运动与健康促进智慧树知到期末考试答案2024年

运动与健康促进智慧树知到期末考试答案2024年运动与健康促进肌原纤维是是一种较细的蛋白丝，是骨骼肌的什么装置。（）。

A:补偿B:供能C:功能D:伸缩答案:伸缩运动性中暑中最严重的类型是什么。（）

A:轻症中暑B:热痉挛C:热衰竭D:热射病答案:热射病2007年，美国ACSM提出“ExerciseisMedicine”即“运动是良医”计划，中国哪年也启动该计划。（）

A:2015年8月B:2010年6月C:2008年8月D:2012年6月答案:2012年6月是谁第一次提出学习是一种社会精心设计的体验，为体验教育理论体系的形成奠定了基础？（）

A:约翰·杜威B:大卫·库伯C:库尔特·哈恩答案:大卫·库伯预防运动性晕厥发生，下面做法正确的是。（）

A:剧烈运动后，可以立即停下来B:剧烈运动后，不要立即停下来，维持慢跑或走C:运动前没必要进行临床医学检查D:处蹲后，可以马上站起来答案:剧烈运动后，不要立即停下来，维持慢跑或走运动中和运动后水分的补充,应遵循（）原则。

A:多量少次B:少量少次C:多量多次D:少量多次答案:少量多次关于运动损伤的预防，下列说法正确的是（）

A:减少因运动损伤而发生的功能障碍，预防潜在疾病的发生属于一级预防

B:在运动损伤发生前对运动损伤进行预防是的三级预防

C:其他选项均正确D:运动损伤的二级预防是指发生损伤后，进行早期诊断，早期治疗，以预防机体因损伤而发生的功能丧失。答案:运动损伤的二级预防是指发生损伤后，进行早期诊断，早期治疗，以预防机体因损伤而发生的功能丧失。关于FMS是筛查，下列说法错误的是（）

A:一般在运动员上使用，但不适用于大众B:运动损伤之后，返回赛场前进行FMS筛查可以评估运动员是否胜任相应的运动需求C:可以通过FMS筛查并对有问题的基础动作进行纠正来预防损伤。D:是功能性运动筛查，由7个动作构成答案:一般在运动员上使用，但不适用于大众肌浆是肌原纤维的什么基质。（）。

A:功能B:动能C:输送D:供能答案:供能女性运动能力优于男性的是（）。

A:耐力B:力量C:速度D:柔韧答案:柔韧轻度脱水时，血液渗透压升高、血容量减少，运动能力可下降（）。

A:15%-20%B:5%-10%C:25%-30%D:10%-15%答案:10%-15%最早将拓展训练纳入体育必修课，并制定了教学大纲和教材的是哪所高校？（）

A:浙江大学B:北京大学C:清华大学答案:北京大学运动后消化系统功能还处于相对抵制状态，因此，运动结束后不宜立即进餐，一般运动后休息多长时间以上再进食为宜。（）

A:10分钟B:30分钟C:20分钟D:15分钟答案:30分钟关于有氧运动下列说法错误的是（）

A:运动持续时间和运动强度越大效果越明显B:对抑郁症的治疗有一定的效果C:运动持续时间长，强度低D:氧气供应充分的情况下进行的运动答案:运动持续时间和运动强度越大效果越明显运动性疲劳是指在运动过程中，机体的机能能力或工作效率____，_____维持在特定水平上的生理过程。（）

A:下降，不能B:不变，不能C:下降，基本D:不变，基本答案:下降，不能运动过程中因胃肠道痉挛或功能紊乱引起的腹痛，表现为。（）

A:疼痛多在下腹部B:疼痛多在季肋部C:疼痛多在胸部D:疼痛多在上腹部答案:疼痛多在上腹部女性有氧运动能力及整体体能在月经周期中最强的时期是（）。

A:卵泡期B:排卵期C:月经期D:黄体期答案:黄体期下面属于运动性疾病的是。（）

A:肌肉拉伤B:骨折C:运动性晕厥D:韧带断裂答案:运动性晕厥健康不仅仅是没有疾病和衰弱状态，而是一种在身体上、精神上和哪方面的完好状态。（）

A:社会上B:人际交往上C:家庭和谐上D:生理上答案:社会上机体的（）储备是影响运动耐久力的重要因素。

A:维生素B:糖C:脂肪D:蛋白质答案:糖某人运动后即刻出现身体疲倦、肌肉酸疼，经休息后很快恢复，这属于（）

A:正常现象B:运动量过小C:运动过度答案:正常现象运动过程中因肝脏淤血引起的腹痛，表现为。（）

A:左下腹痛B:左上腹痛C:右上腹钝痛D:右下腹痛答案:右上腹钝痛游泳运动员在运动过程中发生肌肉痉挛的是最主要诱因是（）。

A:冷刺激B:大量出汗引起电解质丢失过多C:肌肉快速收缩引起肌肉收缩、舒张功能紊乱D:身体出现疲劳答案:冷刺激某羽毛球运动员在训练过程中出现“网球肘”损伤，从与运动项目相关度分类属于（）

A:非运动技术性损伤B:闭合性损伤C:运动技术性损伤D:开放性损伤答案:运动技术性损伤在运动过程中发生肌肉痉挛后，处理不正确的是。（）

A:立即对抽筋部位进行冷敷B:按摩痉挛部位肌肉C:向相反方向缓缓牵引痉挛的肌肉D:可以点按承山、委中等穴位答案:立即对抽筋部位进行冷敷训练水平较差的运动员容易因为准备活动不做，热身不充分造成运动损伤（）

A:错B:对答案:错中枢疲劳可能发生在从大脑皮质直至脊髓运动神经元。（）

A:错B:对答案:对非常态重量负荷我们可以简单的将其理解为生活常态化动作适应受力之外的力。（）

A:对B:错答案:对肌肉在运动过程中发生痉挛时，会表现出肌肉挛缩、发硬，疼痛，并影响关节功能。（）

A:对B:错答案:错举重练习时因胸内压增高，易引发运动性晕厥。（）

A:错B:对答案:对有氧运动前15分钟，人体主要能源供应为肝糖原。（）

A:对B:错答案:对对于一些特殊群体，如月经期女性，在进行运动锻炼时，一是要减少运动量，二是要注意在运动结束后一定要注意保暖。（）

A:错B:对答案:对运动性中暑是运动引起身体产热超过散热，引起以中枢神经、心血管功能障碍的急性病。（）

A:错B:对答案:对超量恢复的程度与运动时间长短有关，与运动强度大小无关。（）

A:对B:错答案:错在进行有氧运动时，运动强度和时间的数值越大约有效果。（）

A:错B:对答案:错运动员在承受超负荷刺激时，可以补充专门的运动营养补剂。（）

A:对B:错答案:对温高高湿环境下进行大强度运动，未及时补液，易造成运动性脱水。（）

A:错B:对答案:对根据项目特点，加强易损伤部位的准备活动和专项辅助活动有助于克服身体解剖弱点从而预防运动损伤。（）

A:对B:错答案:对运动员口渴了才喝水，这是不对的。（）

A:对B:错答案:对运动中补液中糖浓度以10%-12%为宜。（）

A:错B:对答案:错美国学者罗伯特佩琪开发风行全世界的PA（主题式冒险）课程，打开了体验教育与传统校园教育相结合的新路径，“体验教育”概念被得以广泛的采用。（）

A:对B:错答案:对FMS筛查中进行排除试验出现疼痛，则都为0分（）

A:错B:对答案:对中国两千年前，《周易》就提出了“动以养生”的理念。认为“流水不腐，户枢不蠹“。（）

A:对B:错答案:错在运动中发生肌肉痉挛时，立即停止运动，并以相反的方向牵引痉挛的肌肉，牵引时用力要猛，要快，这样可快速缓解肌肉痉挛。（）

A:错B:对答案:错提高对运动性脱水的耐受性，可以预防运动性脱水。（）

A:对B:错答案:对有氧运动有哪些优点？（）

A:促进肌肉增长B:提高人体内的氧气供应C:改善人体的健康体适能D:增强心肌的收缩力量答案:改善人体的健康体适能;提高人体内的氧气供应;促进肌肉增长;增强心肌的收缩力量运动饮料的特点是（）。

A:一定的糖含量B:适量的电解质C:含碳酸气体D:低渗透压答案:一定的糖含量###低渗透压###适量的电解质水在人体中的主要功能有（）。

A:化学反应场所B:调节体温C:润滑作用D:构成体液答案:调节体温###构成体液###化学反应场所###润滑作用因外观，将肌纤维分为哪几种类型。（）。

A:长肌纤维B:红肌纤维C:白肌纤维D:粗肌纤维答案:白肌纤维###红肌纤维健康促进是指运用行政的或组织的手段，广泛协调社会各相关部门以及哪些方面，使其履行各自对健康的责任，共同维护和促进健康的一种社会行为和社会战略。（）

A:家庭B:个人C:政府D:社区答案:社区###家庭###个人发生运动性中暑的主要原因有哪些。（）

A:机体自身热量产生减少B:机体自身热量产生增加C:周围环境温度上升D:机体散热障碍答案:机体自身热量产生增加###周围环境温度上升###机体散热障碍肌浆内富含哪些物质。（）。

A:肌糖原B:肌红蛋白C:无机盐D:及其代谢产物答案:无机盐###肌糖原###肌红蛋白拓展训练课程结构主要包括哪几部分？（）

A:课前设计B:课后应用C:课程实施答案:课前设计###课程实施###课后应用运动过程中，容易发生痉挛的肌肉主要是哪些。（）

A:股四头肌B:趾长屈肌C:腓肠肌D:踇长屈肌答案:腓肠肌###趾长屈肌###踇长屈肌关于准活动中的拉伸练习，下列说法正确的是（）

A:静态拉伸是指缓慢柔和，持续时间为30~60秒，动作幅度不难受的一种拉伸方法B:动态拉伸是指肌肉韧带拉到接近极限时，再由弹射力进一步拉牵拉的方法C:震荡拉伸法是指通过对肌肉的振动进行拉伸放松的方