家庭好孩子作息时间表

孩子上学期间作息时间表时间项目要求春秋夏季早晨06:30-06:40起床穿衣自理（据天气）06:40-07:00晨读朗读（复习、预习）07:00-07:20洗漱、早餐洗漱自理07:20-07:40上学监护人陪同（入校门）上午08:00预备清晨见面问声早，放学再见微微笑。伴着音乐进操场，站起队来静齐快。双臂摆动脚抬起，动作规范有力度。身穿校服精神好，肃立安静行队礼。仰望国旗冉冉升，放声唱响国歌词。课堂讲授仔细听，老师提问发言勤。字迹工整作业清，班级纪律我遵循。下课起立师先行，用品提前准备清。铃声响起进教室，等待老师要安静。课间休息要文明，上下楼梯靠右行，轻声慢步益健康，文明游戏才安全。08:10-08:30晨会08:40-09:20第一节09:30-10:10第二节10:10-10:30大课间体育活动10:30-11:15第三节（含眼保健操）下午14:00-14:50学校活动课桌椅上不乱刻，用水龙头慢慢拧，电脑操作按程序，图书资料须爱惜。垃圾放入纸篓里，放学别忘清抽屉，零食玩具勿进校，地上纸屑我捡起。不争抢来不欺小，不给同学起外号，同学有难我帮助，同学成功我鼓掌。书包自己整理好，上学放学自己行。认真值日不玩耍，动作迅速不拖沓。卫生劳动乐陶陶，无需老师来操劳。14:50预备（唱歌）15:00-15:40第一节15:50-16:30第二节16:40-17:25第三节（含眼保健操）傍晚17:25-18:00返家监护人陪同（学过马路）18:00-19:00完成作业字迹工整，独立思考，一气呵成。19:00-19:30洗漱、晚餐饭前不能喝水要喝汤，餐前餐后要劳动19:30-20:00听故事、阅读、睡觉听故事或阅读要口述大意，保持独房独睡孩子上学作息时间表项目一二三四五六日早晨07：00—07：30起床07：30—08：00洗漱、早餐上午08：00—09：00读书、看书09：00—09：30水果、饮料09：30—10：30作业10：30—11：30自由活动11：30—12：00电脑中午12：00—12：30午饭12：30—14：00午睡14：00—14：30自由活动下午14：30—15：30看书、作业15：30—17：00自由活动17：00—18：00休息18：00—19：00晚餐傍晚19：00—19：30洗漱19：30—20：40看电视20：40—21：00睡觉说明：1、暑假作业提前完成，每天检查一次。

2、每天练字3页，每天检查一次。

3、暑假期间写日记至少50篇。

4、养成自觉、勤奋、独立好习惯，主动帮做家务等。

5、每周户外活动1—2次。1、该作息表从2009-1-12起开始执行。2、该作息充分保证假期娱乐和适量学习，并对进一步巩固和加强独立能力有所帮助。3、如遇外出旅游、走亲访友或生病（视病情），该作息临时失效。4、凡一切与教学大纲无关的行为统称自由活动，鼓励外出并保证正常的运动量。5、抄送其他常访小朋友，告知配合执行，意外来访小朋友临时告知。1、学会一到两项本领。（学游泳、学骑车、学打球……）家长可根据孩子的具体情况作适当安排，注意安全第一。2、每天在家做一件力所能及的家务事。3、一个星期整理一次房间。4、每天看电视、玩电脑不超过两小时。5、如果报名参加其他培训班，要对作息时间重新灵活安排。1、做的好的画★，没做画X，一般画△。如果有特别原因也可写明。2、这张表最好由家长填写，也可以培养孩子自主管理的能力，交给孩子填写，但要落实他登记的情况是否属实。3、阅读课外书籍一栏可以写他看的书名。背诵一栏也可填背诵的题目。4、自由安排的时间较长，家长可和孩子一起商量，征求孩子的意见，作出适当的具体安排。5、请家长在培养孩子作息有规律的良好习