婴幼儿情绪管理

关于婴幼儿情绪管理一、婴幼儿情绪管理的重要意义第2页,共31页，2024年2月25日，星期天脑电记录技术的研究发现：高焦虑人群对负性情绪刺激具有一种注意偏向。磁共振成像技术的研究发现：跟正常人相比，抑郁症患者加工积极色彩情绪词汇时，大脑的活动下降；而加工消极词汇时，大脑的活动增强。可见，推断正性情绪的加工障碍可能是抑郁症者患病的一个重要原因。第3页,共31页，2024年2月25日，星期天对于右利手而言，左半球处理积极情绪，右半球处理消极情绪。EEG显示的Alpha波段（8—12赫兹）的不对称性标示着个性特质，具有左侧半球激活的个体通常使用更积极的方式，而那些右半球激活升高的个体倾向于使用消极的反应方式。杏仁核在消极情绪中发挥作用，很少参与积极情绪的加工。多巴胺——产生快乐的物质；伏隔核——产生快乐的地点；左半球——产生快乐的老家。第4页,共31页，2024年2月25日，星期天婴幼儿自我调节情绪的5种方式及其影响①他生气地拍桌子或者踢椅子。②他反问妈妈：“我饿了，为什么不让我吃？”③他乖乖地坐在那里，什么事情也不做，什么话也不说。④他开始翻妈妈的手提包，看看里面有没有好玩的东西。⑤他盯着桌上的饭菜，禁不住吸吮手指。⑥妈妈说如果今天听话，明天就带他去游乐场，他想了想，就自己出去玩了。⑦他问妈妈要钱，自己到外面买了一个冰激凌吃起来。第5页,共31页，2024年2月25日，星期天不同情绪调节方式对性格的不同预示宣泄发泄：高喊、哭泣、倾诉；攻击、抱怨、报复。被动应付：缺乏积极性、主动性和创造性。自我慰藉：退缩、幼稚、逃避现实。主动解决：自主、进取，但经验策略不足。替代活动：以“退而求其次”取得心理平衡，与倾向于逆来顺受的“被动应付”不同，也与倾向于逃避和歪曲现实的“自我慰藉”不同。幼儿比较常用。重新思考：心甘情愿的理性选择，从多个角度看待同一问题，态度一变，行动就变。第6页,共31页，2024年2月25日，星期天一、婴幼儿情绪管理的重要意义婴幼儿是大脑全面发育的关键期情绪管理方式影响孩子的人际交往和性格特点情绪影响人的健康状态和精神面貌健康的情绪管理是智力活动的基本保证智力是成功的基石，情绪是幸福的大厦；智商创造就业机会，情商造就发展平台。情绪影响人的命运：童年时代最突出的经历成为成年时期的占优势力量的情绪经验。第7页,共31页，2024年2月25日，星期天二、什么是情绪管理？情绪管理也称情绪调节，是指一个人对自己情绪状态的理解和敏感程度，以及对不良情绪的调节能力。人们通常说的“情商”具有类似意义。人的情绪管理能力差别很大，与遗传因素、后天环境和自身努力的关系密切。情绪管理能力高的人，能够理解情绪的本质，自主调节自己的情绪，时刻生活在轻松快乐的心境中，生活在幸福之中。情绪管理能力低的人不知道如何面对自己的情绪，甚至被情绪所困，经常处于消极的心境中。因此，情绪管理能力的高低直接关系到我们的生活质量。情绪管理能力具有先天个体差异，但可以经过学习和自身努力不断提高，婴幼儿则需要经过家长的“调理”与“调教”。第8页,共31页，2024年2月25日，星期天对情绪的偏见与误解只有弱者和没有涵养的人才会表达自己的情绪。一个成熟的人不会有太多的情绪或情感，也不需要表达出来。假如自己不去思考或理会那些情绪或情感，它们便会自然地渐渐消失。情绪或情感来得很自然，不可能控制自己如何表达。情绪或情感不受人的意识支配，只能顺其自然。

怎样判断一种情绪体验是健康、亚健康与不健康的，或者正常的与变态的情绪？第9页,共31页，2024年2月25日，星期天三、婴幼儿情绪管理的目标

——做情绪的主人还是情绪的奴隶？情绪的主人：能调节自己的情绪，并且和自己的情绪和谐相处，不会被自己的情绪所淹没或控制。情绪的奴隶：产生了某种自己不喜欢的负面情绪，可是无法调节，也无法排除，甚至被控制和困扰很长时间。人一旦成为情绪的奴隶，就会感到非常痛苦。第10页,共31页，2024年2月25日，星期天消极情绪：紧张、焦虑、担心、忧郁、痛苦、沮丧、伤心、哀伤、忧愁、嫉妒、愤怒、怨恨、愧疚、害怕、恐惧、无聊、寂寞等。积极情绪：快乐、愉悦、兴奋、安详、平静、轻松、自在等。

情绪管理远比我们在学校教育中所学习的任何一门学科都要重要。如果一个人的情绪管理有问题,不管他从事什么工作都有可能经常不快乐，甚至可能都做不好。情绪管理能力会影响一个人的家庭生活和生活品质，更重要的是会影响一个人的职业生涯。第11页,共31页，2024年2月25日，星期天不良情绪主要分为两类：即过度情绪反应和持久性的消极情绪。1.过度的情绪反应：重大事件反应过分强烈（狂喜、暴怒、悲伤），为一点小事有过分反应。2.持久性的消极情绪：情绪反应过于迟钝，无动于衷，冷漠无情健康情绪的标志——1．情绪的目的性明确，表达方式恰当。2．情绪反应适时（时间的持久性）、适度（程度既非过度也非不足）、适宜（方式不损人不损己）。3．积极情绪多于消极情绪，情绪健康并不否认消极情绪存在的合理性和它的意义。第12页,共31页，2024年2月25日，星期天四、婴幼儿需要管理哪些情绪？从广义角度说，所有情绪都需要管理——喜不可得意忘形；怒不可暴跳如雷；哀不可悲痛欲绝；惧不可惊慌失措。从狭义角度说，尤其要管理消极情绪。

情绪管理＝培养积极情绪＋管理消极情绪。

第13页,共31页，2024年2月25日，星期天婴儿情绪管理的基本倾向善待还是虐待自己的情绪？善待自己的情绪——情绪的主人虐待自己的情绪——情绪的奴隶第14页,共31页，2024年2月25日，星期天婴幼儿需要管理的消极情绪哭闹胆怯扭捏愤怒粘黏无聊焦虑第15页,共31页，2024年2月25日，星期天婴幼儿需要管理的消极情绪任性嫉妒撒野攻击孤独逆反紧张第16页,共31页，2024年2月25日，星期天婴儿哭闹情绪的管理三种原因：生理性哭闹、心理性哭闹、病理性哭闹。模拟胎儿的原始生态环境进行调节。人为创造五步管理法——

step1:观察判断step2:声音慰藉step3:依恋慰藉step4:身体慰藉step5:舒适自慰第17页,共31页，2024年2月25日，星期天婴儿愤怒情绪的管理愤怒的危害愤怒的原因：身心不舒服、自尊心受挫、没履行诺言、权利被剥夺。愤怒的种类：明怒和暗怒。管理方法：尊重愤怒的权利、否定愤怒的方式、关注引起愤怒的事件、不可以愤怒治理愤怒、提高预测婴儿产生愤怒的水平成人（家长和老师）愤怒情绪的调节：辨别愤怒情绪的线索并为之贴上“标签”（感觉心跳加速，呼吸急促、全身发冷或发热，感觉高度紧张、烦躁、生气、忿忿不平，总想立刻采取某种行动，以上症状中有至少5项时，就可以说是愤怒的表现了）；实施深呼吸法放松；迅速脱离刺激环境；停止自责和他责；建设性解决问题；问题解决后的自我强化。第18页,共31页，2024年2月25日，星期天婴儿无聊情绪的管理无聊是不良习惯的温床无聊的表现：眼神发呆、吮吸啃咬、扣摸身体或者衣物、喧闹攻击、安静不动管理方法：做一些不寻常的动作或组合、及时变换游戏或生活环境、科学投放玩具、避免成人无聊情绪的感染、不厌其烦地玩婴儿喜欢的游戏第19页,共31页，2024年2月25日，星期天婴儿撒野情绪的管理撒娇、撒欢与撒野撒野与撒娇的共同之处撒野与撒娇,一字之差，谬以千里管理方法：接受适当的撒娇行为、传授适当的撒娇技巧、家长对孩子撒娇、把撒野还原为撒娇、不理睬撒野行为、不拿撒娇与不良习惯交换。第20页,共31页，2024年2月25日，星期天分离焦虑应对挫折撒娇而不撒野愤怒任性自由与规则心理调节方式幽默竞争家园共育第21页,共31页，2024年2月25日，星期天健康心理三步曲快乐的品位自信的坐标厌学压抑适度焦虑家校合作第22页,共31页，2024年2月25日，星期天五、婴幼儿管理情绪的基本策略（一）针对父母的情绪管理策略（二）针对孩子的情绪管理策略第23页,共31页，2024年2月25日，星期天（一）针对父母的情绪管理策略家庭和谐、经济稳定、工作顺利亲子关系亲子之战家庭道德优越感非理性思维过度关注包办代替第24页,共31页，2024年2月25日，星期天非理性思维理性思维孩子不听话是很严重的问题。孩子不听话的确令我难过，但并不代表世界末日。孩子应该尊重我，不可以拒绝我。虽然我不喜欢孩子这样子，也许他是有原因的。我必须立即加以管教，否则以后怎么得了？孩子难免有这种情形，我可以试着去接纳他、开导他。孩子不听话，让我觉得自己没有用。孩子不听话，并不意味着我没有价值。非理性思维的特点：绝对化、受不了、以偏概全、糟透了、完美主义……第25页,共31页，2024年2月25日，星期天（二）针对孩子的情绪管理策略情绪认知接纳法共情法适宜宣泄ABC法延迟满足法选择权限法“我式句型”隔离法转移注意力法自然后果、人为后果和有意惩罚法运动法音乐、美术、故事法等第26页,共31页，2024年2月25日，星期天触觉练习与情绪管理触觉过分敏感或者过分迟钝的婴幼儿：情绪不稳定，容易发脾气，挑食、偏食、不喜欢吃蔬菜，怕黑、胆小、黏人。第27页,共31页，2024年2月25日，星期天前庭平衡觉练习与情绪管理平衡感发育不良者：心烦气躁、好动不安、有攻击性、爱发脾气、喜欢捉弄人、不喜欢与人分享、遇到挫折容易恐惧或伤心。第28页,共31页，2024年2月25日，星期天本体觉练习与情绪管理本体觉是人对自己身体的感觉，主要表现为各种协调性，否则，动作缓慢、粗心大意、脾气暴躁、缺乏自信、没有上进心。第29页,共31页，2024年2月25日，星期天音乐对情绪的熏陶不同的音乐可以对人的生理产生不同的反应，如心率和脉搏的速度、血压、皮肤电位反应、肌肉电位和运动反应、内分泌和体内生化物质（肾上腺素、去