卫生习惯养成教育

关于卫生习惯养成教育温州市第十七中学习惯第2页,共34页，2024年2月25日，星期天第3页,共34页，2024年2月25日，星期天

众所周知，2005年的日本爱知世博会。人们兴趣盎然，参加的人络绎不绝，许多展馆里人头攒动，摩肩接踵。令人吃惊的，更多让它受到赞扬的却是整个会场的整洁。当参观的人们走尽以后，整个场馆居然没有一点垃圾！仿佛一天无人来过似的。单凭这一点，日本国民良好的卫生习惯让全世界惊讶！

第4页,共34页，2024年2月25日，星期天培根就曾说过:“习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。”是的，没有人天生就拥有超人的智慧，成功的捷径恰恰在于貌似不起眼的良好习惯。“专门谈优点是救不了自己的，只有认清缺点，才可以自救。”第5页,共34页，2024年2月25日，星期天在日本，有一家食品公司要招聘一位卫生检测员，一位衣冠楚楚、气度不凡的年轻人自信地走进了总经理办公室，他优雅的谈吐，扎实的专业知识赢得了总经理的好感，没想到就在年轻人转身离去的时候，他下意识抠了一下鼻孔，这个不起眼的小动作并没有逃过总经理的眼睛，结果可想而知，一个没有良好卫生习惯的人怎么能够做卫生检测员呢？第6页,共34页，2024年2月25日，星期天我们的周围有哪些不好的卫生习惯？第7页,共34页，2024年2月25日，星期天我们的周围还有哪些不好的卫生习惯？不好的环境卫生习惯说一说：不好的个人卫生习惯不好的饮食卫生习惯（留长发，留长指甲，不洗手）（扔垃圾，值日不认真，乱吐口香糖）（吃路边摊，三餐不定时，暴饮暴食）第8页,共34页，2024年2月25日，星期天第9页,共34页，2024年2月25日，星期天找找自己的影子我是文明人还是?素质低下之人第10页,共34页，2024年2月25日，星期天第11页,共34页，2024年2月25日，星期天第12页,共34页，2024年2月25日，星期天温州市第十七中学第13页,共34页，2024年2月25日，星期天第14页,共34页，2024年2月25日，星期天第15页,共34页，2024年2月25日，星期天第16页,共34页，2024年2月25日，星期天第17页,共34页，2024年2月25日，星期天第18页,共34页，2024年2月25日，星期天你觉得这些习惯好吗？为什么？说一说：第19页,共34页，2024年2月25日，星期天良好的卫生习惯：1、要努力克服随手乱丢的坏习惯。要把废纸、零食袋、包装袋等扔进垃圾桶中，特别要杜绝从楼上往楼下扔东西的不道德行为。2、主动随手捡拾地面上的废弃物，不让他们再“惹眼”。要有随手捡拾地面上废弃物的意识和习惯，共同维护学校环境的整洁。

3、其实，有时候，只要你走上前一步，动一动手，

弯一弯腰，捡起来，扔进垃圾桶里，就是一种完

美良好的“习惯”了。可见，养成良好的卫生习

惯是要用意志去坚持的，并很容易做到的。第20页,共34页，2024年2月25日，星期天我们的公约“四勤”：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打扫卫生。

“两不”：不要共用卫生洁具（如：毛巾、杯子等），不乱扔垃圾。

“五好”：是心态调整好、生活安排好、饮食调节好、衣服穿得好、健康关注好。

还要做到：1、饭前便后要洗手；

2、要做到三勤：勤洗澡、勤理发、勤换衣；

3、勤剪指甲；

4、要注意读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远；

5、随时随地勤洗手；

6、注意用眼卫生：不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛；

7、不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水；8、早晚刷牙，食后漱口；9、早晚洗脸，用流水洗脸，不与别人共用毛巾、脸盆等物品；

10、每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充沛的精力。

第21页,共34页，2024年2月25日，星期天1、保持身体清洁★正确地洗手、洗脸、洗头、洗澡，勤理发、剪指甲。人的双手每天要接触很多东西，最易沾染上各种污物和细菌。当用手拿钞票、打公共电话时、或乘坐公共汽车用手扶栏杆时，双手都可能受到病源微生物的感染。第22页,共34页，2024年2月25日，星期天据查，一只未洗净的手上有4万到40万个细菌，一克重的指甲垢里藏着细菌和虫卵有38亿之多。第23页,共34页，2024年2月25日，星期天所以少年儿童一定要养成饭前、便后和手脏时及时洗手的习惯第24页,共34页，2024年2月25日，星期天养成良好的用眼习惯看书、绘画时保持正确的姿势，要做到肩平、身直、头正、大腿平放、两小腿并拢。写字时头稍向前倾，两臂自然放在桌面上，放正纸张。眼离书本一尺远身离桌子一拳远手离笔尖一寸远第25页,共34页，2024年2月25日，星期天养成良好的用眼习惯91

保护眼睛还要做到：

（1）不要在光线太弱、太强的地方下看书（2）不要在行走的车上看书（3）不要躺着看书（4）不用手和脏手帕擦眼睛第26页,共34页，2024年2月25日，星期天保护鼻道，不抠鼻孔，养成用鼻子呼吸的习惯抠鼻孔往往是引起鼻出血的最常见的原因此外，手到处触摸，又不及时洗手时，手指一定很脏，经常抠鼻孔，易患鼻炎、鼻疮、鼻窦炎等疾病。鼻孔的粘膜薄，血管丰富，容易被细菌侵入。用鼻子呼吸，可以使吸入的空气经过鼻道时变得干净、湿润和温暖，以保护呼吸道和肺，是它们免得疾病。第27页,共34页，2024年2月25日，星期天养成良好的保护耳朵的习惯不乱挖耳朵，不将异物塞入耳内，洗脸、洗澡时不把水弄进耳内，以免损伤鼓膜，引起中耳炎，影响听力。第28页,共34页，2024年2月25日，星期天新购买的衣服要先洗后穿服装材料在加工和染色过程中，要和许多化学物质结合，这些化学物质可能刺激皮肤引起湿疹、过敏性皮炎和刺激性变态反应。所以买来的新衣服，尤其是内衣内裤，要先放在清水里浸泡数小时，然后再用净水冲洗2遍，这样不仅可以除去残留在服装上的化学物质，而且可以使衣服更加柔软、舒适，防止刺激皮肤和机械性磨损。第29页,共34页，2024年2月25日，星期天不吃不洁净的食物不吃没有卫生保障的食品不吃没有清洗干净的食物不喝生水第30页,共34页，2024年2月25日，星期天合理处理垃圾在公共场所堆积的垃圾可以滋生各种病源微生物和许多有害动物，如苍蝇、蚊子、老鼠、跳蚤等病源传播者。单单这些病源动物就可以传播很多种可怕的疾病。所以在公共场所我们不能乱丢乱弃，要把垃圾扔进垃圾桶内。第31页,共34页，2024年2月25日，星期天不随地吐痰、不乱吐口香糖痰液是呼吸道的分泌物，里面含有很多细菌。结核病人的一口痰里就有大约4000~5000个结核菌。吐在地上的痰干后病菌可随风飘扬，被人吸入后会引起疾病。另外随地吐痰会弄脏地面或墙壁，影响环境卫生。口香糖具有很强的黏性，黏在地上很难清洗，对环境卫生状况造成损害。一块口香糖在人的口中停留很长时间后，虽然让口腔清新了，但也带上不少的细菌，如果随口吐出，就会给别人带来新的“污染源”。因此，从小到大我们都要养成不随地吐痰、不乱吐口香糖的良好习惯。第32页,共34页，2024年2月25日，星期天打喷嚏时避开他人冲着别人打喷嚏不仅是一种不道德的行为，而且是许多呼吸道传染病的重要传播途径。如麻疹、猩红热、流脑、流感，还有SARS等疾病就是借飞沫传播的。打喷嚏会使口、鼻分泌物飞沫到处飞。一个喷嚏最远可喷到4米远，速度可超过每小时100公里。因此，应该从小养成打喷嚏时避开他人的习惯，这是对他人最基本的尊重，也是避免或减少疾病传播的简单而有效的方法。第33页,共34页，2024年2月25日，星期天本周注意上周乱扔零食袋、纸屑的现象非常严重。特别是曦楼四楼的卫生区非常不理想，厕所两侧的过道比较脏，使用拖把时没有拿水桶抵着，使得走廊到处都是污水痕迹，拖把