学生正视压力学会减压关注心理健康模板两篇

关/注/心/理/健/康塑/造/阳/光/心/灵关爱自我了解自我接纳自我高中生心理健康----学校:班级

为引导高中生关注自身的心理健康，关爱自我的心理成长和健康，活动的主题是高中生人际交往和互助问题，口号为“我爱我——走出心灵的孤岛”。全国高中生心理健康教育目录1正确理解心理健康2高中生心理健康标准3高中生常见的心理问题4高中生应如何面对心理问题关爱自我了解自我接纳自我第一部分正确理解心理健康是指个体不仅没有心理上的疾病和变态，而且在身体上、心理上、社会适应上均能保持最高、最佳的状态。心理健康心理健康标准智力标准1人格健全2注意力集中度3情绪标准4意志标准5社会适应标准6心理活动特点应符合年龄、性别特点7“理想的我”与“现实的我”基本相符8了解自我、悦纳自我。1接受他人，善与人处。2热爱生活，乐于工作和学习。3心理健康的人能够面对现实、接受现实，并能够主动地去适应现实，进一步地改造现实，而不是逃避现实。4能协调与控制情绪，心境良好。5人格和谐完整。6智力正常。7心理行为符合年龄特征。8心理健康标准关爱自我了解自我接纳自我第二部分高中生心理健康标准心理健康标准有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。1适度的自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。2在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。3理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。4适度的接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。5有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力做客观的估计。6能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。7有切合实际的生活目标。8具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。9有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。10心理健康标准关爱自我了解自我接纳自我第三部分高中生常见的心理问题1.环境适应问题。在大一新生中较为常见。第一次远离父母独自生活，陌生的环境和城市2.学习问题。高中生常见的学习问题主要表现为：学习目的问题、学习动力问题、学习方法问题、学习态度问题，以及学习成绩差等等。常见的心理问题3.

人际关系问题。如何与周围的同学友好相处，建立和谐的人际关系，是高中生面临的一个重要课题。人际关系问题常常表现为难以和别人愉快相处，没有知心朋友，缺乏必要的交往技巧，过分委曲求全等，以及由此而引起的孤单、苦闷、缺少支持和关爱等痛苦感受。常见的心理问题4.恋爱与性心理问题。高中生处于青年中后期，性发育成熟是重要特征，恋爱与性问题是不可避免的。6.求职与择业问题是高年级高中生常见问题。在跨入社会时，他们往往感到很多的困惑和担忧。如何选择自己的职业，如何规划自己的生涯，求职需要些什么样的技巧等等问题，都会或多或少带来困扰和忧虑。5.性格与情绪问题。性格障碍是高中生中较为严重的心理障碍，其形成与成长经历有关，原因较为复杂，主要表现为自卑、怯懦、依赖、神经质、偏激、敌对、孤僻、抑郁等。常见的心理问题常见的心理问题7.

神经症问题。长期的睡眠困难、焦虑、抑郁、强迫、疑病、恐怖等都是神经症的临床表现症状。关爱自我了解自我接纳自我第四部分高中生应如何面对心理问题心理健康也跟身体健康一样，在人的一生中难免会出现这样那样的问题，出现心理困惑只是成长正常状态，没有问题哪有成长可言，因而不必大惊小怪、怨天忧人。1.坦然面对如何面对心理问题心理问题本身多种多样，成因往往也很复杂，切忌盲目从一些书籍上断章取义，或者道听途说，急于“对号入座”，认定自己患了什么病，实在不必自己吓自己。2.不要急于“诊断”如何面对心理问题心理问题往往有这么一个特点，就是越注意它，它似乎就越严重。所以，不要老盯着自己的所谓问题不放，不可过分关注自我，而应把注意力转移到学习、生活、工作的方方面面。有自己感兴趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的。3.转移注意。如何面对心理问题4.调整生活规律。很多时候，只要将自己习惯了的生活规律稍加调整，就会给自己整个的精神面貌带来焕然一新的感受，所谓的心理问题也随之轻松化解了。如何面对心理问题5.合理宣泄通过一定方式进行运动，既可以增强体质和免疫力，也有利于排解负面情绪；听听音乐，看看电影，刷刷朋友圈也是不错的选择；或者在纸上写下自己的烦恼和焦虑，然后把这张纸撕掉，通过有形的方式化解内心无形的焦虑。如何面对心理问题疫情期间与家人长时间生活在一起，可以利用这段时间和家人多沟通、多交流、多了解，更好地与家人融合；也可以通过电话或微信与同学、朋友多互相交流，彼此安慰，相互鼓励，相互支持，在陪伴中找到相互支持的力量。6.沟通交流如何面对心理问题对于严重的、难以排解的心理问题，也可寻求专家咨询及心理卫生机构的帮助。7.不要排斥心理咨询如何面对心理问题愿每一位高中生朋友都拥有健康的身心，心向阳光，快乐成长！“我爱我，仅仅因为我是我”我是我，我爱我，就是让我们学会接纳自己、关照自己、爱自己。关/注/心/理/健/康塑/造/阳/光/心/灵关爱自我了解自我接纳自我高中生心理健康----班级:时间202X

SAFETYEDUCATION中学生心理危机识别高中生心理健康教育主题班会（内容完整）HIGHSCHOOLSTUDENTS'MENTALHEALTHEDUCATIONTHEMECLASSMEETING心理危机危机识别危机干预讨论总结YOURLOGOAUNIVERSITY老师：XXX

时间：20XX.XX01心理危机PSYCHOLOGICALCRISIS02危机识别CRISISIDENTIFICATION03危机干预CRISISINTERVENTION04讨论总结DISCUSSIONSUMMARY目录CONTENTS心理危机危机识别危机干预讨论总结YOURLOGOAUNIVERSITY01心理危机COMPANYPROFILE心理危机危机识别危机干预讨论总结YOURLOGOAUNIVERSITY01心理危机PSYCHOLOGICALCRISIS学习焦虑02环境适应01家庭创伤04情绪管理0301心理危机PSYCHOLOGICALCRISIS人际交往05网络成瘾06学习动机07学习压力（厌学）08123401心理危机PSYCHOLOGICALCRISIS心理危机(时间、空间、性质）Step1一般心理问题严重心理问题心理问题Step2神经症性心理问题神经症Step3精神疾病精神疾病02危机识别CRISISIDENTIFICATION心理危机危机识别危机干预讨论总结YOURLOGOAUNIVERSITY02危机识别CRISISIDENTIFICATION问题类型原因时间影响处理一般心理问题现实刺激3个月内未泛化引导严重心理问题相关刺激6个月内已泛化引导或转介03不良情绪反应仍在相当程度地理智控制下，始终能保持行为不失常态，基本维持正常学习、生活交往，但效率有所下降;01由于现实生活、学习、工作压力、处事失误等因素而产生内心冲突，并因此而体验到不良情绪(如厌烦、后悔懊丧、自责等);02危机识别CRISISIDENTIFICATION诊断为一般心理问题，必须满足以下条件02不良情绪不间断地持续满-一个月，或不良情绪间断地持续两个月仍不能自行化解;04自始至终，不良情绪的激发因素仅仅局限于最初事件。02危机识别CRISISIDENTIFICATION诊断为严重心理问题，必须满足如下条件从产生痛苦情绪开始，痛苦情绪间断或不间断地持续时间在两个月以上，半年以下。02痛苦情绪不但能被最初的刺激引起，而且与最初刺激相类似，相关联的刺激，也可以引起此类痛苦,即反应对象被泛化。04引起“严重心理问题”的原因，是较为强烈的、对个体威胁较大的现实刺激。01遭受的刺激强度越大，反应越强烈。0302危机识别CRISISIDENTIFICATION问题类型原因时间影响处理神经症性心理问题无关刺激6个月以上完全泛化转介精神疾病无关刺激幻听、幻视发生器质性病变转介02危机识别CRISISIDENTIFICATION严重程度分类意志行为减退1.在校：不愿参加班级活动，不写作业，迟到，上课无法集中注意力，人际关系不良，不参加体育锻炼等。2.在家：拒绝交流，不愿出家门，不愿参加家庭活动。躯体反应1.饭量骤减或骤增。体重变化大。2.休息不好，晚睡早醒，多梦。3.身体有疲惫感，僵硬，疑病。心理特质1.情绪易激惹或及其低落（鉴别：从不交流的孩子）2.内向变外向，吝啬变大方等。过激行为1.奇装异服（仪式感）2.攻击向内：自伤、自残，有自杀倾向，甚至尝试自杀行为。3.攻击向外：人际冲突（肢体冲突）、虐杀小动物03危机干预CRISISINTERVENTION心理危机危机识别危机干预讨论总结YOURLOGOAUNIVERSITY03危机干预CRISISINTERVENTION联系家长，及时沟通。02及时上报，做好相关记录。04搜集信息，初步判断严重程度。01转介进行诊断和治疗。0303危机干预CRISISINTERVENTION学生生活和学习情况记录表1（表一）性别年龄班级具体事件时间、地点、事件经过、原因近期表现作业、课堂、纪律人际关系、学生评价03危机干预CRISISINTERVENTION类型表现典型行为权威型父母树立权威，对孩子理解、尊重，与孩子经常交流及给予帮助的一种教养方式。交流解决问题、尊重孩子专断型专断型教养方式——父母要求子女绝对服从自己，对子女所有行为都加以保护监督的一种教养方式。孩子犯错打、骂，容错性低，要求急迫（立刻、马上），非对即错。放纵型父母对子女抱以积极肯定的态度，但缺乏控制的一种教养方式。溺爱，满足一切要求，对孩子失控感到无助，无能为力。忽视型父母对子女缺少爱的情感和积极反应，又缺少行为要求和控制的一种教养方式。留守儿童，重组家庭，工作忙，不关心学习、生活，物质满足代替精神需求。04讨论总结DISCUSSIONSUMMARY心理危机危机识别危机干预讨论总结YOURLOGOAUNIVERSITY04讨论总结DISCUSSIONSUMMARY二、转介流程建议前往医院或更高水平的心理咨询室进行就诊。一、转介鉴别1.神经症性心理问题。（焦虑症、抑郁症）2.精神病性问题。（幻听、幻视、时间空间感错乱）3.极端行为：自伤、自杀、伤人。04讨论总结DISCUSSIONSUMMARY家校共育责任书（表四）学校责任1.返校前两周，班主任安排小老师，帮助学生追赶学习进度。2.返校前三周，每周一、周三课间时间，学生可以不跑操，专门在此时间段，向任课教师请教问题，补请假期间的课程。3.班主任每周至少表扬学生5次，帮助其建立积极信念，培养积极心理品质。4.协调每周四选修课，让学生换选自己喜欢的美术课，同时归入班级板报组，帮助其发展兴趣爱好。5.心理咨询辅导室提供每周心理辅导服务，时间为：每周五下午第三节课，遵从自愿原则。家庭责任1.自返校之日至学期结束为观察期，在观察期家长需接送学生上学放学。2.家长阅读《非暴力沟通》、《正面管教》等家庭教育课程，或共同参加社会上的家庭咨询，改变家庭教养方式，帮助学生成长。3.学生在家庭中的近况、表现及情绪行为变化，家长应及时跟学校沟通。4.家长带学生前往校外更专业的心理咨询机构，进行更专业的心理咨询。5.在观察期中，学生的安全状况由家长全权负责。04讨论总结DISCUSSIONSUMMARY1.记录《学生生活和学习情况记录表1（表一）》2.记录《家校共育情况访谈表（表二）》3.记录《学生生活和