，保证受精卵的正常发育。

（3）、是保证脂肪的供应。脂肪是机体热能的主要来源，其所含必需脂肪酸是构成机体细胞组织不行缺少的物质，增加优质脂肪的摄入对怀孕有益。

（4）、是充分的无机盐和微量元素，钙质、铁、锌、铜等构成骨骼、制造血液、提高智力，维持体内代谢的平衡。最终是供应适量的维生素，能够有助于精子、卵子及受精卵的发育与成长，但是过量的维生素，如脂溶性维生素也会对身体有害，因此建议男女双方多从食物中摄取，慎重补充维生素制剂。

留意：动物可能携带危害胎儿健康的病原体，如弓形体，可致胎儿多种畸形，狂犬病毒可致狂犬病。因此方案怀孕的妇女应远离宠物，如你有此嗜好，应及早忍痛割爱，将其送给亲友饲养。

孕前需留意事项：

1．母亲应坚持熬炼身体，抵挡因感冒、风疹等病毒侵袭造成的胎儿畸形。妈妈进行的身体熬炼应适量，避开参与猛烈的运动竞赛，因为感动、紧急的竞技心理状态，会影响她们生理机能的平衡，假如必需参与时，应推迟受孕。

2．妊娠早期胚胎所需要的养分，可直接从子宫内膜储存的养料中得到，所以孕前的养分预备就很重要。为了在孕前调养好身体，应当合理地调配膳食，多吃各种富含养分素的食物，如肉类、豆制品、蔬菜和水果等。

3．各种各样的有害物质不仅影响将来母亲的身体健康，同时也会影响胎儿的生长发育，是诱发胎儿畸形的重要因素。孕前接触有害物质如放射线、铅、镉、汞等的人应留意检查体内有害物质是否超过正常标准，如有超标，应离开此类工作一段时问，身体各项指标值正常后再受孕。

4．药物致畸是造成先天性畸形的一个重要缘由。致畸的药物一般都能通过胎盘直接传给胎儿，而在妊娠最初的三个月，胎儿最简单受药物的影响。假如孕前服用的药物在母体内有蓄积，就会胎儿的发育产生影响。所以，孕前几个月用药必需要谨慎。

5.优生不只是妻子的事。国外学者发觉，男子穿紧身牛仔