《断舍离》读书笔记导读心得体会分享

1断舍离[日]山下英子著吴倩译山下英子杂物管理咨询师生于东京，日本早稻田大学文学部毕业，从2000年起，以杂物管理咨询师的身份在日本各地举行断舍离讲座，引起日本NHK、TBS、东京电视台、《每日新闻》、《日本经济新闻》等各大媒体竞相采访。这是书中展现的体验者自己家中断舍离前后的变化对朋友送的礼物舍不得用往来的书信舍不得扔网购促销总想着占便宜冰箱总是塞下太多吃不完的食品收藏很多干货却没时间消化看到什么都想买买完东西立马后悔衣柜里堆了太多衣服穿的就那么几件这个东西还有用先留着那个东西放着又不碍你事双十一手又开始滑了逛商场不买点什么就不舒服好可惜啊好乱好烦不想打扫虽然我们分开了但这是他送我的我很忙要参加社团活动今天有个聚会明天再弄吧觉得家里这个也缺那个也缺到底买还是不买不记得为什么会买这个下次一定不乱花钱啦为什么家里到处都是我就是忘不了时间还多着呢不着急这个当初花了我不少钱对朋友送的礼物舍不得用往来的书信舍不得扔网购促销总想着占便宜冰箱总是塞下太多吃不完的食品收藏很多干货却没时间消化看到什么都想买买完东西立马后悔衣柜里堆了太多衣服穿的就那么几件这个东西还有用先留着那个东西放着又不碍你事双十一手又开始滑了逛商场不买点什么就不舒服好可惜啊好乱好烦不想打扫虽然我们分开了但这是他送我的我很忙要参加社团活动今天有个聚会明天再弄吧觉得家里这个也缺那个也缺到底买还是不买不记得为什么会买这个下次一定不乱花钱啦为什么家里到处都是我就是忘不了时间还多着呢不着急这个当初花了我不少钱清空杂念人生从此提效30%或许你比我更需要这本书目录contents什么是断舍离为什么我们做不到断舍离怎样做到断舍离123what1、定义2、机制3、目标1、定义2、机制3、目标通过收拾物品来了解自己，整理内心的混沌，让人生更舒适的行为技术。what断舍离断绝不需要的东西舍弃多余的废物脱离对物品的执念what断+舍=离购物时三思而后行不需要的东西就不接受只添置必需的东西收拾没用的破烂卖掉、赠送物品缩小喜好的范围脱离执念了解自己、爱上自己心情愉悦不需要、不喜欢、不舒服换成需要、合适、舒服行动（doing）行动（doing）状态（being）促进代谢what1、定义2、机制3、目标whatwhat1、定义2、机制3、目标断舍离的目标，就是让整个空间的物品都能各得其所。whatwhy1、社会2、归属3、认清关系除了个人本身，所处的环境以及环境所造成的个人对待物品的意识。why1、社会2、归属3、认清关系物质过度泛滥的社会属于他人的物品，你根本没法收拾捡便宜心理和折扣陷阱意识跟不上只有进口没有出口淤泥沉降造成的假象误导我们只求眼前安稳whywhy1、社会2、归属3、认清关系12357891012逃避现实型总之我就是不想待在家里执着过去型那些回不去的幸福时光担忧未来型没有了就会不安whyactive=使用中inactive=愧疚和不安的积累现在区过去和未来区“总有一天会扔的。”“好可惜啊。”“总有一天能用得着的。”“处理它们太麻烦了。”“虽然用不着，可是也不想扔。”……停滞运、腐朽运的根基active的物品其实只占不到两成现在区•过去与未来区——存在的关系，结束的关系why1、社会2、归属3、认清关系非日常日常whyhow1、思考法则2、实践方法3、内在提升how1、思考法则2、实践方法3、内在提升1、以自我为轴心，把时间轴放在当下2、理清扫除的整体概念3、知行合一how“自我轴心”的窍门——注意提问时的主语在考虑物品是否应该被留下时，思考的主语是“我”，而不是物品。思考法则1——以自我为轴心，把时间轴放在当下这件衣服能穿吗？能穿，但我不需要。这本书能用吗？能用，但我不需要。将与物品的关系比作人际关系，了解当下的含义满屋子都是陌生人，这是不是让你觉得很不舒服呢？周围都是自己不喜欢的人，会不会让你觉得很难待下去呢？需要确认能不能把对方叫做朋友的阶段，引入时间轴的概念，选择对当下的我来说最必要的朋友。思考法则1——以自我为轴心，把时间轴放在当下断舍离中扫除的概念图扫除收拾筛选物品断舍整理移动物品整理、收纳、分类的阶段打扫扫擦刷收纳术在这一阶段才能进行(不过，只要彻底实行物品筛选，就不需要收纳术了)只有彻底收拾了，才能进入整理和打扫1、思考法则思考法则2——理清扫除的概念所谓“知行合一”，就是认知和行为相一致扔掉多余的信息，就能尽早从头脑的“便秘”中解脱出来。学习英语没有进行实地训练的时间和机会，就没办法真正运用这门语言自我提升的励志书籍中说的颇有道理，却极少能具体说明应该如何去练习自我提升断舍离之所以有效，就在于你现在马上就可以从自己的居住环境开始行动，比如说可以从扔掉眼前的一个垃圾开始VS思考法则3——知行合一how1、思考法则2、实践方法3、内在提升1、提高收拾动机2、一切从扔东西开始3、一些方法和原则how只集中于一点，把它搞完美，以此提高动机通过目的、时间、场所就能得出这样的推导：“重视健康及安全”→“有一个小时的时间”→“不擅长分类”=冰箱的最上一层只集中于一点做到完美，就能不知不觉地打开收拾的突破口。实践方法1——提高收拾动机首先要做的的就是彻底地“减少”从“怎么看都是垃圾”的东西开始下手，扔的时候要说“对不起”和“谢谢”实践方法2——一切从扔东西开始从“怎么看都是垃圾”的东西开始下手垃圾分为“一般垃圾”、“可回收垃圾”、“不可回收垃圾”三大类扔的时候要说“对不起”和“谢谢”把东西送给别人的时候，要说“请收下”不断地进行大中小三分法，就能把东西整理得井然有序大分类中分类小分类餐具盘子容器杯子大盘子小盘子其他陶器漆器瓷器茶杯红酒杯不断重复三分法，可以避免整理物品时所造成的混乱。实践方法3——一些方法和原则白酒杯利用七、五、一的总量限制原则，打造充裕的空间从空间里限制物品数量看不见的收纳空间只能放七成东西——给人想要收拾的欲望和心情看得见的收纳空间只能放五成东西——显得漂亮美观有品位装饰性的收纳空间只能放一成东西——主次一目了然，营造高品位伴随总量限制原则的替换原则通过限制总量，更加严格地筛选出自己喜欢的物品，自然而然地提升了品位。实践方法3——一些方法和原则打造物品外观形态的两大原则、每次主义只需一个动作原则追求的是靠一个动作就能拿到自立、自由、自在法则自立：有意识地让收纳工具里的东西不管任何时候都能“立起来”——想拿就能拿自由：选择的自由，物品的摆放方式是不是便于选择自在：卷起来，听话从容地放“每次主义”就挺好每次都只在必需的时候才购入这次所必需的东西如果只靠本能与物品打交道，物品只会有增无减。关键词是“每次”。实践方法3——一些方法和原则1、思考法则2、实践方法3、内在提升1、自动法则：启动自动整理的机制2、利用物品不断提升自己3、更多看不见的变化会发生how靠自己的力量和意识作出有效的改变自动整理的机制体内自动平衡令身体状况向更好的方向发展，人类对这种机制是绝对信赖的。断舍离与自动化这个阶段，维护住所与生活的舒适有序已经变成了理所当然、自动化的事所谓断舍离，就是训练自己成为能够信赖的自己，最终彻底脱离“没法收拾的自己”！内在提升——自动法则：启动自动整理的机制放弃掉没有必要的东西反而提升自我形象存留下的物品是自观的途径维持生活状态的工具，也是自我探索的工具试着使用高于自我形象的物品日常随便用它也不再感到别扭的时候，潜意识里的自我形象也就跟着提高了断舍离并非提倡清简的生活不管是食物还是其他东西，都只买最当季的不管东西有多贵、有多稀有，能够按照自己是否需要来判断的人才够强大。内在提升——利用物品不断提升自己看得见的世界看不见的世界更加看不见的世界“行动力”物理证据“信赖”自律神经的机制“全盘托付”运气的机制看得见的世界看不见的世界更加看不见的世界来自更加看不见的世界的恩惠领悟的世界现象世界神的领域内在提升——更多看不见的变化会发生每个人都该拥有一套专属于当下的自我的断舍离通过断舍离，你将重新认识身边的物品，理清物品和自己的关系通过断舍离，你将重新认识你自己，找回对自己的了解和信任通过断舍离，你将重新认识这世界，获得整个宇宙的支援和能量我有话要说这本书给我最大的感触不是怎么“舍”，而是怎样理性控制自己“想要的欲望”！“”2021为人生做一次断舍离e7d195523061f1c0c989bbdf341b111e769f2ee359bd8df638E53E9931A62DC22263A6E1A75FFBC630BB5D77BA969D9175F253EB94D93A1189E24A7D909BAD0376573965191318DE1FD009565C070D078CB5BA6F36E2A7EB3FAC059B8551563F16F06ABA5174CE4E5A41D4DD57C09ECB10B6E6ED959A8155FC81FCC1D1F669C154BAE39DAB99B788THANKS《昆虫记》名著导读：xxCONTENT作者与作品简介1精彩片段赏析2作品内容概括3考试真题再现4Part011.作者与作品简介YOURTITLEYOURTITLEYOURTITLEYOURTITLE让•亨利•卡西米尔•法布尔(1823—1915年)，法国博物学家、动物行为家、昆虫学家、科普作家，以《昆虫记》一书留名后世。身为现代昆虫学的先驱，法布尔以膜翅目、鞘翅目、直翅目而闻名，被世人称为“昆虫世界的荷马”“昆虫界的维吉尔”，因贫病交加，于92岁逝世。

Lifeisn'taboutwaitingforthestormtopass.it'saboutlearningtodanceLifeisn'tit'saboutlearningtodanceintherain.intherain.《昆虫记》法文书名直译为《昆虫学的回忆》，又译《昆虫物语》《昆虫学札记》和《昆虫世界》，英文名称是《TheRecordsaboutInsects》，是一部不朽的著作。它不仅是一部文学巨著，也是一部科学百科。被誉为“昆虫的史诗”，鲁迅称之为“一部很有趣，也很有益的书”。原法文版的《昆虫记》共有十卷，每卷包含若干章，每章详细、深刻地描绘一种或几种昆虫的生活，如蜘蛛、蜜蜂、螳螂、蝎子、蝉等。《昆虫记》曾获得诺贝尔奖文学奖的提名。Part022·作品内容概括《昆虫记》一书描述了小小的昆虫恪守自然规则，为了生存和繁衍进行着不懈的努力。其中共详细介绍了三十二种昆虫的特点。在书中，法布尔依据其毕业从事昆虫研究的经历和成果，以人性关照虫性，用通俗易懂、生动有趣和散文的笔调，深入浅出地介绍了他所观察和研究的昆虫的外部形态、生物习性，真实地记录了几种常见昆虫的本能、习性、劳动、死亡等，既表达了作者对生命和自然的热爱和尊重，又传播了科学知识，体现了作者细致入微、孜孜不倦的科学探索精神。蝉在地下“潜伏”四年，才钻出地面，在阳光下歌唱五个星期。蟋蟀善于建造巢穴，管理家务。蜘蛛在捕获食物、编制“罗网”方面独具才能。昆虫.螳螂善于利用“心理战术”制服敌人。樵叶蜂能够不凭借任何工具“剪”下精确的圆叶片来做巢穴的盖子。两只塔蓝图拉毒蛛惊心动魄的厮杀。《昆虫记》是一部概括昆虫的种类、特征、习性和婚习的昆虫学巨著，同时也是一部富含知识、趣味美感和哲理的文学宝藏。作者将专业知识与人生感悟熔于一炉，娓娓道来，在对一种种昆虫的日常生活习性、特征的描述中体现出作者对世事特有的眼光，字里行间洋溢着作者本人对生命的尊重和热爱。主题探究Part033·精彩片段赏析片段一：但那个可怜的蝗虫移动到螳螂刚好可以碰到它的时候，螳螂就毫不客气，一点儿也不留情地立刻动用它的武器，用它那有力的“掌”重重地击打那个可怜虫，再用那两条锯子用力地把它压紧。于是，那个小俘虏无论怎样顽强抵抗，也无济于事了。接下来，这个残暴的恶魔鬼胜利者便开始咀嚼它的战利品了。它肯定是会感到十分得意的。就这样，像秋风扫落叶一样地对待敌人，是螳螂永不改变的信条。赏析：在这个片段中，作者着重于对螳螂的动作描写，生动形象地为读者展现了微小的昆虫世界中的一幕，不仅体现了螳螂的英勇凶猛，表达了作者对螳螂的赞美和对生命的热爱，还巧妙地借用昆虫折射了人类的一些特性。片段二但那个可怜的蝗虫移动到螳螂刚好可以碰到它的时候，螳螂就毫不客气，一点儿也不留情地立刻动用它的武器，用它那有力的“掌”重重地击打那个可怜虫，再用那两条锯子用力地把它压紧。于是，那个小俘虏无论怎样顽强抵抗，也无济于事了。接下来，这个残暴的恶魔鬼胜利者便开始咀嚼它的战利品了。它肯定是会感到十分得意的。就这样，像秋风扫落叶一样地对待敌人，是螳螂永不改变的信条。赏析：这是作者对昆虫倒挂姿势的描写，作者对昆虫的描写细致入微，令人赞叹。其中的细节描写，令人不得不佩服作者超人的观察力。Part044·考试真题再现一、填空题。1.《昆虫记》是（）国杰出的（）家、（）家（）(人名)的著作。2.《昆虫记》不仅是一部文学巨著，也是一部（），这本书又译为《》或《》。3.《昆虫记》中，在作者笔下，（）像个吝啬鬼，身穿一件似乎“缺了布料”的短身燕尾礼服；（）为它的后代作出无私的奉献，为儿女操碎了心。4.作者在《昆虫记》中称赞（）的建筑才能，认为在这一点上（）远胜于卢浮宫的建筑艺术智慧。5.《昆虫记》除真实记录昆虫的生活，还透过昆虫世界折射出（）。全书充满了对生命的关爱之情，充满了（）。二、选择题。1.《昆虫记》的作者被誉为()A.昆虫界的荷马B.昆虫界的圣人C.昆虫至圣D.昆虫界的托尔斯泰2.昆虫记曾获得()A.普利策奖B.诺贝尔奖提名C.安徒生奖D.诺贝尔奖3.关于《昆虫记》中萤火虫的说法，不正确的一项是()A．萤火虫的卵在雌萤火虫肚子里时就是发光的B．两条发光的宽带是雌萤发育成熟的标志C.雌萤的光带在交尾期如果收到强烈的惊吓，发光会受到影响D.无论是雌萤还是雄萤从生下来到死去都发着光4.下面关于蟋蟀的说法，不正确的一项是()A．蟋蟀的洞穴不豪华，很粗糙B．蟋蟀很珍惜自己的住所，很少搬家C.蟋蟀的住所远胜于所有其他动物，就连人类也没有它高明D.蟋蟀的卧室在洞穴通道的尽头，宽敞、光滑、干净、卫生《昆虫记》答案：一、填空题1.法昆虫学文学法布尔2.科学百科昆虫物语昆虫学札记3.杨柳天牛小甲虫4.黄蜂黄蜂5.社会人生对自然万物的赞美之情二、选择题1.A2.B3.D4.D一、填空题。1.《昆虫记》是（）国杰出的（）家、（）家（）(人名)的著作。2.《昆虫记》不仅是一部文学巨著，也是一部（），这本书又译为《》或《》。3.《昆虫记》中，在作者笔下，（）像个吝啬鬼，身穿一件似乎“缺了布料”的短身燕尾礼服；（）为它的后代作出无私的奉献，为儿女操碎了心。4.作者在《昆虫记》中称赞（）的建筑才能，认为在这一点上（）远胜于卢浮宫的建筑艺术智慧。5.《昆虫记》除真实记录昆虫的生活，还透过昆虫世界折射出（）。全书充满了对生命的关爱之情，充满了（）。答案：一、填空题1.法昆虫学文学法布尔2.科学百科昆虫物语昆虫学札记3.杨柳天牛小甲虫4.黄蜂黄蜂5.社会人生对自然万物的赞美之情二、选择题1.A2.B3.D4.D3.简答题：1.为什么称法布尔是昆虫学的荷马？2.蝉是夏季常见的昆虫，请仔细观察蝉的蜕变过程。3.请你根据名著《昆虫记》的内容，简述蟋蟀的生活习性。4.《昆虫记》“是公认的文学经典”，请结合内容其作为文学作品的艺术特点。5.《昆虫记》中昆虫们的一举一动，都被赋予了人的思想感情。有人说，昆虫也是生灵，它们与人有着丝丝缕缕的相通之处。你的看法呢？6.鲁迅称《昆虫记》为“一部很有趣，也很有益的书”，你认为鲁迅给予该书这么高评价的原因是什么？7.假如你要向朋友推荐《昆虫记》，请说说推荐的理由。1.为什么称法布尔是昆虫学的荷马？1.因为法布尔的《昆虫记》详尽的描述了几种昆虫的习性以及他所做的实验，可以说是昆虫学界的权威著作，而且文学性很强，在昆虫学界的地位差不多就是荷马史诗在史学界的那样，所以说他是昆虫学的荷马。2.蝉是夏季常见的昆虫，请仔细观察蝉的蜕变过程。2.不完全变态发育——生长经历卵——幼虫——成虫。雌蝉把卵产在树枝里，度过冬天，到了夏天才能孵化出幼虫，幼虫第一次蜕壳之后就掉到地上，然后钻进土里开始数年的蛰伏。经过几次蜕壳之后就变成成虫钻出土，爬到树上。3.请你根据名著《昆虫记》的内容，简述蟋蟀的生活习性。3.蟋蟀穴居，常栖息于地表、砖石下、土穴中、草丛间。夜出活动。杂食性，吃各种作物、树苗、菜果等。蟋蟀的某些行为可由特定的外部刺激所诱发。在斗蟋蟀时，如果以细软毛刺激雄蟋的口须，会鼓舞它冲向敌手，努力拚搏；如果触动它的尾毛，则会引起它的反感，用后足胫节向后猛踢，表示反抗。4.《昆虫记》“是公认的文学经典”，请结合内容其作为文学作品的艺术特点。4.《昆虫记》行文生动活泼，语调轻松诙谐，充满了盎然的情趣。如，把蟋蟀的住宅比喻为“家”，生动形象；蟋蟀建造住宅的过程，就象一个人在精心设计自己的住房，语调轻松诙谐，充满了盎然的情趣。《昆虫记》是一部概括昆虫的种类、特征、习性和婚习的昆虫学巨著，同时也是一部富含知识、趣味美感和哲理的文学宝藏。作者将专业知识与人生感悟熔于一炉，娓娓道来，在对一种种昆虫的日常生活习性、特征的描述中体现出作者对世事特有的眼光，字里行间洋溢着作者本人对生命的尊重和热爱。主题探究主题探究5.《昆虫记》中昆虫们的一举一动，都被赋予了人的思想感情。有人说，昆虫也是生灵，它们与人有着丝丝缕缕的相通之处。你的看法呢？5.那是一个远离尘嚣的世界，居然也是这么丰富多彩！人性的昆虫们，演绎着大自然的经典故事，扮演主角。它们的一举一动，无不被赋予人的思想情感；作为生灵，它们与人有着缕缕共通之处，让你不得不为此惊奇、喜悦。知道我是在通过法布尔的眼睛，享受这份读书的乐趣；而法布尔为此付出的艰苦劳动，我却毫无体会。后人总是站在前人的肩膀上远眺，人类才得以智慧和进步。这些渺小的昆虫们给我们的远不止是趣味。6.鲁迅称《昆虫记》为“一部很有趣，也很有益的书”，你认为鲁迅给予该书这么高评价的原因是什么？6.《昆虫记》将昆虫鲜为人知的生活和习性生动地揭示出来，使人们得以了解昆虫的真实生活情景；《昆虫记》是优秀的科普著作，也是公认的文学经典。7.假如你要向朋友推荐《昆虫记》，请说说推荐的理由。7.《昆虫记》是作者对昆虫最直观的研究记录，影响了无数科学家、文学家及普通大众，其文学及科学非凡的成就受到举世推崇。虽然全文用大量篇幅介绍了昆虫的生活习性，但行文优美，生动活泼，充满了盎然的情趣和诗意，被公众认为跨越领域、超越年龄的不朽传世经典。昆虫..(2019•郴州)语文课上，李老师建议大家组成读书小组对《昆虫记》进行专题探究，请你根据示例为这部名著各设计一个探究专题。《昆虫记》探究专题示例：探究法布尔的观察方法。你设计的专题：示例一：探究“蜂”的多样性及生活习性；示例二：探究昆虫的捕食技艺。.示例:尊敬的法布尔先生:您好！我是您的一位忠实读者，最近拜读了您的作品《昆虫记》，收获良多！我也喜欢昆虫，读完此书兴趣更浓，也从书中学到您的一些观察方法。在观察蚂蚁的时候，您伏在地上用放大镜观察了四小时；爬到树上观察螳螂活动，别人误解来抓时才惊醒过来！这样全神贯注，耐心细致，沉浸其中，才有了详尽真实的多彩记录。向您学习！最后，感谢您为我们带来了这么优秀的作品，让我们看到您对生命的尊敬与热爱，也让我们学会如何去观察和热爱。此致敬礼一位忠实的读者2019年6月17日(2019•江西)班级拟开展“走进名著，与作者对话”综合性学习活动，请以“跟法布尔学观察——《昆虫记》”为专题，以“一位忠实的读者”的名义，给作者写一封信，交流你的探究成果，字数200左右示例:尊敬的法布尔先生:您好！我是您的一位忠实读者，最近拜读了您的作品《昆虫记》，收获良多！我也喜欢昆虫，读完此书兴趣更浓，也从书中学到您的一些观察方法。在观察蚂蚁的时候，您伏在地上用放大镜观察了四小时；爬到树上观察螳螂活动，别人误解来抓时才惊醒过来！这样全神贯注，耐心细致，沉浸其中，才有了详尽真实的多彩记录。向您学习！最后，感谢您为我们带来了这么优秀的作品，让我们看到您对生命的尊敬与热爱，也让我们学会如何去观察和热爱。此致敬礼一位忠实的读者2019年6月17日昆虫记..(2019•连云港)阅读选文，回答后面的问题。①蝉是非常