大学生心理健康学习报告（6篇）

大学生心理健康学习报告（6篇）高校生心理健康学习报告篇1

高校生作为一个特别的群体，面临着学业压力、生活压力、人际关系等多方面的挑战，因此他们的心理健康问题备受关注。本文将通过分析高校生心理健康问题的现状和缘由，提出一些解决方法，以期帮助高校生维持良好的心理健康状态。

现状分析

在当今社会，高校生面临着巨大的学业压力，课业负担重、考试压力大是导致高校生心理问题的主要缘由之一。此外，社交媒体的普及也给高校生的心理健康带来了挑战，过度沉醉在虚拟世界中会导致孤独感、焦虑感等问题。同时，家庭背景、人际关系等因素也会对高校生的心理健康产生影响。

心理健康问题

高校生心理健康问题主要表现在以下几个方面：

抑郁心情

很多高校生在面对学业压力、人际关系等问题时会出现抑郁心情，表现为心情低落、失眠、食欲变更等症状。

焦虑心情

高校生面临着将来就业、竞争等问题，简单产生焦虑心情，表现为惊慌、担心、胆怯 等。

孤独感

在异乡求学的高校生或者人际关系较差的学生简单产生孤独感，长期孤独会影响其心理健康。

自我认知问题

一些高校生对自己的认知存在偏差，缺乏自信、自尊，甚至出现自卑心情。

解决方法

针对高校生心理健康问题，我们须要实行一系列措施来帮助他们建立健康的心态，详细措施如下：

加强心理健康教化

学校可以加强心理健康教化，开设相关课程或讲座，让学生了解心理健康学问，学会正确面对压力。

建立心理询问服务机构

学校可以建立专业的心理询问服务机构，为学生供应心理询问和心理治疗服务，帮助他们刚好解决心理问题。

拓展社交圈子

学校可以组织各类社交活动，帮助学生扩大社交圈子，削减孤独感，增加学生的交往实力。

提倡健康生活方式

学校可以开展健康生活方式的宣扬教化，包括科学作息、均衡饮食、适量运动等，引导学生养成良好的生活习惯。

结语

高校生心理健康问题是一个困难的系统工程，须要学校、家庭以及社会各方共同努力。通过加强心理健康教化、供应心理询问服务、拓展社交圈子等措施，可以帮助高校生更好地应对心理压力，提高心理健康水平。信任在各方的共同努力下，高校生的心理健康问题能够得到有效解决，他们将能够更加健康、欢乐地度过高校时间。

高校生心理健康学习报告篇2

在上高校前就听说高校要开设心理健康科，于是我就始终在揣测，心理课究竟是怎样的，是不是老师会给我们讲有关切理学的学问呢，是不是社会心理学、职场心理学这一类听起来很高深的课程呢?带着这样的疑问，我上了第一次心理健康课。四个班的同学们一起在一个大阶梯教室里上课，气氛跟中学的时候很不一样，教室里回响着老师扩音器的声音，感觉上课的气氛比中学要轻松许多。同学们对这门课程都不了解，但是在老师生动的讲解下，教室里变得很活跃，同学们都很激烈，主动的探讨起来。老师跟我们讲了许多心理学上的好玩学问，比如情商的凹凸和智商的凹凸对人以后的发展的影响大小。

心理健康课与高校生活也休戚相关，比如谈到的高校生宿舍关系，现在现代飞速发展的社会中出现了越来越多的问题，比如高校宿舍里寝室之间同学们的人际关系对于许多人来说是一个很严峻的问题。比如现在许多高校生是独生子女，在家里被娇生惯养，从没做过粗活，家里的人都围着他转，说白了就像小皇帝一样，到了高校以后，在宿舍里没人围着他转没人听他指挥，没有人帮他做任何事，这个重大的转变就会使他突然变得很不适应，而这时候心理的调整就非常的重要。有的人在初中中学的时候始终是学校里的好学生，老师眼里的宝，每天被老师表扬着，被同学艳羡着，难免会心高气傲，自大起来，觉得自己跟别人不在一个层面上，自己就是要高人一筹，瞧不起他人，然而上了高校之后，发觉没有人崇拜自己了，没有一群人来仰视自己了，心里的落差不是一点点，而在宿舍里还是自认为高人一筹，一副不屑与别人为伍的模样，久而久之就被大家疏远了，假如再加点儿坏脾气，就会被大家排挤，日子就没那么好过了。宿舍里还有一个问题，那就是人与人之间生活习惯的差异。宿舍的室友都是天涯海角聚到一块儿的，每个人的生活习惯不一样，有的人一个月不洗澡，有的人每天半夜煲电话粥，有的人特殊自私，一点儿东西都不让别人碰......这些久而久之都会成为引起冲突的导火索，但其实只要站在别人的角度，用为别人着想的方式，这些问题都是可以解决的。高校其实是个小型的社会，每一个人在高校的生活就是在模拟着以后走入社会的生活，在高校处理好人际关系是以后走入社会能够如鱼得水的基础，也是在走进社会之前提前的演练，所以有良好的人际关系对于我们来说是非常重要的。

老师还给我们介绍了现代的“微表情”学问。微表情是指人在极短的时间内所作出的表情，这个表情反映了人的真实心情，但是一般人不简单捕获，而这个微表情多用在刑侦之中，起了很大的作用，通过微表情我们也能够知晓对方的真实心情，有利于双方的沟通和真实的沟通。

心理健康课让我学到了许多，人处在社会之中会有各种各样的坎坷须要经验，有的人从今一蹶不振，而有的人在打击之后变得更强，有的人恒久悲观，所以他一事无成，而有的人在每次挫折之后都示意自己“我能行”，所以他终将胜利。有一个良好的心理的乐观的看法，才会将你引向胜利。

高校生心理健康学习报告篇3

1、保持深厚的学习爱好和求知欲。学习是高校生的主要任务，有了学习爱好就能够自觉地跃入浩瀚的学问海洋里邀游，舍命地吸取新学问，发展多方面的实力，以提高自身素养，更好地适应社会发展的须要。

2、持乐观的心情和良好的心境，高校生应保持主动乐观的心情、开心开朗的心境，对将来充溢信念和希望，当遇到哀痛和忧愁的事情要学会自我调整，适度地表达和限制心情，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。心理健康的高校生，应当具备良好的心情状态、正确的自我观念、恰当的自我评价、完整的特性结构、和谐的人际关系和良好的择业心理，应当符合社会的要求，能充分发挥聪慧才智和对环境有适应实力。倘如具备了以上素养，则我们的心理健康不成问题，则肯定能在学业和事业上取得肯定的胜利。

（一）建立主动的自我观念，激发自我潜能高校生心理问题的核心在于自我观念问题。在团体情境中，成员之间通过个体的自我共享，会意识到原来别人的很多问题与始终困扰自己的问题是相像的，这样就会减轻心理负担，变更不当的自我评价，建立主动的自我观念。此外，团体中每个人为寻求变更而付出的努力和所取得的进步，对于其他成员都是一种激励，可以增加自己解决问题的信念，激发自我潜能。在团体中形成新的自我观念，在团体活动结束后也会促进个体更好地与所在群体的互动和协调。

（二）订正心理偏差，促进心理发展，培育健全的人格团体心理辅导的主动目的在于发展的功能，这是询问心理学遵循发展模式的干脆体现。通过团体活动可以改善成员的不成熟的偏差及行为，促进其良好的心理发展，培育健全人格。尤其是学校团体心理辅导能赐予正常学生以启发与引导。在团体心理辅导过程中，可以创建一种平安、暖和、可信任的气氛，这种气氛会促使成员自我表露，在团体中将与自己有关的事情表达出来与他人共享。团体中的共享，可以促使成员多角度地相识问题、分析问题和解决问题；团组成员的相像境遇使得团体成员不会感到孤独、无助和另

类，从而在心理上产生归属感和平安感，满意肯定的心理须要，消退一些心理压抑感，合理宣泄情感，在互动中成长。

（三）提高人际交往实力人际交往是指人与人之间相互作用的动态过程，是人与人之间发生相互联系的最基本形式。人际交往的体验如何，是影响个人社会生活质量的最重要因素。心理学家丁瓒曾说，全部心理问题都是由人际关系的不适应造成的。有关资料显示，人际交往困惑是目前高校生存在的主要心理问题。为了适应社会生活，每一个人都须要培育人际沟通技巧，提高人际交往实力，建立和谐的人际关系。在团体训练中，成员可以学习如何有效地交往，如何解决问题，如何做确定，怎样表达自己的看法等。通过小组成员相互作用的体验，学习对自己、对他人、对团队的理解和洞察，并驾驭如何处理这些人际关系的技能。

（四）增加团体凝合力，增进成员之间的相互认同团体凝合力是指团体对个体的吸引力和个体之间的相互吸引力。团体凝合力的强弱对组织的管理有重要影响。团体心理辅导中的各种活动有利于增加团体凝合力，在团体中，成员通过共享阅历或竞争，彼此之间达成共识，增进理解，增进成员之间的相互认同，从而增加成员对团体的认同。团体心理辅导对改善高校生心理健康水平，提高高校生的心理素养具有重要作用。在我国虽然起步较晚，但近些年来很多人已经进行了很好的探讨，辅导方向上也由最初的提高心理健康水平渐渐向心理品质的各个方面发展，出现了一些新的探讨成果。探讨方向也由治疗团体起先转向了发展性团体，这些都是主动改变。

另外，有探讨者把心理辅导从即时影响转向了辅导后的长效影响，这为高校生今后良好人格的塑造起到了主动作用。团体心理辅导日益成为我们高校高校生心理健康教化的重要途径。听了xx高校生平安教化工作”报告，我感到内容很精彩，讲的很全面，所举案例让人心情沉重，看后感受很深。使我感受到“学校平安重于泰山”。校内平安事关全体师生的生命和财产，事关学校和社会的稳定和发展。

高校生心理健康学习报告篇4

自从学了点心理学后，我发觉我成长的每个脚印基本上能在心理学中找到挂钩的理论，并且能让我更清晰的了解自己。

我诞生于农村，但在城市长大，所以我始终处于一种交叉的状态。

要结束农村生活，是要付出代价的。在农村，我家养了一条很和顺听话的老狗。由于我们没方法带它去城市，也没有人情愿领养它，于是他们就要把它给杀了。在杀它的时候，它到处乱跑，想躲避一劫，但他们并不怜惜它，最终它只能无奈的跑来我身边，向我求救。我当时还轻轻的摩挲着它，谁知大人们一把抓住它，它挣扎着，从我身边消逝了。我至今还深深的记得它那悲观的眼神，有时做梦都还梦到那种场景。所以到现今为止，我都不敢再靠近狗的缘由之一。

来到城市，一切都很生疏，也失去了很多的自由，但也懂得许多。

刚上小学时，由于语言的障碍，我很少讲话，所以结识的挚友少的可怜。我经常一个人坐在那里视察着他们，看他们嬉闹，看他们吃零食，并且会不知不觉的去仿照他们的一些动作。但活泼型的人一般适应实力都比较强，所以我很快就融入了这个集体。并且还养成了很多坏习惯，喜爱乱花钱，而且基本上每个周末都会去溜冰。我变得越来越爱出去玩，花的钱也越来越多，成果始终往下掉。所以我妈就骂了我一顿，但我照旧。我妈见骂我不见效，便跟我讲道理，并且缩减了我的零花钱。当时我似乎懂事了许多，起先仔细学习了，也很少出去玩了，也没主动向他们要过零花钱了。所以我的性格应当也是从这个时期起先发生转变的吧。成了一个内向兼外向的人，但外向占的多一点。因为环境因素也能影响人格的改变的，况且性格是后天所得的，所以我有此种改变也不足为奇。

在中学时期，我的叛逆心理比较突出，但也能自我限制。由于家里人都希望自己家的小孩学会更多的东西，但也要学习好。由于我参与的社团多，在学习上的精力也就少了。不过学校常爱月考、排名次和开家长会，还弄了个学校与家长的互动平台，经常学校有什么与我相关的事都会第一时间发送到我妈手机上。所以我倍感压力大，也常听家人唠唠叨叨的。由于无法忍受，我常顶嘴，说一些不该说的话，令他们伤透了心。但每次我说完这些话，我也很难过，因为这并不是我想说的话。沟通真的是的桥梁，我妈常爱跟我讲道理，每每讲完，我都受益匪浅。所以我渐渐地学会了自我限制，不再乱讲话，尽量不惹他们生气。也渐渐地在他们眼里我成了乖乖女。

如今踏入高校门槛将一学年了，经验过各种面试，有失败，有胜利，各种心情交织在一起，如同五味瓶。参与各种活动，收获甚多，但也非常的苦恼，不知如何平衡学习与消遣。尤其在一次助教中，我深深的感觉到我的学问是多么的浅薄。当时我教一个三年级学生的语文，一起先她的问题就把我给难倒了。对于英语专业的我，已经很久没接触过四字成语了，还有什么相关的词组填空，以及诗歌等。自此之后，我起先真正地相识到了自己的学问水平。但我不气妥，我要变更这种状态，所以就得实践。只有实践才能得真知。品尝过，摸索过，才得知自己的不足，也会发觉心态是很重要的。无论你面对的是什么，只要你的心态是好的，是自信的，你都会尽力去做好每件事。不断的完善自己，挑战自己。

在高校里，我还深深地体会到合作、自主的重要性。在这个小社会，活动以及我们的学习都离不开合作，所以要处理好人际关系也是至关重要的。但能达到“我好，你也好”的双赢的状态，这是一种欢乐又良性互动的人际交往的关系。

每个人都有属于自己的隐私小天地，我也不例外。我也恋爱过，现在的我认为那只是密切与_的浪漫的爱，并不是完备的爱。那时的我，算是随着潮流吧。所以现在想来当时那种失恋的心情，还真有点悲观呢。现在终于清晰了什么叫理论上的“爱情”了。但理论归理论的相识，谁知道以后呢。

高校生心理健康学习报告篇5

在学习高校生心理健康教化这门课程的过程中，我受益匪浅，它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的相识了自己，也更有信念创建美妙将来。

这门课程帮助我培育健全的人格。它教会我要英勇的剖析自己，通过自我剖析我发觉自己也存在肯定程度上的人格偏差。在心理课上，通过老师的教育和书本的指导，我渐渐的起先正视自己。

这门课程帮助我规划人生，对将来更加充溢信念，人生的确须要规划，刚进入高校的学生，肯定要想好自己的一生打算做些什么样的事，按自己的志向，一步一个脚印向踏实的人生目标靠近。人的一生假如没有目标，没有方向，恒久是同流合污，得过且过。有些时候，志向也等同于我们的目标，但只是有了志向却没有仔细规划，在实现的路上歧路多多，看着是大道，走的是岔道，安排往往赶不上变更，到头来感叹行路难，劝慰自己已经追求了过程就不要太再意结果。这是志向与现实出入太大不得不给自己的劝慰。而假如你的确仔细规划了你的人生，每一个阶段都有自己即定的目标，假如过程出现了偏差就刚好改正，始终让自己的目标在现实的征途中存在。一旦紧咬目标，你会发觉你有战无不胜的力气，而且会努力为自己的最终志向而奋斗不已。目标清楚与昏昏噩噩根本就是两种不同人生的选择，规划好你的人生，你会奋不顾身地为志向而努力，而你行动的动力，也是你每一个阶段不同的规划目标。所以一个好的人生规划太重要了，而这门课就很好的帮助了我。

人的灵魂是思想，而思想的基础是心理。这门课程帮助我塑造了一个自由高尚的灵魂，为我的健康成长供应了指导，为我的将来照亮了道路。

高校生心理健康学习报告篇6

自从学了点心理学后，我发觉我成长的每个脚印基本上能在心理学中找到挂钩的理论，并且能让我更清晰的了解自己。

我诞生于农村，但在城市长大，所以我始终处于一种交叉的状态。

在还没有上学前，我跟奶奶在农村里生活，所以我经常会帮我奶奶干一些简洁的农活。在这个年龄段，我对什么都很新奇，所以这些活我干的不亦乐乎。尤其是得到奶奶的夸奖，我就干的更起劲了。由于我是多血质的人，所以不像其他_那么乖巧听话。因此在农村我常常跟哥哥或旁边的小孩一起去爬树、爬山，在水中玩耍，或偷摘别人的东西等各种刺激又好玩的事。假如说那个阶段是最深刻的，我觉得这段生活是活的最逍遥自由的了。在这个阶段是最单纯、最无忧的了，就算天塌下来，我都不用去理睬。

要结束农村生活，是要付出代价的。在农村，我家养了一条很和顺听话的老狗。由于我们没方法带它去城市，也没有人情愿领养它，于是他们就要把它给杀了。在杀它的时候，它到处乱跑，想躲避一劫，但他们并不怜惜它，最终它只能无奈的跑来我身边，向我求救。我当时还轻轻的摩挲着它，谁知大人们一把抓住它，它挣扎着，从我身边消逝了。我至今还深深的记得它那悲观的眼神，有时做梦都还梦到那种场景。所以到现今为止，我都不敢再靠近狗的缘由之一。

来到城市，一切都很生疏，也失去了很多的自由，但也懂得许多。

刚上小学时，由于语言的障碍，我很少讲话，所以结识的挚友少的可怜。我经常一个人坐在那里视察着他们，看他们嬉闹，看他们吃零食，并且会不知不觉的去仿照他们的一些动作。但活泼型的人一般适应实力都比较强，所以我很快就融入了这个集体。并且还养成了很多坏习惯，喜爱乱花钱，而且基本上每个周末都会去溜冰。我变得越来越爱出去玩，花的钱也越来越多，成果始终往下掉。所以我妈就骂了我一顿，但我照旧。我妈见骂我不见效，便跟我讲道理，并且缩减了我的零花钱。当时我似乎懂事了许多，起先仔细学习了，也很少出去玩了，也没主动向他们要过零花钱了。所以我的性格应当也是从这个时期起先发生转变的吧。成了一个内向兼外向的人，但外向占的多一点。因为环境因素也能影响人格的改变的，况且性格是后天所得的，所以我有此种改变也不足为奇。

在中学时期，我的叛逆心理比较突出，但也能自我限制。由于家里人都希望自己家的小孩学会更多的东西，但也要学习好。由于我参