室内适老化改造手册

室内适老化改造手册人到老年，身体各部分的机能均会出现退化的现象。一般的住宅如果在设计时没有考虑到老年人的特殊需要，就可能给老年人的日常生活带来意想不到的困难。针对这种情况，可以通过住宅装修时有针对性的改造和设计，使其更加方便于老年人的生活，从而减轻老年人及其护理者的生活、工作负担。对于老人来说，室内装修最重要的不是豪华与美观，而是安全、方便和舒适，因此与普通家庭装修有很大区别。以下分别从7个方面阐述装修中需要注意的问题。-1-门厅门厅在住宅中所占面积虽然不大，但使用频率却较高。老人外出或回家时，往往要在门厅完成许多动作，例如换鞋、穿衣、拿钥匙、转换轮椅等等。因此，门厅的各个功能须安排得紧凑有序，保证老人的动作顺畅、安全。

•热希地皿乘用理水后俯前身的也尚加九门厅的设计要点*汇’州iii."l4沱［RJII'■■，占博苣曲什干防一II仃其有足幡的融，不以产七•热希地皿乘用理水后俯前身的也尚加九门厅的设计要点*汇’州iii."l4沱［RJII'■■，占博苣曲什干防一II仃其有足幡的融，不以产七沫币.的阴蜃群3采川瞪II的JT杂.•同N闹信户口7产n•门时.陵号w明方n4x用超畜■栉地%」£"|L的恒-T.匚电生山网杉力乩.白册上卜剽IM；同的材有和府包，艮忸第别.・担架出入、轮椅的通发及博a号可潮考考虑轮椅老人使用情况，门厅宜有轮椅暂存的位置。老人翔世独援朝，门行应诙过隹黄号摩轮椅法人慢用情况，门序^有轮精衽存的但置可将靶和卜部留出离度约30CETi的空档放百篇穿的密子.课忏散乱在门厅的勒子将老人绊fit口厅宜设飕品梵苑华白，白面高度日512mm，,黑有供老人掾妹的动的,穿衣铤力眈土琉喈史端L迎面下汨应闾干北面羽On口上，瓦透吊不易俳的臊宜■材质口总量华之存就淋湿的而牵DF厅处常设阴4电珪，爱兔厚改过厚蕈卷坦，W不影螭广户茁开后和郭喈的行目:鞋凳带5cmf-■川EEit点有骚向短手.聿人起立而坐落方情才晦弃的「究力;」近物料刖।卜门F小而坐羽盘下.：.'.ri-isI：-求j：i/扛担内t•网明•臼口津.，：盟生为r*i11：松号1里附留制62w.可将鞋柜下部留出高度约300mm的空档放置常穿的鞋子，避免散乱在门厅的鞋子将老人绊倒。.门厅宜设物品暂放平台，台面高度850mm，兼有供老人撑扶的功能。.穿衣镜为防止轮椅碰撞，镜面下沿应高于地面350mm以上，宜选用不易碎的镜面材质。.设置伞立存放淋湿的雨伞。.门厅处常设防尘地垫，避免厚度过厚或卷边，且不影响门户的开启和轮椅的行动。.鞋凳旁150mm-200mm处应有竖向扶手，老人起立及坐落时借力。.老人需坐姿换鞋，门厅应设置鞋凳门厅空间。小结：除满足换鞋等基本活动需求外，还应考虑接待来客的必要空间、护理人员的活动空间、急救时担架出入所需空间，并预留轮椅的通行及回转空间。老年人使用的门厅适合采用进深较浅的形式；宜有较长墙面布置鞋柜、鞋凳等家具；还应较为开敞，对轮椅的活动限制小。-2-起居室起居空间是老人进行家庭活动（如待客、与家人交流）和休闲娱乐（如种植、健身、欣赏室外景观）的主要场所。在设计时，应符合老人作为“社会人”的心理需求，展示其兴趣爱好和活动能力，并促进老人和亲友以及外界环境之间的交流。“.适老化住宅"起居室设计要点住床时的■施■君活发e坐度时高撵人及一灵源发案硬建较支卷以口野亲人带苦直盯于■住床时的■施■君活发e坐度时高撵人及一灵源发案硬建较支卷以口野亲人带苦直盯于■.应边足者暄起背良使扶养发过满*通站幕布应伴枕沙通来要面人发部手时时室以式需坐考方演次座时居可另存发F:义及雷打起的甯净利力对弟立人d除沙发之外，起居至成设置老A专座.专座位置应梏使老人进出，尹足量硬去A看申呗对有较好的祝角.。茶n应修便而梃固.变于卷入恨据黑要灵语版的,满不箓种零求a茶几展面应后于沙直理面.使老人无鸣过度健身前但就可敢住物品；茶几下剖的留有空档变于老人骸瑞播人.口边几位设置摭相、隔板等，凤筋类借旋功能,便干赛人存触及杳陇零碎物品.交利不宜再按次向&着人常坐的位置r者八起居鎏直朝密布告r并配有招匕.使老人能得到光•定的匕照.方便也

人用花植草，里县的位置也能使音人在座位上「就邨注宅出入口的情比老人K的显身行走就能方痛勉看别来省何人，匚是否锁好等情况,隹心理上具有交至像*提信先者.人设置沙复坦JL一边几台画宜投大,高度与法爱扶手君近.老人则身续放物品比前母I更为臂力方便。.沙发等坐椅应丰富、厚实、有硬度。.物品摆位最大限度的照顾老人的行动和视角。.空调不宜直接吹向老人常坐的位置。.老人起居室宜朝南布至各，并配有阳台，使老人能得到充足的日照，方便老人种植花草。.坐具的位置应能使老人在座位上了解到住宅出入口的情况。老人不必起身行走就能方便的看到来者何人，门有没有锁好等情况，使心理上具有安全感。.老人常坐的沙发坐面应略带硬度，利于老人站起落座时施力；沙发靠背应较高，对头颈部有良好支撑；沙发扶手应便于老人起立落座时撑扶，以及老人打盹时枕靠。.除沙发之外，起居室应设至各老人专座。专座应方便老人进出，便于老人晒到太阳，并尽量使老人看电视时有较好的视角茶几应轻便而稳固，便于老人根据需要灵活摆放。茶几顶面应高于沙发坐面，使老人无需过度俯身前倾就可取放物品，茶几下部应留有空挡便于来人腿部插入。小结：起居室应营造开敞明快、亲切温馨的氛围，使老人乐于在此停留；更要轻松愉悦、富有情趣，并有适当的信息刺激，让老人感受到生活的乐趣，保持良好的情绪状态。-3-厨房细致周到的厨房设计是老年人实现自主生活的基础。对于基本能够自理的老人来说，做饭、吃饭是日常的主要活动之一，在厨房中停留的时间也相对较长。厨房空间设计的重中之重是确保老人能够安全、独立地进行操作活动；其次要能做到省力、高效，支持老人完成力所能及的活动，从而获得对自主生活的信心。■i装的化行给找制我活例发装告售装胃的配管flCtfi.•任川川出的亲物8■i装的化行给找制我活例发装告售装胃的配管flCtfi.•任川川出的亲物8条鞫舸使“频率高.应世江仁在I1％处的名3'.■>/!'：工.品i|X正找忸卜扭作耐入由枇II比■光或用足西瞧胴在老国甘厉整体除明的同村.逑蚓隼由操井钟府部的照明I.・福上性好机忒蛇头田拄伟箍打件「声对能Fi'：*".小使M温水「的幅燧防漕的地面材料.,也用力他的投祚台也订，川的球匕流•比|・慌力白高度曾合■人举产强作.■邮室而松婚求便吊卸职不宜小于6M.位小应上净尺，」有自卜率全排fl元司堆气静；■后内五翡变空戳置，以内忖煤宣中途惚烬用忘记知TT的晴况®/匕「4也用没仃明火的电班号“出器H.老人阉电在有舍通的空苴尺M,帙客由室同设备安排墟崖.操轴踽合理，帮成理解的,航用■水油■炉世工咋二瑞福r一看时看力安华,老人.可良而保上柜等或妥操忤，持件三下*.：白至第曳不/kPMnnm,便于若人能都捕人.可升降的镰作B回甲珪口由画佳闲由满艳,洗涕池上击中曲马笈可设■就施花罪，便于法译石醺于放・餐具；炉灶弁的亨郡柜耳用于戒田酒味品、沌用炊具等“及选需池前杼板处宜及直舒适扶手，密于轮椅忐人通过扶手僧尢量近操作台，井可在操佑时依靠.旅轻体力用耗*和1打手速空及电装合理。也手应皓切中..沌寸合整.I更于加握.安装笈理后避，处于电A舒适概''卞商奥范国之内.法濯K醇・讨寤，第决署人期国根景品布放罟郭晶和禹品芸召我：M语当运三报牛吉迪.惮干印地物品.於市可布苗宅委鼻人月吃一鞋rI,#丽主人在三庆四里用5fg司裴修接矍白，注意懵放使克不后晌君人出人。炉灶卫方立或断火才能并与拍法烟机强动口点火同时指涧应机主部.关火后抽油烟也延返工作一烹时同再台/关闭.福堂在人安全屋汨..老人厨房应有合理的空间尺度，使各种常用设备安排紧凑，操作流线合理，形成理想的“冰箱-水池-炉灶工作三角形”，省时省力安全。.老人厨房应保证能够坐姿操作，操作台下部留空高度不小于650mm，便于老人腿部插入，可升降的操作台面更佳。.提倡使用中部柜，洗涤池上方中部高度可设置沥水托架，便于洗涤后顺手放置餐具；炉灶旁的中部柜可用于放置调味品、常用炊具等。.炉灶及洗菜池前挡板处宜设置舒适扶手，便于轮椅老人通过扶手借力靠近操作台，并可在操作时依靠，减轻体力消耗。.柜门拉手选型及安装合理。拉手造型圆润，尺寸合理，便于抓握，安装位置合理，处于老人舒适操作高度范围之内。.选用大容量冰箱，解决老人爱囤积食品，存放营养品和药品等需求；冰箱旁应有接手台面，便于取放物品。.厨房可布置至少两人用的小餐台，以便老人在厨房简单用餐。可兼做接收台，注意摆放位置不影响老人出入。.炉灶宜有自动断火功能并与抽油烟机联动。点火同时抽油烟机启动，关火后抽油。烟机延迟工作一定时间再自动关闭，确保老人安全使用。-4-卧室老年人畏冷喜阳，卧室宜布置在南向，使光线能尽量照射到床上。卧室在老年人住宅中除了常规的睡眠功能外，往往还会加进许多其他活动（如阅读休闲、看电视、做家务等）。尤其对于卧床老人而言，卧室更成为日常生活的主要场所。

居室设计要点贝/词得没衬力;h快胃柒•犷孔跺■配"孔和丫用电鼻.直或遭爆以油.储气式双做片.■\.-.ilJJIJ-：.■■.■居室设计要点贝/词得没衬力;h快胃柒•犷孔跺■配"孔和丫用电鼻.直或遭爆以油.储气式双做片.■\.-.ilJJIJ-：.■■.■境机度户也强用扑米此；fl单"”上,袋愦品，ci侵昵内卜降心力或U!擀1闻!，|《IWft呷弛Tf郭用叫时姓依鲍的命阶没？r'皎酮必共Ml世姓.隹范甫电用制在xn内，<,+MJN：门出“?用JH”卜式.f-nirJ!1H.iinift!I■檀用的理蝌式Ef.•埃川与便搪TfZ.皿捕1^.火胸般JI龙衲说究切或电闯卅米•”近泣R(£J怏用的便民.知广：”•两支防应Uk.研究成果*■■"乂「',''V嵬朝糠,自能充,让就话节曲在河段子.可哥鞋艇下盟田出高度豹加0E相见范四・常穿鹏单f,然更旭乱看门厅的鞋子朴老人弹明“门厅良设傅热电直平台,t&WWBSO™.兼百魅屯大修城的幼能口穿衣缰力小:卜轮喈宿通，槌隹下沿座高手生面一'M以上.H1用不曼上的彼f材不.役,华立寿能海：■的团隼门后就京谀龄觑龌.港免厚学日厚费情比，且不上用】户的手自汇轮椅的虾曷.♦黄野I即日-W(Et原胄St向铁手।老人起立及皇簿是情力老人霖型要蜂登.二二三,同型城除满足挟¥1.等基本功靠外,还需考K护理人员、担架出入、矍掩的通灯及圈转空同.老年人畏冷喜阳，卧室宜布置在南向，使光线能尽量照到床上。.空调不宜直接吹向床铺及座位。.床头应设紧急呼叫器，保证老人躺在床上伸手可及。.老人宜分床或分房休息，避免因作息时间不同或起夜、翻身、打鼾等问题相互干扰。.老人床旁应设较高的台面供老人撑扶，兼具储藏功能（如书桌、床头柜等），最好有较大的台面，放置水杯、眼镜、药品、台灯等物品；宜设置明格或抽屉，供存放随时拿取的物品，并便于老人看清、翻找内部物品。.老人卧室进门处不宜设狭窄的拐角，以免急救时担架出入不便。.老人卧室的进深应比一般卧室略大，一来可以为轮椅转圈留出足够空间，二来可以满足老人分床睡（摆放两张床的需求），还能在卧室内留出一块完整的活动区域。小结：相对于中青年人群重视的卧室私密性而言，老人更需要的是安全性和舒适度。-5-阳台阳台之所以在老年人的日常生活中不可或缺，在于其不但为老年人提供晒太阳、锻炼健身、休闲娱乐以及收存杂物的场所，更为老年人培养个人爱好，展示自我，与外界沟通搭建了平台。

F口台底量争取L51n以上的较大进深，满足亳■人种植花羊.活动健身、沌晾衣物、放工杂物以及皑柚回转等活动归:与qPJ。；nlA,:fff的.-j：：-4京通了市内注优环］立米.井超证箝疗师帏》nJWzLJS.总除理臼与空用地应第询上.廷芝老人队怪“崇成布西箱府潜行-1tt芷A住彩中可楞.七六』：1田在独不管中盘・立阳已上.翼3聿人年沈.反注国至动，井阴事S?司内就明肉残;用显*岩琉无人滑舞，，：5t农川分曲"暇花；?’3甘-7-A人：*&小4员H也1，1」白；中1»fiF茫人成・也兄，外建立德.为通货由盛£,.方便把人隹用小耳电整口Bt..\Pt1*?HSffirFSltEF^.'S.并烬法方生际麻IS斛的都住.冷满足于花际堂的.莉擢下，距过五有适当端无异黄是RS越电t：挂吊柜'或■箱相拒喏.洪肯分毕坤讷影响.可迎・'刊爱西衣杆.瓯嗝在依发生时，可门网’小，河市".寇专的将&trt的军士IHK的叶加才：■对乂呵g向53讷影响..阳台与室内空间的隔断门应注意满足室内采光通风的要求，并保证通行顺畅。.需注意消除阳台与室内地面的高差，避免老人不慎绊倒或有碍轮椅通行。.老年人住宅中可将洗衣和晾衣功能集中设置在阳台上。减少老人多次、反复的走动，并避免房间内的地面被沾湿，导致老人滑倒。.洗衣机旁应配设洗涤池，便于老人清洗小物。附近宜有操作台面供老人放置物品，分拣衣物。旁边设有插座，方便老人使用小件电器。.老人阳台宜采用升降式晾衣架，并提供方便晾晒被褥的条件。.在满足采光需求的前提下，阳台宜有适当墙面来满足储藏功能。可钉挂吊柜、放置储物柜等，进行分类储藏。.可设置侧边晾衣杆。晾晒衣物较少时，可只用侧边晾衣杆，减少阳台晾晒对室内视线的干扰和对人在阳台活动的影响。

小结：通常建议将老年住宅设在低楼层，除了便于外出活动外，还能让老人通过阳台等处所，与室外的环境有较好的交流。由于身心特征的变化和社会角色的转换，老年人外出的几率相对较低。但从保持身心健康的角度，他们又有与外界环境交流接触的需求。加强对外界信息的摄入对于延缓衰老、保持老人身心健康有着重要的意义。■6■餐厅餐厅在老年人的日常生活中使用频率较高，一日三餐是老人生活中十分重要的组成部分。除了备餐、吃饭外，老人往往还会利用餐桌的台面进行一些家务、娱乐活动，例如择菜、打牌等。因此，餐厅成为了一个与起居室同等重要的公共活动场所。餐厅老年住宅中।由于餐厅承载了更多的功能，应更注重自然采光和遒风，使该空间更为舒适和明亮普力百界上：式启源巨，便二粟-耳［族苦具等盍动胃弛但找，镂箔在人手牲客同行走理班是他“桂老军人任毛牛，且摄拚警厅匕.比唐.之员的哙美紧.便子在饕厅t-i盘居m括元的人能相互交流一了箫对右出状私誓央灯交电工能的纪力.寻自自察蟀4■老人岩倩哀上的烝番.谈萼白赞修内根可作为善.留闻的标干白.泼生走人捂率诲出扇店.蜓室沐力.率晨性利■诒谓当的•堆仲”酌戾言咙《可梁用馨超坦阕曜酒餐堂可折勃拄传等于法■,以虐度千禽日至St亲用普力人数英理诂情况.餐餐下生些处的沟度反进空部拄轮椅可推入.若在乾群老人.囿由我再留出用梦看座口号糠转位亶星方便坨彻钠进出卜区设在看风以至词较K的一慎“.餐厅宜靠近厨房设置，使上菜、取放餐具等活动更为便捷，避免老人手持餐具行走过程距离。.在老年人住宅中，宜保持餐厅与厨房之间的视线关系，便于在餐厅和厨房中活动的人能相互交流，了解对方的状况。.餐桌灯应有足够的亮度，显色自然便于老人看清桌上的菜肴。.备餐台或餐边柜可作为餐厨间的接手台，避免老人频繁进出厨房，耗费体力。.餐具应具备适当的“延伸”的灵活性（可采用餐起空间联通，餐桌可折叠拉伸等手法），以适应操作需求。.节假日亲友来用餐时人数突变的情况餐桌下空档处的高度保证腿部及轮椅可推入。.若有轮椅老人，则应为其留出用餐专座。专座的位置应方便轮椅的进出，宜设在餐桌边空间较大的一侧。-7-卫生间卫生间是老年人住宅中不可或缺的功能空间，其特点是设备密集，空间有限，使用频率高，容易出现安全隐患。老年人如厕、入浴时，发生跌倒、摔伤等事件的频率很高，突发疾病的情况较为多见。因此，在设计时，为老