合理用眼预防近视

预防近视合理用眼1合理用眼预防近视5/8/2024

我多么渴望看看这世上的一切，如果说我凭我的触觉能得到如此大的乐趣，那么能让我亲眼目赌一下该有多好。奇怪的是明眼人对这一切却如此淡漠！那点缀世界的五彩缤纷和千姿百态在他们看来是那么的平庸。也许人就是这样，有了的东西不知道欣赏，没有的东西又一味追求。在明眼人的世上，视力这种天赋不过增添一点方便罢了，并没有赋予他们的生活更多的意义。

请你思考一下这个问题：假如你只有三天的光明，你将如何使用你的眼睛？想到三天以后，太阳再也不会在你的眼前升起，你又将如何度过那宝贵的三日？你又会让你的眼睛停留在何处？假如给我三天光明2合理用眼预防近视5/8/2024眼睛是心灵之窗

眼睛的重要性：带来光明传递感情合理用眼预防近视35/8/2024你们知道眼睛是由哪些部分组成的吗？

下面我们就来认识一下眼睛的结构。合理用眼预防近视45/8/20245合理用眼预防近视5/8/2024213458769眼球的结构虹膜角膜瞳孔晶状体玻璃体视神经视网膜脉络膜巩膜6合理用眼预防近视5/8/2024大脑一定区域（视觉形成）光线角膜瞳孔晶状体玻璃体视网膜（物像形成）视觉神经外界物体折射传导

视觉的形成角膜瞳孔晶状体玻璃体7合理用眼预防近视5/8/2024趣味寻奇你观察到了什么？熊走了？8合理用眼预防近视5/8/2024视觉错觉9合理用眼预防近视5/8/2024小游戏：大家来找茬！10合理用眼预防近视5/8/202411合理用眼预防近视5/8/202412合理用眼预防近视5/8/2024

我们已经看了那么多与眼睛有关的图片，也认识了眼睛的结构，那么请同学们讨论一下，眼睛在我们的日常生活中有什么作用呢？

帮助我们读书写字。看电视、玩电脑。春游时，欣赏美丽的风景。

……13合理用眼预防近视5/8/2024他们的眼睛怎么了？14合理用眼预防近视5/8/2024近视

什么是近视？

近视是指眼睛看不清远物、却看清近物的症状。在屈光静止的前提下，远处的物体不能在视网膜汇聚，而在视网膜之前形成焦点，因而造成视觉变形，导致远方的物体模糊不清。15合理用眼预防近视5/8/2024

正常眼光线晶状体视网膜

近视眼晶状体曲度过大或眼球前后径过长使物像落在视网膜的前方16合理用眼预防近视5/8/2024

近视会给我们的生活和学习造成哪些影响呢？吃饭的时候，镜片上会有一层雾，导致看不清食物；运动的时候，眼镜不能很好的固定；容易疲劳，影响学习效率；可能会影响将来的就业；……17合理用眼预防近视5/8/202418合理用眼预防近视5/8/202419合理用眼预防近视5/8/202420合理用眼预防近视5/8/202421合理用眼预防近视5/8/202422合理用眼预防近视5/8/2024

哪些因素会导致近视的产生呢？小组讨论23合理用眼预防近视5/8/2024近视眼产生的原因1.环境因素：坐、读、写姿，用眼时间，光线强弱，桌椅比例，书本字迹大小，是否清晰。2.遗传因素：6屈光度以上（600度）高度近视都会遗传给下一代，近视人群中40%的人来自于遗传因素。3.体质与营养因素：食物中的锌和铬金属元素参与眼球的发育，如果缺乏就会影响到体质健康从而影响到视力。24合理用眼预防近视5/8/2024近视眼产生的原因产生近视眼的原因很多，除了遗传因素、环境因素、营养素缺乏之外，更多的是不良的用眼卫生行为习惯所造成的。25合理用眼预防近视5/8/2024读书写字姿势不正确，眼睛离书本太近26合理用眼预防近视5/8/2024做眼保健操时睁眼睛27合理用眼预防近视5/8/2024躺着看书28合理用眼预防近视5/8/2024走路看书29合理用眼预防近视5/8/2024昏暗灯光下看书30合理用眼预防近视5/8/2024长时间玩手机、电脑31合理用眼预防近视5/8/2024坐车时看书，写作业32合理用眼预防近视5/8/2024近距离看电视33合理用眼预防近视5/8/2024

34合理用眼预防近视5/8/2024我国有14亿人口，患近视大约有3亿人，占全世界近视眼总数的30%左右。人数居世界之首。其中近半数为少年儿童。35合理用眼预防近视5/8/2024全国学生体质健康调研结果表明学生近视率居高不下：类别比例小学生31.2%初中生58.1%高中生76.1%大学生83%36合理用眼预防近视5/8/2024

同学们根据视力检测一下，能看到最下面一行，说明视力正常。37合理用眼预防近视5/8/2024

我们已经知道了近视产生的原因和这么多近视的危害，又测试了视力，了解了自己的视力情况。那你们知不知道在平时的日常生活和学习中应该怎样保护眼睛，预防近视呢？合理用眼预防近视385/8/2024全国爱眼日：6月6日爱护眼睛保护视力39合理用眼预防近视5/8/2024关爱眼睛从生活点滴做起保护眼睛三要四不看40合理用眼预防近视5/8/2024读写姿势要正确，眼与书的距离要在33厘米左右。三要看书、看电视或使用电脑1小时后要休息一会儿，要远眺几分钟。要定期检查视力，认真做眼保健操。近视的预防41合理用眼预防近视5/8/2024四不看不要在直射的强光下看书不要躺卧看书不要在光线暗的地方看书不要走路看书近视的预防42合理用眼预防近视5/8/2024我们还可以通过食物疗法来改善和保护视力，预防近视：1、蛋白质：肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必需氨基酸。2、钙：食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富，且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、大枣等含钙量也较多。3、锌：食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。4、维生素：富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。5、叶黄素必补。可以多吃猕猴桃，黄玉米和蛋黄等。合理用眼预防近视435/8/2024体育锻炼

目前被公认为最有益于视力保护的体育运动项目是乒乓球运动！44合理用眼预防近视5/8/2024拓展延伸：

探讨：

中学生近视后该不该配戴眼镜？45合理用眼预防近视5/8/2024近视该不该戴眼镜？

专家普遍一致认为，从用眼卫生的角度，近视到一定程度，就应该戴眼镜。一般100度以下的轻微近视可以不必戴眼镜，但前提是视物、看黑板眼睛不疲劳。科学提示，如果不配戴眼镜，模糊的视网膜成像可以加速近视的发展，如果配戴一副合适的框架眼镜，可以使模糊的视网膜成像清晰,这样既给自己的生活和学习带来了方便，也可以在一定程度上控制近视的发展。

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到目前为止，科学尚未从产生近视的机理中找出治疗近视眼的特效方法及药物，所以，在未来的一段时间内，光学配镜仍然是矫正视