11.2 高效学习之道（教学课件）-【中职专用】中职思想政治《心理健康与职业生涯》（高教版2023·基础模块）_第1页
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文档简介

高效学习之道珍惜时间，合理规划目录学习有方，科学高效行业PPT模板http:///hangye/第一部分珍惜时间合理规划

寒号鸟住在山上，冬天快要来了，每天晚上都很冷。它想，这么冷，明天开始筑巢吧。但是天一亮，它看到外头阳光很好，就忘了晚上还会冷。周而复始，它每天晚上都想筑巢，白天又把筑巢的事情给忘了。

冬天来了，它冻死在了一个大雪纷飞的深夜里。你有过拖延的经历吗？拖延有什么危害？在战胜拖延方面，你会给这只寒号鸟什么建议？思考时间管理的策略

战胜拖延，重在立即行动，如改变信念、制订行动方案并作出公开承诺、从完成小目标开始、及时奖励自己。时间管理的策略

了解自己的最佳学习时间，为不同难度的学习任务匹配最佳的学习时间。时间管理的策略

优先安排重要不紧急的学习任务，减少重要又紧急或不重要却紧急的任务的发生。时间管理的策略

有效利用零碎时间，见缝插针地处理紧急任务或不重要的任务，提升学习效率。阅读教材第90页的“阅读与思考”，回答问题：小张如何践行了时间管理的策略？小张在时间管理方面还有哪些值得我们借鉴的方法？第二部分学习有方科学高效阅读教材第92页的“阅读与思考”，回答问题：高喜喜是怎样在工作岗位上实现了自我超越？高喜喜的事迹给你的启发是什么？

高喜喜具有科学高效的学习方法，他勤于思考，善于钻研，坚持学习，活学活用。

我们也要积极探寻适合自己的高效学习方法，帮助我们提高现在的学习效率和专业技能，并为未来的职业发展奠定基础。科学高效学习的方法善于运用学习策略，提高课堂学习效率。

学习策略主要有：课前预习、课堂集中注意力、课后及时回顾和复习等。科学高效学习的方法巧妙利用记忆规律，巩固所学知识。

遵循艾宾浩斯遗忘规律，运用记忆策略，巩固学习成效。科学高效学习的方法灵活运用学习迁移，促进活学活用。

举一反三，触类旁通，利用已学的知识和技能促进新的学习。科学高效学习的方法通过长期刻意练习，掌握专业关键技能。

在学习专业技能时，要设定清晰的、具体化的阶段目标，并通过有目的、刻意的练习，形成一系列“自动化”技能。10000小时法则：研究发现，任何一个领域的世界级水平都需要起码10000小时的训练。知识和技能学习来不得半点虚假，刻苦练习是掌握知识和技能的必要条件，同学们在学习过程中要谨记这一基本法则，不断提高自己的学习效率和专业技能。主动、高

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