学业有成的意思

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好习惯助你事业学业胜利

为什么大家在培育好习惯时，总是失败呢？

1.没有开头就已经放弃。许多人还没有尝试就已经放弃了，或许在看完这篇文章后，你的确想要去培育一个习惯。可是呢？你刚刚打算了一个要培育的习惯，就开头做白日梦了，或者出现消极的想法。无论你是哪种，基本上，你会立刻就放弃。“培育这个习惯好是好，可我是个懒虫，而且为了培育一个习惯搞的这样，多麻烦啊～”，所以你没还有开头就已经放弃了！

2.我下个月就开头培育。错！没人规定肯定要从每个月的第一天才能开头培育习惯。不要迟疑，立刻开头。你拖延的越久，就越简单给自己搪塞各式各样的习惯使自己放弃。盼望你能明白：“明日复明日，明日何其多；我生待明日，万事成蹉跎。”

3.没有目标，找不到自己想培育的习惯。这也是最常见的问题之一，有了决心与动力，可是找不到自己想要培育的习惯。这表明你对自己并不够了解，其实好习惯何其多，“每天早起10分钟”、“少看电视5分钟”、“每天陪子女谈心10分钟”、“每天按时回家享用晚餐”等等。认真想想，你肯定可以找到的。

4.错误的目标。一个没有明确目标的任务，是无法完成的。看看弥缝的真实事例。

5.没有方案。没有方案就是胡乱的瞎忙乎，干一天是一天。说不定某天就放弃了，反正也没有后果。没有方案，也给你一个借口去逃离。所以制定方案是特别重要的。

6.断断续续导致流产。或许你不是有意的，可是工作实在是太忙了；或者今日玩得太快乐了，想想偷偷懒，所以就隔上一天吧。于是，十多天下来，就培育了几天。接着你会觉得这多无聊啊，反正就培育了几天，也没什么效果（你还没有真正开头培育！），那干脆下个月再说吧，或者就直接放弃了。

7.太难了，无法坚持。假如你真正地指定了方案，并且严格连续地执行了十多天。可是你发觉这太难了，或者无法达到满足的效果，你又一时想不出解决方法，于是打算放弃了。无论如何，你能走到这一步，已经是很大的胜利了。可是，一口不能吃成一个胖子，习惯的效果也是不能立马就体现的，但你肯定已经感觉到其中带来的好处了，所以你只需要一点鼓舞或者再狠狠地坚持上几天，你又可以再连续了。

同样的，弥缝也向大家供应一些解决方法：

?没有实践，没有打算权。你还没有开头，怎么能认为自己已经失败了呢？所以，抛弃那些消极地想法，直接制定一个习惯目标和方案，然后立刻开头。

?立刻开头习惯。不要迟疑，立刻开头。一切出现在你脑海里的

消极的想法都是你自己编造的借口，击败这些纸老虎。一旦开头，你就会明白当时想的借口是多么稚嫩。

?找到目标。查找一个好习惯，要到你的内心去查找，而非等待别人来告知你。

?制定明确的目标。“每天早起”是一个明确的目标吗？答案是

否定的，早起是什么定义，八点还是九点？明确你的目标，将它换成“每天7点起床”或者“每天早起10分钟”效果肯定更好。

?告知你的亲人或伴侣。弥缝觉得这是促使你坚持培育习惯的最

好方法。他们不仅可以监督你，还能够给你产生压力。当然，你也可以让他们一起来培育习惯。

?做每周回顾。解决问题，体验你的收获，给点小小嘉奖。做得好，就连续坚持，集中于目标。

?小错误要好于大错误。假如你有几天空缺了习惯培育，千万不

要放弃。赶快改正就可以了，犯小错误比犯个大错误好多了。不需要自责，假如你偷睡了一会儿，那就当作是前几天努力坚持习惯的小小嘉奖吧。

?褪墨上有很多优秀的

文章，能教你如何坚持习惯和保持效率。抽点时间阅读一下，定会使你有所收益。

?自我激励的习惯

在我们的生活中，不行能随时随地都保持特殊昂扬的心情，有的时候难免会消失难过、悲观、绝望、丧气等消极心情。所以，当这些心情消失时，就应当养成自我激励的习惯，让自己更快地调整心态，对将来布满信念！闻名喜剧演员黄宏在一次春节联欢晚会上表演的小品《打气》揭示的主题就是自我激励，其中有一句台词：“当你泄气的时候，给自己打打气；当你气满的时候，给自己放放气。”这句话虽然平淡，却道出了生活的哲学。

?自我解脱的习惯现代人压力很大，为了生存竞争，舍命地工作，繁重的工作压得大家都喘不过气来。假如一要弹簧长时间处于紧缩状态，它会发生形变，失去原动力，假如人始终处于紧急状态会导致很多生理和心理疾病。适时地给自己减压，寻求自我解脱是特别必要的，当自己觉得压力过重时，不妨换一个环境或扔掉负担，只有这样，你才能连续开动机器。

?留意休息的习惯

人不是机器，不行能24小时地不停运转，何况机器也要适当地停工。人们在追求胜利的时候，却忽视了自己的身体，其主要的问题是不留意休息，而这是很不明智的做法。休息可以让你产生更高的效率，绝不是铺张时间。胜利人士都留意休息。美国石油大王约翰·洛克菲勒不仅是世界首富，寿命也是相当长，活到了98岁，其中最重要的缘由是留意休息。他有午睡的习惯，在午睡时，即使美国总统打来电话他也不接。

?守时的习惯

中国人最大的缺点是办事不讲效率，没有时间观念，不过现在越来越多的人熟悉到守时的重要性。守时不仅在工作中很重要，在人际关系上也很重要，守时可以增加别人对你的信任，说明你重视对方以及你们之间的商定。守时也反映一个人的精神气质，拖沓的人总是“姗姗来迟”，给人留下很不好的印象。守时的习惯会让你大大受益。养成好习惯不是一朝一夕的事情，需要你长期的努力和坚持。最重要的是你的行动，没有行动，全部的方案都会成为废话。假如你现在打算