心得体会青马在线（18篇）

心得体会青马在线（实用18篇）心得体会是一种对自己的思索和体验的深度总结和抽象概括。接下来是一些来自不同领域的心得体会，希望对大家有所启发。

青马在线心得体会

第一段：引言（200字）。

青马在线是一家专注于供应优质教化资源的在线教化公司，在我通过这个平台学习的过程中，我积累了丰富的学问和阅历，也深刻感受到了它对我学习的主动影响。在这篇文章中，我将共享我在青马在线学习的心得体会，并探讨它的复制性。

其次段：学习方法的复制（200字）。

青马在线给我最大的感受就是学习方法的复制。平台上供应了一系列优质的课程和学习资料，而且对每个科目都有完整的学习路途设计。这为我供应了一个清楚的学习框架，使我可以有条不紊地学习。此外，青马在线还针对不同科目的特点，供应了各种有效的学习方法，比如学习笔记、思维导图、老师的解题技巧等。通过在课程中学习这些方法，我不仅能更好地驾驭学问，还能将这些方法应用到其他科目的学习中，从而提高学习效果。

第三段：学习氛围的复制（200字）。

青马在线不仅供应了优质的教学资源，还创建了良好的学习氛围。在平台上，我可以与来自全国各地的学生进行学习沟通，共享学习心得，相互激励。这种主动向上的学习氛围激励着我不断前进，努力追求更高的目标。青马在线还定期举办学习活动、考试竞赛等，让我有机会与其他学生一较高下。这些活动增加了我的学习动力，培育了我的竞争意识，使我在学习中能够更好地发挥自己的潜力。

第四段：学习成果的复制（200字）。

在青马在线学习的过程中，我不仅学到了学问，还获得了很多学习成果。平台供应了学习记录和成果统计功能，我可以清晰地看到自己的学习进度和成果。这种刚好的反馈让我能够更好地调整学习策略，找到自己的不足之处，并加以改进。与此同时，青马在线还认可优秀学生的学习成果，并为他们供应奖学金、实习和就业机会等，这进一步激发了我学习的主动性，促使我在学习中取得更好的成果。

第五段：影响的复制（200字）。

青马在线的学习方式和学习成果的复制不仅仅对我个人有益，还具有更广泛的影响。通过学习青马在线的优秀阅历和方法，我可以在其他教化场合（如学校、社会学习群体等）进行复制，将所学的学问和技能共享给他人。同时，我可以将我在青马在线学习的收获运用到工作和生活中，改善自己的实力和素养。这样，青马在线的学习阅历和成果就能够在更大范围内发挥影响力，为社会的进步和发展做出贡献。

总结（101字）。

通过在青马在线学习的体验，我深刻相识到它的学习方式、学习成果和学习氛围的复制对提高学习效果和培育学生综合素养起到了主动的推动作用。同时，我也意识到这种复制的影响不仅仅局限于个人，还涉及到社会。因此，在今后的学习和工作中，我将接着努力，将青马在线的学习理念和方法应用到实践中，为个人和社会的发展贡献力气。

青马在线心得体会模板

“青马在线心得体会模板”是一个在日常学习和工作中帮助我们总结和反思的工具，它为我们供应了一个组织思路和表达感受的方式。作为一名用户，我深刻相识到这个模板的价值，并从中获得了许多好处。接下来，我将共享我的一些心得体会，希望能够对其他用户理解和运用这个模板有所帮助。

段落二：提高思维的清楚度。

青马在线心得体会模板有助于提高思维的清楚度。在书写自己的体会时，我们须要将困难的事务逐步分解，捕获关键信息并进行分类。这个过程迫使我们更加细致地思索，避开模糊和混乱的表达。我发觉，通过运用模板，我的思路更加清楚，展示的内容更有逻辑性，提高了沟通和传达信息的效果。

段落三：提升自我认知和自我反省的实力。

在运用青马在线心得体会模板的过程中，我学会了更好地相识和反省自己。模板要求我们对自己的行为、看法和思维进行评估，并表达对于所学到的阅历和教训的理解。这种深化的思索和反省使我更加了解自己的优点和不足，帮助我更好地成长和改进。同时，与他人共享我的心得体会，也为我供应了珍贵的反馈和建议，进一步加深了对自己的认知。

段落四：推动个人和团队进步。

青马在线心得体会模板的运用有助于推动个人和团队的进步。通过记录自己的体会和阅历，我可以刚好总结和共享学到的学问和技能。这不仅让我在个人层面上变得更加有条理和成熟，也为团队带来了共享和学习的机会。团队成员可以通过沟通心得体会，相互促进和启发，从而共同提高和发展。

段落五：激励持续学习和成长。

最终，青马在线心得体会模板的运用激励了我保持持续学习和成长的看法。通过写心得体会，我意识到学习永无止境，每个经验和挑战都是一个学习的机会。这种主动的学习看法推动我不断寻求新的学问和技能，不断挑战自己的极限。模板的运用为我供应了一个持续学习和反思的平台，帮助我不断发展和成长。

总结：

青马在线心得体会模板帮助我提高思维的清楚度，提升自我认知和自我反省的实力，推动个人和团队的进步，并激励我持续学习和成长。通过运用这个模板，我能够更好地理解和运用所学的学问，在工作和学习中取得更好的成果。我信任，只要我们善用这个模板并保持主动的心态，我们都能够获得丰硕的收获，并成为更好的自己。

青马在线心得体会范文

青马在线是一个知名的在线教化平台，为广阔学子供应优质的教学资源和良好的学习环境。通过在青马在线学习，我收获了很多珍贵的阅历和人生才智，获得了许多好处。在这篇文章中，我将共享我的心得体会，并阐述青马在线对我的成长和发展的主动影响。

其次段：个人成长。

青马在线为我供应了一个自我发展的平台。在这里，我不仅可以学习各种学术学问，还可以参加各种活动和项目，提升我的领导实力和团队合作精神。通过与志同道合的同学们一起学习和沟通，我学会了学会共享和倾听，学会了敬重他人的看法和观点。在青马在线的学习中，我渐渐成为一个自信、独立和有责任心的人。

第三段：学术提升。

青马在线供应了丰富多样的学术资源，我可以依据自己的爱好和需求选择合适的课程进行学习。无论是学术课程还是实践项目，青马在线都能够满意我的学习需求。而且，青马在线的课程设置科学严谨，教学内容生动好玩，老师讲解深化浅出，让我能够更好地理解和驾驭学问。通过在青马在线的学习，我的学术水平得到了显著提升，我对很多学科有了更深化的理解和相识。

第四段：职业发展。

青马在线不仅能够提升我的学术水平，还能够帮助我规划我的职业发展。在青马在线，我可以参与各种实践项目和实习活动，积累实践阅历，并且可以接触到各个行业的专业人士。此外，青马在线还供应了很多职业指导和就业辅导，为我供应了丰富的资源和支持。通过在青马在线的学习和实践，我对将来的职业方向有了更明确的相识，也增加了我的求职竞争力。

第五段：人生才智。

在青马在线的学习过程中，我获得了更多的人生才智。我学会了坚持不懈和持之以恒，学会了合理支配时间和管理压力，学会了解决问题和面对困难。这些都是我在青马在线学习中积累的珍贵财宝，也是我将来人生道路上的重要指导。青马在线不仅关注我的学术成果，更关注培育我良好的品德和完善的人格，这对我来说意义重大。

总结。

通过在青马在线的学习，我得到了很多珍贵的阅历和人生才智，获得了许多好处。我个人得以成长，学术水平得到提升，职业发展有了规划，同时也学到了更多的人生才智。我特别感谢青马在线赐予我的机会和支持，我信任在将来的道路上，我能够更好地发挥自己的才能和潜力。青马在线是一座才智的摇篮，我将始终珍惜和感谢。

湖南青马心得体会报告

衡山又名南岳，是我国五岳之一，位于湖南省衡阳市南岳区。由于气候条件较其他四岳为好，到处是茂林修竹，终年翠绿；奇花异草，四时飘香，自然景色非常秀丽，因而又有“南岳独秀”的美称。清人魏源《衡岳吟》中说：“恒山如行，岱山如坐，华山如立，嵩山如卧，惟有南岳独如飞。”这是对衡山的赞美。

11012年，衡山作为我国闻名的自然景观和人文景观，以湖南衡山风景名胜区的名义，被国务院批准列入第一批国家级风景名胜区名单。20__年8月1日，南岳衡山经国务院批准列为国家级自然爱护区。

衡山由包括长沙岳麓山、衡阳回雁峰在内，巍然屹立着的73座山峰组成，亦被称作“青天七十三芙蓉”。南岳的首峰就在衡阳市中心的南门口——回雁峰，从“天下南岳第一峰”向北动身，沿蒸湘北路乘汽车行驶一个多小时，从眼前闪过几十座像芙蓉般婀娜多姿的山峰，就进入了南岳胜景。

南岳之秀，在于无山不绿，无山不树。那连绵飘逸的山势和满山茂密的森林，四季长青，就像一个自然的浩大公园。林深树多，光听听树的名字，也够动人了：金钱松、红豆杉、伯乐树、银鹊树、香果、白擅、青铜以及常绿的香樟、奇妙的梭罗、火红的枫林、古老的藤萝。据统计，南岳现有的风景林等各种植物，有1700多种。这是几十代人的血汗结晶，其中很多是无价之宝。福严寺的银杏相传受戒于六朝时的慧思禅师，树龄至少也有1400多年，树身三个大人合抱亦不能围拢。藏经殿后的白玉兰，亦有四五百年的历史，至今仍旧逢春开花，香飘满山。半山亭的古松，三四百岁的年龄，还是小弟弟呢！上封寺后的原始森林，很多树都是老态龙钟，弯腰曲背，遍身青苔，望不见纹路。乍一看去，它们长得拳曲不张，冠盖不整，盘根错节，相互依偎，恍如寒冷中一群衣衫破败的老人，相拥取暖，令人怜悯而无俊美风华的赞美。但在这高山风口上，它们千百年如一日，在“风刀霜剑严相逼”之中，彼此抱得铁紧，你搀我扶，有的甚至同根所生，枝同连理，不仅独秀，而且情深。

无愧的美称。

南岳还是闻名的佛教圣地。环山数百里，有寺、庙、庵、观等200多处。位于南岳古镇的南岳大庙，是中国江南最大的古建筑群，占地10100多平方米，仿北京故宫形制，依次九进。大庙坐北朝南，四四周以红墙，角楼高耸。林涧山泉，绕墙流注。庙内，东侧有8个道观，西侧有8个佛寺，以示南岳佛道同等并存。

南岳大庙，是一件有历史意义和艺术价值的珍品，其规模之宏大，建筑之精致，结构之完整，布局之周密，实属罕见。在南岳古镇，还有一座佛教古寺——祝圣寺。它位于镇的东街，与山上的南台寺、福严寺、上封寺和衡山城外的凉爽寺等，合称为南岳六大佛教丛林。相传大禹治水时曾经来到这里，并在这里建立清冷宫佘礼舜帝。清康熙年间作为皇帝的行宫进行大规模改建，并更名祝圣寺。现在寺的四周古木青翠，寺内香烟缭绕，木鱼钟磬之声，不绝于耳，佛图佛像满目，有爱好者，还可入内与法师交谈，品尝一下南岳闻名的素餐斋席。其它如广浏寺、湘南寺、丹霞寺、铁佛寺、方广寺及传法院、黄庭观等，都是明代以前的古镡，规模大小虽不相同，但也各有佳趣。

衡山还是闻名的道教名山，汉武帝以南岳名安徽霍山，隋文帝复以衡山为南岳。道教称第三小洞天，名其岳神为司天王。山有七十三峰，以祝融、紫盖、芙蓉、石廪、天柱五峰为著，祝融又为之冠。有黄庭观，传为晋天师道女祭酒魏华存修道处。上清宫乃晋道士徐灵期修行处。降真观，旧名白云庵，乃唐司马承祯修道处。九真观西有白云先生(司马承祯)药岩。五代道士聂师道亦修道於此。

再说到作为贡茶的南岳云雾茶，已有两千多年的历史，在唐代就列为“贡茶”，唐代名典陆羽的《茶经》亦有记载：“茶出山南者，生衡山县山谷”。南岳衡山，处北纬27度12分，气候温柔、潮湿，土壤含有丰富的有机质，一年中有280天云雾覆盖，对茶叶生长尤为有利。南岳茶无虫害，无化学污染，制作工艺精细，素以秀丽多毫，翠绿匀润，鲜爽醇厚、嫩香长久而著名遐迩，在祝融峰、芙蓉峰、紫盖峰之间毗卢洞，有一片宽深各二十里的狭长山谷，由于三面环山，常常云缠雾绕，因而土地肥沃、潮湿，最相宜于种茶，这里出产的茶叫云雾茶。这种茶叶又尖又长，犹如枪尖，泡沏后尖子朝上，两片叶瓣，斜展如旗，绿得鲜润，沉在水里，香气浓郁，喝一口沁人心脾。相传在古代，云雾茶是少数富贵人家的必备饮料。现在的云雾茶，南岳到处都有种植。云雾茶最相宜在海拔八百米至一千一百零一米的山上栽培，特殊是广济寺、铁佛寺、华盖峰等地，这一带云雾交织，阳光和煦，森林覆盖面积大，种出的茶“条索紧细，挺秀多毫，内质优良，芳香馥郁，饮后回味。11010年至11012年连续三年南岳云雾茶被评为部优、省优产品，畅销海内外。

观音笋是农历二月十九日观音菩萨生日前后出土的一种小笋，肉质细嫩。鲜吃，味道鲜美；干吃尤有奇香。南岳山上的各尚、道士，对观音笋的干吃方法，极为讲究。选挖小笋，务在观音菩萨生日前后几天，择其细嫩而肉厚者，先退去壳，用火煮沸，不至全熟，即取出晒干，然后放置茶油内，用坛贮藏，时间愈久，香味愈浓，取出吃时，加盐椒少许，其味无比。不用油浸，用一般泡帛之法加工，也胜于其他一般干笋之味。观音笋是寺观款待来宾的佳肴。

教信仰不同，追求各异，但他们长期以来友好相处、共同发展、同存共荣。儒、释、道三教共存一庙，这是我国乃至世界庙宇中绝无仅有的。早在明清时期，大庙就以其精彩的木刻、石雕、泥塑被誉为“江南三绝”。同时以八百蛟龙为最大特色，无论殿宇的梁柱、屋檐，还是柱基、神座，乃至门框、斗拱，神态各异的蛟龙，随处可见，原来这里自古就有八百蛟龙护南岳的传闻。

我们现在所站的这座石拱桥，叫“寿涧”桥，桥下是寿涧水，盛传“取岳山之水可以延年益寿”，因为南岳是寿山、寿岳，所以这座桥，是因水而得名的。相传，假如谁能三步跨过这座桥，便可长命百岁。

各位请抬头看看大庙的正门叫什么门？有谁能认出第一个字来？(停顿)这位小姐说对啦，念“灵”字音，有好些人认不出此字，这也难怪，因为用这个“棂”字冠以庙门的很少见。不知诸位是否去过山东孔庙，孔庙的正门即是棂星门，其实，在中国也只有这两处“棂星门”。那是为什么呢？因为棂星本是28宿之一，叫天田星。据《星经》记载：门以“棂星”命名，意思是人才辈出，为国所用。因此，一般的庙宇绝不行用“棂星”来命名。要用“棂星”冠以庙门，必需达到三个很苛刻的要件：第一，是规模较大、气概雄伟的庙宇；其次，必需是人才辈出的地方；第三，须皇帝下诏书。达到以上三个条件才能建棂星门，可见，我们南岳的确是个人杰地灵的风水宝地。凡是出入此门的人，都将成为祖国各条战线上的栋梁之才。请各位细致看看棂星门的对联，看有谁能将它正确念出？这位老先生念得很准：棂环卐字，槛绕回文，仰台阁辉煌，是谓仙宸帝阙；星敛贪狼，风仪和凤，喜山河奠定，同游化日光天。这是副老联新刻的联语，它高度赞扬了大庙佛道并存及建筑规模之辉煌和祖国形势之大好。在棂星门上方的汉白玉碑上，有金光闪闪的“岳庙”二字，是衡山学者康和声所书。门原是木结构的，到民国二十一年(1932年)才换成花岗石门，门高和宽均为20米，厚1.1米，是我国现存的最高、最宽的石质牌坊大门。牌坊上的坊顶，方中有圆，圆中有方，大家想想看这是个什么呢？对啦，是颗石印，象征南岳圣帝的玉玺，寓示着南岳庙至高无上的地位。门前这两只古朴大方、形态逼真的石狮(西边一只为雄狮戏珠，东边一只为母狮戏仔)，常年蹲在这里，喜迎四海嘉宾进入这祥瑞之门。

各位挚友，请跟随我一起循着从前皇宫贵族的踪迹迈入棂星门逐一参观巡游。跨入棂星门，即是一个翠柏夹道、古树参天，绿草如茵的庭院。院内左右有水火池(俗称放生池)，两边有东西碑亭。东亭中置有明成化年间尚书商辂撰写的《重修南岳庙记》碑刻；西亭中置有宋代范纯仁撰写的《祭衡岳文》碑。

前面所见的这座古朴高雅、精致玲珑的楼阁叫奎星阁，又名盘龙亭，此为大庙的其次进。它为重檐歇山顶建筑，面积139平方米。大家看到，阁楼上有“戏台”二字，的确，这是湖南省保存最完好的一座古戏台。为何称为“戏台”呢？据说历代帝王天子或朝庭命官来岳祭拜岳神时，地方官员都要请一些戏班子和民间艺人前来演唱，以增加喜庆气氛。戏台基座上有四个大铜钱孔，这些铜钱孔起什么作用？它们起扩音的作用，同时也象征着国富民强，国泰民安。如今回首看看戏台两侧保存下来的“静听之”、“细思之”的题字，实在令人感慨万千。在戏台的中央顶部，有一条巨大的木雕盘龙，由香樟树雕刻而成，雕刻技术超群，工艺精湛，而且还会转动哩！故此亭又叫盘龙亭。

既是戏台，又名盘龙亭，那为何称“奎星阁”呢？大家清晰，魁星乃文曲星之首，《孝经》记载：“奎主文章”，后人进而把奎星演化为文官之首，主管文人学士成败命运。在三楼阁顶内原塑有一尊右手执笔、左手捧斗、形态森然的奎星塑像，以示崇文之意。相传谁被他点中，就会连中三元，即古代科举考试中的解元、会元和状元。现在有许多望子成龙的父母都带着子女前来这奇妙的奎星阁祭拜，希望能得偿所愿。

阁楼两侧有钟、鼓二亭，左边钟亭原有一口九千斤重的大钟，右边鼓亭原有一个直径2米的大鼓，据传钟鼓齐鸣可以镇住洪水，使龙王不敢兴风作浪，以保国泰民安。眼前这座很象一个“川”字的三个半圆形门叫“川门”，也叫正南门，是岳庙的第三进，门洞高15米，全由青砖砌成，川门分为正川门和东西川门。正川门在古代时只有帝王天子和朝庭命官才能通行，平民百姓，只能走东、西川门。门洞上原有一栋造型新颖，四周有棂窗的大阁楼，惋惜在1944年被日军炸毁，后来整修成平台，登上平台可以俯瞰大庙全景。现在我们所见的阁楼为11017年重建。

6.6米，重约四千斤，上刻清圣祖玄烨亲撰《重修南岳庙记》碑文279字，内容叙述了康熙年间重修南岳大庙的经过，缺憾的是康熙皇帝的手迹毁于wenge之中，石碑顶上有双龙捧日的浅雕盘龙，活灵活现。碑座有龟趺，是由一整块青石镂凿而成，重20吨。我们所见的这青石龟有几种说法，一说为龙子，相传龙生九子，各有奇能，此乃龙王的第九个儿子叫贔屃，它好文不好武，且擅长负重，据说碑碣立在他的背上便可久经沧桑而不倒，永存后世。因此，历代都用它驮着御碑，供游人观赏。二说此青石龟叫千年长寿祥瑞龟，特别有灵气，人们都说“摸摸龟头，一生不愁；摸摸龟背，大富大贵；摸摸龟身，财运(官运)亨通；摸摸龟尾，办事不累；摸摸龟爪，一切都好；从头摸到尾，万事不懊悔”。大家不妨试试，带些灵气回家哦！关于这只乌龟的来历还有一民间传闻，由于时间关系，暂且不说。大家若有爱好，稍后再讲解并描述给各位听。

看完御碑亭，让我们接着参观第五进嘉应门，嘉应门是历史上迎接来宾的仪门。古人云：“天地顺而嘉应降”，“嘉应”是有客从远方而来的意思。历代皇帝及朝庭命官来南岳祭祀，地方官员和庙祝都在此恭候迎接。此门宽36.8米，深16米，高18米，为单檐歇山七开间建筑，是整个大庙最宽的地方。门内外原有历代祭祀祝文，修庙碑记及众多的名人雅士的诗词文赋碑刻，不同时代，不同书体，各有千秋，蔚为壮丽。惋惜在wenge中被砸毁，现仅存有清代张凤枝、卞宝弟《重修岳庙记》两块碑刻。嘉应门两侧是东、西回廊，各有厢房53间，东回廊外有八座道观，西回廊外为八个佛寺，分别供僧、道居住。这八寺、八观表示原本势不两立、水火不相容、佛道不相存的佛道两教在南岳衡山这个奇妙的地方，两教地位同等，同存共荣。这种独特的佛、道教共存的现象，堪称一绝。

现在我们往前看到的则是第六进御书楼。楼内原藏有御制匾七块和历代祭文与祝文及加封岳神碑等。缺憾的是这些宝贵文物都毁于十年浩劫之中。御书楼现为文物展览之所，主要展出南岳旁边出土及保藏的200余件宝贵文物。这些对探讨古代南岳的政治、经济、军事、文化等方面都具有重大价值。

穿过御书楼，呈现在各位眼前的这座气概宏伟，金碧辉煌，雕梁画栋，仿照故宫太和殿式的建筑，便是整个大庙的精华所在——即第七进圣帝殿，又叫正殿。它凌空矗立在十六级石阶之上，为重檐歇山式建筑，殿基长35.3米，宽53.68米，高31.11米，占地面积1877平方米。正殿不仅是整个大庙的最高建筑物，而且高出南岳古镇全部建筑物，以显示其至高无上的地位。殿内外共有73根石柱，象征着南岳73峰。

百万计，且许多人年年都来朝拜。右边的这座宝库是供活着的人祈福焚香用的，左边的一座则是为祭祀先人焚香的地方，请各位在烧香时可不要烧错了香炉哟。“既然南岳圣帝照远不照近，那么，南岳人肯定不信南岳圣帝啰。”的确南岳人平常很少拜圣帝，但在南岳却形成了一个约定俗成的规则，就是当地居民在每年大年初一日开门的第一件事肯定是带着香、炮、烛去大庙给南岳圣帝拜年，在给圣帝拜年的途中遇到亲朋好友、同事等视而不见，互不招呼。而在大年三十的夜晚，随着新年钟声的敲响，佛、道两教的高僧高道聚集在圣帝殿前实行隆重的新年祈福法会，那时人声鼎沸、鞭炮震天、欢欣鼓舞、喧闹非凡。因而参与新年祈福法会(烧头香)，便成了南岳最有吸引力的特色旅游项目。

大家看到通往正殿前的16级石阶中的这条汉白玉拜殿游龙，昂首拽尾，相传它不甘拜圣，欲飞天遁逃，结果被雷神击落在殿前，摔成五节，让它恒久看管正殿，以示惩处。

请各位抬头看正殿屋脊上有很多陶龙，大的长达三米，小的不足一尺，陶龙作为建筑装饰物始于唐代，现在屋顶所见的这些陶龙都是清朝时留下的原物，涂上彩釉，经过高温烧制成型，任凭日晒雨淋，冰封雪冻，都永葆色调艳丽，是陶瓷工艺中的佼佼者。殿屋脊中央是一个高4.55米，重千斤的七节青铜葫芦，脊角两端各有一把长一米，重三百斤的青铜宝剑，铸造光滑，历久不锈，既起避雷作用，又起装饰效果，使整个大殿增加壮美奇妙的色调，得到国内外不少建筑、冶金专家的赞扬。大殿四周有花岗石钩栏，126个石柱上雕有狮、象、麒麟、形态可掬。144块汉白玉栏板都是双面浮雕，刻有飞禽走兽，花鸟虫鱼和田园风光等，内容大都取材于《山海经》上的神话和历代传闻典故。雕刻刀法刚健、线条流畅、构图奇巧。正殿前门的木槅门页上是一组“卧冰求鲤”的《二十四孝图》、《十八学士图》和三十六台古典故事浮雕，维妙维肖，形象逼真，精彩动人。在73根石柱中，只有正门前两根是由整块花岗石凿成，柱高6米，直径1米，重达14吨，其余70根均由两截连接而成。

大殿正中汉白玉基座的神龛内，供奉着高达6.3米的南岳司天昭圣帝，也就是祝融火神。祝融是上古轩辕时代黄帝手下的一名火正官，由于他以火施化、教民熟食、生火御寒、举火驱兽，其功德光融天下，黄帝命他为火正官(火神、赤帝)。并委任他主管南方事物，祝融以南岳衡山为栖息之所，死后葬于衡山，人们为了纪念他，便以衡山最高峰命名为祝融峰，并建祠纪念，安葬他的山头叫赤帝峰。历代帝王都派出大臣来南岳隆重祭祀，祈求圣帝“以卫社稷，而福生灵”。圣帝左右立着金、吴二将，两侧是吏、户、礼、兵、刑、工六部尚书。神龛背面画有“老龙教子”巨幅壁画，幅面高7.4米，宽6.3米。各位请抬头看，石柱上承木柱，架接大梁，大梁用四个巨大的木雕彩凤花瓶的叶瓣支撑上面的梁架，几百个斗拱，一个个、一层层递叠到屋顶。真是木雕彩凤绕梁翩翩起舞，梁柱盘龙张牙舞爪，殿上木雕刻画维妙维肖。殿后大门上的“五龙朝圣”石刻栩栩如生，呼之欲出；檐中的丹凤朝阳，三龙戏珠泥塑更是活灵活现。整个殿宇由彩绘装饰得富丽堂皇，真可谓是集建筑艺术之大成，是一座雕刻的艺术宫苑。特殊是反映数千年传统文化的木雕、石刻、泥塑，数量之多、品种之全、技艺之超群，无不令人惊羡。这些都反映了古代劳动人民精湛的技艺、超群的才智。

大庙的第八进是寝宫，又称圣公圣母殿。殿中神座上原设有南岳圣帝与夫人景明后坐像，圣帝父母亲坐像，殿内原有万斤铜佛趺坐，惋惜在wenge中被付之一炬。现在所看到的是11010年重塑的圣公圣母坐像。圣公圣母是保佑夫妻恩爱、白头到老，百年好合的。各位可肯定要拜拜他们啰。

青马在线心得体会

参与青马在线是我高校生活中的一次重要经验，通过这次经验，我得到了很多珍贵的收获和体会。首先，青马在线给了我一个展示自己实力的机会。在线学习的方式特别新奇，自己可以在家宁静地学习，避开了外界干扰和压力。此外，青马还供应了一系列优质的学习资料和题目，让学习更高效。通过这次学习，我不仅提高了自己的学术实力，还培育了自律和解决问题的实力。总体而言，我深信参与青马在线是我高校生活中的明智选择。

段落二：与队友共同成长，坚持不懈。

在参与青马在线的过程中，与队友共同学习与沟通是一种难得的机会。在团队里，每个人都能发挥自己的特长，相互督促和帮助，共同成长。与队友相互监督，在日常学习习惯的培育上碰撞出思想的火花。通过与队友的互动，我学会了倾听他人，关切他人，以及如何更好地合作。在团队中，我们一起经验了很多困难，但我们并没有放弃，而是坚持不懈地找寻各种解决方法，最终战胜了困难，并取得了成就。这一艰辛的过程让我明白了团队合作的重要性和价值。

段落三：挑战与压力的双重力气。

参与青马在线也是一次对自己意志力和承受力的考验。在线学习虽然给了我自由和舒适的环境，但也给我带来了挑战与压力。在线学习须要自己调整好时间和精力，坚持不懈地学习和完成任务。或许有时候会感到孤独和迷茫，但正是这些挑战和压力，激发了我的求知欲和对胜利的渴望。我慢慢明白，只有努力奋斗，才能在这个竞争激烈的社会中立足。通过克服困难，我真正体会到了努力付出的价值。

段落四：青春无悔，披荆斩棘。

青马在线不仅仅是一次学习阅历，更是我青春生活中的一段宝贵记忆。在这个平台上，我遇到了来自各地的优秀青年，我们一起探讨问题，沟通心得，建立了深厚的友情。与他们相处的时间每时每刻都充溢了活力与激情。我们共同追求进步，相互激励，不断激发彼此的潜力，让彼此变得更加优秀。同时，青马在线也供应了丰富多样的活动和竞赛，使我们能够呈现自己的才华，熬炼自己的领导实力。通过参与这些活动，我深刻体会到了路途中的喜怒哀乐，真正学会了无论胜利或失败都要坚持不懈，披荆斩棘的志气和决心。

段落五：庆贺成就，翻开新篇章。

青马在线的学习之旅接近尾声，但这并不是结束，而是一个新的起先。参加青马在线让我感受到了学习的乐趣，培育了我良好的学习习惯和问题解决实力。我意识到学习是无止境的，通过不断地学习和努力，我信任自己能够突破更多的困难，实现更大的幻想。我会将这次珍贵的经验与体会带入我的高校生活中，不断学习和提升自己，迎接更多的挑战。感谢青马在线，它为我打开了一扇新的大门，让我在青春的舞台上燃烧自己的幻想，开启了一段崭新的旅程。

青马在线心得体会范文

青马在线是一家以供应在线教化服务为核心的公司，他们以优质的课程和在线学习平台为学生供应学习机会。青马在线的课程类型多样，包括语言培训、学科辅导和职业技能培训等。我是一位青马在线的学生，通过在该平台上学习，我积累了很多宝贵的阅历和体会。

其次段：学习方法与技巧。

在青马在线学习的过程中，我发觉了一些学习方法和技巧，这对提高学习效果和学习爱好特别有帮助。首先，合理支配学习时间是很重要的。每天制定明确的学习安排，并严格按安排执行，可以最大程度地提高学习效果。其次，多运用学习资源，包括教材、课程视频和老师留下的作业等。这样可以多角度地理解和驾驭学问，提高学习效率。此外，主动参加探讨和互动也是特别重要的。通过与老师和同学的互动，我可以更好地理解和应用所学学问。

第三段：个人成长与自主学习。

通过在青马在线学习的过程中，我不仅在学术上取得了进步，也在个人成长方面有了很大的提升。首先，自主学习的实力得到了提高。在青马在线的学习中，我须要依据自己的时间支配和学习目标，敏捷选择学习内容和学习方式。这熬炼了我的自主学习实力和自我管理实力。其次，通过学习与来自全国各地的同学互动，我学会了更好地沟通和合作。这对我的人际交往和团队合作实力有很大的帮助。最重要的是，我养成了良好的学习习惯和主动的学习看法。

第四段：优势与挑战。

青马在线作为一家在线教化公司，具有很多优势。首先，他们供应了丰富多样的课程，学生可以依据自己的爱好和需求选择适合自己的课程。其次，青马在线的老师团队由阅历丰富的专业人士组成，他们可以供应高质量的教学和指导。最终，学习平台的操作便捷，学生可以随时随地通过电脑或手机进行学习。当然，在线学习也有一些挑战，例如缺乏面对面的指导和互动，须要自己保持良好的学习状态和纪律，但这些都可以通过主动的学习看法和自我管理来克服。

第五段：总结与展望。

通过青马在线的学习，我获得了丰富的学问和阅历，提高了自己的学习实力和综合素养。在线学习既便捷又有挑战，但只要我们树立正确的学习看法，驾驭好学习方法和技巧，我信任青马在线会成为我们实现个人幻想的助推器。在将来，我将接着利用青马在线的优质资源，不断提升自己的学习实力和综合素养，为个人的发展和社会的进步做出贡献。

网青马心得体会

第一段：介绍网青马的背景和目的（200字）。

作为网络青年马拉松竞赛，网青马旨在通过线上线下相结合的形式，激励和培育年轻人的创新创业实力，推动青年创业就业，为社会和经济发展注入新的活力和创意。每年都有数以万计的网青年参加其中，他们追求创建力和技术实力的结合，希望能够在这个竞赛中获得学习和成长的机会。

其次段：参与网青马的收获和感悟（300字）。

作为一名参加过网青马的年轻人，我深感网青马赐予我的收获和感悟。首先，在网青马的竞赛中，我能够结识到来自不同地区的年轻创业者，他们都有着独特的创意和实力，通过与他们沟通和学习，我不仅拓宽了眼界，更深刻地了解到创业之路的坎坷与乐趣。其次，网青马也为我们供应了丰富的培训和资源支持，在竞赛期间，我们能够与一线企业家、投资人进行深化的沟通和互动，学习他们的胜利阅历和教训。最终，网青马的顶尖评委团队也赐予了我们的项目充分的关注和评价，在他们的指导下，我们不断完善和提升项目，为将来的创业之路奠定坚实的基础。

第三段：通过网青马的体会和相识（300字）。

通过参与网青马，我深刻相识到创新创业的重要性和挑战。创新是社会发展和进步的驱动力，而创业是将创新转化为商业价值的机会。网青马的竞赛模式能够更好地激发年轻人的创新灵感和实践实力，帮助我们更好地理解创新与创业之间的关系，并在实践中不断完善和提升自己。此外，网青马的评委团队和企业家导师也向我们呈现了创新创业的艰辛和困难，他们的阅历和教训让我们明白胜利并非一蹴而就，须要不断地学习和努力。通过网青马的体会，我对创新创业有了更全面和清楚的相识。

第四段：展望网青马对青年创新创业的影响（200字）。

网青马作为一项重要的青年创新创业竞赛，对青年创客的影响不行忽视。首先，网青马激励和培育年轻人的创新创业实力，通过评比和嘉奖的方式，为优秀的创业项目供应更多的机会和资源支持。其次，网青马的胜利案例不仅鼓舞了更多年轻人的创业热忱，也向社会证明白青年创新创业的潜力和价值。将来，网青马还可以进一步扩大影响力，吸引更多的年轻人参加其中，推动青年创新创业实力的提升，为社会和经济的发展注入更多的活力和创建力。

第五段：总结网青马对个人和社会的意义（200字）。

参与网青马的经验让我受益匪浅。通过竞赛和沟通，我不仅能够展示自己的创新创业实力，也可以学习和借鉴他人的阅历和教训。网青马的胜利举办还鼓舞了更多年轻人踏上创业之路，为社会和经济的发展注入了新的活力和创建力。我信任，在将来，网青马将接着在青年创新创业领域发挥重要作用，为更多有幻想的年轻人供应机会，激发他们的创新潜能，为社会的旺盛和进步贡献力气。

以上是关于“网青马心得体会”的连贯的五段式文章，通过介绍网青马的背景和目的，以及参与网青马的收获和感悟，阐述了通过网青马的体会和相识，展望了网青马对青年创新创业的影响，最终总结了网青马对个人和社会的意义。

.青马心得体会

段落一：青马的意义和影响（200字）。

青马（中国青年长跑赛事），作为中国最具影响力的青少年长跑赛事之一，具有非凡的意义。每年，数以万计的年轻人参与这一竞赛，他们不仅仅在体育运动中呈现出自己的实力，同时也培育了坚持、毅力和团队合作的精神。青马的胜利举办，不仅是体育事业的一大推动，更是年轻人奋斗精神的集中体现。

段落二：参加青马的收获和体验（200字）。

参加青马，我体验到了“不怕困难，不怕失败”的信念。长跑是一项须要耐力和毅力的运动，每一步都是对自己意志力的挑战。在青马中，我深刻感受到了坚持和自律的重要性。为了达到自己的目标，不论遇到多大的困难和苦痛，我都要英勇面对，不断超越自己。通过这次经验，我相识到只有付出，才能收获真正的成果。

段落三：团队合作与友情的重要性（200字）。

青马是一项团队赛事，参加者须要相互协作和协作。在这个过程中，我真正体会到了团队合作的力气。我和队友们相互激励、相互帮助，共同战胜困难。我们形成了一种特别的友情，通过共同经验的辛苦和付出，我们之间的联系更加紧密。青马让我看到了团队合作的魅力，明白了共同努力所带来的成就感。

段落四：勇于挑战与自我突破（200字）。

参加青马也让我明白了“英勇迎接挑战”这一重要观念。作为一个长跑选手，每一次竞赛就等于是一次对自己的挑战。取得好成果须要不断突破自我，超越自己的极限。在竞赛中，当我感到力气渐渐流失，看到终点线离我越来越近的时候，我会激励自己坚持下去，英勇地冲刺。这种意志力的熬炼，让我在人生其他方面也变得更加坚韧。

段落五：青马带给我的启示与成长（200字）。

通过参加青马，我不仅取得了肯定的成果，更重要的是相识到自己潜在的实力和潜力。青马赐予我一个展示自我的舞台，让我敢于挑战自己、超越自己。参加青马的过程不仅熬炼了我的体能，更培育了我坚持不懈的品质。我明白了只有通过坚持不懈、不断突破自己的努力，才能实现更多的成长和胜利。

总结（101字）。

参加青马，不仅让我体验到了长跑的乐趣，同时也得到了很多珍贵的收获。我明白了团队合作的重要性，懂得了勇于挑战自我的意义。这个过程熬炼了我的意志力和体魄，让我成长为一个更加坚韧和自信的人。青马，为我的人生增加了一份动力和决心。

青马心得体会

青马驰骋，青春飞扬。作为中国香港一年一度的国际马拉松赛事，青马不仅是整座城市的盛事，更是多数长跑者们一年一度的盛宴。我参与了今年的青马，这场激情澎湃的竞赛给我留下了深刻的印象，并让我对人生有了更多的思索。在这场竞赛中，我从苦痛中感悟到了人生的意义和价值。

其次段：坚持训练，砥砺前行。

青马的道路并不坦途，作为参赛者，我必需面对艰辛的训练和无尽的苦痛。在为期几个月的训练过程中，我每天坚持起床，忍受早晨的寒冷和疲惫，不断地熬炼我的体能和意志力。即使身体感到疲累，但我知道放弃从来都不是一个解决的方法，只有坚持下去，才能看到胜利的曙光。通过这段时间的训练，我更加深刻地理解到只有经过辛勤的付出，才能取得优异的成果。

第三段：挑战极限，追求卓越。

青马的竞赛既是对个人毅力的考验，也是对个人极限的挑战。在竞赛的过程中，我感受到了体力和意志力的巨大消耗，但我坚信只有不断超越自己，才能达到更高的高度。因此，我不断地激励自己，挑战极限，追求卓越。在最终的冲刺阶段，我感到了乏累和无力，但我深知停下来就意味着失败。于是，我毅然决然地加快了速度，一步一步地跑向终点。当我看到终点线的那一刻，我内心的喜悦与成就感溢于言表。

第四段：团队合作，共享荣光。

青马是一项个人竞赛，但团队合作的力气是不行忽视的。在竞赛的过程中，我得到了许多其他参赛者的激励和帮助。无论是向前冲刺时的呼喊声，还是在困难时刻的激励，都让我感到了参加这项竞赛的人们之间的紧密联系。我们共同追求着同一个目标，共同担当着同一个使命，这种团队精神让我们更加强大。在取得个人胜利的同时，我们也一同共享着团队的荣光。

第五段：人生意义，青马启示。

青马是我人生中的一次珍贵经验，它不仅让我体会到了坚持不懈的力气，也让我更加明白了人生的意义和价值。在青马的道路上，我学会了忍耐和坚持，学会了努力和付出，学会了追求卓越和追求幻想。我意识到，人生就像一场马拉松，须要不断奋进，须要与团队合作，须要超越自我。只有在面临困难和挑战时，我们才能真正体会到胜利的喜悦和成就感。青马是我生命中一段重要的旅程，它给了我无穷的力气和鼓舞，让我深刻地相识到人生的真谛。

总结：

青马是一场激情澎湃的竞赛，它不仅考验着个人的毅力和坚持，也考验着个人的团队合作精神。通过参与青马，我深刻地感受到了身体和意志力的巨大磨砺，也体会到了个人奋斗和团队合作的重要性。青马的胜利让我懂得了人生意义和人生价值，它给我带来了无穷的力气和鼓舞。通过青马的经验，我收获了人生的真谛，坚持不懈地追求幻想，勇往直前地追逐卓越。

.青马心得体会

第一段：

不久前我参与了一场青马竞赛，这是我人生中第一次参与长跑竞赛，整个过程给我留下了深刻的印象。无论是训练、竞赛还是与其他参赛者的沟通，每一个环节都让我有了很多体会和收获。本文将从个人成长、团队合作、坚持不懈、心理调整和跑步技巧五个方面谈谈我的青马心得体会。

其次段：

长跑竞赛是一项需长久耐力和坚持不懈的运动，也是一个个人成长的过程。在长跑训练中，我学会了如何合理支配时间并制定目标。通过不断努力和训练，我的体能得到了明显的提升，同时也培育了我的毅力和决心。在竞赛中，我重新相识了自己的潜力和极限，这种对自己的认知会对我将来的学业和职业发展产生重要的影响。

第三段：

参与青马竞赛还让我明白了团队合作的重要性。虽然长跑是一项个人赛事，但竞赛场上充溢了团队精神。我与其他选手一起训练、沟通阅历，共同进步。在竞赛过程中，每当我感到乏累时，四周的选手们的呼喊助威赐予了我巨大的激励和动力。这让我更加明白，无论是在学校还是职场，团队合作都是取得胜利的关键。

第四段：

在长跑训练和竞赛中，坚持不懈是必不行少的品质。跑步并非只是身体上的挑战，更是一种心理上的磨砺。有时候，当我感到疲乏、无力时，都会想要停下来，但我告知自己要坚持下去，直到终点。这种坚持的精神也渗透到了我的生活中，无论是学习还是工作，我都会时刻牢记坚持不懈的重要性。

第五段：

青马让我了解到了心理调整对于长跑竞赛的重要性。竞赛中，对自己的心情和心态的限制至关重要。我学会了通过深呼吸、放松肌肉、主动向前看等方式来稳定自己的心态。这些心理调整的技巧不仅在竞赛中有用，在生活中也特别好用。通过学习和运用这些技巧，我更加自信和坦然面对生活中的各种压力和挑战。

总结：

青马竞赛给了我很多珍贵的体验和收获。在这次竞赛中，我不仅提升了个人实力，也学会了团队合作的重要性。坚持不懈和心理调整的培育也让我更加坚毅和自信。无论是长跑竞赛还是生活中的各种挑战，这些体会都会给我带来长久的影响。参与青马让我更加明白，只要持之以恒、坚持不懈，就能在人生的赛道上取得更大的成就。

年

年青马是每年都会举办的一项马拉松竞赛，吸引了大量的年轻人参加其中。参与年青马的过程中，我体会到了很多奇妙的时刻，也学到了很多珍贵的阅历。下面，我将共享我从年青马竞赛中的心得体会。

第一段：打算阶段。

年青马竞赛前的打算工作是至关重要的。在正式竞赛之前，我借鉴了很多专业的跑者的训练方法。我支配了每周固定的跑步安排，并坚持熬炼身体。此外，我还学会了正确的饮食和养生方式，以保持身体的健康和状态的最佳状态。在打算阶段，我也和其他一些参赛选手一起组队参与了一些跑步训练营和马术训练营，通过和他们的沟通和互动，我得到了许多关于训练技巧和心态调整的珍贵阅历。

其次段：竞赛过程。

年青马竞赛当天，人潮涌动，喧闹非凡。整个竞赛过程中，我尽力保持稳定的心态，不被其他选手的表现和外界因素影响。我时刻关注着自己的跑步速度和呼吸节奏，调整自己的步伐和姿态。在竞赛中，我遇到了很多难题，如疲惫、肌肉酸痛和气喘。但我从未放弃，我坚持不懈地向前奔跑，克服困难，不断超越自己。

第三段：临界阶段。

年青马竞赛中的临界阶段往往是最具挑战性和惊慌的阶段。当竞赛接近尾声时，体力和耐力都起先渐渐衰退。这时，我须要更加深层次地调整自己的心态。我会告知自己不放弃，不论如何努力坚持究竟。在这个阶段，我体会到了自己真正的潜力和内在的动力。我学会了不轻易放弃，坚持到最终的重要性。

第四段：迎接完成。

年青马竞赛完成的那一刻，我感到无比兴奋和满意。我胜利地完成了这个艰苦的竞赛，克服了很多困难和障碍。看着参赛选手们喜悦的笑容和激烈的表情，我不禁感到骄傲和傲慢。这一刻让我明白了努力的意义，也让我更加坚决了自己将来的目标和决心。

第五段：总结与反思。

回顾年青马竞赛的整个过程，我深刻体会到了坚持和不懈努力的重要性。只有持之以恒地熬炼和训练，才能达到自己的目标。年青马竞赛不仅只是一次马拉松竞赛，更是一个充溢挑战和成长的旅程。通过参与这个竞赛，我不仅增加了自己的体质，更培育了自己的毅力和坚持不懈的品质。我信任这些收获和阅历将对我今后的生活和事业产生主动的影响。

年青马竞赛对于我而言是一次奇妙的经验和珍贵的体验。通过打算和完成这个竞赛，我熬炼了自己的意志力和毅力，同时也获得了与其他选手沟通和互动的机会。这次竞赛不仅让我更加酷爱马拉松运动，也激励着我不断追求自己的幻想和目标。我信任，只要我坚持不懈，努力拼搏，就肯定能取得更好的成果。年青马竞赛是我人生中珍贵的一页，我将恒久牢记并珍惜这段经验。

在线心得体会

随着互联网和移动设备的快速发展，我们的生活方式渐渐发生了改变。面对这样的改变，我们不仅须要学习新学问和技能，还须要不断总结阅历，提高自身素养。在这个过程中，“在线心得体会”成为了一个特别重要的工具，它可以让我们共享和获得真实的学习和工作阅历，帮助我们更好地成长和进步。

在线心得体会是指通过某些在线平台，将个人的学习、工作或生活阅历进行共享的一种方式。它有以下特点：

1.实时性。在线心得体会可以随时发布和更新，能够刚好反映出学习和工作的最新状况。

2.共享性。在这个过程中，人们可以共享自己的精华和阅历，同时可以获得他人的帮助和支持。

3.互动性。在线心得体会并不是单向的，而是多方面的互动体验，人们可以针对他人的心得体会进行评论和回复，无论是正面的、负面的，或是建议性的，都可以促进更深层次的互惠合作。

在线心得体会的应用场景特别广泛，不仅限于学习和工作领域。以下列举了一些常见的应用场景：

1.教化。学生可以将在学习中遇到的问题和解决方案共享给其他同学，老师也可以共享教学阅历和教学心得，提高教学质量。

2.工作。在工作中，人们可以共享自己的胜利阅历和失败教训，提高团队协作和工作效率。

3.生活。在生活中，人们可以共享自己的生活阅历和感悟，让更多的人受益。

4.社交。在线心得体会也是一种社交方式，人们可以通过共享和互动，建立更加深化的社交关系。

在线心得体会在学习、工作、生活和社交等方面，都有着不行替代的价值和意义。以下列举了一些重要的价值和意义：

1.提高自我认知和反思实力。在线心得体会可以帮助人们更好地相识自己，发觉自己的优点和不足，从而形成更加合理和科学的自我评价。

2.提高自我学习和成长实力。在线心得体会不仅能够提升自己的学问水平，还可以帮助人们不断探究和拓展自己的潜力，助力自己的成长与进步。

3.推动团队协作和工作效率。在线心得体会可以帮助团队成员更加了解彼此的专长和实力，从而更好地协作完成任务，提高工作效率。

4.促进社会共享和互动。在线心得体会可以让更多的人共享和受益，从而促进社会的共同进步和发展。

五、结语。

在线心得体会是一个特别有用和重要的工具，它能帮助我们更好地学习、工作、生活和社交。在线心得体会的价值和意义特别广泛，每个人都可以通过共享和互动，推动自己的成长和进步。让我们一起坚持在线心得体会，共享我们的精华和阅历，共同为建设一个更加美妙的社会做出我们的贡献！

青马心得体会

每年的青马（成都国际马拉松）都吸引着多数的跑者参加其中，而我有幸成为今年的参赛者之一。在这次竞赛中，我不仅享受到了跑步的乐趣，还收获了很多珍贵的体会和感悟。在这篇文章中，我将共享我在青马竞赛中的心得体会，希望能给其他跑者们带来一些启示。

第一段：备赛的重要性。

青马是一项高强度的体能挑战，而为了迎接这个挑战，充分的备赛是极其重要的。从报名起先，我就依据自己的实际状况制定了一个具体的备赛安排。我每天都坚持按时跑步，增加跑步的里程和强度。同时，我还注意饮食的调理，增加蛋白质的摄入以加强肌肉的修复和康复。备赛的过程中，我明显感受到了自己的身体素养的提升，这也为青马竞赛的顺当进行打下了坚实的基础。

其次段：挑战自我，超越极限。

青马竞赛视跑者的康复与平安为首要任务，然而在竞赛过程中，这个挑战充溢着各种变数和不确定性。在竞赛的前半程，我感到毅力和决心的重要性。虽然肌肉酸痛，但是我照旧坚持向前。当身体越来越乏累时，我起先依靠心理的力气来战胜苦痛。青马竞赛教会了我不仅要挑战自己的身体极限，还要挑战并超越自己的心理极限。只有这样，才能真正意义上地超越自我，取得更好的成果。

第三段：团队凝合力的重要性。

青马是一个群体活动，参赛者中有许多都是以团队的形式参加其中。在竞赛的过程中，我意识到团队凝合力的重要性。我的跑步队友们相互帮助，共同激励，在逆境中赐予我力气。当我遇到瓶颈的时候，队友的激励和支持成为了我接着前行的动力。同时，我也发觉跑者们之间的友情和合作是无价的，他们在追求自己目标的同时也帮助了他人实现目标。团队的凝合力不仅带给我了力气，还使整个竞赛过程更加开心和有意义。

第四段：肩负责任，爱护环境。

参与青马竞赛不仅仅是为了挑战自我，也是为了爱护环境。竞赛期间，我看到了很多志愿者和工作人员无私地为我们供应帮助和服务。我被他们的付出和无私的精神所感动，也更加理解到了环境爱护的重要性。因此，我在竞赛中特殊留意不乱扔垃圾，尽量削减对环境的污染。我信任，在每个参加青马竞赛的跑者心中，爱护环境的责任都将成为一种共识和行动。

第五段：竞赛的价值与收获。

青马竞赛是一次非凡而有意义的经验。在竞赛结束后，我感受到了身心的激昂和成就感。无论是为了体验竞赛的刺激和乐趣，还是为了挑战自我和超越极限，青马竞赛都值得我们去参加。通过竞赛，我还结识了很多志同道合的挚友，他们共同追求运动的乐趣和健康的生活方式。这种友情的结缘，以及通过竞赛挑战自己所带来的成就感，是我们参与青马竞赛的最大收获。

总结：

通过参与青马竞赛，我深刻体会到备赛的重要性、挑战自我的意义、团队凝合力的力气、肩负责任爱护环境以及竞赛的价值与收获。这次竞赛不仅让我体验到了跑步的欢乐，还让我学到了许多关于生活和自我的重要教训。我信任，在将来的生活中，这些体会将伴我一生，并帮助我成长和进步。无论在青马竞赛还是在生活中，我们都要持之以恒，勇往直前，才能收获更多的成就和华蜜。

在线心得体会

互联网的普及，给我们的生活带来了很多便利。尤其是随着移动设备的发展，我们不再只能依靠传统的电脑上网，而是可以随时随地运用手机或平板电脑访问互联网。在线学习、在线购物、在线交友……等等，几乎全部的领域都可以在互联网上解决。今日，我要谈的是我的在线心得体会。

在网络上学习，可以让我们获得更加自由、便捷、高效的学习方式。最近我正在学习一门新的编程语言，在线学习的优点特别明显。首先，它让我可以依据自己的时间和爱好自由支配学习安排，不再受限于传统的课程时段和地点。其次，网上有许多免费的学习资源，可以大大降低学习成本。再者，由于线上授课人数不受限，因此可以与全球各地的专家沟通，获得更加全面的学习资源。

在网络上购物，能够让我们更便利、快捷地购买到所须要的产品。我最近在网上买了一双新鞋，让我对网络购物的好处有了更深的相识。最明显的优点是，我无需出门，在家里就可以购买到心仪的商品，既省去了对面袋购物的麻烦，又能够在等待过程中做一些更加有意义的事情。再者，由于能够比对不同商家的商品价格和评价，我可以更加清晰地知道哪些商品更值得购买，这也提高了我的购物满足度。

通过互联网社交，能够帮助我们拓展社交圈、提高社交技能、建立稳定的人际关系。近来，我尝试加入了一些社交网络，在有限的驾驭下，对网络社交也有了一些体验。最大的优点是，它可以让我结交更多的挚友、拓展人际关系，特殊是当我常常切换国家和地区时，它最大程度地帮助我保持着人际沟通。同时，网络社交平台还能让我学习如何更好地与人沟通、更好地理解他人思想等，在提高我的人际交往实力方面起到了特别关键的作用。

5.总结。

互联网的普及，给我们生活带来了许多便利。通过我的在线体验，我深深相识到，网络学习、网络购物、网络社交等，完全满意了我们对自由、便捷、快速的需求。当然，我们也须要肯定的网络素养，尤其是联网平安，以防范不必要的损失。可喜的是，当前网络环境下，政府和相关组织也在加大网络素养的普及，信任我们的在线体验会越来越好。

青马培心得体会

青马培是一项由国家教化部和全国青年联合会共同主办的大型志愿者培训安排，旨在培育青年志愿者的服务意识和实力。我作为一名酷爱公益事业的高校生，认为参与青马培可以进一步提升自己的综合素养和改善社会环境，因此报名参与了此次培训。在培训的过程中，我收获了许多，也深受启发。

其次段：谈谈青马培中学到的学问和技能。

在这次培训中，我们不仅学到了关于志愿服务和社会组织的相关理论学问，也通过实践活动的形式了解了志愿服务的详细操作步骤和方法。比如，我们受训的第一个环节便是“志愿服务的基本概念”，在这个环节中，我们相识到志愿服务的全面含义，以及服务的时机、服务的对象和服务的内容。另外，还学到了组织管理的相关学问，包括任务安排、团队建设和奖惩措施等等。这些学问和技能可以帮助我更好地组织并参加到公益事业中，也可以在今后的工作中得到很好的应用。

第三段：共享一下在青马培中的感受和心得。

我觉得，青马培所供应的不仅仅是一次学问技能的培训，而是一份成长和体验式的礼物。在这个过程中，我们不仅要学习相关学问，还要亲身实践一些思索、沟通、合作的技能，这不仅是学问的学习，更是一种体验的收获。青马培有一个特别重要的理念——志愿离不快乐，让我领悟到志愿服务的的一种内在需求，而不是仅仅在外部行为上表现出来的一种形式。

第四段：谈论家庭和学校对我们参加公益事业的帮助和支持。

在今日的社会中，越来越多的人情愿参与公益事业，但是家庭和学校对于学生的关注和支持却是尤为重要的。我想，家庭和学校的引导和激励，对于学生投身公益事业有着很大的促进作用。动机变得更纯粹，责任感也得到很好的培育，更能坚决自己的方向。至于学校，应当充分地利用部门间的合作，搭建更多的公益平台，推动全校学生更加踏实地投身到公益事业之中。

第五段：总结。

参与青马培的这段时间，让我对志愿服务有了更深刻的相识，更让我懂得，为了社会，我们应当秉持着一颗开放、包涵、助人为乐的心态。参加青马培，不仅拥有了更广袤的视野，也获得了更多的熬炼机会，是求真务实，追求卓越的年轻人们成长的必经之路！

青马社心得体会

作为一名初次加入青马社的新成员，我体会到了“青马社”的独特魅力。在这个大家庭中，我感受到了团结、友爱、拼搏和成长的力气。在与大家相处、践行志愿服务中，我获得了无尽的成就感，也学到了不少人生阅历，让我更加坚决了获得更好成果和素养的信念。

二段：相互学习，共同进步。

在青马社的活动中，我们的关系特别好，因为在志愿者相互的帮助，规范、耐性、自己和团队精神的合作，我们的关系在点滴中渐渐升华，早已不在只是相互相识，而是成为了相互学习、共同进步的好挚友。这些经验让我明白到：一个好的团队，是靠全部成员一起携手推动的，每个人都有所长，不情愿拿下自己的优点不与人共享，那么一个团队的发展就缺少了很多可能性。

三段：志愿服务，成就自我。

在青马社中，我们参与了很多志愿活动，如敬老院、孤寡老人照看、环保等，这些活动感觉平凡，但是每一次活动都可以让我增加许多傲慢和骄傲感。在活动中，我发觉，我们帮助了很多有须要的人群，同时也让我们看到了生活的真谛和价值，润泽着我们的心灵。更让我感动的是：当我们的付出，得到了别人的认可和感谢，这也是这个社团给了我成就感和自我确定的关键性因素之一。

四段：拼搏成长，感受品生命。

“青马