2024届高考写作指导“控量、控频次与酣畅淋漓”审题指导

2024届高考写作指导““控量、控频次与酣畅淋漓”审题指导2024届湖北省八市高三下学期3月联考作文““控量、控频次与酣畅淋漓"审题指导+写作问题+作为素材+范文3篇

【原题呈现】

阅读下面的材料,根据要求写作。(60分)

本试卷语言文字运用I提到，“零食和甜点并非饮食禁忌，关键就是控量、控频次”。有人认为，青少年在学习、生活中也需要“控量、控频次"。有人则认为，青春就是要酣畅淋漓。

请结合以上材料写一篇文章，体现你的思考。

要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。

【审题指导】

1.考题特点

（1）这是一道读写结合+材料型作文题，即根据试卷内其他模块的材料，牵引出相关的作文。这种考法，考生应该并不陌生。比如，2024年普通高考适应性测试（俗称九省联考）中，作文话题“交错带”链接现代文阅读材料I，本题链接语言文字运用I中的文段。

（2）这属于二元思辨作文题，“控量、控频次"还是酣畅淋漓”看似对立，其实有着深刻的二元思辨意义。毕竟，二者是互为作用的。

（3）这是一道充分贴合考生身份的作文题。这一点同样高度契合了2024年普通高考适应性测试（俗称九省联考）的导向——

（江西、新疆）报考大学时选专业是关系到个人发展的决策。你想选择哪个专业？为什么这个专业对你重要？请结合以上材料写一篇文章，体现你的思考。

（广西、吉林）亲人、朋友之间互赠礼物是人际交往中常见的现象。一些人认为接受礼物的一方可能并不需要这个礼物，与其精挑细选不如直接把买礼物的钱送出去，这样对方就可以去买自己喜欢的东西。这引发了你怎样的联想与思考？请明确立场和观点，写一篇文章。

2.概念解读

“控量、控频次"导向的核心词是“自控”“自律"。写作这个话题，不能只是写饮食减肥等，应深入联系现实生活，方能写得深刻。

“酣畅淋漓的青春”是什么模样？是炙热滚烫的、是乐享过程的、是进取昂扬的。它导向的核心词是“奋斗"追梦”“有为"等。

3.最佳立意

酣畅淋漓的青春应以自律、自控为前提

【阅卷标准】

第一档(54一60分):立意深刻且鲜明,对“自律”“酣畅的青春"有深刻的解读，对二者的关联有严密的分析;富有文采,逻辑严密,层次分明。

第二档(48一53分):立意正确且鲜明，对“自律”“酣畅的青春"有较深刻的解读,对二者的关系有分析;文字晓畅,逻辑清晰,层次分明。

第三档(45一47分):立意正确,对“自律”“酣畅的青春"有一定深读的解读；文字通畅，逻辑比较清晰，能自圆其说。

第四档(36一42分):立意片面，对“自律”“酣畅的青春"只选择其一解读；文句基本流畅,结构大致清晰。

第五档(30一35分):偏离题意,字数不足(但不低于600字)，结构不完整。

第六档(30分以下):跑题、套作;字数严重不达标、结构残缺。

【阅卷反馈】

不足之处：

1.审题不清，有同学误将作文主题定为青春，如青春是什么，青春的意义等，也有同学对材料中“青春就要酣畅淋漓”一句理解有误，认为酣畅淋漓的青春就是放纵，为所欲为，也有学生直接写青春要奋斗、拼搏等等，它们可以是“酣畅淋漓"的表现，应将酣畅淋漓结合起来写。还有学生将“控量、控频次”简单理解为“劳逸结合"。甚至有学生将本次写作主题理解为减肥、健康、零食。

2.素材欠缺，好多的同学通篇讲道理，而所讲道理非常的浅显，并没有深入。

【存在具体问题】

1、审题不准。

很多考生忽视二元关系，要么只写“自律”，要么只写“酣畅的青春”，不见二元思辨；不少考生在提取关键词时，随意将材料中的关键词替换成其他词语，如：忧患意识、不忘初心……

2、缺乏素材

有的考生或泛泛而谈，缺乏说服力，或扩写语言运用的材料，写作局限于减肥、控糖而不做外延的挖掘；不少作文“同质化”比较严重，“考场作文常客"的所谓金句频频登场；更有甚者直接抄誊语言运用题中史铁生的文段。

3.论证力度不强。

在论证过程中，多是凑写成各自独立的两部分，局部论述也只是简单的例证罗列而欠缺逻辑分析。

4.“低幼化”作文。

有的考生还在写“我"式日记，全篇絮絮叨叨“我”的心情，似记流水账。

5.不写一字

大型联考，全篇不写，考生可能是时间把控不当，也可能是对考试不够重视。

【素材积累】

“自律"名人名言

1.自由从何而来？从自信来，而自信则是从自律来。(乔布斯)

2.自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制。（柏拉图)

3.有一种品质，可以使一个人从碌碌无为的平庸之辈中脱疑而出，这个品质不是天赋，不是教育,也不是商智商，而是自律。（罗斯福）

4.测量一个人力量的大小，应看他的自控力如何。（但丁)

8.自律即自由（自律者自由）。（康德)

“自律”写作素材

1.日常繁忙工作之余,83岁的钟南山院士每周都要抽出三四天进行锻炼，每次保持在40到50分钟，“主要是先跑步25分钟左右，锻炼下肢和内脏；然后做杠上撑，一口气20个，还有一口气10个引体向上以及仰卧起坐，锻炼上肢力量。长期自律的健身训练，让钟南山院士比同龄人显得更年轻健康。即使在如此高龄面对突发性高强度工作，依然保持着饱满的精神状态，为中国的健康事业发展做出突出贡献。

2.白玉霜是著名评剧演员，演技很高，被人称做“评剧皇后"。她为了做到自知、自律，不论三伏酷暑，还是三九严冬，一有时间就去练功，练嗓子。有人对她说：“你已成名了，干嘛还这么苦练？”她笑笑说：“戏是无止境的。"

3.东京奥运会上，苏炳添打破了男子100米的亚洲纪录，成为第一个闯进奥运百米决赛的亚洲人。苏炳添站上决赛跑道的那一刻，是全体中国人热血沸腾的时刻，也是他本人一生中的高光时刻。然而，我们都看到了他风光无限的一面，却鲜有人看到这背后日复一日的艰辛和努力。就在一年前，苏炳添还因训练过度导致肩膀骨裂。外籍教练亨廷顿感言，“苏炳添太自律了，根本不需要教练去鞭策。”有句名言说得好，“如果你想征服全世界，先得征服自己。"苏炳添的成功，再次印证了这一道理。

4.日本畅销书作者村上春树，被誉为最高产的作家之一，他这一生写了40多部小说。从33岁起，便每天雷打不动地坚持跑步1小时，写作4小时。高度自律的工作和生活习惯让他较好的处理工作和生活，进而以高度的精力和专注力持续写作。对生活方式高度自律、对自己工作严格要求。我想，这也是为什么村上春树能从那么多作家中脱引而出的原因。

5.清朝官员于成龙在生活上极其简朴，江南百姓遂给他起了个外号为“干青菜”。他在任两江总督期间，有一知县给他呈送“中秋节礼”，被他严词拒绝。于成龙为了警诫自己，勉励下属，在大堂上悬联—幅：“累万盈千，尽是朝廷正赋，倘有侵斯，谁替你披枷带锁;—丝半粒，无非百姓脂膏。”因此，他为官几十年，真正做到了“清介自持。誓不受属员一亳馈送。"

“青春有为”写作素材

1.毛泽东主席早在青少年时期就“指点江山，激扬文字，粪土当年万户侯”，确立为祖国、为革命奉献一切的理想，并为之不懈奋斗。敬爱的周恩来总理从小就“为中华之崛起而读书”。

2.闻一多在《红烛》中曾说过“莫问收获，但问耕耘"。冰心说过：“成功的花人们只惊羡她现实的明艳，但是当初她的芽儿浸透了奋斗的泪泉洒遍了牺牲的血雨。”

3.“天问一号"发号施令的人——鲍硕

随着祝融号登陆火星，“90后”女孩鲍硕也广为人知。作为北京航天飞行控制中心组建40年来的第一位女调度，她是对“天问一号"发号施令的人。身为我国首次火星探测任务的北京总调度，鲍硕工作的重要性和她所面对的压力之大可想而知。发射前一个月，为了调整作息，她每天只睡4个小时，扛住高强度的工作节奏，业务熟练，遇事不慌。”

4.江梦南

在无声世界里吹响奋斗号角，绽放最美人生——“人生是一场马拉松，谁都不会输在起跑线上。"半岁失聪、学习唇语与人交流、从小异地求学；坚持学医理想、考上重本、上清华读博……江梦南开启了人生的“困难模式”，靠着数倍于同龄人的努力，一路“升级打怪”，历经无数坎坷，克服重重困难，向着梦想不断前行。她以无比坚韧的顽强拼搏精神，书写出了不屈不挠的奋斗篇章，每一位了解过她的故事的人，都为之深深感动。

【优秀范文】

1以以自律为缰绳驾青春之骏马（54）

一考生

对于零食和甜点,有人敬而远之,有人陷入其中无法自拔。前者生活寡淡无味，后者健康情况令人堪忧，其实，只要控量、控频次，甜点也不过是生活的调剂品，正如我们生活中的娱乐，只要我们自律，适当娱乐并不会对我们青少年的学习、生活造成负面影响，反而会让生活多点“甜”。

享乐主义者认为：“青春就是要酣畅淋漓!"青春确是策马奔腾的花样年华，可是若你放松了自律的缰绳，马匹失控，最终人仰马翻。

以自律为缰绳，把控好青春的大方向，明确理想目标。

“以梦为马,不负韶华!”是众所周知的励志口号,许多有志青年受到激励，策马奔向大好前程，可是，在这个物欲横流的社会,也有一部分被“乱花"迷眼，放松缰绳，随波逐流，彻底失去了理想目标，如“躺平”族、佛系青年之流。他们自认为“众人皆醉”，故“哺其糟而啜其醨”。可是，他们看不见谷爱凌十年如一日地在训练场挥洒汗水吗？他们看不见袁隆平院士每天坚持下田而黝黑的皮肤吗？他们看不见王守才夫妇在孤岛上每日升起的红旗吗？不，他们能看见，只是他们不愿意去相信他人如火般炙热的信念，他们只是满足于失去自律、失去理想信念后的麻木享乐。作为新青年的我们，应时刻敲响心中警钟，以自律为绳，以理想信念为马！

以自律为绳，控制好前行的速度别让自律扫清阻碍。

人们常说：“劳逸结合"。是的，“劳逸结合”确实是生活中必不可少的时间安排方式，可是，又有多少人在“逸"时想起了“劳”呢？古语有言：“由俭入奢易,由奢入俭难”，有人打着“青春无悔”的幌子大肆享乐，学习抛之脑后，生活只剩“乐",这是真的“无悔”吗？我国诺贝尔文学奖得主莫言曾说：“是诺奖让我慢下来思考。"他本可以趁着得奖风光，一展文采，他却慢下来，不贪图眼前一时荣誉，而是用自律，调整人生速度，行稳致远，青年们，不要沉浸于一时的享乐而乱了前行的步，“智勇多困于所溺”,我们要以自律为绳,山止川行。

以自律为绳，才能驾好青春这匹骏马，无论出路，只看征途。

“最年轻的大学生"曾一度引起网友热议，称其为“天才”，最后放弃学业、工作，回家啃老，终成“仲永之伤"。职校生多被大众所轻视，马宏达却用刮腻子“刮”出世界冠军，为中国实现该领域的金牌突破。只有自律，不为外界声音所迷惑，才能达到真正的成功彼岸。"行百里者多止于五十”，坚定初心,无论出路,才能获得真正的成功。

真正酣畅淋漓的青春并不是无限制地去放纵、享乐，只有以自律为缰绳，驾青春之骏马，才能鲜衣怒马、一往无前。青年们，请坚定理想信念扫除阻碍、坚守初心，将最美青春而国家复兴！

2升降调相结合,奏响青春之歌（53）

一考生

长河霜冷,时空阒寂。历史的泽畔行吟着两种身影。一种认为青年应合理规划自己的学习与生活；另一种则认为青春应当酣畅淋漓。实则二者就似一首歌中的降调与升调，缺一不可，只有将二者兼顾，也才可奏响青春宏伟的乐章。

作为新时代青年，我们应降浮燥之调，谱脚踏实地之降调。

在经济与互联网都高速发达的现代视社会，有人难免会被无尽的影视作品、毫无理智的追星、漫无目的的刷短视频等泛娱乐冲晕了头脑。但殊不知，这正是社会浮燥之气的体现。而作为新时代新年，我们应“摆脱冷气",始终以向上向善的精神积极面对生活，我们当做的是像“大山里的女儿”黄文秀般潜心助气力乡村的决心，像黄旭华研究深海潜艇而隐姓埋名三十载的勇气；像95后扶贫工作者张桂芳般的，学成回村，助乡村振兴的坚毅。她们都是被社会所熟知且敬佩的人，而这都是源于他们抛却社会浮躁之风，潜心于自己的事业，终有所得，有收获，而作为青少年也本如此。

作为新时代青年，我们还应升敢闯敢拼之调，谱酣畅淋漓之升调。

习近平总书记曾说过：“一代人有一代人的长征，一代人有一代人的使命，一代人有一代人的担当。"而吾辈青年应接过前人的接力棒，担当起中华民族伟大复兴之重任。“00后女枪王”沈梦可，在部队中的训练中，从来不把自己当作女生，而是拼命练习枪法，而那些搏击、泥潭等也不在话下。于是在枪法大赛中，夺得了“女枪王"的称号，诠释了“巾帼不让须眉”之态。在冬奥赛场上，苏翊鸣一鸣惊人将金牌作为自己的成人礼物；在奥运赛场上，杨缣一举夺得首金，惊艳了世界这一个又一个壮举都是由年轻人来创造。而作为新时代青年的我们，也应当有敢闯敢拼的势头，拿出“不破楼栏纵不还"的魄力去勇作时代的“弄潮儿”。

狄更斯在《双城记》中说：“这是一个最好的时代，这也是一个最坏的时代。"我深谙此理，在这个浮躁之风盛行的社会，我们作为新时代青年应潜心积累，脚踏实地，同时应敢拼敢闯，敢想敢干，使脚踏实地之降调与酣畅淋漓之升调相结合，响奏青春之歌。

3青春以度衡,人生自葳蕤生光（54）

有人说，青春要酣畅淋漓、张扬肆意；也有人说，青春也要守得住度，走得稳路。驻笔覃思，张扬绚丽的青春诚然有光，可唯有守往度，这爝火方可不熄。

青春有度,当以蓬勃向上之姿，平衡学习与娱乐的天平。有的人打着青春当张扬的牌子四处游荡，广发好友，沉迷享乐，“秋月春风等闲度”,视书本为枷锁，恨不能除之为后快，也有的人埋首书籍，勤学苦练，日夜不休,“两耳不闻窗外事,一心只读圣贤书",甚至到了一种发痴的地步。前一种人总是在若干年后叹“又不道流年暗巾偷换”,后一种人又总是累垮身体，成为又一个“范进"。由此观止，平衡学习与娱乐的关系,何等重要!既要刻苦控掘，重视学业，又不能忽视了娱乐。何不如匆匆赶路时，偶尔也停下脚步，看一次花落，听一场秋雨？如此，娱乐为学习补充能量，助力学得更愉悦轻松；而学呢，又让娱乐时少几分怕考不上理想大学的忧虑，玩得更自由，何乐而不为呢？

青春有度，当以开拓进取文态，端平成绩与体魄的水碗。早些年有则新闻曾让莘莘学习感慨不已