关于近视的调查报告样本集合六篇

第第页关于近视的调查报告样本集合六篇

关于近视的调查报告样本集合第一篇

最近，学校里近视的人越来越多了，特别是高班级的同学。学校里，进进出出的同学有不少人戴起了小眼镜。一个一班级的小伙伴，脸上一副非常稚气的样子，可鼻梁上却已经挂起了沉甸甸的眼镜。不看不知道，一看吓一跳，戴眼镜的同学可真不少!我们很想知道为什么，就在这下了一番功夫。在老师的援助下，我们针对近视做了关于少先队员近视率与用眼习惯的调查。在查找资料时，我看到了一组惊心动魄的数字：我国青少年近视发病率是世界第2位，发病率为50%。其中，学校生近视率为22.78%，中学生为55.22%，高中生为70.34%，高校生高达80%以上。

我国中学校生患近视的人数占整个同学比例的60%，患者人数超过6000万。居世界首位。看了这一那么网讯，我心中不禁一颤，产生了疑云：为什么学校生也有那么多人近视呢?为什么高校生近视人数那么多呢?从学校生到高校生人数渐渐上升，近视和年龄有关吗?一切疑问，都在我心中产生。我又查找到了其他资料，猜想造成近视的缘由是用眼习惯不良与学习任务加重。

在蒋老师的援助下，我们又拿到了学校20**年9月份的同学视力表，经过统计，我得到如下近视(视力不到5.0)数据：一班级92人中有12人近视;二班级82人中有8人近视;三班级92人中有7人近视;四班级94人中有5人近视;五班级130人中有15人近视;六班级133人有42人近视。我发觉近视人数从一班级到四班级渐渐减削，但五、六班级却又增加了，特别是六班级近视人数大约占了六班级总人数的30%。究竟是怎么回事呢?我们针对近视做了进一步的调查。

不体会生活，就不知道生活的甜。同样，不问同学，怎么能知道近视的缘由呢?我们采用了询问法。我来到六班级班中询问了同学。其中A同学说，他在家里常常上网玩游戏，时常玩到半夜才睡觉，放假时还玩个通宵;B同学说，她看书写字喜爱趴在桌子上，有时一边看电视一边写作业，离电视机很近;C同学说，他做眼保健操时常常与同学说笑吵闹，眼睛痛时还常常用脏手擦;D同学是又矮又胖的，他说他喜爱吃巧克力、糖等甜食，不喜爱吃西红柿、桔子等含维生素的食物。

许很多多的同学都说出了日常不良的用眼习惯。通过询问，我知道了同学有很多不良用眼习惯，发觉同学们近视的主要缘由是

1、阅读时间太长，留意力集中，视力工作时间长。

2、缺乏应有的体育熬炼和室外活动。

3、看书、写字姿态不端正。

4、家长不重视孩子的视力健康。

5、卧床、躺在车厢里看书。

6、在太强、太暗的灯光下看书、写字。

7、近距离、长时间看电视、上网。

8、不仔细做眼保健操。

9、营养结构不合理。

10、学习负担重，心里压力大。

11、常常用脏手擦、揉眼睛。

12、发觉远视力不好，不实时检查、治疗。

在网上，我还了解到：近视很少有病发症的可能;近视缘由还有先天性近视，遗传性近视，但可能性只达1%眼睛是心灵的窗口，是探究万物的工具，更是我们身体不可欠缺的一部分。假如失去了查找光明的眼睛，我们的世界将会是一片黑暗。同学们，肯定要爱护好眼睛，做眼睛的好主人。记住，千万不要做到以上12点，还要留意日常饮食习惯哦!我们应当养成良好的卫生习惯，用科学的方法爱护眼睛，爱惜我们心灵的窗户!

五班级近视调查报告3

我从四岁开始就戴上了眼镜，由于我的眼睛患了弱视和散光，从今，电视、电脑就与我划清了界限。即便如此，我在七岁时还是患上了近视。我的四周，患近视的同学许多，因此我很想弄明白他们又是为何患上近视的。于是，我对学校生近视缘由进行了调查。

调查

1、我上网查阅资料，了解一般人是怎样患近视的。

2、我打电话给患近视的同学和伙伴，问他们是怎样近视的。

3、我到绵阳市眼科医院询问赵定中院长，学校生患近视的缘由。

我在调查中发觉，近视在12～18岁为高速进展期。学校生近视眼发病率为22.78%，中同学为55.22%，高中生为70.34%。每年，患近视的人数呈递增趋势，而且近视度数大增，上千度的近视眼都不是少数。学龄前儿童用眼不多，但患近视的比例也大为增加。

结论

1、学龄前儿童患近视主要是由于先天性眼球发育不健康导致，如弱视、斜视、散光等眼部疾病都很简单导致近视产生。

2、学校生近视主要是由于看电视和电脑时间过长;读书、写字时不留意距离与姿态，不留意光线与照明;不仔细做眼保健操等因素导致眼部疲惫，而导致近视产生或加重。

3、中同学近视除了上述缘由外，还由于学习任务重，压力大，功课多，户外活动少，导致用眼过度，加重近视。

4、遗传因素、环境污染和摄入营养成分的失衡也是患近视的重要缘由。

5、患近视后未实时治疗或不戴眼镜，加重近视程度。

建议

为有效预防近视等眼病：

1、要养成良好的生活习惯，合理饮食，不偏食，多吃含维生素c和维生素a，d的食物。

2、要订正不良习惯，养成良好的用眼卫生，看书、写字时姿态要端正，光线要充分，坚持做眼保健操。

3、要尽可能少上网或看其他辐射性强的东西，不让眼睛长期处于疲惫状态。

4、要定期到眼科医院做检查，实时发觉眼病，实时治疗，听从医师的指导，逐步矫正视力或防止近视度加深。

关于近视的调查报告样本集合第二篇

一概要

二高校生近视调查概况

1调查的目的与背景

2调查内容

三调查方法

四调查工作的局限性

五关于调查结果的

六建议

七附录

一概要

本文的目的在于通过实际的问卷调查，来了解当前高校生当中视力的实际状况，并近视产生的缘由，调查高校生对近视知识的了解状况，以及他们在日常生活中对待近视的一些行动和看法。通过高校生对近视的看法的调查，来了解近视对高校生的影响等等。最末给出自己的建议，盼望大家都能行动起来，积极预防近视，让自己有一个光明的将来。本次调查的时间是5月10号到5月25号，调查对象主要为在校高校生，主要调查的是当代高校生的视力状况，本次调查的方法主要是网上问卷随机调查，总共投放有效问卷205份。以保证调查所得的资料精确、有效。

二高校生近视调查概况

1调查背景及目的

我国是近视眼大国，目前已有3亿人左右是近视眼。现在，随着经济的进展及生活水平的不断提高，近视眼的发病率也在逐年增加。近视眼及其病症，已成为我国中高级知识分子中最常见的眼病和第一位致盲眼病，严峻威逼到我们现代人的生活质量。而当代高校生，近视眼发病率已高达72.7%，远远高于中同学的55.2%和学校生的22.8%。作为将来社会的精英阶层，高校生已经成为近视的高危人群。视力上的不便，确定会对他们以后的生活和工作造成肯定的影响，因此如何有效的防治近视，已成为人们日益关怀的话题。

为了更进一步了解高校生的视力状况，我开展了一次关于高校生视力状况的调查活动。通过对高校生视力状况的调查使我认识到高校生患近视的严峻性。通过调查报告，我要向同学们传达近视的危害，从而促使广阔同学们意识到要更好地爱护自己的眼睛，使自己的将来更加光明。

2调查内容

(1)近视人数占总调查人数的比率

在接受调查的205名在校高校生中，佩戴眼镜的同学有174名，占总人数的

84.88﹪。没有佩戴眼镜的同学有31名，占总人数的15.12﹪。如图1

图1

选项小计比例是17484.88%否3115.12%此题有效填写人次205从上述数据我们可以发觉，现在当代高校生的近视率实现当高了，不经如此，在调查过程中我发觉，有些同学表示可能在以后佩戴眼镜，这表示高校生近视率还是成一种上升趋势。由此可见，高校生近视已成为了一种普遍现象，这不得不引起人们的关注。

(2)高校生近视度数

依据调查，我发觉，在调查的174名近视高校生中，高度近视人数(500以上)占到26.44﹪，由此可见高校生近视程度已经相当的严峻。另外，有半数的同学近视在300以下，说明这些同学的近视状况还可以得到改善。总的来说，高校生近视度数总体还是蛮高的，平均度数达到405.17度，这更提示我们高校生要更好的爱护好眼睛，即使近视后也要多留意眼睛的休息，不要用眼过度，使度数增加。

图2

(3)高校生近视缘由

在调查高校生近视缘由时，我发觉，有146名同学是由于用眼不当导致自己近视的，比率达到84﹪，而只有一小部分的同学是由于遗传或意外导致近视的，两者分别是4﹪和9﹪。如图。

遗传意外用眼不当其他人数421467图3

从上述数据中不难发觉，高校生近视大多是由于自己后天的用眼不当造成的，说明我们高校生对于眼睛的爱护还不是很到位。所以正确，合理的用眼才是减轻高校生近视率的有效手段。我们高校生应当多留意卫生用眼的常识，提高这方面的知识，这样才能减削近视率。

(4)高校生开始近视时间

在调查中显示，有33人是在学校及之前近视的，占18.96﹪。而在中学和高中近视的同学有123人，占总数的70.69﹪。但是在高校期间近视的同学却只有2人，只有1.15﹪。如图(其中空为没填)。这说明大部分同学是由于在中学和高中时不合理的用眼导致近视，而那段时间也正是眼睛发育的时间，很简单造成眼睛的疲惫，导致近视。

图4

选项小计比例学校之前74.02%学校期间2614.94%中学7945.4%高中4425.29%高校21.15%(空)169.2%此题有效填写人次174(5)高校生进入高校近视度数改变

图5

选项小计比例是6637.93%否5229.89%(空)5632.18%此题有效填写人次174在调查中，我发觉有66名同学度数有了增加，达到37.93﹪，而没有改变的同学为52人，占29.89﹪。如图。由于高校生基本上都进入成年，身体大部分器官已近相对稳定，其中也包括近视度数，所以有一部分同学近视度数没有增加。但也有一些同学由于过分用眼，比如长时间的看书，上网等，导致眼睛度数有所增加。

(6)高校生做眼保健操的状况

从图表中可以看到，有52﹪的同学从来不做眼保健操，而且有41﹪的同学只是间或做眼保健操。只有7﹪的同学一般或常常走眼保健操。这说明大家对于眼睛的爱护不够重视。这可能是由于大部分同学由于没有固定的时间来做眼保健操，还有就是认为高校后眼睛度数就不会增加。这是导致高校时近视度数还有所增加的缘由。

(6)高校生每天用电脑(电视)时间

经调查，高校生每天有49.76﹪的同学看电视或用电脑达到2-4个小时，部分同学看电视用电脑在4个小时以上，达到31.71﹪。这是一个相当大的比重，过分的用电脑和看电视，会导致眼睛处于一个相当强的疲惫状态，假如连续这样的话，就有可能导致眼睛度数的增加。这也是导致高校生高校期间眼睛度数增加的缘由之一。因此高校生有须要调整一下自己课余时间用电脑的状况，合理用眼，留意爱护好眼睛。

图6

选项小计比例2小时以内3818.54%2~4小时10249.76%4~6小时4521.95%6小时以上209.76%此题有效填写人次205(7)高校生熬夜状况

高校生熬夜是一个很普遍的状况，特别是接近期末考试时期，绝大多数的同学会选择通过熬夜看书，来弥补自己在前一段时间学习的不足。所以调查发觉，有21.46﹪同学涌现一般熬夜，有28.29﹪的同学涌现常常性的熬夜。这部分比重总体达到了半数，是一个相当大的比重。也有半数的同学从不或者间或熬夜，从不熬夜的有4.88﹪，间或熬夜的有45.37﹪。高校生熬夜也是导致同学在高校期间度数增加的缘由之一。

图7

(8)高校生对于近视的立场

高校生近视后对于近视的立场是影响近视状况的一个重要因素。好的立场可以使其多留意爱护好眼睛，改善近视状况。经调查，有27﹪的同学认为近视是一种病，对工作生活学习都会造成不利的影响。有51﹪的同学认为既然已经近视了，目前也没有特别好的治愈方法，日常生活中多留意就是了，没须要在意。6﹪的同学认为手术可以治愈近视不必在意过多。还有16﹪的同学一点也不在乎。这部分同学中可能有不近视的同学。但还是有一大部分同学对于近视的重视程度还是不够，即使影响生活也没有采用须要措施。这多少是对高校生状况造成不好的影响。

图8

(9)高校生爱护眼睛的措施

在对于视力爱护措施上，有22﹪的同学认为坚持做眼保健操可以预防近视和改善近视。有36﹪的同学认为规范用眼，卫生用眼可以爱护眼睛。有三分之一的同学认为定期检查合理饮食可以预防和改善眼睛近视状况。如图，总的来说规范用眼卫生用眼和坚持做眼保健操的同学占大部分。但做到这些并不是那么简单，只有坚持做到这些，才能改善高校生近视扎状况。

图9

三调查方法

对同学采纳网上问卷调查法，在完成市场调查问卷的设计与制作后就可以开展详细的问卷调查了。将我设计完的问卷放到了网上，选择在一段时间进行调查(详细时间依据实际状况定)。将问卷的网址发给在校的同学，并向同学说明调查的目的，要求被调查同学仔细，认真的填写问卷调查表。并且要被调查者在问卷上注明自己所在班级、号码、学号，以便以后的问卷核查。在调查时间结束的当天，关闭问卷回答网站。回收问卷，统计问卷数量，问卷。

四调查工作的局限性

由于时间和条件的问题，本次调查我主要采纳的是网上问卷的形式，属于一种实地调研的方法。这种方法在肯定的程度上取得是一线资料，了解在校高校生的实际状况。但本次调研工作还存在肯定局限性，主要是一下几点。

(1)采纳的调查方法简约，本次调查主要采纳的是网上问卷调查，虽然本方法能在肯定的程度上了解到被调查者现实状况，得到一手资料。但并没有和被调查者正面接触，没有和被调查者进行径直的沟通，缺乏了肯定的主动性。

(2)本次调查查阅的二手资料较少。关于高校生近视状况的调查，有许多权威机构进行过调查。他们那些调查具有肯定的权威性，和全面性。查阅这些二手资料可以使报告更加具有可信度。本次调查我主要采纳的就是网上调查问卷，数据也主要是从问卷中得到的。在肯定程度上，没有那些专业调研机构做作的报告全面，精准。

(3)本次调查还存在的肯定的调查误差。由于时间和条件的缘由，本次调查总共发放了有效问卷205份，范围上还是太小，有肯定的抽样误差。而且本次调查的对象虽然也一些其他学校的同学，但主要还是我们本学校的同学，从肯定的程度上，调查范围有一点片面。

(4)本次问卷的设计还不够全面。市场调查最重要的就是问卷的设计，一份好的调查问卷，可以使市场调查变得更全面，更专业。由于考虑到被调查者的耐烦和时间，本次问卷设计总共设计了15个题目。从数量上说，还是太少，不能从时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三非常钟休息片刻为佳。

4、坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌焦灼过度，进而造成近视。

5、看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相协作，不可牵强将就。

6、看电视或玩电脑距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍距离，每30分钟需要休息片刻。

7、睡眠不可太少,作息有规律：睡眠不足身体简单疲惫,易造成假性近视。

8、多做户外运动：常常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。

9、营养摄取应无均衡：不可偏食，应特别留意维生素b类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。

10、定期做视力检查：凡视力不正常者应至合格眼镜或眼科医师处做进一步的检查，防止因眼镜佩戴不正确造成更大损害。

七附录(调查表)

一您的性别

1□男2□女

二请问您是否近视

1□是2□否

三您的近视度数

1□200度以下2□200-4003□400-6004□600以上

四您是何时开始近视的

1□学校前2□学校3□中学4□高中5□高校

五您近视的缘由

1□遗传2□意外3□用眼不当4□其他

六您的眼镜度数在高校期间是否增加

1□是2□否

七您每天用电脑(电视)时间为?

1□2小时以内2□2-4小时3□4-6小时4□6小时以上

八您是否常常熬夜

1□从不2□间或3□一般4□常常

九您做眼保健操吗?

1□从不2□间或3□一般4□常常

十您是如何看待近视的

1□近视是一种疾病，对人的工作学习生活都会造成不利影响

2□既然已经近视了，而且没有非常好的治疗的方法，生活中多留意就是了，没须要在意

3□听说现在可以做手术治好，所以不需要过分留意

4□一点都不在意，近视也没什么不好的

十一您认为如何才能爱护好视力

1□坚持做眼保健操2□规范用眼卫生用眼

3□定期检查视力4□合理饮食睡眠不足

5□其他

十二您认为近视对您哪方面影响最大

1□学习2□工作3□生活4□恋爱

十三您对近视有什么建议

关于近视的调查报告样本集合第三篇

分两组进行，一组调查做好记录，另一组询问医生和查阅资料，分工合作，共同进行。

(一)从本校抽取3~6班级各两个班同学，了解同学视力状况。我们首先确定调查范围，一、二班级同学年龄较小，眼睛发育还未成熟，我们就从三至六班级各抽两个班的同学调查，我们利用下午两节课后时间到健康老师那儿查三至六班级共507名同学的视力检查状况，并做好记录。

(5．0以上属于视力正常，5．0以下属于视力低下)。调查结果列表如下：

3~6班级同学视力状况调查表

班级总人数检查数视力正常人数视力低下人数

人数%人数％

三、一55553258、22341、8

三、二56563358、92341、1

四、一67675277、61522、4

四、二62623658、12641、9

五、一64643554、62945、4

五、二68684058、82841、2

六、一69693956、53043、5

六、二66663857、62842、4

合计50750730560、220239、8

(二)调查近视同学，了解近视缘由。我们依据在采访后的整理和上网查得的资料，得出引起“学校性近视”的主要缘由：

1、环境因素(1)照明与阅读姿态

不良的局部照明方式严峻影响视力，环境与作业面的亮度对比越大，越易引起视力疲惫。白炽灯对视力的影响要比荧光灯大。

阅读姿态不良会造成视力减退。阅读时间长的同学近视眼患病率表现高于阅读时间短的同学，阅读距离越近近视眼进展越快。

(2)营养及饮食

儿童的体质、营养和健康状况在肯定程度上可以影响近视的形成和进展。体质弱时或重病后身体反抗力下降，此时如用眼时间长，简单发生近视。此外，一些学者提出，儿童近视与糖、蛋白质、钙摄入量以及体内缺乏某种微量元素(如铬、锌、铜、钠)等有肯定关系。

(3)地区差异及社会经济因素

城市比乡村同学近视眼的患病率明显高，这个现象随年龄增加而变得更加明显。农村生活更接近自然，空气新鲜，并且农村同学看电视和用计算机的机会少。

2、遗传因素调查说明，同学近视的发生与其父母或兄弟姐妹有无近视有亲密关系，高度近视基本上是由遗传造成的。父母或家族中有近视的儿童应当作为爱护视力、预防近视的重点对象。

(三)依据以问结果，我们又开始新一轮抽样调查。将3~6班级507名同学视力状况中202名视力低下同学的发病缘由进行调查。

调查结果列表如下：

视力低下同学发病缘由调查表

项目

班级由于遗传因素

造成的由于环境因素造成的

读写姿态不正确看电视打电

脑时间过长

班级人数％人数％人数％

三、一313730、41356、6

三、二417、4834、81147、8

四、一320746、7533、3

四、二519、21453、8727

五、一517、31551、7931

五、二414、21242、81243

六、一3101756、71033、3

六、二310、72071、4517、9

合计3014、910049、57235、6

(四)询问眼科医生，了解近视的成因及防治措施

关于近视的调查报告样本集合第四篇

随着学习任务的增加，我们班里的同学近视眼越来越多起来。这对我们学校生以后的生活不利。现在我就把我的调查结果向大家做以介绍：现在我们班有同学45人，一类近视〔特别严峻的近视〕九人，占总人数的五分之一；二类近视〔较严峻的近视〕5人，占总人数的九分之一；三类近视〔稍微近视〕5人，占总人数的九分之一。因此从整体看我们班近视的人数达到了三分之一还多。因此要引起大家的留意。通过我了解的一些状况我认为得近视眼的缘由主要是看书多、作业忙，又因长时间看电视、玩电脑，打游戏机等，户外活动明显减削，长期处于近视状态；更有人忽视用眼卫生，阅读时不留意距离与姿态，不留意照明和时间，造成与眼球发育阶段同期的这一年龄用眼不卫生、视近过度。

现在我建议：

第一、每天在10点课间操时大家做一做眼保健操。大约五分钟左右就可以了，这样能缓解上课时的眼疲惫。

第二、较长时间学习的时候，要常常远眺，或着轻揉眼眶。这样对眼睛有好处。

第三、在家的墙壁上按一个视力表，常常测一下自己的视力。撑握自己视力的状况。

第四、我听我妈妈说，多吃一些含有维生素a的食物对眼睛也有益，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

第五、晚上睡觉前也要做一做眼保健操，这样可以缓解一天的眼疲惫。

第六、在班内，每周三，进行爱眼会。争论爱护眼睛爱惜眼睛的方法。

以上是我的建议，请老师和同学们予以采用。

调查人：

关于近视的调查报告样本集合第五篇

20**年4月19日

1

文档仅供参考，不当之处，请联系改正。

学校生近视缘由调查报告

一、问题的提出

近年来，越来越多的学校生年纪轻轻巧患上了近视眼，鼻子上架一副厚厚的眼镜。近视给我们学校生的生活、学习带为了极大的不便。那么，到底是什么缘由造成近视眼在学校生中越来越流行呢？我们应当用什么方法来预防近视呢？我决断对学校生近视缘由进行调查。

二、调查方法

1、观测眼保健操同学的状况。

2、采访40位以上同学，了解主要近视缘由。

3、上网查资料，知道如何防近视。4、访问一位家长，了解孩子为什么近视。三、调查状况和资料整理1、访谈录地点：某同学家采访人物：该同学家长我:你家孩子为什么近视？

家长：遗传因素，依据大量的调查资料，比较全都的结论是高度近视和遗传有关，中度以下近视那么存在较大的分歧。高度近视的遗传类型，多数调查资料的结论是常染色体隐性遗传。因此父代与子代能够不同时涌现近视。

我：嗯。

2

20**年4月19日

文档仅供参考，不当之处，请联系改正。

家长：环境因素，环境因素主要是近距离作业和不良的作业环境，这是最古老的学说，虽然至今仍存在一些争议，可是从大量国内外有关调查讨论报告看，已公认遗传与环境是近视眼形成的主要缘由，并指出环境条件是决断近视眼形成的客观因素。

我：那你想给不带眼镜的一些忠告吗？

家长：当然，眼睛在生长发育期间缺乏某种或某些重要的营养物质,使眼球组织变得比较脆弱,在环境因素的作用下,眼球壁的巩膜简单扩张,从而使眼睛的前后轴伸长而发生近视。多数近视儿童有爱吃零食、挑食、偏食的习惯。她们吃的多是精粮和快餐食品,这些食品中缺乏营养物质或营养物质破坏较多。同时她们的膳食中缺乏乳、蛋、奶、鱼、肉、鸡等优质蛋白食品和粗粮食品。缺乏的食物种类越多,总量越大,近视的发生率越高,近视的程度也越高。

结论：不能近距离作业，不能有吃零食、挑食、偏食的习惯，多吃乳、蛋、奶、鱼、肉、鸡等优质蛋白食品和粗粮食品。

2、眼保健操调查

眼保健操认不仔细〔同学〕1.不做眼保健的同学：25人2.有时做有时不做的同学：10人3.做眼保健操的同学：9人结论：

我知道了：有些不做眼保健的同学是不近视的，反而做眼保

3

20**年4月19日

文档仅供参考，不当之处，请联系改正。

健的同学是近视的，而有时做有时不做的同学呢：有的说话；有的在写自己的东西；有的在抽屉里看书……因此我们班近视的同学是越来越多的。我建议同学们想爱护自己的眼睛，首先是要做到做眼保健操：而且还要标准，这是预防近视方法之一。我盼望同学们能够爱护自己的眼睛。

3、如何防近视

预防近视需留意八要点:

(1)防止用眼过度，近距离工作一次不要超过50分钟为宜，每个小时应休息10分钟，极目远眺松弛调整，能够预防近视。

(2)不要在阳光直射下或暗处看书，不要躺着、趴着或走动、乘车时看书。

(3)建立眼保健操制度，定期检查视力，对视力低下的同学应实时采用有效措施。

(4)上课做作业时要常常眨巴眼睛，感到眼疲惫时，应用闭目半分钟，但不要揉眼睛，这样对预防近视有肯定的援助。

(5)不要偏食挑食，不要过多吃糖。

(6)需要留意个人用眼卫生，保持眼睛四周清洁。

(7)预防近视眼的措施还包括留意饮食营养，多吃一些如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。提倡户外活动性休息，常常进行远眺，每日3—4次，每次最少要五到非常钟。

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20**年4月19