学生职业生涯规划的基本路径与方法

的基本路径与方法2021/5/91

讲师介绍陈德明（CDM）深圳大学副教授高级职业指导师全球职业规划师飞途网高级顾问2021/5/92

目录第一章：大学生职业规划的基本路径与方法第二章：大学生职业规划的个体辅导2021/5/93职业生涯规划三步曲美国“职业指导之父”帕森斯（Parsons）指出，要选择职业，一要了解自我，二要了解自己身处的职业世界，然后综合两方面进行匹配。根据帕森斯等人提出的理论做出经典金字塔模型，如右图所示。

职业规划三步曲：

自我认知职业认知职业规划设计2021/5/94第一步：自我认知1、职业兴趣：

——喜欢干什么？

2、职业能力：

——能够干什么？

3、职业个性：

——适合干什么？4、职业价值观：

——最看重什么？总结：职业竞争力：

——优劣势是什么？

2021/5/95关于自我认知三个理论、四个方面、五种方法1、职业兴趣——霍兰德理论2、职业能力3、职业价值观——职业锚理论4、个性特质——MBTI人格理论2021/5/96霍兰德经过大量的分析研究，认为一个人的职业兴趣会极大影响职业的适宜度。他把职业兴趣分为六种基本类型，我们每个人都归属于其中的一种或几种类型。六种职业兴趣类型简述如下：１、社会型：(S)

２、管理型：(E)

３、常规型：(C)

４、实际型：(R)

５、研究型：(I)

６、艺术型：(A)1、职业兴趣理论常规型C管理型EI研究型A艺术型实际型RS社会型2021/5/972、MBTI人格理论MBTI人格测量系统的全称是Myers-BriggsTypeIndicator，它是基于荣格（CarlGustayJung）的类型学理论发展起来的。根据MBTI理论，每种个性类型均有相应的优点和缺点、适合的工作环境、适合自己的岗位特质。MBTI理论认为一个人的个性可以从四个角度进行分析：1、驱动力的来源：外向E---内向I2、接受信息的方式：感觉S---直觉N3、决策的方式：思维T---情感F4、对待不确定性的态度：判断J---知觉P其中两两组合，可以组合成16种人格类型。这16种类型又归于以下四个大类之中：

1、SJ型--忠诚的监护人

2、SP型--天才的艺术家、

3、NT型--科学家、思想家的摇篮

4、NF型--理想主义者2021/5/983、职业锚理论１、技术/职能型２、管理型３、自主/独立型４、安全/稳定型５、创业型６、服务型７、挑战型８、生活型

职业锚（CareerAnchor）是指当一个人做出职业选择时，最难以舍弃的选择因素，它是能力、动机、需要、价值观和态度等相互作用和逐步整合的结果。2021/5/99自我探索的常用方法自我反省法360度评估成就经历盘点人才素质测评飞途网：职业咨询2021/5/9102021/5/911360度评估（例）1、家务做得少2、出外旅游、买书花钱多3、学生工作多，学习分心4、脾气有时候很倔强1、比较争气，学习主动2、热爱读课外书，知识较广3、生活朴素，不与人攀比4、关心家里，弟妹的榜样

父母家人评价1、注重考试成绩2、对数学缺乏钻研精神3、遇到重要问题过于焦虑4、在课堂提问打断老师1、工作认真负责，有正义感2、思维清晰严密，文笔流畅3、学习兴趣浓厚，愿意钻研4、基础知识扎实，成绩良好

老师领导评价1、有时容易长篇大论2、唱歌不好听3、不太讲究个人服饰1、博学、视野开阔2、对人诚恳，乐于助人3、实践能力强，善于管理4、对专业酷爱，论文写得不错

同学朋友评价1、有时候对自己要求苛刻2、做事不够细心3、容易忽略别人的感受4、承受挫折能力不强5、不够成熟稳重1、生活积极乐观、自信2、组织管理能力不错3、知识面广，自学能力强4、注重人际关系建设5、有较强的创新和突破欲望自我整体评价缺点优点

评估对象2021/5/912第二步：职业认知

1、家庭环境分析如家庭环境、家人期望与就业动机、方向

2、学校环境分析如专业与职业关系，社会实践与能力培养

3、社会环境分析如就业形势与就业机遇、应对竞争策略等

4、职业环境分析如行业分析、职位分析、用人单位分析等2021/5/913

职业环境分析行业分析行业现状、发展趋势、国家政策影响、标竿企业动向、行业薪酬走向等职业分析职业的工作内容、招聘要求、发展前景、职业利弊、相关职业、职业发展通路等企业分析单位类型、企业背景、企业文化、管理风格、发展阶段、用人要求、人员结构等工作地分析地区竞争实力、发展前景、气候水土、地区文化等2021/5/914职业信息的搜寻途径

互联网出版物

人才招聘会行业展览会专业协会、学会

职场人士访谈

专业网上社区实际接触

2021/5/915职场人士访谈提纲你是怎样决定自己的职业的？你做了哪些准备？这个工作要求有什么样的技能？如果你正想雇一个人来做这项工作，你希望受雇者有什么样的资历？在工作中，你的主要责任是什么？对此有何评价？你的职业有哪些让你喜欢的地方？有什么回报？一个典型的工作日是什么样子的？你的工作条件怎样？这个行业中的起薪和平均工资水平是多少？通常有哪些福利？你认为你的职业（和你的公司）发展前景如何？还有那些职业与这个行业紧密相关?什么样的兼职工作经历能使我熟悉这个行业？我还能和其他哪位业内人士谈一谈吗？2021/5/916

第三步：职业生涯设计

确定职业目标及路径制定行动计划反馈评估调整2021/5/917一、确定职业目标及路径定职业方向：大的方向：就业、创业细的方向：公务员、专家、管理、营销、技术、服务……定职业目标：职业＝行业＋职位＋组织定职业路径：技术路线、管理路线、技术管理路线等2021/5/918SWOT分析

内部环境因素优势因素（S）

弱势因素（W）指个体可控并可利用的内在积极因素：

1、系统的专业训练

2、丰富的社会实践经历

3、必要的职业资格证书4、特定的可转移能力（如沟通等）5、人格特质（如创造性、乐观等）指个体可控并努力改善的内在消极因素：

1、缺乏工作经验

2、专业不对口

3、对职业环境的认识不足

4、求职技巧不够熟练

5、负面的人格特征（如情绪化等）

外部环境因素机会因素（O）威胁因素（T）指个体不可控但可利用的外部积极因素：1、经济发展导致就业岗位增加2、新兴职业产生3、专业领域急需人才4、地理位置的优势5、再教育的机会指个体不可控但可使其弱化的外部消极因素：1、企业不招聘与你同等学历或专业的员工2、由同专业的大学毕业生带来的竞争3、具有丰富技能、经验、知识的竞争者4、拥有较好的寻找工作技巧的竞争者5、名校毕业的竞争者

2021/5/919二、制定行动计划计划制定的原则计划的内容目标导向（职业导向）重要优先合理分解统筹安排缩短差距大学计划：包括专业学习、职业技能、职业素质培养、职业实践计划等

毕业后五年计划：包括求职、职业适应与发展等2021/5/920三、反馈评估调整1、评估的内容：职业目标评估职业路径评估实施策略评估其它因素评估：包括：身体、家庭、经济状况以及机遇、意外情况的及时评估2、评估的时间：定期（半年或一年）或不定期3、备用方案以及启用的条件生涯规划，应变之学——金树人

2021/5/921大学各年级如何规划？1、大学一年级：探索期【阶段目标】适应大学生活，树立规划意识【实施策略】——了解就业形势，树立新的奋斗目标。——完成从中学生到大学生的角色转变，尽快适应大学生活——开始自我和职业的探索，树立职业规划意识。2021/5/9222、大学二年级：定向期【阶段目标】确定主攻方向，培养综合素质【实施策略】——虚心请教师长和校友，根据自己的发展意愿选定专业或主攻方向，有必要、有条件的话同时辅修其它课程和专业。——建立合理的知识结构，注重专业能力的培养，参加英语、计算机等工具性证书的考试。——积极参加学生会或社团工作，培养自己的组织协调能力和团队合作精神，提升自己的综合素质。——尝试兼职、实习等，积累一定的职业经验。2021/5/9233、大学三年级：提升期【阶段目标】提升职业技能，积累职业经验【实施策略】——加强专业知识学习的同时，考取与职业目标相关的职业资格证书。——增强兼职、实习的职业针对性，积累对应聘有利的职业实践经验。——扩大校内外交际圈，加强与校友、职场人士的交往，提前参加校园招聘会，与用人单位招聘人员进行沟通。——学习求职技巧，学会制作简历、求职信，了解面试技巧和职场礼仪。——如果决定考研，要做好复习准备；如果希望出国，要注意留学资讯和动向，准备TOEFL、GRE考试。——在大三后期要查漏补缺，检查与毕业目标的差距，及时采取纠偏措施。2021/5/9244、大学四年级：冲刺期【阶段目标】充分掌握资讯，实现毕业目标【实施策略】——留意学校就业中心通知和其它重要的招聘渠道，不要遗漏关键的招聘信息。——登陆招聘单位网站或通过咨询、访谈等方式，了解招聘单位的相关信息，为面试做好准备。——选择实用性高的毕业设计题目，借机证明自己的应用研究能力。——学会就业心理调节，始终保持自信和主动。——了解劳动法规和政策，学会保障自己的劳动权益。2021/5/925几点注意事项职业生涯规划最重要的方法就是实践法。一个人的职业生涯规划与其说是“计划”出来的，不如说是在实践中反复循环而“做”出来的。职业生涯规划离不开对社交环境系统的开发与运用。职业生涯规划要结合组织需求。2021/5/926澳大利亚心理学家提出影响职业生涯发展的三大系统理论：个体系统社交环境系统社会环境系统注意：每一个人都生活在复杂的系统中工作是社会的功能，并不是为某个人而存在的生涯规划不能离开生活的时间和空间最可能改变的是自己创造条件参与社会实践影响职业生涯发展的三大系统2021/5/927

人生战略的三驾马车2021/5/928才能Talent激情Passion组织需求Organizationneeds事业有成Successful事业成功三要素：TOP模式P+T--怀才不遇T+O--缺乏动力O+

P--力不从心2021/5/929

一、辅导理念与辅导者角色二、辅导中的沟通技巧三、大学生常见咨询问题及辅导对策四、职业规划大赛作品的撰写辅导

第二章：大学生职业规划的个体辅导2021/5/930

一、辅导理念与辅导者角色1、传统：

教育与教育者

TeacherAnswerprovider2、现代：

辅导与辅导者

CareerPartner2021/5/931二、辅导中的沟通技巧

“望闻问切”1、观察的技巧2、倾听的技巧3、问答的技巧4、共情的技巧2021/5/9321、观察的技巧2021/5/933咨询中的非言语信息2021/5/934观察非言语信息（1）2021/5/935观察非言语信息（2）2021/5/9362、倾听的技巧倾听是一种技术，更是一种态度。倾听(listening)常与听（hearing）混淆Hearing只是接受到声波的震动；Listening则是去了解所听到的內容。2021/5/937倾听中的有效技巧引导鼓励和重复语句举例子释义情感反映倾听式总结2021/5/938倾听中的常见问题假听选择性注意做假设过于关心接着往下说评判性的倾听以事实为中心而不是以人为中心的倾听预想同情性的倾听贴标签2021/5/9393、问答的技巧

提问的技巧

回答的技巧开放式提问与封闭式提问总结式提问引导式提问不要急着回答反问鼓励式回答信息提供2021/5/9404、共情的技巧看起来，你……你的感觉是……我以前也有过相类似的经历……2021/5/941三、大学生常见咨询问题及辅导对策

1、常见咨询问题

2、辅导思路

3、实战咨询模式2021/5/9421、常见咨询问题毕业班：就业类：行业、职业、企业读研类：专业选择、路径选择（考研、保研、推研）出国类：国家（地区）、专业创业类：行业、地域、产品/服务非毕业班：专业学习类：双专业、跨专业、转专业社会实践类：兼职、见习、实习、社团培训考证类：英语、电脑、职业资格证书、驾照等2021/5/9432、辅导思路“没有唯一正确的办法”1）倾听学生的想法2）启发、引导3）提供相关信息4）必要时辅以方向性的建议

2021/5/9443、实战咨询模式出国考研类：就业/职业导向就业类：匹配导向创业类：市场导向公务员：性格导向2021/5/945

就业/职业导向咨询模式2021/5/946匹配导向咨询模式2021