2016安徽中考体育运球

2016安徽中考体育运球

篇一：2016年中考体育考试文件--附件

附件

2016年北京市初中毕业升学体育考试方案

一、原则和要求

体育考试是升学考试，关系到学校、学生和家长的切身利

益，关系到教育公平和社会稳定，因此，考试的组织实施必

须坚持“公开、公正、公平”的原则。

现场考试要按照全市“五统一”的要求组织实施，即统一考

试项目、统一成绩评定标准、统一考试规程、统一考试时间

和统一仪器设备标准。

区县要加强对考试关键环节的监督。市教委、考试院和教

科院将在考试巡视期间进行监督检查。

二、内容和项目

体育考试以《义务教育体育与健康课程标准》（2011年版）

运动技能领域（水平四）规定的相关内容，以及《国家学生

体质健康标准（2014年修订）》测试内容为基本范围。男生

和女生的考试项目均为3项。

（一）男生

1.1000米，必考项目。

2.引体向上或原地正面掷实心球（以下简称“实心球”），考

生从两个项目中选择一个。

3.足球运球绕标志物（以下简称“足球”）、排球垫球（以下

简称“排球”）、篮球运球绕标志物（以下简称“篮球”），考生

从三个项目中选择一个。

（二）女生

1.800米，必考项目。

2.一分钟仰卧起坐（以下简称“仰卧起坐”）或实心球，考

生从两个项目中选择一个。

3.足球、排球、篮球，考生从三个项目中选择一个。

学校和任课教师要提前指导学生做好考试项目的选择。体

育考试报名结束后，考试项目不能更改。

三、成绩评定

现场考试各项目测试和成绩评定均由仪器设备完成。

（一）普通考生

各单项成绩满分为10分，成绩评定标准见附录1和附录

2,三个项目成绩之和与学生的过程性考核成绩一起计入升

学考试的总成绩。

现场考试和过程性考试均保留原始成绩，不单独进行“四

舍五入”的处理。考试结束后，两者相加，按照“四舍五入”

的原则处理，作为学生本年度体育考试的最终成绩。

（二）免考考生

学生持相关证明，填写《2016年初中毕业升学体育现场

考试免考申请表》，经家长签署意见、学校初审盖章、区县

中小学卫生保健所确认后，由学校报区县体育考试考务办公

室审定。成绩评定办法如下：

第一类：因残疾丧失运动能力而不能参加体育考试的学

生，应当凭市残联颁发的残疾证书，办理相关手续，现场考

试以满分30分记录；过程性考核的计分办法按照《北京市

初中体育过程性考核方案》中的规定，根据学生参加体育活

动的时间给予10分（满分）至6分（60%）的分数评定。

第二类:在初中阶段因病不宜参加剧烈运动而长期免修体

育课的学生，不能参加考试，其最终成绩按照总分（40分）

的60%（24分）记分。

第三类：因临时伤病不能参加现场体育考试的学生，其最

终成绩由两部分合计组成：一是现场考试成绩满分（30分）

的60%（18分），二是过程性考核成绩（与正常学生的计分

办法相同）。

（三）缓考考生

女生特殊生理期或考生临时伤病等原因，不能在规定时间

参加现场体育考试者，可以申请缓考。

第一，考试开始前申请者，办理要求如下：女生特殊生理

期，填写《2016年初中毕业升学体育现场考试缓考申请表》,

缓考考生、学校医务人员和学校负责人均须签字，经区县体

育考试领导小组负责人签字同意。因伤病原因申请缓考的考

生，办理程序同上，但必须出具县级及以上医疗部门诊断证

明。

第二,经两次检录进入考场后申请缓考者,办理要求如下:

女生特殊生理期，填写《2016年初中毕业升学体育现场考试

缓考申请表》，缓考考生、考试现场医务人员和学校负责人

均须签字，经区县体育考试领导小组负责人签字同意。伤病

原因申请缓考的考生，办理程序和要求同上。

在规定时间内仍不能参加缓考的学生,按免考第三类学生

处理。

区县要严格执行免考和缓考的办理规定,控制这类考生的

比例。统一体育考试结束后，区县考试管理部门需将

本区县缓考人员名单、缓考的时间和地点上报市考试院。

缓考应当在区县统一体育考试结束后的第二周集中组织，并

严格按照统一体育考试的相关要求实施。

（四）特殊情况考生

既不符合免考条件,也不能按照普通考生的成绩评定办法

进行成绩评定的考生，其成绩评定办法参照京教体

美?2010?19号文件有关要求执行。

四、组织和实施

（一）考试方式

各区县统一组织实施，集中测试，当场向考生公布成绩。

（二）考试时间

学生毕业当年的5月份，具体时间由区县确定。同一区县

的考生必须在区县统一规定的时间内完成考试，每名考生的

全部项目必须在一个单元内（半天内）连续完成。

如遇恶劣天气等特殊情况，由区县考试领导小组决定是否

中断考试。由于上述原因中断考试，不能在一个单元内考完

3个项目的考生，经考务办公室批准，可在当天考完。如当

天不能考完，已经考试的项目成绩无效，其补考时间另行安

排。

（三）考试顺序

1000米和800米是考生最后参加的考试项目；其他项目的

考试顺序由区县统一自行安排。

（四）场地和器材

考试场地设置在封闭的、有6条以上环形跑道的400米田

径场内，有条件的区县可以把部分项目设置在体育馆内。

所有项目的量评使用仪器设备测试，仪器设备要求见《北

京市中考体育现场考试考务管理规定》。考试中使用的其他

器材，除本文有明确的规定外，必须是经国家认证认可监督

管理委员会批准的相关认证机构认证合格的产品。

每一个单元的考试开始前,必须对场地器材的准确性和安

全性进行检查。

（五）场地设置及测试规范

1.足球

（1）场地器材规格及设置要求

场地设置在田径场中部的平整场地面或独立的足球场上，

表面为天然或人工草坪（不能为光滑的硬地），各场地之间

相互独立，避免考试过程中互相干扰。设置要求如下：

长30米，宽4米，场地四周设置明显的标志线。起点线

前5米处开始设置标志杆，标志杆与两侧边线相距2米，共

设5根，各杆之间相距5米。起点线中间1米处为考生出发

区域。设置方式如图所示：

足球测试场地设置示意图

标志杆高不低于L2米，考试用球的规格为5号足球（其

重量为396-453g,周长为680-710mm）,球内气压符合足球

竞赛规则要求。

（2）测试操作规范及要求

考生听到报号后,将球运至起点线后的出发区域并做好出

发准备。发令后，考生运球向前，依次绕杆；球通过最后一

个标志杆后，考生至少触球一次，运球通过终点线；人与球

均越过终点线后，方可停表。每人测试两次，记录较好成绩。

以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后1位（04秒）,

小数点后第2位数非“0”时进lo

考试犯规时，当次成绩无效；两次均犯规无成绩者，只可

增加一次机会；仍然犯规者，考生该项成绩计0分。

（3）犯规行为

未从指定区域出发；

出发时抢跑；

手球；

漏绕标志杆；

碰倒标志杆；

球过最后一个标志杆后，到达终点前，脚未触球；

未按要求完成全程路线；

测试期间，人或球出测试区域。

2.排球

（1）场地器材规格及设置要求

场地设置在地面平坦、坚实的地面上，鼓励有条件的区县

把场地设置在体育馆内。设置要求如下：

长和宽均为3米，场地四周设置明显的标志线；场地外围

设置判断垫球高度的标志物，标志物在地面的垂直投影与同

侧标志线相距0.5米；标志物设定的高度要综合考虑仪器设

备的计数方法、排球直径等影响因素，保证高度符合要求；

标志物设置的其他注意事项由区县根据所选仪器设备的实

际确定。男生和女生的测试场地要分别设置。

考试用球为排球（不能使用软式排球），其重量为

230-270g,周长为650-670mm,球内气压符合排球竞赛规则

要求。

(2)测试操作规范及要求

考生听到报号后，进入测试区域，原地将球抛起，第一次

垫球成功后开始计时，个人连续正面双手垫球，要求手型正

确、击球部位准确、达到规定的高度；垫球未超时者，球落

地即为一次测试结束，超时者，到规定时间后，考试自动结

束。男生垫球的高度(从地面起至球的底部)不低于2.35

米，女生不低于2.15米。测试时，方法正确，高度符合要求

的垫球方能计数。计垫球的个数。每次测试的时间不超过1

分钟。每人测试两次，记录成绩较好的一次。

考生考试时，出现球触及标志物等情况，造成的后果由考

生负责；出现犯规行为者，仪器设备立刻停止计数，当次测

试结束，垫球数量按犯规时仪器设备记录的个数为准。

(3)犯规行为

采用传球等方式触球；

脚踩标志线或出测试区域。

3.篮球

(1)场地器材规格及设置要求

场地设置在篮球场内或者平整的塑胶场地上。设置要求如

下：

长20米，宽7米。起点线前5米处开始设置标志杆，共

设5排，每排2根；各排标志杆之间相距3米，同排的两根

标志杆底座中心点之间相距1米，距同侧边线3米。起点线

中间1米处为出发区域。设置方式如图所示：

篮球测试场地设置示意图

标志杆高不低于

L2米，考试用球的规格为6号篮球（其重量为510-567g,

周长为724-737mm）,球内气压符合篮球竞赛规则要求。

（2）考试操作规范及要求

考生听到报号后，持球站立在起（终）点线的出发位置，

并做好出发准备。发令后，考生两脚方可移动，并按图中箭

头所示方向运球依次过杆。运球过程中，若考生暂时失去对

球的控制，但球未出测试场地，考生可自行捡回，在对球失

去控制处继续运球，计时不停表。考生与球均返回起（终）

点线，方可停表。每人测试两次，记录较好成绩。

测试成绩以秒为单位记录，精确到小数点后1位（04秒）,

小数点后第2位数非“0”时进1。

考生考试时犯规，当次成绩无效；两次考试均犯规无成绩

者，只可增加一次机会；仍然犯规者，该项成绩计

分。

（3）犯规行为

未从指定区域出发；

出发时抢跑；

运球过程中双手同时触球；

运球高度超过考生肩部；

膝盖以下身体部位触球；

“翻腕”等其他规则不允许的违例行为；

漏绕标志杆；

碰倒标志杆；

考试期间，人或球出测试区域；

通过终点时人球分离(考生到达终点的瞬间，必须单手或

双手触球)。

4.1000米和800米

(1)场地器材规格及设置要求

场地设置在封闭的、有6条以上环形跑道的400米田径场

上，考试所需的标志线清晰，起点线和终点线必须设置明显

的标志物。

(2)考试操作规范及要求

每组考生人数不超过15人，采用站立式起跑，弧形起跑

线出发，起跑后不分跑道；遵循右侧超越的田径规则。在考

试过程中考生无犯规现象，记录成绩有效。每个考生只有一

次考试机会。

考生应在6分钟之内跑完全程，时间按分、秒记录，不足

1秒不计入成绩。6分钟内未跑完全程者，考务员将考生带

离跑道，时间按6分钟记录，成绩为0分。

(3)犯规行为

发令前，身体的任何部位触及或越过起跑线；

跑进中踏进跑道左侧跑道线；

跑进中推、拉、阻挡他人跑进；

跑进中由他人领跑，或借助他人的力量跑进。

5.实心球

(1)场地器材规格及设置要求

投掷区设置在坚实、平坦的地面上，宽4米，长不少于

20米，并有明显的区域标志线。场地中应设置6分、7分、

8分、9分和10分的标识线，标识线长度至少与投掷区同宽,

使考生和考务员能够做出清晰的判断。

考试用球的重量为2kg,表面材质为橡胶。

(2)考试操作规范及要求

考生站在投掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷

方向，双手举球至头上方，稍后仰，原地用力把球向前方掷

出；球出手前，考生的双脚均不能移动；球出手的同时，一

脚可以向前迈一步，但不得触碰或越过投掷线。

每人投掷3次，每次球落地后，须做出标记；3次投掷结

束后，记录考生的最好成绩。测量距离为投掷线后沿至球着

地点后沿之间的垂直距离。记录以米为单位，取一位小数。

犯规者当次成绩无效。三次均无成绩者，只能增加一次投

掷机会，仍然犯规者，考生该项成绩计0分。

(3)犯规行为

投掷过程中，身体任何部位触及投掷线或投掷线前地面;

球出手前有助跑动作；

投掷过程中双脚同时离地。

6.引体向上

(1)场地器材规格及设置要求

在高单杠上进行，考试所用单杠必须符合《中华人民共和

国国家标准》(GB/T1985L1—2005)和(GB/T19851.2—2005)

的规格要求；根据实际情况，可分别设置高度不同的场地，

供考生选择；单杠下的地面材质铺设必须充分考虑考生落地

时的安全，可选用松软的沙子、体操垫等。区县根据实际情

况，可向考生提供防滑的镁粉，供考生选择使用；也可不予

提供，但同一区县必须统一要求。

(2)考试操作规范及要求

考生听到报号后，走到杠下跳起，双手正握杠，直臂悬垂,

身体呈静止状态后，开始做第一次引体向上的动作；

屈臂向上引体至下须超过横杠上沿，恢复直臂悬垂后为完

成一次；动作未达到此规格者，不计次数；考试时间从双手

握杠开始，到双手离杠结束，期间，两次动作之间的时间间

隔超过10秒者，考试自动结束。考生的成绩按成功完成的

引体次数计取。每个考生只有一次考试机会。

考试时，考生出现犯规行为，不计取犯规时的次数，但可

以继续考试。

（3）犯规行为

没有从静止动作开始考试；

两次动作之间，手臂没有充分伸直；

动作完成时，下须未超过杠面。

7.仰卧起坐

（1）场地器材规格及设置要求

场地设置在平整的地面上，考生在仪器设备上完成测试。

（2）考试操作规范及要求

考生仰卧在测试仪器上，双手五指交叉贴于头后，同时，

两臂打开，手背及手臂均触垫；双脚放稳，两腿屈膝（两膝可

稍分开），大小腿呈直角；起坐时，双肘必须触及两膝；仰卧

时，贴于头后的两手背及肩胛骨必须触垫。按一分钟内完成

的次数计取成绩。每一位考生只测试一次。

考生出现犯规行为，犯规时所做的仰卧起坐不计数，但考

生可以继续进行考试。

（3）犯规行为

起坐时，双肘未触及两膝；

仰卧时，手背及肩胛骨未触垫；

考试过程中，臀部离垫。

五、体育现场考试其他未尽事宜按照市考试院印发的《北

京市中考体育现场考试考务管理规定》执行。附录：L2016

年初中毕业升学体育现场考试成绩标准（男）

2.2016年初中毕业升学体育现场考试成绩标准（女）

篇二：中考体育篮球运球考试规则及练习方法（附场地图）

中考体育

篮球往返运球考试规则及练习方法

【考试规则】

（1）场地器材

测试场地长20米，宽7米。起点线后5米处开始设置标

志杆，每排设置两根，各排标志杆底座中心点之间相距3米,

共设5排；每排的两根标志杆底座中心点之间相距1米，距

同侧边线3米。

测试场地示意图

测试器材包括秒表、发令哨、30米卷尺、标志杆10根（杆

高不低于1.2米）、篮球（符合国家标准）。

（2）测试方法

受试者在起（终）点线后，持球站立，听到出发口令后，

按图中箭头所示方向运球依次过杆。发令员发令后开表计

时，受试者与球均返回起（终）点线时方可停表，计时结束。

每名考生有两次测试机会，记录其中成绩最好的一次。以秒

为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二

位数非“0”时进lo

（3）注意事项

①运球过程中篮球脱手后，如球仍在测试场地内，受试者

可自行捡回，并在脱手处继续运球，计时不停表。

②测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成

绩：出发时抢跑，运球过程中双手同时触球、膝盖以下身体

部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出测试区域、

未按要求完成全程路线、通过终点时人球分离。

③受试者有两次测试机会，两次犯规无成绩者，只可再增

加一次测试机会。

篮球往返运球技术关键和练习方法

1.运球的技术结构

由身体姿势、手按拍与迎球的动作和脚步动作三个主要环

节组成。运球技术的关键，在于手控制球、支配球的能力和

脚步动作的熟练程度，以及手、脚、身体三者的紧密配合。

1.1身体姿势

运球时应保持两脚前后开立，约与肩宽，两膝弯曲，身体

重心落于两脚间，略偏前脚；运球时自然弯屈，肘关节靠近

身体，以肩、肘关节为轴随球上下摆动，另一臂屈肘，自然

抬起；上体稍前倾，抬头目视前方。

1.2手的动作

运球主要是靠手指、手腕动作对球的控制与支配。所以说

指腕动作是运球技术的重要环节。

?手按拍的动作：运球时五指自然分开，用手指和指根以

上部位控制球（掌心

不触球）。运球时以肩为轴，用大臂带动肘关节和小臂，

最后通过手腕、手指用力向下按拍球，并随球有一短暂伴送

动作，当球从地面弹起时，用手由下向上迎引球，并自然屈

伸小臂，以缓冲球的反弹力量，控制球的反弹方向、高度和

速度。

?按拍球的部位和用力：运球时，球从地面反弹的方向是

由按拍球的部位决定

的。如按拍球的后侧上方，作用力与的纵轴有一定角度时,

球向前上方反弹。球从地面反弹的高度和速度，是由往球上

加力的大小决定的。因此运球中指、腕动作的速度和幅度，

是调节运球力量的关键。

?球的落点：运球时要控制球的落点，首先应使球完全保

持在自己所能控制的

范围内。如：直线运球向前推进时，球的落点应控制在身

体的侧前方，并保持适当的距离，以免脚踢球。

1.3脚步动作

运球时一般是脚尖正对运球方向，两脚前后开立，两膝弯

曲，身体重心控制在两脚间，略偏向前脚掌上，以保持身体

既平稳又能及时快速用力蹬地向不同方向移动。

2.运球的技术动作

2.1高运球

动作方法：抬头，目视前方，上体稍前倾，以肘关节为轴,

用手按拍球的后侧上方，球的落点在身体侧前方，球反弹的

高度在腰和胸之间，一般拍一次球跑两步。

动作要点：手按拍球的部位正确，手脚配合协调。

—>

—>

图1高运球

2.2低运球

动作方法：抬头，目视前方，两腿迅速弯曲，降低重心，

上体前倾，靠近防守队员的一侧，用身体和腿保护球。以腕

关节为轴，用手腕的力量短促地按拍球，控制球从地面反弹

的高度在膝部高度，以便摆脱防守继续前进。

动作要点：两腿迅速弯曲，降低身体重心，上体前倾；手

按拍球短促有力，控制球的高度；手脚配合协调一致。

一图2低运球

2.3体前变向换手运球->

动作方法：（从右向左）用右手按拍球的右侧上方，并靠

近身体向左侧送拍球，使球的落点靠近左脚，向身体左侧反

弹，同时，右脚向左前方跨步，上体左转侧肩，以臂、腿、

上体保护球，换左手按拍球左侧上方。

动作要点：变向时运球手按拍球的部位正确，能控制球的

落点；跨步、转体、侧肩动作要协调连贯。

2.4体前变向不换手运球

动作方法：体前横运球时，将球从身体右侧按拍向身体中

间的位置，手随着球移至体前，上体也随着向右侧晃动，再

将球拉回右侧，左脚向右脚迅速跨出，侧身护球用右手运球

加速突破防守。

动作要点：手按拍球的部位和拉拍球的动作，同时要及时

跨步，侧身护球加速超越障碍。

<

<

图3变向运球

2.5运球急停急起

动作方法：运球急停时，用手快速按拍球的前上方，同时,

两脚做跨步急停，并转入低运球，用臂、身体和腿保护球。

运球急起时，后脚用力蹬地，同时，按排球的后侧上方，向

前运球，加速超越对手。

动作要点：收手按拍球短促有力，部位正确，急停时两腿

制动有力，停得住。急起时，蹬地有力启动快，手、脚、身

体机密结合，协调一致。

3.练习方法

3.1原地运球

要求:保持正确的身体姿势，体会手按拍和迎引球的动作,

抬头，用余光看球。

（1）原地运球模仿练习:体会手、手臂动作。

(2)原地高运球或低运球练习：体会手指手腕上吸下按

的动作，以及手触

球的部位和控制球。

(3)原地体前左右手交替运球(两点或一点)：体会换

手时推拨球的动作和

按拍的部位。

(4)原地体侧前后运球：体会前推、后拉运球时，手按

拍球的部位用力。

3.2直线运球：

要求：运球动作与脚步要协调配合，运球的落点和用力大

小要适当。左右手运球、高低运球、快慢运球在练习中交替

进行，以提高运球能力。

3.3换手变向运球

(1)弧线运球沿罚球圈、中圈做弧线运球到对面的端

线，再沿边线直线

运球返回。

(2)圆圈运球沿沿罚球圈、中圈做圆周运球到对面的

端线，再沿边线直

线运球返回。

要求：要用远离圆圈的手运球，左右手换手运球练习。圆

圈运球时，内侧腿深屈膝，外侧脚用力蹬地，身体向内倾，

幅度越大越好。球要始终控制在体侧。

4.易犯错误与纠正方法

4.1用手掌拍击球主要原因是运球手型和最会对球加力

部位不对，缺少迎、送球动作。

纠正方法：强调运球手法、徒手做模仿练习，反复练习手、

臂迎送动作；当手举球到头前侧方，用手腕前屈，后仰和手

指拨球动作连续做对墙运球练习。

4.2控制不住球主要原因是按拍球的部位、手指手腕动

作和用力不对，以及球的落点不适当等造成。

纠正方法：讲解产生错误的原因，进行正确示范，反复进

行按拍球的动作练习。

4.3直线高运球时带球跑主要原因是按拍球与行进配合

不协调。

纠正方法：多做原地碎步跑运球和在慢速行进中运球的练

习，熟练后再提高移动速度。

4.4低头运球主要原因是上体过于前倾，不能保持基本

姿势；手对球的控球能力差。

纠正方法：采用让学生目视教师手势进行运球。

篇三：中考体育篮球运球及实心球考试规则及练习方

法（附场地图）

中考体育

篮球往返运球考试规则及练习方法

【考试规则】

（1）场地器材

测试场地长20米，宽7米。起点线后5米处开始设置标

志杆，每排设置两根，各排标志杆底座中心点之间相距3米,

共设5排；每排的两根标志杆底座中心点之间相距1米，距

同侧边线3米。

测试场地示意图

测试器材包括秒表、发令哨、30米卷尺、标志杆10根（杆

高不低于1.2米）、篮球（符合国家标准）。

（2）测试方法

受试者在起（终）点线后，持球站立，听到出发口令后，

按图中箭头所示方向运球依次过杆。发令员发令后开表计

时，受试者与球均返回起（终）点线时方可停表，计时结束。

每名考生有两次测试机会，记录其中成绩最好的一次。以秒

为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二

位数非“0”时进lo

（3）注意事项

①运球过程中篮球脱手后，如球仍在测试场地内，受试者

可自行捡回，并在脱手处继续运球，计时不停表。

②测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成

绩：出发时抢跑，运球过程中双手同时触球、膝盖以下身体

部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出测试区域、

未按要求完成全程路线、通过终点时人球分离。

③受试者有两次测试机会，两次犯规无成绩者，只可再增

加一次测试机会。

篮球往返运球技术关键和练习方法

1.运球的技术结构

由身体姿势、手按拍与迎球的动作和脚步动作三个主要环

节组成。运球技术的关键，在于手控制球、支配球的能力和

脚步动作的熟练程度，以及手、脚、身体三者的紧密配合。

1.1身体姿势

运球时应保持两脚前后开立，约与肩宽，两膝弯曲，身体

重心