南大版五年级全一册心理健康全册教学设计

南大版五年级全一册小学心理健康全册教学设计

第一课了解真实的自己

一、教学目标

1.知道自我认识包括自我认知和自我评价。

2.能够客观地认识自我，理智地面对别人的评价。

3.在了解自己的基础上，不断完善自己，乐于改变自己。

二、教学重难点

1.重点：客观全面地评价自己。

2.难点：正确对待自己的优点和缺点。

三、教学准备

多媒体设备、教学课件、学生入学照片、名片纸、学生自画像等。

四、教学过程

教学环节设计意图操作过程注意事项时间分配

活动：我的自画像

1.活动过程：

控制绘画的

导入，初(1)同学们，人与人初次见面往往会递上一张名片，通

暖身活动时间，如果来不及8分钟

步探索“我眼过名片来介绍自己。今天这堂课我们一起来给自己做张名

完成，可以在课后

中的自己”。片，帮助老师认识和了解你们。首先，在A4纸左上角处

完成。

画上我们的自画像。请同学们选择你认为适合的彩笔描绘

自己。注意：它不以像不像为依据，也不评名次；你可以

用任何事物呈现自己，可以是人物画像，也可以是具体的

或抽象的各种事物，如动物、植物等等。

(2)小组内依次展示自画像，向大家描述自画像里最突

出的一个特点，并说明你这样画的理由。最后我们邀请同

学在全班进行分享。

(3)请同学到讲台上进行分享：这个自画像最大的特点

是什么？你选择这个动物/植物的原因是什么？

2.教师小结：我们每个人都分享了我们眼中的自己。外

表是我们对自己最直观的认识。

活动一：我是谁

1.活动过程：

引导词：好，我们都完成了第一步，描绘出了我们的样子。

除此之外，我们的名片还需要有哪些信息呢？

引导学生描

活动在线(1)我们在“名片”右上角，继续补充关于自己的信息。

帮助学生述自己的外貌，或

活动一：首先填写姓名和生日。

深入探索自者在社会中的关8分钟

我是谁(2)阅读书本上第4页中的“形容词检核表”，选择适

己。系等，用词不受参

合自己的词语填写在外表、个性、特长的空白处。可以参

考词语的局限。

考书上的词语，但也不限于书上词语。

(3)填写完成后，请同学们来介绍下自己。

2.教师小结：通过大家的自我介绍，我对你们有了更深

入的了解。

活动：我的优势与不足

1.活动过程：

引导词：这是我们所了解的自己，那么你们知道在其他人

的眼里，你是一个怎样的人吗？下面我们请四人小组中的

同桌来帮你补充，继续完成你的名片。

(1)请搭档在对方的名片上写出观察到的对方的优势和

不足。

(2)完成之后阅读教材第2页。同学指出的

客观认识

(3)讨论分享：大家对你提出了哪些优点？哪些缺点？某些缺点，有可能

自我，理智面

心海导航搭档填写的既有缺点又有优点的同学举手示意下。会让学生自尊心10分钟

对他人的评

(4)教师反馈：我们左右看看，看起来我们每个人都既受挫。老师需要关

价。

有缺点又有优点，我们的缺点和优点也不那么一致，我们注并及时化解。

每个人都是不同的。

2.请同学们分享这些优点中你以前没有发现的部分。当

你看到这些优点时，你内心的感受是怎样的？

3.教师反馈：当我们发现自己身上更多的优点时，我们

会更加开心和自信。

4.同学给你提的这些不足中哪些是你已经觉察到的，哪

些是你之前没有意识到的？同学提到的这些优缺点，你是

否同意？

5.教师反馈：他人眼中的自己，给了我们一个认识自己

的新视角。但是一个人的看法往往不可避免地带有主观

性。他人评价有可能符合我的真实情况，也有可能是对我

的误解。

6.那么如何才能判断这个评价是否符合自己的真实情况

呢？（如学生回答困难，可尝试询问学生如何知道自己擅

长的运动）

7.教师小结：我们要更客观、全面地认识自己，还可以

从同学、家长、老师等各种关系中全面地了解自己。特别

是可以询问那些非常熟悉、了解我们的人。此外，我们还

可以通过参加各种实践活动，在活动中认识自己。

活动：案例《阳阳的一天》。

1.活动过程：

引导语：黑板名片上的这个小男孩叫阳阳，我们一起来帮

以动画的助阳阳看看他有哪些优缺点。

形式吸引学生(1)播放动画。引导学生从

注意力，同时(2)故事中的阳阳有哪些优点？有哪些不足？阳阳的这阳阳的案例中联

心情话吧借用阳阳的例些缺点中，哪些是可以改变的？哪些是不能改变的？对于系自己的生活实5分钟

子，讨论如何可以改变的部分，我们可以做些什么？对于不能改变的部际,从而学会在成

正确对待优缺分,我们该如何看待？长中完善自己。

点。2.教师小结：当我们面对缺点时，我们首先需要考虑的

是，它能不能通过我们的努力进行改进和完善。我们要改

正可以改变的缺点，接纳不能改变的部分，学会在成长中

完善自己。

活动二：我的成长信息

1.活动过程：

（1）快速展示学生入学时的照片。

（2）分享交流：那是什么时候的你？从过去到现在，你

有了哪些变化？（外表、个性、能力……）

（3）教师反馈：原来不知不觉中我们在逐渐长大，我们

要做个有心人，在生活中发现自己的变化，欣赏自己的成

通过自我

长，更要有意识地在成长中不断完善自我。

活动在线观察和他人评

（4）播放轻音乐：我们一起看看我们手中的“名片”，

活动二：价，感受成长

我们的优点和缺点，这代表的是现在的我。还有两年，我5分钟

我的成长变化，努力在

们将以一个崭新的身份，开始初中的学习和生活。那么假

信息成长中完善自

如现在是两年后，向别人介绍自己时，你最想加的两个优

己。

点是什么？请补充在名片上。你最想去掉的不足是什么？

（注意可以改变和无法改变）也请写上。

（5）小组内讨论，邀请同学全班分享：如果你决定好了，

有什么方法和策略可以帮助你实现目标？从今天开始，你

可以做的是什么？

2.教师小结：大家分享了两年后的自己，是一个越来越

好的自己。让我们一起为越来越好的自己鼓鼓掌。让我们

从今天就开始努力！

自我展邀请学生将已经制作完成的名片在全班进行展示，并进行

加油站2分钟

zj\o介绍。

请老师和父母在另外两张纸条上写出关于自己的两个优引导学生在

将课堂知

点和一个缺点。和爸爸妈妈一起，将自己的优点和缺点进父母的支持和帮

亲子分享识迁移到生活2分钟

行总结和分析，在生活中不断完善自己。助下进行自我完

中。

善。

第二课带着问号学习

一、教学目标

1.了解科学的复习方法。

2.懂得良好的复习方法的重要性。

3.让良好的复习方法成为学习的习惯。

二、教学重难点

1.掌握一些科学的复习方法，让良好的复习方法成为学习的习惯。

2.认识到良好的复习方法的重要性。

三、教学准备

多媒体课件、学习单、红水笔、数学和英语教科书。

四、教学过程

教学环节设计意图操作过程注意事项时间分配

1.初次尝试。学生在15秒以内，按照离距离太阳的远近，

激发学习兴趣，依次记住太阳系八大星球名称。指名回答。

让学生感受到选对2.再次记忆。教师描述景象，学生闭眼想象。让学生在记忆

暖身活动方法会提高学习效3.感悟揭题。指名依次说出星球名称，引导思考：为什活动中体会到方法3分钟

率，体会到良好学习么这次回答时显得这么自信？有优劣之别。

方法的重要性。4.教师小结：要想在学习上获得事半功倍的效果，就需

要我们动脑筋想一想是否用对了方法。

呈现学生学习情境辨析（一）引导学生反思3分钟

生活中常见的情境，1.出示情境——放学后，小红来找小明玩儿。小明说：自己是否及时复习，

在交流中渗透思考“不行啊！今天老师教的英语课文我还没读熟呢！”小红认识到及时复习的

问题的一般步骤：为挥挥手说：“哎，明天再读吧！反正明天没有英语课，不重要性。

心海导航什么一怎样做一做用这么着急的！我先去玩了！”

得怎么样，让学生体2.教师引导学生讨论看法。简介“艾宾浩斯遗忘曲线”。

会及时复习是良好3.学生分享自己的复习经历。

的复习方法。4.教师小结：及时复习会提高学习效果，复习不及时会

耗费更多的时间和精力。

情境辨析（二）

1.出示情境一一放学后，小芳抓紧时间写作业，晚上8

让学生在辩论

点30开始复习数学，准备明天的测试，9点上床休息。

中进一步体会思考

晚上10点，小亮还在复习数学。妈妈走过来说：“快！引导学生反思

问题的一般步骤，感

该睡觉啦！”小亮打着哈欠说：“不行，我还要再做一会自己是否科学安排

受到自己常用的方3分钟

儿，明天要拿个好分数呢！”复习时间，认识到及

法也可能并不科学，

2.教师引导学生讨论看法。时复习的重要性。

懂得科学安排是良

3.学生分享自己的复习经历。

好的复习方法。

4.教师小结：我们要有意识地运用良好的复习方法，才

能获得更好的学习效果。

通过观看视频，1.观看视频，了解小康的困惑。

引发学生对“为什么2.分享交流。教师引导学生讨论：为什么小康现在学习引导学生认识

心情话吧到高年级会出现成成绩不断下降呢？到进入高年级后学4分钟

绩下滑”这一现象的3.教师小结：学习不仅需要认真的态度，还需要根据情习活动发生的变化。

思考,促使学生反思况的变化不断改进自己的学习方法。

自己的学习方法。

先独立思考“怎

样做”，再小组合作

交流，让学生既整理

了自己的复习方法，1.在讨论复习方法前，先测一下学生对数学相关知识的

又学习了他人智慧。掌握程度。

巧借学生正在使用2.学生翻开数学书或英语书，独立思考，在学习单上写独立思考后再

活动在线

的数学和英语教材出自己的复习方法。进行组内交流。

进行复习方法的探3.在小组内交流。

究，让复习指向明

确，方法指引落到实20分钟

处，兼顾文理科目的

特点，让学生比较全

面地概括出复习的

几种具体方法。复习

前的简单测试，为后

面体验复习效果做

好铺垫。

引导学生思考

自己的学习方法“怎

么样”，尊重学生个

4.各组代表分享复习方法。教师引导学生明白复习时要

性特质，让学生感受

抓住重点、适当练习、多种形式和合作交流。

到好的方法应符合

5.学生介绍自己常用的复习方法。

自身实际情况。再次

6.独立调整自己的复习方法。

强化思考问题的一鼓励学生分享

7.教师小结：学习方法不是一成不变的，学习中要根据

般步骤，让学生在自己的成功经验。

出现的新问题，找找原因，然后选择恰当的方法去解决。

“反思一修改”的实

践演练中初步运用

“发现问题、解决问

题和反思调整”的基

本学习策略，重建学

习经验。

让学生体会到

让学生感受到

8.再次呈现刚刚测过的数学相关知识，检测复习效果。及时复习带来的明

及时复习的效果。

显效果。

1.体验感受。学生再次回答开始上课时的问题，并说说

引导学生对活感受。教师引导学生进一步认识记忆的特点。让学生感受到

动体验进行梳理提2.出示关于“学、问”的名人名言。“带着问号学习”不

加油站升，也进一步培养学3.今天这节课，你有哪些收获？你还有什么疑问吗？仅体现在学习方法5分钟

生爱思考、爱提问的4.课堂小结：古今中外许多伟大的发明创造，都源自对的探究中，更应成为

良好学习品质。身边事物充满好奇，而后发现问题，不断探索解决问题的学习生活的习惯。

方法。人类也因此不断进步。

每个学生要充

与家人分享好的学习方法，讨论这些方法是否适合自己，

巩固课堂的学分地了解自己的个

亲子分享并请家人监督自己，把良好的方法运用到平时的学习中2分钟

习收获。性，摸索出适合自己

去。

的学习方法。

第三课交往从尊重开始

一、教学目标

1.懂得尊重他人的重要性。

2.掌握与他人建立良好关系的方法，学习换位思考，做到相互尊重。

二、教学重难点

1.重点：懂得与他人交往，尤其是与同伴交往的重要性。

2.难点：学习如何在交往中换位思考，相互理解，相互尊重。

三、教学准备

多媒体设备、教学课件、排练心理剧、情绪脸谱若干。

四、教学过程

教学环节设计意图操作过程注意事项时间分配

1.规则：1.活动时六

(1)一分钟内找出同桌的优点(至少5个)，用自己觉得人一小组，组内

通过活动，活跃最合适的、对方能接受的方式赞美他(她)。两人一桌。

课堂气氛，引发学生(2)先A说，B听；再交换，B说，A听。2.学生被赞

暖身活动6分钟

思考，导入本课主2.小调查：在一分钟内完成任务的请举手。采访收到“最美后的感受各有

题。多优点”的同桌：你的同桌说出了你这么多的优点，你心不同，教师采访

情如何？再采访“没有完成任务”的同桌：同桌没有看到时应该灵活应

你的优点，你的内心有什么感受？对。宗旨是让学

3.教师小结：是的，当别人真诚地赞美你的时候，你身上生明白：每个人

的优点都被肯定，所以你会觉得被尊重，心情也会舒畅。的内心都需要被

而当我们身上的优点不被别人看到的时候，我们就会很失尊重。

落。因为，我们每个人都需要被别人尊重，所以我们要学

会肯定别人的长处。

板书：肯定别人的长处

师：这节课，老师想和大家以一个心理剧的形式，来学习1.心理剧

如何愉快地与人交往。需要学生课前排

1.认识“心里话”。练，根据剧的内

用学生喜闻乐

师：心理剧中有一个非常重要的角色叫“心里话”。咱们先容，最好选两位

见的心理剧的表演

来试一试——“你做我说”。男生。

形式，引导学生在实

举例：上课的时候，你发现同桌在悄悄地看漫画书。你提2.为了降

心理剧场践体验中，学会关注18分钟

醒他好好听课。同桌回敬你一句：“你又不是班长，凭什低难度，可以出

情绪、换位思考，从

么管我？”听了这句话，你会做个什么动作来表示？（请示识别情绪的词

而学会理解尊重他

一位同学上台做动作）语，供学生选择。

人。

师：你们大家猜一猜，这位同学心里想的是什么？注意，3.扮演情

说心里话的时候，要把你的右手搭在他的肩上，然后说：绪的同学在表达

“这时，我想——"情绪起因后，老

（选2—3位同学上台“说说他的心里话”）师要引导学生充

师：刚才的小游戏中，站在身后说话的角色，我们就叫“心分谈感受。

里话”。4.在交往

2.心理剧体验——“谁让你不躲开！”过程中，学习运

剧情大意：用换位思考的方

操场上，同学们正在打篮球。王林在投球的时候，不法，关键是关注

小心砸到了孙强的头。对方的情绪，其

孙强：大家好，我是孙强。哎呀，终于下课啦！我要去活次是站在对方的

动活动，打打篮球啦！角度去设身处地

王林：大家好，我是王林。我是学校篮球队的主力队员，地想情绪的起

打篮球怎么能少了我呢，走喽！因，以达到理解

孙强：哎呀！（蹲到了地上，双手抱头，很疼的样子）好疼对方的目的。

啊！是谁呀，砸到了我的脑袋？哎哟，哎哟，好疼啊！

王林跑过去，摸了摸孙强的头，神情有点紧张，自言自语：

“怎么有一个小包啊？”

孙强：哎哟，疼，疼！

王林：不能怪我啊！我想投球入篮筐的，谁让你不躲开的！

（心理剧结束时，王林和孙强定格在最后的动作。）

★体验王林和孙强的情绪

师：听了王林的话，大家猜猜孙强会有什么情绪？

课件出示情绪词：

红色情绪：生气愤怒恼火烦躁

黑色情绪：担心害怕孤独讨厌

蓝色情绪：伤心难过失望委屈……

（也可以选自己想要说的情绪词）

师：王林在这件事上，会有什么情绪呢？

★说出王林和孙强的情绪

学生给孙强和王林分别选取情绪脸谱，并且分别扮演

不同的情绪，站在孙强和王林的身后。

请孙强和王林换个座位。站在身后扮演情绪的同学，

把情绪产生的原因说给孙强和王林听。

课件出示说话句式：我觉得__________，是因

为__________O

★换位思考谈感受

孙强和王林换回座位。同学们，你们想对剧中的王林

和孙强说些什么？你们有什么建议？

现在王林想跟孙强说些什么？孙强又想跟王林说些什

么？

3.教师小结：同学们，在刚才的心理剧中我们看到，生活

中的小矛盾，如果处理不好，可能就是一场风波。现在，

王林主动道歉、勇于承担责任，是对孙强的尊重；孙强接

受王林的道歉，宽容对方的小失误，谅解他人，也是对王

林的尊重。这需要我们每个人都学会站在对方的角度去思

考问题。这个方法叫——“换位思考”。

板书：换位思考

那么，使用换位思考最关键要学会什么？是的，它需要我

们学会关注对方的情绪，才能去想情绪背后的原因，才能

让我们对别人多一份理解和尊重。

板书：关注情绪理解尊重

运用“换位思小丽是一位可爱的女孩。可是在春游的时候，却没有人愿此环节重在

考”的方法，来设身意和她一组。为此，小丽十分烦恼。老师想请大家来帮小进一步助力学生

心情话吧10分钟

处地地体会小伙伴丽找找原因。把换位思考的方

遭遇拒绝或者被误1.播放视频《小丽的烦恼》。法运用到实践中

解时的心情和想法，小明没带橡皮，问小丽借。小丽说他总是不带橡皮，借了去。教师在引导

从而学会尊重他人。也不知道还。不借。的环节，要随机

小明向小丽借修正带。小丽让他以后自己带，不要老是管应变，顺势而为。

她借。小丽的语气态度很差，虽然借了，但小明有点不开关键引导学生要

心。站在对方的角度

小伙伴请小丽一起玩游戏，小丽说自己忙得很，不愿意跟去体验情绪和想

她们玩。法。懂得只有尊

小林搬本子不小心碰到了小丽，道歉了。但是小丽认为小重别人，才能收

林故意打她，告诉了老师。虽然老师了解情况后，没有批获友情和爱。

评小林。但是小林有点生气。小组讨论的结果

春游的时候，没有人愿意和小丽一组。小丽很不理解，也集中了小组成员

很伤心。的集体智慧，展

2.同学们，你们知道为什么没有人愿意和小丽一组吗？示在黑板上，可

讨论交流：以形成形象美观

★小明忘带橡皮，小丽不愿意帮助他。的板书。

★小丽把修正带借给小明的时候，语气和态度很差，不尊

重人。

★小伙伴好意邀请小丽，小丽拒绝小伙伴的邀请很没礼貌。

（小伙伴的心情是怎样的？失望、生气等，请学生同样用

句式：“我觉得______,是因为___________________。”

来表达情绪。）

★小丽小题大做，不谅解别人的过失，不够宽容。

（小丽向老师告状，课代表的心情怎样？如：生气，请学

生同样用句式：“我觉得____________，是因

为__________________来表达情绪。）

板书：谅解他人短处

3.教师小结：同学们都说得很好！小丽不能看到别人的长

处，也不能谅解别人的短处，所以小丽没有好朋友。接下

来，小丽需要努力做出调整，改变自己的状态。那么，从

现在开始，小丽该怎么做呢？

4.学生小组讨论，把帮助小丽的办法写到花瓣上。

5.选择两组交流一下，并将讨论成果（花瓣）展示到黑板

上，充实板书。

师：在和小伙伴的交往中，无论是主动帮助别人，还是换

位思考，都需要我们从尊重别人开始，这样才能赢得更多

的朋友。就像我们现在帮助小丽一样，我们要耐心地帮助

他人。（出示板书：助力他人解决难处）老师相信，良好的

人际关系也一定会促进我们健康成长。

1.明确要做

一个有良好人际

1.曾经有心理学的专家，专门对一些成功人士进行研究，关系的人，从''尊

让学生来谈谈他们发现：一个人获得成功的因素中，有85%取决于人际重他人”开始，

自己的成功经验，可关系。听了这句话，你有什么想法？还有很多人际交

以更好地引导学生2.那么，你们觉得一个人要有良好的人际关系，你们有哪往的法宝需要学

心灵加油站在同伴之间相互学些经验可以分享？习。5分钟

习更多的人际交往引导学生充分交流经验。（略）2.让学生充

方法。3.教师小结：同学们说的这些成功经验都很棒。的确，随分交流自己的成

着我们的成长，朋友圈在逐渐扩大，还有很多人际交往的功经验，可以更

法宝需要我们不断学习。好地引导学生在

同伴之间相互学

习。

让学生主动运高年级学生

你觉得爸爸妈妈有不尊重你的时候吗？课后试着用“换位

亲子分享用“换位思考”的方开始变得独立，1分钟

思考”的方法，与爸爸妈妈做一次心灵的沟通。

法，增进亲子沟通。同时也有了叛逆

的心理，因此，

亲子关系也会比

较敏感。所以最

后，布置学生回

家以后主动将

“换位思考”运

用到增进亲子沟

通中。

第四课与情绪交朋友

一、教学目标

1.知道情绪有很多种类，最基本的情绪是喜怒哀惧；学会识别自己的情绪。

2.懂得情绪无好坏之分，但情绪引发的行为有不同后果。

3.学会管理和调节自己的情绪。

二、教学重难点

1.重点：通过各种活动，了解最基本的四种情绪，以及在此基础上产生的各种情绪感受，学会识别自己的情绪，给自己的

情绪命名O

2.难点：认识到情绪有消极情绪和积极情绪之分，但是情绪本身无好坏。

三、教学准备

《九只狐狸与葡萄》的故事、教学课件、多媒体设备、背景音乐等。

四、教学过程

教学环节设计意图操作建议注意事项时间分配

1.让学生了热身活动：情绪表演1.学生说出自

解，快乐不是别人1.导入课题：己不快乐的原因时，

给的，而是可以调师：你快乐吗？教师需要做好共情。

暖身活动动自己心灵的力生：我快乐，因为……我不快乐，因为……2.上台表演5分钟

量来获得。2.引导过渡：快乐其实很简单，一个想法的改变，一次真诚的微时，建议动作或表情

2.通过动一笑，一件小小的礼物……都是快乐的源泉。这节心理课，老师将要夸张些，如同学们

动，说一说，画一告诉你们如何去调动自己心灵的力量，成为快乐生活的主人。那猜不出来，老师可以

画，让学生直观领个快乐生活的法宝就是学会“与自己的情绪交朋友”。适度结合情境提醒。

悟到人有四种基3.情绪表演：

本情绪“喜怒哀（1）邀请四名同学上台表演（欣喜万分、咬牙切齿、唉声叹气、

惧”。惊恐万分）请其他同学猜一猜。

（2）学会归类。

4.教师小结：这四个成语是人的四种基本情绪。

手舞足蹈——喜咬牙切齿——怒

唉声叹气——哀惊恐万分——惧

5.请四个同学上黑板来画一画喜、怒、哀、惧四种情绪的脸谱。

1.让学生通1.教师讲述故事《九只狐狸与葡萄》，学生在听完后谈一谈哪只1.让学生从不

过聆听故事，得到狐狸给你留下最深的印象，为什么？同的角度去点评狐狸

17分钟

启示，“我们的情2.学生反馈：的行为。答案没有对

绪来源于我们的（1）我觉得第二只狐狸没有吃到葡萄也很开心，因为它会安慰自与错，教师要认可学

想法,非事件的本己，它的推测也很合理，种在路边的葡萄，没有人采摘，或许真生思考的角度。

心情话吧身；我们的情绪会的不好吃呢。2.情景剧表演

影响我们的行（2）第七只狐狸很霸道，它认为自己没有吃到葡萄，别人也休想时，教师要细心地询

为“。吃。我想生活中这样的人是不受欢迎的。问学生的想法与情

2.让学生模3.教师小结：”一串葡萄，九种结局，不是葡萄有罪，而是狐狸绪，让学生感受到想

拟生活情境,真切们的想法在作怪”。生活中，无论对于狐狸还是人，使得我们的情法对情绪的影响。

体验“想法——情绪变得欣喜若狂或郁闷至极并不是某个事的本身，而恰恰是我们

绪——行为”。对待这个事件的想法。

3.让学生积4.生活中如果你遇到这么一件事，你会有什么样的想法，产生什

累正向的积极的么样的情绪呢？PPT事例”在校园里，你兴高采烈地和某个同学打

想法，换个角度思个招呼，没能被理睬。”(学生情景剧表演)

考，学会调整好自5.学生交流反馈：

己的一些负面情(1)我很生气。我的想法是，我好心与他打招呼，他居然不理我，

绪。下次我再也不理他了，自讨没趣。

(2)我起先生气，后来就不生气，无所谓。有可能我打招呼的声

音轻了，他没听见。

(3)我起先有些生气，后来想想他可能边走路边想心事呢。因为

我也有过类似的经历，所以我心情仍很好。

6.教师小结：我们的想法决定我们的情绪。看来烦忧都是自己寻

出来的，怪不得古人曾说过“世上无烦恼，庸人自扰之。”

7.生活中哪些想法会让我们有好的情绪呢？请同学们打开自己

智慧的锦囊，把这些妙计装起来，看谁在有限的时间内装得多。

(1)不是每个问题都应该有一个正确、圆满的答案。

(2)对有错误的人难道不可以多一些宽容吗？

(3)情绪不是由外界控制的，我们可以让自己快乐起来。

(4)成功的人也不一定在各方面都比别人强。

(5)我们不可能得到生活中所有人的喜爱与赞