怎样科学做月子课件

怎样科学做月子怎样科学做月子

产褥期定义：产妇全身各器官除乳腺外从胎盘娩出至恢复或接近正常未孕状态所需的时期，一般为42天怎样科学做月子产褥期常见生理变化怎样科学做月子

生殖系统的变化子宫：产后6W子宫至未孕大小，

3W内膜基底层再生，

6W胎盘附着处全部修复。产后1W宫颈外形及内口至未孕状态

4W完全至正常形态，外口呈“一”字形。

怎样科学做月子乳房：泌乳。胎盘娩出后，胎盘生乳素、雌激素水平急剧下降，体内呈低雌激素、高泌乳激素水平，乳汁开始分泌。以后乳汁的分泌则依赖于哺乳时的吸吮刺激，吸吮是保持乳腺不断泌乳的关键。乳汁分泌还与产妇营养、睡眠、情绪和健康状况密切相关。怎样科学做月子

血液循环系统：产后24h内心脏负担最重，易心力衰竭，早期血液高凝，减少出血怎样科学做月子消化系统：易便秘泌尿系统：易尿潴留内分泌系统：哺乳产后4—6个月排卵，不哺乳10W恢复排卵。哺乳期月经复潮前有可能怀孕腹壁：色素沉着消退，妊娠纹变白，腹壁松弛怎样科学做月子生命体征体温：正常或≦380C、泌乳热(乳汁开始产生的最初几天（产后约3-4天体温达到37.8-39度持续4-16小时脉搏：60-70次/分呼吸：14-16次/分血压：平稳怎样科学做月子

子宫复旧胎盘娩出后，子宫圆而硬，子宫底位于脐下一指。产后24h由于子宫颈外口升至坐骨棘水平，致使子宫底上升至平脐，以后每天下降1～2cm，产后10天子宫底降入骨盆腔内，在耻骨联合上方扪不到子宫底。产后6周子宫恢复至非孕时的正常大小。怎样科学做月子精神上，情绪不稳定60%-80%新妈妈感觉生活在最愉快的时光中荷尔蒙，使产妇情绪波动如释重负，得意洋洋也可能对自己感到失落、对宝宝不满对于将为人母，感觉心理上准备不足感觉什么都不会做乳房疼痛，哺乳困难，怀疑自己的养育能力得意洋洋产褥期产妇的心理变化失落不满怎样科学做月子

恶露：产后随子宫蜕膜的脱落，血液、坏死蜕膜组织经阴道排出宫缩痛、褥汗、疲乏、体重减轻、泌乳、乳头皲裂、乳房胀痛、产后压抑下肢V血栓形成：血液高凝、卧床不起产褥期常见不适请在此键入您自己的内容产褥期常见不适怎样科学做月子产褥期常见身体不适身体虚弱，头晕乏力

分娩时消耗了很多体力，如果产后饮食调理不当，休息不好。体虚更加明显.●食欲不佳

是由身体虚弱、胃消化能力弱、食欲尚未恢复等多种因素引起的

怎样科学做月子常见身体不适产后脱发，会逐渐长出来孕期，由于脑垂体和雌激素的作用，头发寿命都会延长；生产后，体内激素水平恢复正常，一部分头发开始脱落产后小便有点困难膀胱的储存能力突然增加可能生产时膀胱已受到损伤，功能临时性失调怎样科学做月子会阴部位的疼痛或会阴浮肿外阴手术或伤口部位的敏感性导致尿痛便秘：产后容易出现便秘，可多吃蔬菜水果，适量吃些粗粮，早期活动，严重者可用开塞露。怎样科学做月子恶露

产褥期的阴道排出物叫“恶露”，正常情况下，产后的3-4天内恶露量多，色鲜红，一周后颜色变淡，两周后恶露变成淡黄色或白色。大约在产后一个月左右净止。怎样科学做月子产后痛

产后一周内，产妇出现阵发性的腹痛。主要是由子宫收缩引起的。怎样科学做月子常见身体不适褥汗，产妇常有出汗较多且易于出汗的现象产后随着新陈代谢率和体内激素水平的显著下降，机体有相当部分的水分是通过汗腺排泄的一般在经过3-5天的多汗后逐渐减轻，至产后1-2周时消失怎样科学做月子产褥期营养特别所需的营养素

蛋白质：促进产后体力恢复铁：补血钙：预防“月子病”产褥期的饮食原则产后１-２天内应进食易消化的流质或半流质食品合理营养，膳食做到荤素搭配、干稀搭配、粗细粮搭配食量要适当，每日可进食５-６次FeCaPro怎样科学做月子产褥期每日食物推荐摄入量牛奶或豆浆250克鸡蛋150克动物类食品（禽类、肉等）200克豆类及豆制品100克蔬菜450克粮谷类450克烹调用油20克水果100克白糖20克怎样科学做月子

饮食

产后1小时：流食或清淡半流食，以后进普通饮食营养丰富，足够热量和水分哺乳者：多进蛋白质和多吃汤汁食物，并适当补充维生素和铁剂怎样科学做月子产后第一周的饮食

时间

食物要求食物种类分娩后第1—2天富有营养、易于消化、流质孕妇奶粉、豆浆、粥、面条次日起富含蛋白质、碳水化合物蛋、鱼和各种汤汁如肉汤、排骨汤、桂圆红枣汤产后第一周饮食催乳牛肉、猪肝、猪肾、鸡蛋、猪蹄、鲫鱼及海带少食多餐，以利于消化吸收而又不会给胃肠道带来负担怎样科学做月子环境

产妇、孩子居处应清洁、明亮、通风好，温度、湿度适中。

三、产褥期卫生怎样科学做月子产褥期的护理褥期清洁保持外阴的清洁卫生；勤洗产手、洗脸、刷牙、漱口，最好都用温水；沐浴时间也不宜过长，避免风吹着凉护理会阴伤口应对产褥感染如果出现腹痛发热等不适，及时到医院就诊、注意清洁怎样科学做月子个人卫生

1、保持皮肤的清洁，经常用温水清洗外阴。

2、选择宽大柔软的棉制衣服，勤换内衣裤。

3、保持早晚刷牙的习惯。

怎样科学做月子哺乳期的乳房保健哺乳前揉一揉乳房或是用热毛巾敷一下哺乳时要将乳头及乳晕的大部分放入宝宝口腔中结束前用食指轻轻压宝宝下颏，让宝宝自然地吐出乳头清洁每天用温水洗乳房1-2次运动坚持做胸前肌肉运动怎样科学做月子适当活动，产后健身操

有助于体力恢复、排尿及排便避免或减少静脉栓塞的发生率怎样科学做月子适当活动，产后健身操

能使骨盆底及腹肌张力恢复，避免腹壁皮肤过度松弛

怎样科学做月子怎样科学做月子五、注意休息，心情愉快怎样科学做月子

产褥期是女性一生中非常重要的阶段，做好产褥期的保健和护理，让产妇姐妹们顺利愉快地度过这个关键时期！怎样科学做月子炎夏如何坐月子怎样科学做月子

当外界气温超过35℃时，机体依靠大量汗液蒸发进行散热，而汗液蒸发需要空气流通才能实现。但旧风俗习惯怕产妇受风而闭门关窗，使产妇处在高温、高湿、通风不良的环境中，严重影响产妇出汗散热，加上产妇体质虚弱，容易导致大脑内的体温调节中枢发生障碍而产生高热、引起中暑，因此，产妇夏天坐月子忌讳包头巾、穿长衣、长裤和袜子，卧室也必须门窗洞开，让空气流通。怎样科学做月子产褥中暑预防是关键产妇的生活环境应该选择通风好清洁的房间，要经常开窗开门，通风透气，炎热的季节注意室内空气流通，产妇的床不能让“穿堂风”直吹。产妇夏季衣服要以宽大、凉爽、舒适、透气为主，产后坐月子期间最好用温热水擦洗身体。怎样科学做月子中暑怎么办产妇如感口渴、多汗、恶心、头晕、心慌、胸闷等不适，应考虑为