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文档简介

第页共页大班体育活动教案详案《助跑跨跳》教学目标：1.学习和掌握助跑跨跳的技巧；2.提高学生的跳远能力；3.发展学生的敏捷性、灵活性和协调性。教学重点：1.助跑跨跳的步骤和技巧；2.跳远的基本要领。教学难点：1.助跑跨跳的力量与速度的控制；2.助跑跨跳的稳定性。教具准备：1.跳远场地；2.跳板；3.计时器；4.视频录像设备。教学过程：一、热身活动：1.动态拉伸：颈部、肩部、臂部、腰部、臀部、腿部等；2.跳绳热身：进行5分钟的跳绳活动，锻炼脚踝和腿部肌肉；3.动态体操：进行一些跳跃、踢腿、摆臂等动作，准备身体。二、技术讲解：1.助跑跨跳的基本步骤：a.站在起跳线上，保持身体平衡，向前看；b.从低位起跑，迈动一小步，轻盈转身；c.使用大腿肌肉和臀部肌肉向前冲刺，保持上半身稳定；d.跨跳前一大步，向前延伸双臂；e.在空中保持平衡，抬起对腿，屈膝着陆，用双脚平稳着地。2.助跑跨跳的技巧：a.助跑：保持速度和动作的连贯性，在助跑过程中逐渐加速；b.踏板：在起跳前的最后一步使用跳板增强起跳力量；c.身体姿势：保持身体直立，胸部向前，目视前方，掌握好平衡；d.跳跃动作：双臂向前伸展，促进跳远的稳定性；e.落地动作：双脚着地时，保持身体平稳，用脚掌着地。三、示范演示：教师进行示范，重点演示助跑、起跳和落地的动作细节，并进行逐步解释和分析。四、小组活动：将学生分成若干小组，每个小组由两名学生组成。每组学生进行互相观摩和矫正，互相交流和探讨，以便更好的理解和掌握助跑跨跳的技巧。五、练习和巩固：学生进行助跑跨跳的练习，教师和助教进行指导和辅导，帮助学生纠正动作中的错误以及改进。六、技术测试：学生进行助跑跨跳的测试，记录学生的成绩，并进行评价和指导，以便学生知道自己的不足之处，并进行改进。七、总结反思：教师对学生的表现和进步进行总结和评价，并进行鼓励和激励，指导学生在日常生活中不断锻炼和提高。学生反思自己的学习过程，总结自己的收获和不足，并进行改进。八、拓展活动：将学生的助跑跨跳录像进行回放，对学生的动作进行分析和讨论，帮助学生更好地理解和掌握助跑跨跳的技巧。九、课堂作

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