2024年大学体育课心得体会（18篇）

2024年大学体育课心得体会（专业18篇）通过总结自己的心得体会，我发觉了自己的不足和弱点，为今后的发展指明白方向。以下是我为大家精选的心得体会范文，仅供参考，希望能给大家带来一些灵感和启发。

高校体育课心得体会

魏老师，您好！

首先很兴奋能在这学期选到了您的乒乓球课，同时我也感到荣幸。到现在我仍清晰的记得我们班初次见面的那一节课：下着雨，在体育场，您告知大家这是我们高校的最终一学期的体育课了。而在您带领的这学期里，我们学到的不只是打乒乓球的技术技巧，更是人生的感悟与道理。醇厚说，起初我并不明白，为什么体育课上会学到人生道理呢？但是后来我懂了，可以说是很深刻的领悟到了您的良苦专心，并为当时的疑虑感到不应当。

我始终为自己在这学期的课程里犯下的错误感到深深的自责。一次课上，我由于身体缘由早退课堂，事出匆忙没有跟老师您打个报告就擅自离开了。这真的很不应当。后来我也递交了书面检查希望得到您的宽恕，因为我对您很敬重，非常不情愿在您的心理留下一丝丝污点。后来您宽宏大量的宽恕了我，但是我仍旧为自己的所作所为感到懊悔。真的很不应当，这是作为一个学生最不能犯的错误。对不起。我不得不再次致歉，为对课程造成的负面影响，也为您孜孜不倦的教育。

魏老师，在您的课堂上，我真正学会了什么叫纪律。或许平常过于懒散，以至于在每次都能想起您的那句“典型的少年儿童行为特征，爱好广泛而不专一。”这现在也成为了我时刻要求自己的座右铭。

在选课之前，我对我们祖国的国球乒乓球的了解少之又少，更别说是发球接球的技术了，根本没有。但是这学期下来，我的考试也有拿双六，真的很激昂。我最终从乒乓球文盲过渡了出来，也算是迈进了这个充溢吸引力的乒乓世界。听您讲您代表咱们学校去全国参赛拿了奖，更是加深了我对您的敬重之意。我想你这么厉害，您家的乌龟想必也会打球了呢。哈哈开个玩笑，希望无伤大雅。

我感谢您，教会了我一门国人必备手艺。

“一日为师，终身为父。”魏老师，您教给我的真的许多。我也别感谢您，也会始终记得您的训诲。千言万语化作我对您的祝愿，祝您工作顺当，每天快乐。

高校体育课心得体会

不知不觉中，这学期的游泳课已经接近尾声了，回顾一下这十几节课程，自己真是受益匪浅，进步很大。

这个学期，在陆峰老师的悉心教育下，我最终很好的驾驭蛙泳的技巧和动作，感觉真是不错，很有成就感。不但如此，这学期的游泳课还给自己供应了一个熬炼身体的机会。通过这一学期对游泳的学习过程，我觉的游泳课是一门实践性很强的课程，没有系统的指导和有针对性的练习很难学得好。总结一学期来的学习体会，我觉得要想学好游泳，快速驾驭游泳技术，要留意一下几个方面：

一是要有良师指导。游泳是一项技术性很强的体育运动，没有一位良师的指导，很难快速驾驭正确地动作和技术，甚至会“误入歧途”

能去好好仿照娴熟驾驭。

三是要多思。思索动作的技术内涵，思索不同人的动作孰优孰劣，思索学习的过程。这样才能知其然并知其所以然，才能明白为什么要这样游，为什么不那样游，才能知道怎么才能学得又快又好。

四是要多练。纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行，作为实践性极强体育运动，只有靠勤学多练才能找出问题的所在并不断的去加以完善。。

五是要多问多沟通。在练习的过程中遇到不明白的地方，多向老师、同伴、他人请教，这不失是一种好方法，可能困扰自己很久的问题，其他人一点就通，大家学习中相互沟通，才能事半功倍，共同进步。

体育课是即将告一段落，可是高校生活里的体育熬炼却还远没有结束。看看身边的同学，能坚持熬炼的很少，而熬夜、抽烟、喝酒的大有人在。看着中国人体质系数一年一年地往下掉，只能空悲切。国民身体素养是一个国家竞争力的重要指标，假如当年东亚病夫的称号还不足以惊醒我们懒散的迷梦的话，那么一个个同龄高校生的猝死，总能让我们好好反思一下了吧?我们的政府既然无力或者无意为提高国民素养做些什么，那么就只能靠我们自己——靠始终以来以国民表率社会栋梁自许的我们，那么，就好好地熬炼身体，为我们的民众树立一个珍爱健康习惯熬炼的表率。

高校体育课心得体会

高校的体育课已经上了近一年了，从中学到高校，不仅生活环境发生了变更，学习环境和学习方法也有了很大的改变，体育系等素养课多方位的向我们绽开，由其对体育课更是深有体会。

上中学时，播送体操是我们每天的必修课，体育课的内容也多是为完成达标而做的一些被动活动，单一无聊，加上中学阶段学生有很大的文化课压力，所以对体育课只是应付而已;上到高校，唯肯定量的运动就是每周一次的体育课，在缺乏运动学习的生活中，体育课给了我们一个很好的调整身心的时机，发觉了中学体育与高校体育的天壤之别，高校体育课除了由老师指定的任务外，还有了自己多样性的选择余地，国为没有了升学的压力，所以体育课的学习变得实在，轻松，而且体育课的学习还占了肯定的学分，让我们更加重视，几乎全部的人都抓住了这个时机，并且在体育课的学习中，学会了许多专项体育的学问，真正懂得了熬炼身体的科学方法。

在第一学期的太极拳学习中，我系统学习了二十四式太极拳，收获颇大，对太极拳有了更深的相识。在我心中，太极拳不仅仅是一门体育课程，也同样是一份每个必需承受的文化教化。这学期，老师经常训诲我们，太极拳是一门儒释道三家交融的文化产物，既有着老庄的逍遥无为，又有着孔孟的仁义思想，还有着佛教的“禅”学思维。每一次的练习，我们都是在重新温习一份古老却又青春的文化，重新走进一个经典却又新潮的世界。在太极拳里，我们崇尚着柔软，遵循着平缓;我们对自然充溢敬畏，对人生充溢愿景。太极拳不是一份简洁的拳法或是技术，而是一份承载着中华五千年文化的宝典。可能对于我们这群80后和90后，太极拳好像已经是一个老的掉牙的历史了。但是，在这每周一次的体育课上，我们在老师的指导下，起先学习和探讨太极拳，摆脱对旧事物的厌烦，重新开掘这份潜藏在“太极拳”下的精神文化底蕴，我们倍感亲切。

在太极拳的学习里，我明白了为人处事，不应当事事焦急，要学会放松内心，用冷静的姿态来解决任何苦恼的问题。太极拳要求人在熬炼中“心无一物”，就是要放松内心，不去想任何的杂碎琐事。而在生活中，这样的状况却很难静下心来，譬如考试，譬如面试。老师曾经笑言道，你们以后考试前打一遍太极拳，说不定什么公式啊定理啊都可以记起来的。其实事实也未尝不是这样，越是面对挫折或是麻烦，惊慌和惆怅又能有什么用，这时候应当做的就是放松自我，用冷静的思索来解决一系列的问题。

或许说，太极拳是一个儒雅的运动，不快不慢，仅仅只是讲究人体的和谐，讲究因人而异，最终却殊途同归。这就犹如生活，生活有着相应的节奏，顺着节奏走，就可以发觉生活的美妙，而当你走快或是走慢一拍的时候，你会发觉，生活竟然如此地和自己不相协调。根据老师的说法，这便是“太极拳”的哲学了。在生活中，我们或许应当“按部就班”的做好每一件事，不留下缺憾，不留下苦恼，只划上一个完整的句号。

每个人的生活都有着不同的轨迹，无论如何总是会有这挫折和困难的。太极拳便是要教会我们“不以物喜，不以己悲”，坦诚直率的面对生活中的任何苦恼。太极拳讲究调和冲突，抓住人的身体和性格上的和谐，从而完成一套完整的拳法。生活对于每个人来说，并不是公允的，每个人在他的成长过程中，必定会遭遇到肯定的失败和挫折，但是我们应当学会坦诚和直率地解决和面对他们。太极拳是“人向自然界”学习的结果，也同样是人“战胜”自然，挑战“自我”的产物。从这一点来说，练习太极拳，也是一份学习和进步的过程。

每个人的生活都有着不同的轨迹，无论如何总是会有这挫折和困难的。太极拳便是要教会我们“不以物喜，不以己悲”，坦诚直率的面对生活中的任何苦恼。太极拳讲究调和冲突，抓住人的身体和性格上的和谐，从而完成一套完整的拳法。生活对于每个人来说，并不是公允的，每个人在他的成长过程中，必定会遭遇到肯定的失败和挫折，但是我们应当学会坦诚和直率地解决和面对他们。太极拳是“人向自然界”学习的结果，也同样是人“战胜”自然，挑战“自我”的产物。从这一点来说，练习太极拳，也是一份学习和进步的过程。

我们每天都应当仰慕地感谢自然，感谢前辈古人，感谢这套“寓及万物”的太极拳。

学习太极拳对我们每一个人来说，都是一种收获和犒赏。每周一次的体育课，在太极拳的学习里，我们重新感受这份古老的文化，这份民族的珍宝，这份传承千代万代的历史宝藏。静心，以修养德性;格物，以明察万籁。

很幸运，在高校的体育课上，能够有这样一份时机接触到这份宝贵的财宝。或许说，在以后，每当我们的学习，生活或是工作遇到了困难和烦心事，我们可以在“太极拳”里思索，解决这一个个难题。学习太极拳，是一份精神的蓄养和沉积，用以净化人的心灵。“仿照、熬炼、感悟、自成一体”这是老师告知我们，太极拳的学习境界。或许我们还仅仅只是停留在“仿照”或是“熬炼”之间，但是，只要我们感受到这份蕴含在字里行间的“太极”文化时，我们就可以轻松地感悟到“太极”文化的冰山一角，获得思维的升华。在这一个学期的太极拳的学习中，我学到了很多，收获了很多。

乒乓球，对于我来说并不生疏，那可是从小打到大的。小时候自认为乒乓球打得也不错，从小学到初中始终都是难逢敌手，上了中学因为学习比拟忙，就几乎没怎么打乒乓球了。没想到上了高校之后竟然特地有“乒乓球”一课，基于从小对乒乓球的酷爱，加上自己有根底，就坚决果断的选了乒乓球这门课。

上乒乓球课果真很轻松，大局部时间是我们自己练习的，因为乒乓球不同于其他深邃的理论，是不须要老师做什么具体的教学的，完全靠多练习，练出手感的。终归很久没打乒乓球了，手感还真不是怎么滴，总打不出几个好球。上了几节课之后，发觉会打的许多，当然也有才刚起先接触乒乓球的同学，跟着这么多不同年级不同学院的同学一起上课，我发觉了自己的许多缺乏，甚至连自己小学时候的水平都没到达。

教我们的是个很可爱的老师，不是很高，看起来就很亲善、友善，其人也真的是很友善，还有些小幽默。在老师的指导下，我才矫正了自己长期以来的握球拍姿态，也驾驭了如何压球的要领。良好的根底在正确的理论指导下，最终有所见效，打起来顺手多了。老师上课不是很严，并不是常常点名，但是每次去上课的同学都不少，我想这就是大家对乒乓球的酷爱吧。因为课是早上其次、三节上的，所以每次去上课都得起早，因为从西校内赶到东校内体育馆还是要走很远一段路，在每次去上课的同时，也能熬炼自己的意志力，坚持就是成功!

当然，在和同学们练球的时候，也结识了一些不同年级不同学院的'挚友，大家平常一起打球切磋，上课的气氛也是其乐融融。最令我不甘的是期末的竞赛考试，开场就输给了对方，不过我当时并没受到这样结果的影响，反正更专注的打下一场竞赛。果真凭自己实力连赢了好几个同学，最终以2败4胜的成果完毕了本学期乒乓球课的考试工程。不过最重要的不是结果，而是一个学期以来的过程。

不知不觉中，这学期的游泳课已经接近尾声了，回忆一下这十几节课程，自己真是受益匪浅，进步很大。

这个学期，在陆峰老师的悉心训诲下，我最终很好的驾驭蛙泳的技巧和动作，感觉真是不错，很有成就感。不但如此，这学期的游泳课还给自己供应了一个熬炼身体的时机。通过这一学期对游泳的学习过程，我觉的游泳课是一门实践性很强的课程，没有系统的指导和有针对性的练习很难学得好。总结一学期来的学习体会，我觉得要想学好游泳，快速驾驭游泳技术，要留意一下几个方面：

一是要有良师指导。游泳是一项技术性很强的体育运动，没有一位良师的指导，很难快速驾驭正确地动作和技术，甚至会“误入歧途”

二是要多看。看老师的动作示范，看网上的视频教学，看书上的技术讲解，看泳池里其他人的游泳动作。多看，才能让游泳的动作过程深印脑海，才能去好好仿照娴熟驾驭。

三是要多思。思索动作的技术内涵，思索不同人的动作孰优孰劣，思索学习的过程。这样才能知其然并知其所以然，才能明白为什么要这样游，为什么不那样游，才能知道怎么才能学得又快又好。

四是要多练。纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行，作为实践性极强体育运动，只有靠勤学多练才能找出问题的所在并不断的去加以完善。

五是要多问多沟通。在练习的过程中遇到不明白的地方，多向老师、同伴、他人请教，这不失是一种好方法，可能困扰自己很久的问题，其他人一点就通，大家学习中相互沟通，才能事半功倍，共同进步。

体育课是即将告一段落，可是高校生活里的体育熬炼却还远没有完毕。看看身边的同学，能坚持熬炼的很少，而熬夜、抽烟、喝酒的大有人在。看着体质系数一年一年地往下掉，只能空悲切。国民身体素养是一个国家竞争力的重要指标，假如当年东亚病夫的称号还缺乏以惊醒我们懒散的迷梦的话，那么一个个同龄高校生的猝死，总能让我们好好反思一下了吧?我们的政府既然无力或者无意为提高国民素养做些什么，那么就只能靠我们自己——靠始终以来以国民表率社会栋梁自许的我们，那么，就好好地熬炼身体，为我们的民众树立一个珍爱安康习惯熬炼的表率。

高校体育课心得体会

高校两年的体育课即将结束了。几个学期，用三句话总结这几个学期的学习过程与感受就是：在快乐中运动，在运动中流汗，在流汗中健身!

在快乐中运动。

每学期最激烈人心的就是体育课的第一堂课――选取项目。学校为了丰富我们的课余生活，让我们学到我们真正感爱好和宠爱的运动项目，特性选取了这种自由选取体育项目的授课方式。

每学期的第一节体育课前，选取什么项目就成为了每个寝室卧谈会的主要资料，为的是做好充分的打算去选择自己最宠爱的项目。经过大家细心的备战和激烈的现场争夺，绝大部分同学都选到了自己最为称心如意的体育项目。因此，大部分同学在上体育课时都有一个开心的心情。每节课都能看到大家笑意盈盈，脸上荡漾着青春的笑容。

体育课，感觉就是在快乐的玩儿!

在运动中流汗。

心情开心了，每个人自然也能全身心投入。大家遗忘了一切苦恼，每堂课紧随老师的课程进度练习着选定的项目。无论是在寒冬，还是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂课下来，每个同学都是满头大汗，气喘吁吁。但尽管如此，脸上的笑意还是不减。

体育课不仅仅仅是让我们学习某几项体育技能，更基础的一个目的就是为了提高我们的身体素养。因此，必要的素养训练是不行少的，比如每堂课穿插的跑步、跳远等训练。既然是为了自己的身体好，同学们对这些训练依旧是全力以赴，仔细练习。

一个半小时过后，汗流光了，身体忽然也感觉简洁不少!

在流汗中健身。

进入的高校的学习生活，没有了中小学每一天的广播操，唯必需时定量的运动就是每周一次的体育课了。在缺乏运动的学习生活中，体育课给了我们一个很好的调整身心的机会。几乎全部人都很好地把握住了这个机会，在三个学期期末的体能测试中，能够清楚地看到，大部分同学都持续着成果上升的趋势，这说明白体育课上的熬炼，的确在一点点提高着同学们的身体素养，到达了健身的目的!

即将告辞体育课了，其实在体育课上学到最多最有用的是熬炼身体的科学的方法。每学期的理论课，以及每堂课上老师为我们一点一滴渗透的，都是这方面的学问。到了大三，这些学问就将要发挥它的作用了。没有了体育课，我们也不能不熬炼，否则身体会垮掉。利用体育课上学到的学问，进行科学的熬炼，不仅仅能够强壮体质，而且还有利于我们的学习。

告辞体育课后，我会怀念我的体育课生活的!体育课没了，但我体育精神同在!“欢乐的体育”是我的体育理念。快欢乐乐地体育，健健康康地成长。

加油!争取在大三的系运会和院运会中再创佳绩!仅能够强壮体质，而且还有利于我们的学习。

告辞体育课后，我会怀念我的体育课生活的!体育课没了，但我体育精神同在!“欢乐的体育”是我的体育理念。快欢乐乐地体育，健健康康地成长。

这是我第一次选王欣老师的垒球课，从这些搞笑的户外课程中学到了很多关于垒球方面的`攻守技术学问，和同学们一齐体会到其中的球趣，更感受到了老师平易近人的授课风格和老师精湛的技术。

好像是一晃眼的功夫，这个原来就不长的体育课就要告一段落了，也意味着我的高校的体育课就算结束了。作为最终的一堂体育课，也是自己一向很想上的一堂课，心里头也有些感想，作为对自己高校的体育课的一个总结，也算是写给老师的一些心里话，也有一些对学校的体育课的举荐。

首先，谈谈对垒球课的理解吧。棒球运动是一种以棒打球为主要特点，群众性、对抗性很强的球类运动项目。因为，我自己没有垒球方面的学习，以前对垒球的关注很有限，以前在中学也没有机会和条件去系统的学习，远不如篮球，足球，乒乓球等。觉得很生疏，规则也是从新学起，由于课程也是很有限，或许对垒球的理解一时很困难，一学期下来，发觉自己对垒球的驾驭还是不是很熟识，期望老师你看到这些不要有一点怪罪啊，但是对于垒球的最早理解来自纽约的扬基队的精湛表演，很是受震撼!之后，经过同学的举荐百年选修了你的垒球课程。终于是有机会真正的去了解垒球，学习垒球。

老师上课很风趣很是平易近人，上课按部就班，悉心指导我们，尽量给大家以机会去接触垒球，要明白照看这么多的学生，在这有限的时间也是很不简单的。虽然，没有让大家的球技都取得多么大的进展，可至少让大家真的喜爱上你的课。你很有长者的风范(可能说的有点老啊)，上课也是有条有理，一下子拉近了和你的距离了。期望你的课程会得到更多像我们这样的人的喜爱，也诚心祝福你的课程会受到学校更多学生的褒扬和确定。要是有机会的话很想再选修你的课程!

我觉得学校体育首先就应有的身体教化功能，全面熬炼学生的身体，促进身体形态结构生理机能和心理发展，提高身体素养和人体基本活动潜力，提高对自然环境的适应潜力;使学生驾驭体育的基本学问、技术和技能，学会科学熬炼身体的方法，养成常常熬炼身体的习惯，提高自我熬炼的潜力，使之终身受益。作为很熬炼人的垒球也正好体现了这一道理。垒球课程还具有必需的的心理品质教化功能，体育运动使人进入一种超凡脱俗的竟界，陶冶人的情操，培育人的英勇、坚决、坚毅、自信念、自制力、进取心和坚韧不拔的意志品质。惊慌而激烈的竞赛对人的心理品质即使严峻的考验，也是*和培育良好的心理素养的时机。因此，在体育教学中培育学生心理品质很重要。这估计是我们中的许多人没有真正体会到的东西，当然是须要自己从中体会才能得到的。最终，我也期望学校有条件的话能够常常性的更新学校的体育设施和设备，学校定期举办体育赛事并让学生有爱好参加到其中，构成良好的校内风气，让学生真正相识到熬炼健身的好处，满意学生在校的基本的体育运动的需求。终归，高校培育的是德智体全面发展的人，而不是没有‘革命’本钱的书呆子，这个问题在当今的学生中很是普遍，缺乏良好的身体素养，这些不就应只是个人的事情，就应引起学校的重视了，不能只是关注升学率就业率等等。

高校体育课心得体会

高校两年的体育课即将结束了。几个学期，用三句话总结这几个学期的学习过程与感受就是：在快乐中运动，在运动中流汗，在流汗中健身！

在快乐中运动。

每学期最激烈人心的就是体育课的第一堂课――选取项目。学校为了丰富我们的课余生活，让我们学到我们真正感爱好和宠爱的运动项目，特殊选取了这种自由选取体育项目的授课方式。

每学期的第一节体育课前，选取什么项目就成为了每个寝室卧谈会的主要资料，为的是做好充分的打算去选择自己最宠爱的项目。经过大家细心的备战和激烈的现场争夺，绝大部分同学都选到了自己最为称心如意的体育项目。因此，大部分同学在上体育课时都有一个开心的心情。每节课都能看到大家笑意盈盈，脸上荡漾着青春的笑容。

体育课，感觉就是在快乐的玩儿！

在运动中流汗。

心情开心了，每个人自然也能全身心投入。大家遗忘了一切苦恼，每堂课紧随老师的课程进度练习着选定的项目。无论是在寒冬，还是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂课下来，每个同学都是满头大汗，气喘吁吁。但尽管如此，脸上的笑意还是不减。

体育课不仅仅仅是让我们学习某几项体育技能，更基础的一个目的就是为了提高我们的.身体素养。因此，必要的素养训练是不行少的，比如每堂课穿插的跑步、跳远等训练。既然是为了自己的身体好，同学们对这些训练依旧是全力以赴，仔细练习。

一个半小时过后，汗流光了，身体忽然也感觉简洁不少！

在流汗中健身。

进入的高校的学习生活，没有了中小学每一天的必修课――广播操，唯必需时定量的运动就是每周一次的体育课了。在缺乏运动的学习生活中，体育课给了我们一个很好的调整身心的机会。几乎全部人都很好地把握住了这个机会，在三个学期期末的体能测试中，能够清楚地看到，大部分同学都持续着成果上升的趋势，这说明白体育课上的熬炼，的确在一点点提高着同学们的身体素养，到达了健身的目的！

即将告辞体育课了，其实在体育课上学到最多最有用的是熬炼身体的科学的方法。每学期的理论课，以及每堂课上老师为我们一点一滴渗透的，都是这方面的学问。到了大三，这些学问就将要发挥它的作用了。没有了体育课，我们也不能不熬炼，否则身体会垮掉。利用体育课上学到的学问，进行科学的熬炼，不仅仅能够强壮体质，而且还有利于我们的学习。

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加油！争取在大三的系运会和院运会中再创佳绩！

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高校体育课的心得体会

高校两年的体育课即将结束了。几个学期，用三句话总结这几个学期的学习过程与感受就是：在快乐中运动，在运动中流汗，在流汗中健身!

一、在快乐中运动。

每学期最激烈人心的就是体育课的第一堂课――选取项目。学校为了丰富我们的课余生活，让我们学到我们真正感爱好和宠爱的运动项目，特性选取了这种自由选取体育项目的授课方式。

每学期的第一节体育课前，选取什么项目就成为了每个寝室卧谈会的主要资料，为的是做好充分的打算去选择自己最宠爱的项目。经过大家细心的备战和激烈的现场争夺，绝大部分同学都选到了自己最为称心如意的体育项目。因此，大部分同学在上体育课时都有一个开心的心情。每节课都能看到大家笑意盈盈，脸上荡漾着青春的笑容。

二、在运动中流汗。

心情开心了，每个人自然也能全身心投入。大家遗忘了一切苦恼，每堂课紧随老师的课程进度练习着选定的项目。无论是在寒冬，还是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂课下来，每个同学都是满头大汗，气喘吁吁。但尽管如此，脸上的笑意还是不减。

体育课不仅仅仅是让我们学习某几项体育技能，更基础的一个目的就是为了提高我们的身体素养。因此，必要的素养训练是不行少的，比如每堂课穿插的跑步、跳远等训练。既然是为了自己的身体好，同学们对这些训练依旧是全力以赴，仔细练习。

一个半小时过后，汗流光了，身体忽然也感觉简洁不少!

三、在流汗中健身。

进入的高校的学习生活，没有了中小学每一天的必修课――广播操，唯必需时定量的运动就是每周一次的体育课了。在缺乏运动的学习生活中，体育课给了我们一个很好的调整身心的机会。几乎全部人都很好地把握住了这个机会，在三个学期期末的体能测试中，能够清楚地看到，大部分同学都持续着成果上升的趋势，这说明白体育课上的熬炼，的确在一点点提高着同学们的身体素养，到达了健身的目的!

即将告辞体育课了，其实在体育课上学到最多最有用的是熬炼身体的科学的方法。每学期的理论课，以及每堂课上老师为我们一点一滴渗透的，都是这方面的学问。到了大三，这些学问就将要发挥它的作用了。没有了体育课，我们也不能不熬炼，否则身体会垮掉。利用体育课上学到的学问，进行科学的熬炼，不仅仅能够强壮体质，而且还有利于我们的学习。

告辞体育课后，我会怀念我的体育课生活的!体育课没了，但我体育精神同在!“欢乐的体育”是我的体育理念。快欢乐乐地体育，健健康康地成长。

加油!争取在大三的系运会和院运会中再创佳绩!

高校体育课心得体会

这是我其次个学期上体育课了，二个学期意味着我与体育一起走过了一年的时间，范文之心得体会:高校体育课心得体会。起初参与乒乓球是因为那时候没得选了，曾经看着别人打乒乓球只是一个视察者，全然没想到我也会成为其中的一员。

过完这学期，我们在学校就很少有机会再上体育课了。恩，想起这一年的时间，有一种很亲切的感觉，在没有感情的状况下进入一个生疏的体育班级，慢慢地培育出一份无法言说的感情。有依靠，更多的是不舍。

我本不是一个很勤奋的孩子，有的时候会有甜甜的笑，有的时候不是很快乐，但是在体育课间我恒久能保持那份一起先就有的微笑，说不出缘由为什么会这样，只有体育课才有的微笑，一种对生活很主动的看法。有的时候肚子疼，有的时候很没精神，我就不想跑步，常常不跑步站在一边。疲乏地站立或蹲下。但间或还是微微笑。

对于乒乓球，我不是很了解，我说过我是一个不勤奋的孩子，虽然这样，但我会用最少的时间让自己了解乒乓球里面的要领，然后站着或坐在石凳上看同学们练，自己也顺便在心里复习，有的时候会盯着灯光篮球场发呆，其实也不算发呆，因为里面有其他老师或同学在打网球或篮球，老师不要生气哦。我是一个酷爱体育的男生，虽然自己的体育不怎样。

老师是一个很可爱的人，刚看到他时还觉得他可能会有点凶，不过后来相处了之后才发觉老师也有幽默的一面，他对待自己的工作也很仔细。。给人很好的感觉。我向他请过假，有一次穿了牛仔裤，现在想起来当时蛮不应当的，那时候是没裤子穿了才穿那一条的，还说了谎说生病了，虽然那天真的很没精神。但总是心里觉得担心。所以现在还是告知老师的好。

现在学的怎么说呢?算好吗?这是我其次次学了，轻松一点那是确定的，但做的质量会不会比上次好，我想应当会吧。写心得体会。有的时候真的不知道自己要怎么写好，写自己的感受，有的时候人的感受或感觉是无法言语的，只能很机械的把一句一句话串在一起，写出来的东西，可能会东一点西一点，让人看了晕乎晕乎的。

体育在我眼里是活力的象征。乒乓球，自己虽然做的不是很好，但也多多少少从中明白了一些道理，要学会坚持，有人会问坚持什么呢?对于里面的一挥一挡我们并不能算透彻。恩，坚持，坚持欢乐，对于我而言，谁都看不出，心里面并不欢乐，有人对我说高校就是一个小社会了，人与人之间的关系不再单纯，其实自己也很深刻的感觉到这一点，付出的和收获的并不行能相等，你对别人好，别人不肯定对你好，有的时候想人为什么都这样了呢。只有体育课的时候，看着一张张单纯的脸，心中就会有一股说不清的喜悦，才感觉到那么一丝暖和与劝慰。

再见，偶敬爱的体育课，再见我敬爱的老师。

体育课学习心得体会不知不觉，进入高校第一个学期的体育课结束了。高校的体育课与中学的体育课教学方式还是有很大的不同的，比如一节课更长的时间、更加轻松愉悦的教学环境，尤其是老师强调身体素养熬炼的理念更干脆让我深化相识体育课的必要性。最终，总结我的看法，体育课的有效教学可以是体育老师运用自己的专业素养渐渐培育学生体育运动爱好，学习运动技能，端正学习看法行为，和表现自我的同时熬炼交往与合作精神意志品质的过程。之所以称过程，我是想表达有效教学也是一个渐渐进步的过程。下面详细谈谈我的感受：1.第一学期的体育课强调基础体育素养，以长跑、立定跳远、实心球为主，另外增加了长拳的学习，应当说学习项目还是很丰富的。2、上好体育课的一个重要前提就是老师本人要爱岗敬业、酷爱本职工作，这样才会释放自已全身的能量，扑到教学工作中去，才会教好课，才能教好学生。3、在教学过程中，肯定要充分发挥老师的主导作用和学生的主体作用。教学过程要求是师生互动，这里面须要解决两个问题：一是老师包教，老师在教学过程中，大量地向学生传授一些技能、技巧和熬炼方法，而学生缺少主动参加、探究和合作学习。另一个问题是实行“放羊式“教学，老师上课后给学生发放体育器材，让学生自已去玩，这就简单发生平安事故。因为学生的身心发展终归还不成熟，尤其对小学生来说。所以，老师在教学过程中肯定要深化到学生中去，起到组织、主导作用。4、、教学内容更贴近生活、贴近实际，尤其是小学体育教学。比如在跳动这节课中，我就采纳了仿照青蛙跳为教学内容。因为孩子们都见过青蛙，而且也宠爱青蛙，在这节课中，我用情景式教学法，通过讲解并描述故事、创设情境，结合现实出现的“捕蛙”状况，让学生去探讨探讨和处理。学生在这节课中练习了各种跳动动作，驾驭了跳动动作的技巧的同时也培育了孩子们在情感、合作、环保几方面的意识。5、场地、器材是体育课教学中的重要协助手段。老师在教学过程中要选择相宜的运动项目，充分利用、开发觉有的场地、器材资源，最大限度地让学生驾驭体育学问和熬炼身体。

总之，我认为上好体育课的一个重要前提就是老师本人要爱岗敬业、酷爱本职工作，这样才会释放自已全身的能量，扑到教学工作中去，才会教好课，才能教好学生。在以后的工作中我会将学到的理论运用到实践当中去，真正做到学以致用，提高教学效果。

一，是高校生经受“磨练”和体验“胜利感觉”的主要方法，是保证高校生身体健康精力充足和顺当学习的必由之路，因而受到广泛的重视和关注。同时，体育可以满意人们身体和精神的要求，对社会生产力和社会风气的发展有很大的影响，是人类进步和社会发展的广泛号召。生命在于运动，只有持之以恒的体育熬炼，才能增加体质，延年益寿。要让体育的精神和学风深化人心，真正的做到“终身受益”。只有这样我们才能无愧于国家、大家及以后的小家，也只有这样我们才能俯仰于家国天下的怀抱里大展宏图。

在几年的新课程改革中，我们是摸索着前进的，我们是在探究中总结，一边学习一边教学。通过总结，我们舍去了不合理的方法，发扬光大正确的思路，使我们的新课程改革不断的完善，不断地走向成熟。在几年的探究中，我个人认为，新课改应是在围围着体育课未进行的，我们应在课前，课中，课后体现出课程改革的新面貌，新思路。

一、备课要上好一节体育课，备课是必不行少的，课改前应备课，课改时也应备课，但备课的重点却不一样，我认为，课改中的备课，应备教材、备教法，但更应备学生，应充分考虑学生是否对教材有爱好，如何调动学生的学习主动性，如何针对学生的爱好爱好来调整教法以及训练手段。

二、上课。上好一节课，首先应看到是否完成课的任务，但是，在上课过程中，单单为了完成任务而完面任务是远远不够的。在新课标的要求下，我们应变学生被动学习为主动学习，变学生听从指挥到自觉行动。在体育课中，培育学生对体育熬炼的爱好，使学生相识到体育熬炼对学习，对生活，对身体的好处，使他们学会如何自觉，自主地熬炼身体，从而能让他们在不同地点，不同时间都能很好地参与体育熬炼，而不仅仅是在体育课上。在课堂中，老师应变更指挥者的角色，参加到学生的活动中。在课堂中与学生一起活动，指导学生活动，更重要的是和学生一起探究，使学生体会到同等、民-主的师生关系，在学习中得到无穷的乐趣，使他们的身心都得到熬炼。应当说，体育课不仅是培育学生身体健康的课堂，更重要的是培育学生的心理健康，让他们有主动向上、乐观开朗的心态，更有着坚毅的意志、坚韧不拔的精神，有开拓创新的精神，有团队合作精神等等。

三、课后反思。课后反思是体育课的一个必要环节，没有反思，就不会提高，没有反思就不会看到特长及短处。反思有多种形式，一堂体育课应反思的问题是很好的。但我认为，一堂体育课更应当反思的是这堂体育课有得到学生的认可吗?这堂体育课中，学生有没有主动参加，老师有没有主动参加;学生的身心有没有都得到熬炼。而不应当只是反思。你的讲解是否清楚易懂，学生是否学会了动作技术。课程改革才刚刚起先，我们的探究是任重而道远，特殊是中学体育的改革，更是一路坎坷，体育课是一门特别的学科，更有着沉重的任务和特殊的意义，作为体育老师，更应当主动地探究，不断地积累阅历，不断地进步。这一学年我有幸选了合球这门体育课,了解的东西和收获的学问都不少.通过一学期合球的学习,我发觉自己不仅相识了可亲可敬的老师,还结识了很多兄弟院系的同学,合球带给了我们许多好的心情,也给我们送来了健康和友情.对于合球,起先我不是很了解,以前也从未接触过.所以在开课之前我就早早的下载一些关于合球的视频来看,希望可以了解更多的合球学问,以免在起点就落后别人.平常我也用一些课余时间了解合球的竞赛的规则,动作要领等相关内容,而且每节课我都主动参加到竞赛中,一学期下来我自己参加了课堂上的每一节竞赛.经过老师的传授和自我学习,我懂得了这类球类运动的基本学问.合球最大特点是男女同场竞技,但竞赛之中男女球员之间又不能相互冲撞.合球的场地,器材,规则与篮球相近,但又不同,步法要求更快,攻防转换也更快,须要我们有敏捷的应变实力.

高校体育课心得体会

这个学期我们学习了太极拳。在中国功夫中，太极拳是一种老少咸宜的运动，太极运用了五运六气、经络论和阴阳五行的原理，打拳时要求体现消息兼修，形体动而头脑静，动中有静，使大脑皮层得到抑制性的爱护。要做到以意领气、意气相随。依据十二正经奇经进脉之走向，随动作的阴阳虚实，起落翻转，左右运行，上下贯穿，升降开合，阴升阳降，阴收阳发，开源导疏，以动引气，以气推动肢体，意到而气力随之。要求呼吸与动作紧密协作，即以气支配动作，由快而慢、深、细、匀、长，渐渐使肺活量加大，代谢旺盛起来，从而起到整体防病强身之实效，扶正往邪之目的。只要长期坚持练习肯定能起到强身健脑、祛病防病、修身养心的功效。练习时，要依据自己的体质，保持自然呼吸，使呼吸保持镇定自若，舒适自然，依次渐进，吸起呼落，吸气时收腹提肛，呼气时小腹自然放松隆起。打拳时全身肌肉要放松，要含胸拔背，不能挺胸，要沉肩坠肘，骨骼肌放松，正脊松腰，提肛虚步，虚实分清、重心稳地，气沉丹田。打太极拳以柔克刚，用意不用力。总之太极拳博大精深，学无止境，我们刚学不久，只能看其项背，只有尽量将理论学问与实际打拳结合起来，一面琢磨，一面学习。但即使这样我也收获了很多东西。所以我也希望有更多的人来学习太极拳，将其发扬光大。

学习太极拳也有很多好通过太极拳的学习，不仅可以提高力气、柔韧、协调、灵敏等方面的身体素养，还能培育我们吃苦耐劳质，意志坚毅，主动进取，英勇坚韧，虚礼让等品行，同时还能学会一些防身防卫的本事，规范自己的言行，促进我们的身体发育和健康成长，更好地适应当今社会的发展。在练习太极拳的过程中，有些学生目标达不到时，特殊是肥胖者，练习腾空飞脚动作飞不起来时就简单产生失败的精神压力，也就是挫折感，而有挫折感的学生在体育运动中会出现攻击、担心、躲避和推诿等现象。针对这些现象，在太极拳的习练过程中采纳一些松弛的方式，使那些受挫学生的心理得到放松，压抑心情得以彻底发泄，这样学生的心理异样会渐渐复原。在驾驭了太极拳练习的技巧后，学生脸上的笑容增多了，与之相伴的是开心、激昂的华蜜感。

据有关资料显示，太极拳对脂类、蛋白类及无机盐中钙、磷的代谢得良好的。有报道说，老年人熬炼10到30分钟后，血内的胆固醇含量会下降，而血中蛋白含量增加，这样动脉硬化的症状也会大大地减轻。太极拳对心脏血管系统及呼吸系统也有着好的的影响：就太极拳动作的组成来说，它包括各组肌肉、磁节的活动，也包括有节律的呼吸运动，特殊是横隔运动。因此它能加强血液及淋巴的循环，削减体内淤血。肌肉的活动保证了静脉血液回流，呼吸运动同样也加速静脉的回流。太极拳的动作伸展，且要求有意识地使呼吸与动作适应，这就能更好地加速血液与淋巴的循环。通过以上论述，不难得出这样的结论：太极拳对人体身心健康的良性改善是完全可以确定的，不论是身体上还是心理上都对人有着很大的好处。太极拳不只是武术，还是健身术、养生术、健心术，尤其在医学上作为一种医疗康复手段很起作用。但任何事物都不是肯定的，并不能说练拳就治百病，甚至长生不老，而是对某些疾病有治疗作用，并有调整心理的作用。

生命在于运动，只有持之以恒的体育熬炼，才能增加体质，延年益寿。要让体育的精神和学风深化人心，真正的做到"终身受益"。只有这样我们才愧于国家、大家及以后的小家，也只有这样我们才能俯仰于家国天下的怀抱里大展宏图。

高校生体育课心得体会

时间过得挺快的，转瞬我就在瑜伽班待了快一学期了。与瑜伽的邂逅可谓是阴差阳错，连续两学期体育选课被刷，狼狈补选，上学期去了太极班，这学期补选时也就不再考虑太极班了，最终只能选了塑身操班，对于我来说这已经挺无奈的了，只想着就这样吧，跳跳也就过去了……奈何安排总是赶不上改变，塑身操班转身一变又成了瑜伽班，挺纠结的一事儿，那会就只能想着“假如生活欺瞒了你，不要哀痛，不要难受……”就这样起先了我与瑜伽的缘分。

关于瑜伽，我没有更深层次的相识，于我而言，它让我多少找回了一点曾经失去的肢体柔韧度，也让我在为了居高不下的体重而苦恼时给我供应了减肥的一个好方法，一个学期下来，虽然没能减下来，但至少也没再增长。

近两个学期的高校体育教化给我最大的教训是不能忽视自身体能训练。中学三年由于课业负担沉重，加之高考压力，始终忽视了体能的训练，三年之中几乎没有参与任何体育活动，导致体能始终在下降，如今连1010m要跑下来也够呛的.，俯卧撑也做不了多少个，有时候真为自己的体能状况忧心忡忡……因此，我在进入高校之后主动参与各项体育活动，以期能够提高自己的体能，近一年下来自我感觉体能稍有改善，故还会坚持下去，以期以一个强健的体魄毕业，迎接新生活的起先。

作为高校生的我们已经经验过小学、初中和中学，每周都有体育课，而我们对于体育课的概念无非就是，首先热身运动跑两圈步，然后做一下体操，再然后就是自由活动了。

现在进入了人生中最重要的阶段——高校，没有了学校的束缚和老师的管制，我们的生活本该更加丰富多彩了。可是不然，空闲的时间越多，就感觉生活越空虚，没有了像中学那样的激情和奋斗的目标。于是，我们便对高校体育课充溢了向往，希望体育课可以给我们带来更多不一样的东西，就象排球和篮球自己从未接触过，却有深厚的爱好。所以，高校体育对我们来说，不仅仅是跑跑步什么的，更多的是对自身的塑造，气质的培育。

关于高校体育的相识，我认为其核心在于德育与体育的结合，在大家接受体育技能教化的同时接受体育道德及竞技道德的修养。大家在集体中接受体育教化，然后通过团队合作让大家体会体育中的合作，培育团队意识，这种意识无论在哪个领域都是不行或缺的，孤掌难鸣，一个英雄三个帮，这种意识的培育会对我们今后的人生产生重大的影响。而高校体育的内容更是重要，尤其是对于游泳的硬性要求，这无疑很重要，近年来，高校生就落水孩童而牺牲的事例屡见不鲜，足以看出许多高校生不会游泳却不缺少一颗见义勇为的心，因而学校特别有必要帮助学生获得游泳的实力，避开类似的悲剧再发生。

总而言之，高校体育教化对高校生好处良多，我们应当仔细接受这两年的体育教化并主动参与课外体育活动。

高校生体育课心得体会

《高校生体育与健康教程》一书是依据《学校体育工作条例》、《全国一般高等学校体育课程教学指导纲要》及《国家学生体质健康标准》的要求，以“健康第一”、“预防为主”、“信念构造”、“技能培育”、“习惯养成”、“面对学生实施素养教化”为指导思想编写完成。

本教材在实践的基础上，综合了现代体育与健康教化的探讨成果，涵盖了高校体育与健康的主要内容，可使学生从中获得有关体育、卫生、保健的相关学问，促使他们不断提高体质水平，使身体的以全面发展。主要内容有高等学校体育、健康与体育运动、体育健身处方、运动中的健康促进与运动监控、运动卫生与保健等基础理论方面的介绍，以及田径、游泳、球类（篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球）、武术、跆拳道、塑身操与体育舞蹈、定向越野等运动项目的介绍，可以作为高校生和探讨生的体育课教材，为高校老师供应最新的体育理论课教材。具体内容如下：

其次章主讲高校生生理和心理特征与体育运动之间相互影响；

第三章、第四章分别论述体育运动与健康的促进和高校生体质与健康的评价的方法；

第五章主讲运动处方设计与负荷监控；

第六章讲常见的运动损伤，以及预防与处理；

最终一章介绍部分体育项目。

高校体育课心得体会

从中学步入高校，不仅文化课程的学习方法发生了巨大改变，而且体育课等素养培育课也是如此。在中学的体育课上，男女同学都一同上课，由同一个老师教。但由于男女同学身体素养、生理结构、运动偏好等诸多方面存在的不同，导致了这样的上课形式存在不少弊端。其次，中学的体育课都由学校规定课程，忽视了同学们自由选择自己宠爱的运动的权利，打击了同学们上体育课的主动性，同时也使得中学体育课显得死板、不活泼。在此，由于学校要考虑学生在高考中的升学率，而升学率主要由文化课成果确定，所以学校常常以牺牲体育课为代价换来学生一节课的复习文化课的时间。长此以往，同学们的身体素养下降了，同时，对待体育课和熬炼身体也不那么重视了，这些都是中学体育课的弊端造成的后果。(这段乱编的，在zx读书都知道zx体育课不到最终一周不停课..我不能冤枉她..)。

然而，上了高校之后，发觉体育课也可以很好玩。老师在对同学们亲切关怀的同时又严格要求。还记得我第一次在体育课上跑了五圈下来几乎站都站不起来了，于是我晚上去操场跑步熬炼(瞎编..瞎编..)。慢慢的我跑长跑没那么吃力了，平常精神头也足了，甚至晚上的失眠症状也得到了肯定的缓解。还有，高校体育课不仅分男女同学上课，还分内容上课，男生与女生共勉，长拳与塑身操同舞。听说到了高校二年级我们还可以自由选择喜爱的体育课程，这让我许久以来憧憬的游泳可有机会得到实现。也在肯定程度上激励了同学们参与体育运动的主动性。另外，由于高校没有升学率的压力，所以体育课是实打实的上，不用顾及对文化课的影响，相反，体育课占的肯定学分也让学生没有逃课的理由和机会。

总之，在这一个学期的体育课上我学到了许多东西。首先是学会了北方的长拳。我曾在中学体育课上学过太极，但是由于老师对我们不作要求所以几乎已经忘光了。而这次的长拳老师要求我们平常多练习，所以我牢牢记了下来。我想在以后的生活中我们也可以通过复习和练习长拳来丰富我们的课余生活和熬炼身体。其次是长跑进步了，在中学的体育课上我的长跑几乎没有及格过(怎么可能呢?!)，而这个学期我超过了及格线十几秒，这对我来说是一个巨大的进步。再次是我对体育熬炼的重要性相识提高了，原来体育熬炼对我们的好处远胜于疲惫时睡觉的好处。我会在以后的学习生活中加强体育熬炼，把自己建设成德智体全面发展的人才!

高校体育课心得体会

高校的体育课即将结束了。总结这几个学期的学习过程与感受就是：在快乐中运动，在运动中流汗，在流汗中健身！

每学期最激烈人心的就是体育课的第一堂课——选择项目。学校为了丰富我们的课余生活，让我们学到我们真正感爱好和宠爱的运动项目，特殊选择了这种自由选择体育项目的授课方式。

每学期的第一节体育课前，选择什么项目就成为了每个寝室卧谈会的主要内容，为的是做好充分的打算去选择自己最宠爱的项目。经过大家细心的备战和激烈的`现场争夺，绝大部分同学都选到了自己最为称心如意的体育项目。因此，大部分同学在上体育课时都有一个开心的心情。每节课都能看到大家笑意盈盈，脸上荡漾着青春的笑容。

体育课，感觉就是在快乐的玩儿！

心情开心了，每个人自然也能全身心投入。大家遗忘了一切苦恼，每堂课紧随老师的课程进度练习着选定的项目。无论是在寒冬，还是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂课下来，每个同学都是满头大汗，气喘吁吁。但尽管如此，脸上的笑意还是不减。

体育课不仅仅是让我们学习某几项体育技能，更基础的一个目的就是为了提高我们的身体素养。因此，必要的素养训练是不行少的，比如每堂课穿插的跑步、跳远等训练。既然是为了自己的身体好，同学们对这些训练依旧是全力以赴，仔细练习。

一个半小时过后，汗流光了，身体忽然也感觉轻松不少！

进入的高校的学习生活，没有了中小学每天的必修课——广播操，唯肯定时定量的运动就是每周一次的体育课了。在缺乏运动的学习生活中，体育课给了我们一个很好的调整身心的机会。几乎全部人都很好地把握住了这个机会，在四个学期期末的体能测试中，可以清楚地看到，大部分同学都保持着成果上升的趋势，这说明白体育课上的熬炼，的确在一点点提高着同学们的身体素养，达到了健身的目的！

即将告辞体育课了，其实在体育课上学到最多最有用的是熬炼身体的科学的方法。每学期的理论课，以及每堂课上老师为我们一点一滴渗透的，都是这方面的学问。到了大三，这些学问就要发挥它的作用了。没有了体育课，我们也不能不熬炼，否则身体会垮掉。利用体育课上学到的学问，进行科学的熬炼，不仅可以强壮体质，而且还有利于我们的学习。告辞体育课后，我会惦念体育课的！

高校体育课心得体会

生命在于运动。体育课是高校生的一门必修课，是教化的重要组成部分。高校生的体育实力水平，集中反映了其身心素养，因此，高校时期的体育，是整个人生的关键环节。

本学年我选修了排球课。排球对于我来说是一项全新而生疏的运动，之所以选择排球，是因为我觉得排球是一项提升力气和灵敏度的运动。进入高校之后，没有了中小学每天的必修课——广播操，唯肯定时定量的运动就是每周一次的体育课，在缺乏运动的学习生活中，体育课给了我们一个很好的调整身心的机会，我始终努力把握这个机会。一起先接触硬排的时候很不适应，手臂全打出了乌青，但是在吴老师的悉心教育下，我们从理论起先，由浅入深，从基本动作的练习到渐渐驾驭了垫球、发球等排球的基本技能，每节课都紧随着老师的.课程进度联系着选定的项目，我都全身心地投入，遗忘一切苦恼，虽然每节课下来都满头大汗气喘吁吁，可是心情却因为运动而安逸，我想这就是体育运动的魅力吧。但是在这一学年的学习中还有一个很大的缺憾：我们始终在练习一些基础动作来应付期末的考试项目，却没有时间将这些技能真正地运用到实际竞赛中，从没有打过一场完整的竞赛，都是各自由练习各自的项目。我认为学习排球的目的应当在于参加到排球运动中来，可以进行一些实战，而非单纯地应付考试得到一些学分。希望以后的体育课可以更加注意实践。

高校体育课心得体会

在这个大一下学期我选了一门足球课，刚刚选课的时候听说体育课特殊的不好选，我就选了三门体育课，有篮球、足球、乒乓球，最终当我打开选课的结果的时候看到的是我选中了足球，我当时就觉得这是一种缘分吧，虽然我以前没有那么多机会去踢足球，但是在电视中常常能看到各种足球竞赛，那叫一个刺激。

既然我选上了足球，我就肯定要好好学，尽管或许在别人看来我只是个菜鸟级别的，所以在学期我真一节课也没有翘，功夫不负有心人，我也在这近16周的课里结识到了不同的同学，有了新挚友，同时也学到了一些足球的学问，最重要的还是对足球有了宠爱之情。

说是上了16周，老师您2次没来，下了一次雨，考试用了两节课，其实真正在足球场上挥汗如雨的时间真的不多，加上后几周里天气这么的燥热，大家也都没有初来的时候那种激情了。

但是通过这十几周的课程我知道了足球的一些基本的技巧，比如说传球的技巧、射门的技巧等等。

在球场上，我们分成两组竞赛，大家都形成了一种团队意识，我们都有了团队合作的精神，我信任在足球竞赛中团队的精神也是非常重要的。

再者，足球这项运动也是非常能熬炼一个人体质的运动项目，每次上课我们都要热身跑步，做一些运动前的打算活动，我们不仅仅在运动中收获了欢乐，更重要的也是我们熬炼了身体，高校的学业其实还是挺重的，每个星期都能够熬炼熬炼对我们的身体健康也有很大的帮助。

在高校里的体育课里我看到了和中学部同的地方，其实在高校的体育课里我们和老师不仅仅有师生的关系，更有同伴的关系，我们有着同一个爱好，大家在一起玩的同时学一些学问。

假如说其它的选修课或许是为了混学分，对于体育课来说我们还是非常珍惜的，终归运动时一件欢乐的事情，生命在于运动嘛，运动时我们一生中不能遗忘的.东西。

我们不仅仅是为了了解这项运动，更要把这种运动作为自己的爱好，这就是最大的胜利。

其实我认为我们的老师已经做的很不错了，对于其它的运动也是，希望每次上课前有那么一段趣味运动热身挺好的。

这是我其次个学期上体育课了，二个学期意味着我与体育一起走过了一年的时间。

起初参与乒乓球是因为那时候没得选了，曾经看着别人打乒乓球只是一个视察者，全然没想到我也会成为其中的一员。

过完这学期，我们在学校就很少有机会再上体育课了。

恩，想起这一年的时间，有一种很亲切的感觉，在没有感情的状况下进入一个生疏的体育班级，慢慢地培育出一份无法言说的感情。

有依靠，更多的是不舍。

我本不是一个很勤奋的孩子，有的时候会有甜甜的笑，有的时候不是很快乐，但是在体育课间我恒久能保持那份一起先就有的微笑，说不出缘由为什么会这样，只有体育课才有的微笑，一种对生活很主动的看法。

有的时候肚子疼，有的时候很没精神，我就不想跑步，常常不跑步站在一边。

疲乏地站立或蹲下。

但间或还是微微笑。

对于乒乓球，我不是很了解，我说过我是一个不勤奋的孩子，虽然这样，但我会用最少的时间让自己了解乒乓球里面的要领，然后站着或坐在石凳上看同学们练，自己也顺便在心里复习，有的时候会盯着灯光篮球场发呆，其实也不算发呆，因为里面有其他老师或同学在打网球或篮球。

老师不要生气哦。

我是一个酷爱体育的男生，虽然自己的体育不怎样。

老师是一个很可爱的人，刚看到他时还觉得他可能会有点凶，不过后来相处了之后才发觉老师也有幽默的一面，他对待自己的工作也很仔细。

给人很好的感觉。

我向他请过假，有一次穿了牛仔裤，现在想起来当时蛮不应当的，那时候是没裤子穿了才穿那一条的，还说了谎说生病了，虽然那天真的很没精神。

但总是心里觉得担心。

所以现在还是告知老师的好。

现在学的怎么说呢?算好吗?这是我其次次学了，轻松一点那是确定的，但做的质量会不会比上次好，我想应当会吧。

写心得体会。

有的时候真的不知道自己要怎么写好，写自己的感受，有的时候人的感受或感觉是无法言语的，只能很机械的把一句一句话串在一起，写出来的东西，可能会东一点西一点，让人看了晕乎晕乎的。

体育在我眼里是活力的象征。

乒乓球，自己虽然做的不是很好，但也多多少少从中明白了一些道理，要学会坚持，有人会问坚持什么呢?对于里面的一挥一挡我们并不能算透彻。

恩，坚持，坚持欢乐，对于我而言，谁都看不出，心里面并不欢乐，有人对我说高校就是一个小社会了，人与人之间的关系不再单纯，其实自己也很深刻的感觉到这一点，付出的和收获的并不行能相等，你对别人好，别人不肯定对你好，有的时候想人为什么都这样了呢。

只有体育课的时候，看着一张张单纯的脸，心中就会有一股说不清的喜悦，才感觉到那么一丝暖和与劝慰。

再见，偶敬爱的体育课，再见我敬爱的老师。

高校体育课心得体会

不知不觉大一生活已经接近尾声了，从中学步入高校，不仅文化课程的学习方法发生了巨大改变，而且体育课等素养培育课也是如此。在这两个学期的体育课中,我深有体会,以下我将结合实际谈谈我对高校体育的相识体会以及我们学校体育的几点看法。

体育是人类社会发展中，依据生产和生活的须要，遵循人体身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增加体质，提高运动技术水平，进行思想品德教化，丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动，是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个特地的科学领域。

学体育和中学体育有着天壤之别，高校体育基本由老师指定任务，但后者让我觉的更加充溢，让我充分利用了课上的50分钟。体育老师比较擅长发觉学生学习动机的成因，谆谆教导地强化学习动机，调动学生学习的主动性。由于高校没有升学率的压力，所以体育课是实打实的上，不用顾及对文化课的影响，相反，体育课占的肯定学分也让学生没有逃课的理由和机会。

主动转变学生对体育课学习的价值观，学习体育不仅仅是为了“消遣和玩的痛快”，要把单纯的爱好升华到更高层次的终身体育，并确立学习和熬炼的目标，提高体育课学习的动机。高校体育老师要不断提高自身素养，学习心理学，潜心探讨教法，不断更新教学观念和手段，对学生的学习动机进行科学的调控和有效的激励，创建出一个最佳的教学环境。

生命在于运动。对于在高校体育课中开设保健课教学是很有必要的。体育运动本身在于防病治病强身健体方面有着主动作用。高校体育课教学应当作为终身教化的一部分，应进一步更新观念，形成比较完善的学生健康教化体系，切实提高高校生的健康意识与体育实践实力。

高校其次学期我们就可以自由的选择体育课程,我所选修的是网球，学习网球的过程中我明确了自己的体育爱好，学到了许多网球方面的学问，同时也熬炼了身体，提高了身体素养。

二、对我校体育的几点看法和建议。

高校体育应以终身教化理念为平台，在教学模式、教学方法、教学内容等各个方面加快改革和创新，树立“健康第一”和素养教化的指导思想，让学生通过高校体育养成终身体育熬炼的良好习惯，成为具有健康体魄，德、智、体、美全面发展的合格人才。作为本校的学生，我明显的感觉到我们学校开的体育课存在许多弊端，主要是以下几个方面：

1、我校供学生选修的体育项目太不多，比较简洁枯燥，许多学生不能依自己的爱好选择所修课程，这就挫伤了学生上体育课的主动性，建议学校增设一些课程，如游泳、乒乓球等。

2、学校体育设施稍显落后，室内练习场太少，缺乏一些优良设备，操场须要扩建，增设看台，以便学校举办大型活动。

3、体育教学中缺乏竞争意识，老师应当在课上加强培育学生的竞争意识现代社会是一个到处充溢竞争的社会，而竞争的意识又是与竞技体育休戚相关，学生在体育熬炼中、在运动中、在竞争中充分发挥自己的潜能，体现自己的力气。这就要求每一个参与者都尽应当自己最大的实力去竞争，特殊是一些干脆对抗性的运动项目，如足球、篮球、拳击等，从而慢慢增加了学生们的竞争意识和坚韧毅力。

4、教学课程中应留意培培育学生良好的社会道德与合作精神在体育中，各项运动都必需遵守严格的规则，同时，在一个集体项目中，每个人都有自己的角色，必需依角色要求行动，这就非常有利于人的社会化，有利于培育人的遵纪遵守法律的观念和行为，学生可以学习和熬炼如何正确对待竞争中的失误和失败，磨练坚毅的意志，增加抗挫折实力，使学生在激烈的社会中有坚韧的生命力。

高校体育在整个教化中的地位，有助于培育优良的个人品德竞技体育有助于培育人的乐观精神和自信念，敢于竞争，敢于成功，要求改革自我、超越自我等社会生活中不行缺少的优良品德;通过体育来培育领导与听从和充分展示与自我约束的良好行为。又大大促进了校内体育文化的发展，丰富了校内文化生活。丰富校内文化活动的作用方面逐步向半专业化方向发展，其态势已经跨出校内，面对社会，走向世界。

高校体育课心得体会

在上排球课之前，我对排球的了解，仅仅停留在电视屏幕上的小鹿纯子和中国女排的形象，至于规则等都没有主动去了解过。既然选择了排球课，就全身心上好，这是我的准则。班上有好几个都是上学期学过排球的，零起点的不多，刚起先上课的时候压力还是有的，因为想打得比学过的娃娃好。

印象最深的有两次课。第一次是大家围着大圈练习传球。看似特别简洁的练习，却随着速度的加快而感觉到明显的效果。个人的反应速度、传接球两人之间的协作等都可以通过这个练习得到提高。传球的时候，考虑的不应当仅仅是自己抛球的姿态等，还应当站在接球人的角度去考虑怎么抛对方才更简单接好。换位思索，在这里得到了很好的利用。再困难、再难的事情都是由一个个最简洁的动作起先。拿冠军的中国女排也一样是从这些东西起先学的，所以不须要对某些人某些事太过敬畏，再厉害的人也是一般人一个。

其次次是贴药膏嬉戏。听起来挺无趣，大家都会玩的嬉戏，却有着意想不到的效果。不仅考验个人的反应速度，还可以通过人与人干脆的干脆身体接触来增加感情，这是一个最简洁最有效的增加感情的方法却也是最简单被人忽视的方法。

平常练习和真正考试是两码事，虽然久经沙场，可还是会小小惊慌;虽然小小惊慌不至于严峻影响水平发挥，可结果还是不太志向。在确定垫球只考了60分的瞬间，心情跌落谷底。胆怯 因为体育课的绩点拉分而错过一等奖学金。但人生也正如这一次次考试，不行能每次都那么如意。尽管平常真的努力了，尽力去争取了，但在关键时候没有把握好的状况还是不断发生。学会接受是最好的方法，得失不要看得太重，终归自己在排球课的过程中是真的专心在学、在感受，这是分数无法衡量的东西。

老师，始终都亲切、很为我们着想，上课也教得很仔细。虽然因为亚运，缺失了好多节课;虽然至今开球还是不太行，但至少让我对排球有了更感性的相识，基本方法学会了，之后还有机会的话就可以进一步学习了，这应当就是全