第4课 直面挫折 积极应对（课件＋视频）-【中职专用】高一思想政治《心理健康与职业生涯》课件_第1页
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第4课 直面挫折 积极应对（课件＋视频）-【中职专用】高一思想政治《心理健康与职业生涯》课件_第3页
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心理健康与职业生涯直面挫折

积极应对PART01认识挫折直面困难天使进化论游戏规则：1、以小组为单位，采用“石头剪刀布”的方式猜拳，胜利者进化到下一阶段，失败者保持原级与相同级别的同学继续猜拳。2、不同级别做不同的制定动作：婴儿——蹲着；小孩子——坐着；少年——单脚站立；天使——飞向讲台。我的“挫折”卡人生当人们有目的、有动机的活动遭到阻碍或失败时，就会产生挫折。我的挫折事件请同学们思考以下几个问题，把它写下来最近或者过去让你受挫的事情。你当时的感受和表现。你觉得那次挫折发生的原因有哪些？你是怎么做的。后来怎么样了？我的挫折事件最近或者过去让你受挫的事情。你当时的感受和表现。你觉得那次挫折发生的原因有哪些？你是怎么做的。后来怎么样了？挫折情境挫折认知挫折反应正视挫折在挫折中成长还是在挫折中绝望？——两个心理学实验饿猫实验A组习得性无助B组通电试验阶段测试阶段正视挫折挫折是生活的一部分。挫折有其独特的价值。接纳挫折中无法改变的事实。积极的视角PART02应对挫折，提升抗逆力应对挫折有方法IamIhaveIcan内在优势因素，如乐观积极，不惧困难，有挑战困难的勇气，有自信等效能因素，如能做好计划，积极采取行动，调节好自己的情绪，管理好自己的行为等外部资源因素，如父母帮助，朋友支持，老师引导等抗逆力个体在面对不幸、逆境或挫折等压力情境时的有效适应能力。哪类人抗逆力强？提升抗逆力要确立明确的人生目标。要心存高远、保持乐观。要学会积极看待自己、照顾好爱自己。要与重要他人建立良好的关系。心理健康与职业生涯直面挫折

积极应对世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才是一块‘垫脚石’，对于能干的人是一笔

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