《商业文化与素养》教案 专题六 自我管理

商贸系教案一、教学基本情况课程名称商业文化素养授课教师授课班级授课时数2授课地点授课时间第十六周教学内容专题六自我管理第一讲时间管理授课教材《商业文化与素养》，中国人民大学出版社学情分析大一新生们对商业文化素养课程普遍持有积极的态度。他们认识到这门课程对于未来职业发展的重要性，因此在学习过程中能够保持较高的学习热情和主动性。在学习方法和习惯方面，学生们表现出了不同的特点。一部分学生倾向于独立思考和自主学习，他们能够认真听讲、积极思考，并通过查阅相关资料来加深对知识点的理解。另一部分学生则更喜欢通过小组讨论和合作来完成学习任务，他们认为这样能够更好地发挥集体智慧，提高学习效率。教学目标知识目标理解时间管理的含义、原则。能力目标能够运用时间管理的技巧与方法。素质目标培养时间管理观念。教学重点能够运用时间管理的技巧与方法。教学难点培养时间管理观念。教学方法讲授法，案例教学法，任务驱动法二、教学过程（一）课前教学环节教师活动（主要介绍课前教师做的准备工作或给学生布置的任务等）设计意图(课程思政、信息化手段、目标达成情况等)课前准备创建学习通班级群，设置签到手势、主题讨论和作业。（二）课中（包括复习提问、导入新课、新课讲授、归纳总结、布置作业、确定预习内容等环节及各环节的时间分配）教学环节教学活动（主要介绍课中教学内容、师生活动等，若属学生参与度较高的课程可加入学生活动）设计意图(课程思政、信息化手段、目标达成情况等)复习提问如何提升团队凝聚力？如何解决团队冲突？承上启下，课后作业与本次课程的衔接。导入新课导入案例：《小赵的一天》引导学生思考：1.小赵在个人的时间管理上出现了哪些问题？学生回答，教师总结。【思政元素】通过案例分析，让学生初步认识到时间管理的重要性。新课讲授一、认识时间管理（一）认识时间的本质（二）认识时间管理的含义（三）时间管理误区课堂讨论：你平时都是怎么进行时间管理的，你的一天如何安排？老师引导，学生思考，回答。二、掌握时间管理法则（一）时间管理四象限法则（二）目标性法则（三）二八法则三、掌握时间管理工具（一）列清单法（二）番茄工作法课堂练习：根据时间管理法则及工具，列清单。教师引导，学生思考，回答。【思政元素】通过课堂讨论，让学生对比其他同学，认清时间管理的重要性。【设计目的】通过课堂练习，让学生掌握时间管理工具。归纳总结一、认识时间管理二、掌握时间管理法则三、掌握时间管理工具布置作业什么是时间管理?时间管理的核心是什么?（三）课后教学环节教师活动（主要介绍课后教师布置的作业或拓展性活动等）设计意图(课程思政、信息化手段、目标达成情况等)课后拓展三、教学总结与反思教学总结教学反思商贸系教案一、教学基本情况课程名称商业文化素养授课教师授课班级授课时数2授课地点授课时间第十七周教学内容专题六第二讲压力管理授课教材《商业文化与素养》，中国人民大学出版社学情分析大一新生们对商业文化素养课程普遍持有积极的态度。他们认识到这门课程对于未来职业发展的重要性，因此在学习过程中能够保持较高的学习热情和主动性。在学习方法和习惯方面，学生们表现出了不同的特点。一部分学生倾向于独立思考和自主学习，他们能够认真听讲、积极思考，并通过查阅相关资料来加深对知识点的理解。另一部分学生则更喜欢通过小组讨论和合作来完成学习任务，他们认为这样能够更好地发挥集体智慧，提高学习效率。教学目标知识目标掌握压力管理的方法与策略能力目标能够运用压力管理的技巧与方法素质目标学会自我减压教学重点能够运用压力管理的技巧与方法教学难点能够运用压力管理的技巧与方法教学方法讲授法，案例教学法，任务驱动法二、教学过程（一）课前教学环节教师活动（主要介绍课前教师做的准备工作或给学生布置的任务等）设计意图(课程思政、信息化手段、目标达成情况等)课前准备创建学习通班级群，设置签到手势、主题讨论和作业。（二）课中（包括复习提问、导入新课、新课讲授、归纳总结、布置作业、确定预习内容等环节及各环节的时间分配）教学环节教学活动（主要介绍课中教学内容、师生活动等，若属学生参与度较高的课程可加入学生活动）设计意图(课程思政、信息化手段、目标达成情况等)复习提问时间管理法则？时间管理方法？承上启下，课后作业与本次课程的衔接。导入新课导入案例：《李先生的苦恼》引导学生思考：1.李先生因为职位变换面临很大的压力，压力导致他身体出现了什么症状？2.在职场上，当我们遭遇压力的时候应该如何应对呢？学生回答，教师总结。【思政元素】通过案例分析，让学生初步认识到压力问题处理不好造成的后果。新课讲授一、认识压力（一）什么是压力（二）压力源的类型（三）造成压力的因素课堂讨论：你平时有学习压力吗？压力来源于哪些方面？老师引导，学生思考，回答。压力的影响案例分析：上课时，老师突然拿起一杯水：“各位认为这杯水有多重？”下边有人说200克，也有人说300克。“是的，它只有200克。那么，你们可以将这杯水端在手中多久？”老师又问。很多人都笑了：200克而已，拿多久又会怎么样！老师没有笑，他接着说：“拿1分钟，各位一定觉得没问题；拿1小时，可能觉得手酸；拿1天呢？1个星期呢？那可能得叫救护车了。”大家又笑了，不过这回是赞同的笑。老师继续说道：“在准确无误的同样重量下，随着我们所拿时间的延长，它的重量也在发生变化。其实这杯水很轻，但你拿得越久，就觉得越沉重。这就像把压力放在身上，不管压力是不是很重，时间长了都会觉得越来越无法承担。我们要做的是放下这杯水，休息一会儿后再拿起，只有这样我们才能拿得更久。所以，我们所承担的压力，也应该在适当的时候放下，好好地休息一下，然后再重新拿起来，如此才能承担更久。”说完，教室里一片掌声。压力谁都会有，我们该如何面对呢？这个问题很难回答，也许最好的办法是别给自己太大的压力，或者，就像拿这杯水一样，适时地放一放，别让它越积越重。对，就是这样。课堂讨论：通过案例，你明白了什么？老师引导，学生思考，回答。三、压力管理概述（一）压力管理的内容（二）压力管理的策略（三）压力管理的方法课堂练习：根据压力管理方法，写一写你如何进行压力管理。教师引导，学生思考，回答。【思政元素】通过案例，让学生明白该解压时就解压。归纳总结一、认识压力二、压力的影响三、压力管理概述布置作业1.什么是压力管理？压力管理的策略有哪些？2.压力管理的方法有哪些？（三）课后教学环节教师活动（主要介绍课后教师布置的作业或拓展性活动等）设计意图(课程思政、信息化手段、目标达成情况等)课后拓展三、教学总结与反思教学总结教学反思商贸系教案一、教学基本情况课程名称商业文化素养授课教师授课班级授课时数2授课地点授课时间第十八周教学内容专题六自我管理第三讲形象管理授课教材《商业文化与素养》，中国人民大学出版社学情分析大一新生们对商业文化素养课程普遍持有积极的态度。他们认识到这门课程对于未来职业发展的重要性，因此在学习过程中能够保持较高的学习热情和主动性。在学习方法和习惯方面，学生们表现出了不同的特点。一部分学生倾向于独立思考和自主学习，他们能够认真听讲、积极思考，并通过查阅相关资料来加深对知识点的理解。另一部分学生则更喜欢通过小组讨论和合作来完成学习任务，他们认为这样能够更好地发挥集体智慧，提高学习效率。教学目标知识目标了解仪容管理的要点及修饰技巧等基本知识，掌握仪态管理的含义、要点、表情管理以及几种基本仪态要求。能力目标能灵活使用各种仪容管理和仪态管理技巧，进行个人形象管理。素质目标培养学生的形象管理能力，提高学生的职业素养教学重点仪容管理教学难点仪态管理教学方法讲授法，案例教学法，任务驱动法二、教学过程（一）课前教学环节教师活动（主要介绍课前教师做的准备工作或给学生布置的任务等）设计意图(课程思政、信息化手段、目标达成情况等)课前准备创建学习通班级群，设置签到手势、主题讨论和作业。学习通辅助教学，记录学生课堂表现，为过程性考核提供依据。（二）课中（包括复习提问、导入新课、新课讲授、归纳总结、布置作业、确定预习内容等环节及各环节的时间分配）教学环节教学活动（主要介绍课中教学内容、师生活动等，若属学生参与度较高的课程可加入学生活动）设计意图(课程思政、信息化手段、目标达成情况等)复习提问通过上一个模块的学习，你了解了哪些压力管理的技巧？承上启下，课后作业与本次课程的衔接。导入新课学习通互动：你觉得什么是形象管理？形象管理在我们生活中有哪些重要作用？学生回答，教师总结，板书关键词，从而引出仪容管理的概念【思政元素】在学生作业的过程中培养学生的表达能力以及自我表现能力。新课讲授内容讲解：导入案例：《演讲》引导学生思考：为什么尼克松在竞选中失利了呢？学生回答，教师总结形象管理的重要性。知识讲授一、仪容管理（一）仪容及仪容美仪容即人的容貌，由发式、面容及人体未被服饰遮掩的肌肤（如手、颈、足等）组成。仪容美包括仪容自然美、仪容修饰美和仪容内在美三个方面。（1）仪容自然美。（2）仪容修饰美。（3）仪容内在美。（二）仪容管理的要点1.面部修身2.头发修饰3.手部修饰（三）仪容修饰1.仪容修饰的原则2.仪容修饰的技巧二、仪态管理（一）仪态的含义仪态通常是指人们身体呈现出的各种姿势以及人们在各种行为中所表现出来的风度，包括身体姿态、表情、手势和坐、立、站、行等。（二）仪态管理的要点1.站姿2.坐姿3.走姿（三）表情管理1.眼神2.微笑（四）其他几种基本仪态的要求【思政元素】形象管理是我们必备的职业素养，培养学生树立正确的职业观。【思政元素】