婴幼儿喂养和辅食添加

关于婴幼儿喂养和辅食添加6-12月龄婴儿喂养指南

1、奶类优先，继续母乳喂养2、及时合理添加辅食3、尝试多种多样的食物4、逐渐让婴儿自己进食5、定期检测生长发育状况6、注意饮食卫生第2页,共28页，2024年2月25日，星期天添加辅助食品（辅食）的科学依据

1、满足婴儿的营养需求到宝宝六个月时，妈妈分泌的乳汁仅能满足宝宝80%的能量需求，并且孕期为婴儿储备的铁，4个月是已经用尽，此时补充食物是必要的选择。2、增强消化机能添加辅食可促进婴儿唾液及其他消化液的分泌，增强消化酶的活性，训练婴儿的咀嚼和吞咽能力，促进牙齿的发育和增强消化机能，完善胃肠道的功能。第3页,共28页，2024年2月25日，星期天

3、促进神经系统的发育

添加不同颜色、形状、口味的辅食还能刺激孩子视觉、触觉、味觉的发育，促进神经系统的发育，是宝宝变得聪明。4、学习吃食物，为断奶做准备

4-6个月开始，是婴儿逐渐的认识和适应母乳以外的食物，为成功断奶做准备。

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5、培养良好的饮食习惯

断奶过渡期正确的添加辅食，对于培养儿童正确饮食行为极其必要，也可减少儿童期和成年后挑食、偏食的不良行为。第5页,共28页，2024年2月25日，星期天看信号，添辅食

1、看宝宝体重是否足够

到六个月时体重增长达到出生时的一倍，就可以考虑给宝宝添加辅食了。2、宝宝是否有想吃东西的行为

如果我们吃饭的时候他会感兴趣，会抢我们的勺子、筷子，甚至抓饭菜，可以考虑添加辅食了。第6页,共28页，2024年2月25日，星期天

3、宝宝的发育程度

当宝宝能控制头部和上半身，能够扶着或靠着坐，胸能挺起来，头能竖起来宝宝可以通过转头、前倾、后仰的方式表示想吃或不想吃，这样就不会发生强迫喂食的情况。4、宝宝的睡眠质量怎么样

如果宝宝原来能一觉睡到天亮，现在却半夜经常哭闹，吃奶的时间开始缩短，吃饱后就很高兴，说明可以添加辅食了。第7页,共28页，2024年2月25日，星期天

5、宝宝伸舌反射是否消失

给宝宝喂东西的时候，他常常把刚喂进去的东西吐出来，我们会以为宝宝不爱吃，其实宝宝的这种伸舌头的表现是一种本能的自我保护，称为“伸舌反射”，说明添辅食还不到时候，一般到四个月之后伸舌反射就会消失。这时我们就可以准备添加辅食了。第8页,共28页，2024年2月25日，星期天

添加辅食的原则

1、由单纯到混合，逐步适应

一种辅食应经过5-7天的适应期，在添加另外一种食物，然后逐步扩大添加辅食的品种。2、由稀到稠

刚开始添加米粉的时候可以冲调的稀一些，使之容易吞咽。当婴儿习惯后可以逐步变稠。第9页,共28页，2024年2月25日，星期天

3、量又少到多，质地由细到粗

开始的食物量可能仅一勺，逐步增多。食物的质地开始要制成泥或者汁，以利于吞咽。当乳牙萌出后可适当粗一些和硬一些，以训练婴儿的咀嚼功能。辅食的质地有液体到半固体再到固体。4、不能强迫进食

当婴儿不愿意吃某种食品时，可以改变方式。例：可以在他口渴的时候添加新的菜汁，可以在他饿的时候添加新的食品。第10页,共28页，2024年2月25日，星期天

5、天气炎热和婴儿患病时应暂缓添加辅食

6、因人而异，单独制作

婴儿的辅食要单独制作，应少盐、无糖、不加调味品，添加的食物应注意食品安全和食品卫生，喂给婴儿的食物最好是现吃现做，不要给剩下的食物。第11页,共28页，2024年2月25日，星期天

第一口辅食

1、添加含铁米粉2、第一次添加辅食时可以喂平时一半的奶量，取一点放到匙上，把食物放到宝宝的上下嘴唇之间，让她自己去舔时，去感受，家人可以和他聊天，慢慢的让孩子去适应，如果孩子不接受不要强迫喂食，可以反复的去尝试。第12页,共28页，2024年2月25日，星期天

婴儿辅食的添加顺序

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如何制作辅食

动物性食物：1、肉泥：选用瘦猪肉、牛肉等，洗净后剁碎，或用食品加工机粉碎成肉糜，加入适量的水蒸熟或煮熟成泥状。加热前先用研钵或调羹把肉糜研压一下，或在肉糜中加入鸡蛋、淀粉等，可以使肉泥更滑。将肉糜和大米按1：1比例煮成粘稠的粥适用于7月龄的婴儿。2、鱼泥：将鱼洗净、蒸熟或煮熟，然后去皮、去骨，将留下的鱼肉用匙压成泥状即可。第14页,共28页，2024年2月25日，星期天

3、肝泥：将猪肝洗净、剖开，用到在剖开的面上刮出肝泥，或将剔除筋膜后的鸡肝、猪肝等剁碎成肝泥，蒸熟或煮熟即可。也可将肝蒸熟或煮熟后碾碎成肝泥。4、虾泥：虾仁剁碎或粉碎成虾泥，蒸熟或煮熟即可。注：糊状的动物性食物可以单独食用，也可以和菜泥等一起加入粥和面条中。第15页,共28页，2024年2月25日，星期天

植物性食物：1、菜泥：选择菠菜、青菜等绿叶蔬菜，摘取嫩菜叶。水煮沸后将菜叶放入水中略煮，捞出剁碎或捣烂成泥状，2、土豆、胡萝卜泥：将土豆、胡萝卜洗净去皮，切成小块后煮烂或蒸熟，用匙压成泥状或捣烂。3、香蕉泥：香蕉薄皮，用不锈钢匙轻轻官曾泥状或捣烂。4、苹果泥：将苹果切成凉拌去核，用匙轻轻刮成泥状。注：水果泥可以直接使用，菜泥、土豆泥最好加适量的植物油，或者同肉泥混合食用。第16页,共28页，2024年2月25日，星期天

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第21页,共28页，2024年2月25日，星期天辅食添加不当的危害

1、过早容易引起过敏、腹泻等问题减少母乳的吸收量，不利于宝宝成长2、过晚增加婴儿患缺铁性贫血的风险

6个月是宝宝味觉的敏感期，及早添加多种质地或味道的食物，对日后避免挑食偏食有帮助。

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3、过滥添加辅食应视消化功能的情况逐渐添加，如果任意添加就会造成消化不良或肥胖。让孩子随心所欲的想吃什么吃什么，又会造成营养失衡。4、过细不过食物做的过于精细不利于锻炼孩子的咀嚼能力，影响面颊发育；同时，未经咀嚼也不会产生味觉，不利于味觉的发育。第23页,共28页，2024年2月25日，星期天怎么让宝宝爱上辅食

1、示范如何咀嚼食物2、勿喂太多或太快3、不要在宝宝面前评价食物4、品尝各种新口味5、开饭前十分钟预先通告6、学会食物代换原则7、正式宝宝的独立性8、准备一套儿童餐具9、保持愉快的用餐情绪第24页,共28页，2024年2月25日，星期天宝宝不爱吃辅食的原因

1、因患病引起的厌食2、吃厌了常吃的辅食3、不良的饮食习惯4、生活不规律5、喂养时太粗暴6、不注意宝宝的情绪第25页,共28页，2024年2月25日，星期天

怎么判断辅食是否被消化了

宝宝辅食之后会有一些便便上的改变，像颜色加深，变褐色等，这不代表不是没被消化，只要大便不稀，没有粘液，就没有太大的问题；若添加辅食后出现腹泻或者便便例有粘液，就要赶快暂停下来，等胃肠功能恢复后再从少量开始添加。第26页,共28页，2024年2月25日，星期天过敏宝宝的辅食添加