第九章 社区人群身心保健与护理课件

第九章社区人群身心

保健与护理第九章-社区人群身心保健与护理第三节

社区亚健康人群和中年的身心保健一、亚健康人群的身心保健与护理概述亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，不能达到健康的iaozhun，表现为一定时间内的活力降低，功能和适应能力减退的症状，但不符合现在医学有管疾病的临床或亚临床诊断标准。世界卫生组织公布的健康标准：①精力充沛，能从容不迫的应付日常生活和工作；②处事乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔；③善于休息，睡眠好；④应变能力强，能适应各种环境的变化；⑤对一遍的感冒和传染病有一定的抵抗力；⑥体重适当，体态运城，头、臂、臀比例协调；⑦眼镜明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；⑧牙齿清洁，无缺损。无疼痛，牙龈颜色正常，无出血；⑨头发光洁，无头屑；⑩肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松。第九章-社区人群身心保健与护理第三节

社区亚健康人群和中年的身心保健二、亚健康的形成因素生活方式因素社会因素心理因素生物因素环境因素

第九章-社区人群身心保健与护理第三节

社区亚健康人群和中年的身心保健三、亚健康的分类及临床表现躯体亚健康

特征是持续的或难以恢复的疲劳，常感觉体力不支，不愿运动，易疲乏困倦，症状均持续在3个月以上。心理亚健康

心理亚健康对机体的生理有明显的影响，可引起自主神经、免疫系统、内分泌系统的一系列变化，症状持续在3个月以上，不满足任何心理疾病的诊断标准。社会交往亚健康

主要表现为人际交往频率减低人际关系紧张等社会适应能力下降，持续3个月以上。道德方面的亚健康

道德问题持续3个月以上，主要表现为世界观、人生观和价值观上存在着明显的损人害己的偏差，直接导致行为上的偏差、失范和越轨，如运动场上球迷闹事，及违反了社会伦理、道德规范，又损害了身心，甚至导致犯罪。

第九章-社区人群身心保健与护理第三节

社区亚健康人群和中年的身心保健四、亚健康的防治及时进行心理调节养成良好的饮食习惯养成规律的作息习惯戒烟限酒锻炼身体

牢记预防亚健康额“十字方针”

平心

减压

顺钟

增免

改良

第九章-社区人群身心保健与护理第三节

社区亚健康人群和中年的身心保健中年人的身心健康（一）中年人的生理特点神经系统消化系统循环系统呼吸系统内分泌和代谢泌尿和生殖骨骼和肌肉体型及其他

第九章-社区人群身心保健与护理第三节

社区亚健康人群和中年的身心保健（二）中年人的心理特点心理发展处于稳定和成熟期处事成熟而理智心理冲突和心理困扰严重情爱和性爱的心理变化中年人常见的心理问题

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社区亚健康人群和中年的身心保健（三）中年人的社会特点具有独立的经济能力和较高的经济水平事业有成人生中的“多事之秋”

第九章-社区人群身心保健与护理第三节

社区亚健康人群和中年的身心保健（四）中年人的保健指导

常见的健康问题如下：生活习惯职业压力家庭危机应从以下几方面进行指导：养成健康的生活习惯，促进自我保健工作与休息的指导婚姻和谐定期健康检查心理保健

第九章-社区人群身心保健与护理第三节

社区亚健康人群和中年的身心保健（五）中年人易患疾病与预防1、肺部感染预防中年人易患肺炎的办法净化环境加强营养坚持体育锻炼提高耐寒能力2、心脑血管疾病其预防措施有：合理膳食科学生活积极治疗影响血脂代谢的有关疾病定期体检3、乙醇性肝病的预防其预防措施如下：认识饮酒的危险，减少饮酒戒酒综合症的防治选择健康的生活方式定期体检

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第四节社区老年人身心保健一、老年人的生理特点（一）新陈代谢的变化糖代谢脂肪代谢蛋白质代谢无机物代谢

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第四节社区老年人身心保健（二）各系统的变化循环系统呼吸系统消化系统泌尿系统神经系统内分泌系统免疫系统肌肉骨骼系统生殖系统感觉器官的功能

第九章-社区人群身心保健与护理

第四节社区老年人身心保健二、老年人的心理特点（一）记忆力的衰退①理解记忆保持较好，机械记忆明显减退；②会议能力衰退明显，再认能力无明显衰退；③记忆速度及短时记忆能力明显下降；④近期记忆衰退，而远期记忆衰退不明显。（二）性格改变

成熟健康型、安乐休闲型、防御自卫型、忧郁自责型、愤怒攻击型和孤僻空虚型。（三）情绪特点１、情绪体验比较强烈而持久２、容易产生消极情绪

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第四节社区老年人身心保健三、老年人的社会特点（一）社会角色的改变从职业角色转变为家庭角色从主体角色转变为配角（二）空巢家庭现象心理问题生活自理及健康问题用药安全问题人身安全问题社会适应问题赡养问题（三）老年人的动机与需要

第九章-社区人群身心保健与护理

第四节社区老年人身心保健四、老年人的保健指导（一）运动保健选择合适的锻炼项目做好准备活动和整理活动锻炼时要循序渐进锻炼要有规律并持之以恒（二）营养保健可参照2007年推行的新版《中国居民膳食指南》的主要内容要遵循三个原则食物的选用及烹调加工要根据老年人的特点，做相应调整。

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第四节社区老年人身心保健四、老年人的保健指导（三）心理保健创造有利于老年人身心健康的良好家庭氛围培养健康的爱好调节老年人的心理状态完善社会养老体系充分利用社区资源，开展社区服务体系（四）生活保健环境布置进餐指导衣着指导睡眠指导沐浴指导出行安全服药指导

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第四节社区老年人身心保健五、老年人的疾病预防高血压冠状动脉粥样硬化性心脏病（简称冠心病）脑卒中糖尿病老年期痴呆老年性骨质疏松

第九章-社区人群身心保健与护理第五节社区的心理咨询

一、定义

心理咨询就是指咨询人员通过谈话，讨论，分析等手段，疏导、劝解、指导和启发咨询对象的过程。

第九章-社区人群身心保健与护理第五节社区的心理咨询二、心理咨询与心理治疗的联系与区别（一）联系理论依据相同目标相同理念相似都要建立治疗性人际关系实施过程技巧

第九章-社区人群身心保健与护理第五节社区的心理咨询二、心理咨询与心理治疗的联系与区别（二）区别工作对象不同工作重点不同工作场所不同工作方式不同治疗时间不同使用方法不同解决的问题不同执行者不同

第九章-社区人群身心保健与护理第五节社区的心理咨询三、社区人群心理咨询的内容四、社区人群心理咨询的形式直接心理咨询间接心理咨询个别心理咨询团体心理咨询信函咨询电话咨询或网上咨询现场咨询

第九章-社区人群身心保健与护理第五节社区的心理咨询五、心理咨询的原则整体性原则情感交流原则可接受原则可接受原则保密原则调动自我心理防卫功能原则预防性原则教育性原则客观性原则发展性原则

第九章-社区人群身心保健与护理第五节社区的心理咨询六、心理咨询的目标第