为什么宝宝不爱吃饭

精品文档-下载后可编辑为什么宝宝不爱吃饭执行黄晖

让宝宝张口的几个心得

我家果果吃饭也曾让人头疼。不高兴时是绝对不吃的，而且只有外婆喂她才吃。现在比较正常了。我觉得宝宝吃饭如果有问题，关键还在于家长，我就有这么7个心得：

1、注意食物多样化

有一段时间，让她餐餐吃白米稀饭，当然腻了。现在，早餐豆浆、稀饭，午餐米饭，晚餐稀饭。稀饭也多样化，白米稀饭，黑米粥，八宝粥轮着来。有时也吃面条，牛肉面、土豆面、蘑菇面……

2、营造愉快的氛围

宝宝在心情不好的情况下，在强迫的情况下，即使吃了，消化也不好。所以我们定下一条，不吃就不吃，尽量不去骂她。如果开口肯吃了，就乘胜追击，通过表扬，让她继续吃。

3、吃得适量，不贪多

七分饱即可，不能见宝宝高兴吃，就一次性让她吃很多。

4、适当实施饥饿疗法

如果不吃，可以，什么都不让吃。饿到一定程度，也得不到零食来填补，只能吃饭。

5、欲擒故纵

果果吃饭不积极的时候，我就拿出宠物牛，让牛坐她的座位。果果当然不肯，我们就给她一个条件，要坐可以，一定得吃饭，不吃继续赶下去。这招比较奏效。

6、树立榜样

我们故意做出夸张的样子，嘴巴张得大大的，吃得响响的，看着大人吃饭很香，宝宝也会觉得很香、很好吃。

7、适当补充开胃的东西

推荐：山楂，茯苓，玉竹，沙参等，这些经常放在骨头里炖汤给宝宝吃，坚持吃上一段时间，肯定会见效。

特别提醒不要动不动就在宝宝或者别人面前，说“我孩子不爱吃饭”这样的话，容易给他一种不良的心理暗示。长期暗示，宝宝会真的不爱吃饭的。

怎么让宝宝喜欢吃饭

造成宝宝不爱吃饭的原因很多，既有家长的原因，也有宝宝自身的原因和健康的原因，需要认真分析。

家长的原因

就餐环境杂乱

不少家庭在吃饭时看电视，高谈阔论，而宝宝好奇心强，很容易分散吃饭的注意力。

娇生惯养

生活条件过于优越，什么好吃的都能享受得到，所以引不起吃饭的兴趣。如果对宝宝的活动处处加以限制，宝宝运动量太少，能量消耗少，缺乏饥饿感，也会造成食欲减退。

不恰当使用“营养品”“保健品”或“祛火药”

这些产品中可能含有激素、厚腻滋补药，苦寒药物使孩子的胃肠受到伤害，影响宝宝的食欲。

喂养行为不正确

哄骗威逼或在吃饭时训斥宝宝，造成他情绪不佳，对吃饭产生强烈的对抗情绪，因此厌恶吃饭。有的妈妈当着宝宝的面与别人议论宝宝吃饭存在的问题，反复强化了宝宝不爱吃饭的意识。

爸爸妈妈自身存在着偏食、挑食的问题

宝宝耳濡目染来效仿。

不为宝宝单独制作适合他食用的饭菜

饭菜单调，粗糙、乏味，不能唤起食欲。

宝宝的原因

宝宝在1岁后开始出现自我意识，1岁半以后开始进入第一反抗期。拒绝吃饭和挑食是宝宝向大人强调自己的存在，不希望大人干预他自由的一种表现。

饮料、零食不断

很多宝宝对可乐，冷饮、果汁、乳酸饮料情有独钟，零食过多，使血糖升高，终日饱腹感，食欲中枢受到抑制。

偏食、挑食造或某种营某种养素缺乏

例如，“铁”缺乏时易患缺铁性贫血、消化道黏膜萎缩，消化功能减弱，造成食欲不振。“锌”缺乏会降低味蕾功能，味觉下降，出现厌食或异食癖。

疾病原因

宝宝生病以及使用的一些治疗药物

会引起食欲减退。

不恰当地补充维生素D

造成过量和中毒，引起高钙血症，全身乏力，食欲不振。

纠正的办法

胃积极治疗原发疾病，合理用药，正确使用保健品，宝宝的食欲才会逐渐恢复。

提供固定的、具有保护性、舒适安静的喂哺或进餐场所，使宝宝的注意力集中。不要在进餐时斥责和教训宝宝，营造轻松、愉快、良好的进餐气氛。要给宝宝提供与年龄和文化相适应的进餐桌椅和器皿，同时做到定时、定量，有规律地进餐。不随意改变进餐时间和进餐量。

妈妈需要掌握一定的食物制作技巧和营养知识，为宝宝专门烹制，多采用蒸、煮、炖、煨的方法，不宜采用油炸、烤、烙等方式，食物做到色、香、味俱全，从感官上能吸引宝宝的兴趣。在保证营养“总量”的控制下，根据同类食物中的替换关系灵活变通食谱，适当地照顾宝宝对些食品的喜好。

根据宝宝凡事都愿意参与的特点，鼓励他帮助大人作餐前的准备工作。进餐过程中你要以身作则，用语言赞美宝宝不愿意吃的食物，并带头品尝，故意做出津津有味的样子。树立良好的榜样，培养宝宝喜欢吃各种食品。对于一些苦味和特殊怪味的食品，不必强求宝宝吃。

鼓励、引导宝宝使用勺、筷子等自主进餐，并教他学习“吃”的技能和进餐礼节。吃饭时注意培养宝宝与他人分享的意识，饭后要谢谢烹调者。

根据宝宝的年龄特点和个体差异，安排适宜的户外运动，保持食量与能量消耗之间的平衡。宝宝不但可以呼吸新鲜的空气，促进血液循环，加速新陈代谢，而且还可以进行日光浴，有助于钙的吸收，有利于骨骼和肌肉的发育，保持合理的体重增长。