怀孕10个月每个月孕妇的注意项目

孕妇注意事项1.妊娠第30天是指孕妇从末次月经第一天算起四面以内时间。在妊娠第30天大部分孕妇没有什么反应。第30天是神经管、四肢、眼睛开始分化时期,此时一旦碰到有害物质,这些组织和器官细胞就停止发育而残缺不全,出现畸形。不要到剧院、舞厅、商店等人集聚地方,避免和患流感、风疹、传染性肝炎等患者接触。尽可能不用药。病毒和药品全部可能影响宝宝发育。远离电磁污染,听音响、看电视时要保持一定距离。尽可能少用电脑、微波炉、手机等。暖气刚停时候,孕妇不要睡电热毯,因为它能够产生电磁场,对孕妇和胎儿存在危害。避免饮浓茶、浓咖啡及可乐型饮料,孕妇最理想饮料是白开水。洗衣要用肥皂,不宜用洗衣粉；洗碗要选择不含有害物质洗洁精。你在切生肉后一定要洗手,炒菜、吃涮羊肉等时一定要把肉炒熟涮透。以防生肉中弓形体原虫感染胎儿。淘米、洗菜不要将手直接浸入冷水中,严寒刺激有诱发流产危险。没有热水器家庭要买几副胶皮手套。妊娠第30天,宝宝需要营养并不多。不过从现在开始必需培养良好饮食习惯,不挑食,不偏食,保持营养平衡。在医生指导下继续补充叶酸,它将最大程度地保护受精卵不发生畸形。2.妊娠第二个月第5周后,胚胎进入器官分化期,易感性最大,避开病毒、有毒化学物质、放射线仍是至关关键。假如你月经过期7天,就应到医院确证是否怀孕。

早孕反应是从妊娠4-7周开始,反应时间、症状、程度因人而异。少数孕妇反应严重,80%孕妇有反应,也有部分孕妇无反应。妊娠反应通常表现为恶心、食欲减退,空腹时要吐,头晕乏力,不能闻油烟或异味。这些反应怀孕三个月后会自然消失。天天增加一小时睡眠时间,注意休息。确保充足氧气,天天到绿地或林荫中散步一小时。精神愉快十分关键。你和宝宝神经系统即使没有直接联络,但有血液物质及内分泌交流,你情绪改变会引发一些化学物质改变。在饮食上,应选择清淡可口和易消化食品。此时,能吃多少就吃多少,无须太介意营养够不够问题。注意不要缺水,让体内有毒物质能立即从尿中排出。这一时期最轻易发生先兆流产和自然流产,应避免用力动作。◎提醒:战胜妊娠反应,少不了丈夫作用。更多地关心、体贴、照料妻子,使妻子保持一个好心情,是帮助妻子战胜妊娠反应最好措施。3.妊娠第三个月第三个月早孕反应加剧,同时增大子宫压迫膀胱底部,会引发排尿频繁,妊娠十二周左右,子宫超出盆腔进入腹腔,对膀胱压力减轻,尿频现象会好转。本月仍然是胎儿最易致畸时期,怀孕准母亲们谨防多种病毒和化学毒物侵害。假如胃口不好,要吃得精,多吃蛋白质含量丰富事物及新鲜水果、蔬菜等。制作上要清淡、爽口。假如你呕吐得厉害,要去医院检验,输液诊疗很有效。假如你感到腰酸、腰痛,可吃部分阿胶,将十克阿胶和适量白糖加水蒸食。或服用几天六味地黄丸,每日二次,一次一丸。通常而言,正常孕妇不会有腰痛感觉,多为先兆流产征兆,应引发重视,立即诊疗。要确保充足睡眠,天天中午最好睡一到二小时。在体内大量雌激素影响下,从本月起,口腔出现部分改变,如牙龈充血、水肿和牙龈乳头肥大增生,触之极易出血,医学上称此为妊娠牙龈炎。孕妇要坚持早、晚认真刷牙,漱口,预防细菌在口腔内繁殖。温度适宜时天天应到公园、绿地散步一小时。蚊虫叮咬后,切忌涂用清凉油。叶酸补充应连续到第三个月末。本月末,你应该到街道办事处指定医院办理围产保健手册,方便以后定时进行产前检验。4.妊娠第四个月易造成流产危险期基础结束,本月至七月为最安定时期。到胎儿满十六周时,身长约十八厘米,差不多有母亲手掌那么大,体重约一百二十克。胎儿泡在羊水里,就象宇航员在太空里一样,轻飘飘地往返转动。◎孕妇须知:进入第四个月,早孕反应消失。你需要增加营养,要确保食物质量,使营养平衡。从多种食物中普遍吸收多种营养素。对生成胎儿血、肉、骨骼起着关键作用蛋白质、钙、铁等成份,这个阶段需求量比平时大得多。因为维生素和钙作用,促进骨骼生长维生素D比日常需要量多出四倍。热量只需增加百分之五至十。第四个月是宝宝长牙根时期,你要多吃含钙食物,让孩子在胎里就长上坚固牙根。注意少吃含白砂糖多食物,因为白砂糖有消耗钙是副作用,且易引发发胖。你可选择红糖,红糖中钙含量比同量白糖多两倍,铁质比白糖多一倍,还有些人体所需多个营养物质。有益气、补中、化食和健脾暖胃等作用。少吃含盐多食品,盐分吸收太多,会在后期引发浮肿和妊娠中毒症。节制冷饮。夏季不要长时间地使用电风扇,在有空调屋子里不要呆得太久。饭量增加后,轻易便秘。预防便秘应多吃粗粮及粗纤维果菜,多饮水,多活动。还能够饮些酸牛奶和蜂蜜,起到润肠通便作用。切不可滥用泻药,有可能引发子宫收缩而造成流产、早产。最好天天洗澡。洗澡不要过冷或过热,以34～35℃为宜,要选择淋浴或擦浴。内衣要选择通气性、吸湿性好纯棉织品,天天换洗。有试验证实,化纤乳罩是产后乳水足关键原因。你应去医院做一次微量元素检验,方便补充不足元素。好心情是胎教第一步。5.妊娠第五个月孕妇下腹部隆起开始显著。在18～20孕周内会感到胎动。刚出现胎动时好象肠子在蠕动,这时胎动不很活跃,而且不一定天天全部能感觉到,无须因为有一天没有感到胎动就惊慌失措。注意你体重。妊娠中妇女体重平均要增加10～12．5千克,母亲肥胖轻易诱发糖尿病、妊娠中毒症等,引发胎儿发育不正常。有条件话,在家中备体重计,一星期称一次。怀孕中期,每七天体重增加不超出500克。增大子宫使你必需采取侧卧位睡眠,尤以左侧位为好。不过,单一左侧卧位会使心脏受压,所以合适左右交替是必需。为了翻身方便,不宜睡软床。因为怀孕后体内激素改变,可能会发生皮肤瘙痒。孕妇皮肤瘙痒是妊娠期较常见生理现象,不需要特殊诊疗,孩子出世后就会消失。常常洗澡、勤换内衣、避免吃刺激性食物、确保睡眠充足、确保大便通畅,全部有利于减轻皮肤瘙痒。发生腿抽筋现象关键是因孕妇血液中缺钙造成。面部出现蝴蝶形“妊娠斑”孕妇外出时应戴遮阳帽。这个月产前检验要做B超,以了解胎儿大小、活动情况、心跳、羊水量、胎盘位置、器官发育情况等。记着去上产前学习班,学习班有产科医院主持,或有妇幼保健机构组织,和很多准母亲在一起听课,会增加你信心。6.妊娠第六个月◎孕妇须知:应该穿上腹部宽松孕妇服装。衣料选择轻软、透气、吸湿性好真丝、纯棉织品为佳,不宜用化纤类织品。

因为钙质等成份被胎儿大量摄取,你有时会牙痛或患口腔炎,注意口腔卫生。此期有孕妇会出现脚面或小腿浮肿现象,站立、蹲坐太久或腰带扎得过紧,浮肿就会加重。通常浮肿不伴随血压高、尿蛋白,属于怀孕后正常现象。假如浮肿逐步加重,要到医院检验。注意预防便秘,多吃含粗纤维食物,如绿叶蔬菜、水果等,还应多饮水,天天最少喝六杯开水。有浮肿孕妇晚上少喝水,白天要喝够量。妊娠期易患尿路感染。多喝水是确保尿流通畅有效方法。试验证实,妊娠六个月胎儿已含有了记忆、听力和学习能力。能够开始音乐胎教。确保充足睡眠,合适活动及良好营养补充。最关键是保持愉快心情。◎提醒:介绍多个妊娠浮肿食疗方:方一:鲤鱼片100克,入麦片粥内烫熟,加盐、味精、葱、姜末少许。方二:赤小豆30克,和麦片30克同煮粥,加饴糖一匙。方三:冬瓜250克,煎汤,日服两次7.妊娠第七个月确保充足睡眠。睡眠中母亲脑下垂体会不停产生促进胎儿生长荷尔蒙。食物质比量关键,宜多供给动物性食品和豆类食品。提倡食物多样化。要学会腹式呼吸,它能够将充足氧气输送给胎儿。正确姿势是:背后靠一小靠垫,把膝盖伸直,全身放松,把手轻轻放在肚子上。然后开始做腹式呼吸,用鼻子吸气,直到肚子膨胀起来；吐气时,把嘴缩小,慢慢地、有力地坚持到最终,将身体内空气全部吐出注意吐气时候要比吸气时候用力,慢慢地吐。天天做三次以上。此期胎教应继续给胎儿听音乐。另外,抚摩你腹部也是很好胎教方法。抚摩动作有摸、摇、搓或轻轻拍等,一天3至4次,当能摸出胎头、背部及四肢时,可进行轻轻拍摸。在抚摩同时,和胎儿对话,对胎儿更有好处。父亲也应参与对胎儿抚摩和对话。要进行乳房清洗、按摩。此期孕妇脚轻易浮肿,睡觉时,最好把脚稍微垫高部分。◎提醒:避免拿重东西、向高处伸手、忽然站起来等动作。为了预防便秘,你应天天早晨喝牛奶和水,多吃水果及纤维多食物。8.妊娠第八个月◎孕妇须知:到了孕晚期,谨防妊娠中毒症。妊娠中毒症关键表现有:浮肿、蛋白尿、高血压。控制体重,保持营养平衡和足够睡眠是预防该症有效方法。

能够利用胎动对宝宝进行家庭监护。天天早中晚各测一小时,三次数字相加乘以四即为十二小时胎动数。正常30～100次之间。如胎动每小时低于3次或比前一天下降二分之一以上,说明胎儿在宫内有缺氧现象,应到医院急诊。为了预防以后哺乳时发生乳头皲裂,常常擦洗乳头,然后涂部分油脂。对哺乳充满自信心态将是产后母乳喂养成功基础确保。应多吃营养价值较高蛋白质,含有矿物质和维生素食物。要控制脂肪和淀粉类食物摄入,以免胎儿过胖,给分娩带来困难。腹部擦液体维生素E或油脂,以增加腹部皮肤弹性,降低妊娠线出现。切忌慵懒,随意打发日子。◎提醒:介绍多个消除分娩时肌肉无效担心方法,天天练习半小时。浅呼吸——象分娩时那样平躺着,嘴唇微微张开,进行吸气和呼所间隔相等经而浅呼吸。此法用于解除腹部担心。短促呼吸——象分娩那样,双手换在一起,集中体力连续做几次短促呼吸。为是集中腹部力量,使胎儿头慢慢娩出。肌肉松弛法——肘和膝关节用力弯曲,接着伸直放松。这是利用肌肉担心感差异进行放松肌肉练习。9.妊娠第九个月◎孕妇须知:越来越大腹部使你心慌气喘、胃部胀满,要注意一次进食不要太多,少食多餐,把吃零食也算作饮食一部分。不刺眼温柔光,能增强胎儿大脑对明暗反应节奏性,促进大脑发育和成熟。提议未来父亲用手电筒移动照射未来母亲腹部,训练宝宝对光敏感性。伴随腹部膨大,消化功效继续减退,愈加轻易引发便秘。多吃些薯类、海草类及含纤维多蔬菜。沉重身体加重了腿部肌肉负担,会抽筋、疼痛,你睡觉前能够按摩腿部或将脚垫高。很多孕妇会腰痛,无须太介意,分娩后自然痊愈。因为精神上疲惫和不安,